集中力を保つコツは?
自分は何をやっても集中力に欠けているような気がします。勉強や仕事などももちろんですが、好きなこと(たとえば旅行とか好きなアーティストのコンサートとか)をやっている最中にも別の事を考えてしまうことが多く、素晴らしいはずの時間の記憶も曖昧になってしまう事が多いです。すすめられてやったことがある座禅ではそれなりに集中できたような気がしますが、普段の生活ではすぐに注意散漫になってしまい,なんか人生を無駄にしているような気がします。集中力を保つコツなどがあれば教えて頂きたいです。
有り難し 8
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