生きるのが怖いです。どうか助言をください。
はじめまして。以前テレビで紹介されていたのを拝見させていただき、ここで相談をさせていただこうと思います。
わたしは生きるのが怖いです。ですが、死にたいとか、そういうのではないんです。心の底から生きたいし、叶えたい夢だってあります。
でも、怖いです。どこが怖いというと、もし無差別殺人犯が家に来たらどうしようとか、いま大地震がくるかもしれないとか、そんな事をたくさんたくさん考えてしまうのです。
朝やお昼はまだ大丈夫なのですが（それでも怖いです）夜になると本当に寝れなくなってしまいます。怖くて怖くて仕方ありません。明け方にならないと寝られないなんてこともしょっちゅうです。
こんな生活を続けていると自律神経が乱れてしまい、イライラ、頭痛、生理不順など、体調に害がでてきました。
どうにか和らげる、安心できるようなお知恵やお言葉、アドバイスを下さればと思います。
中学生なため日本語がおかしな所があると思います。すみません（ ; ; ）
有り難し 12
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