問答一覧

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ネガティブ思考を断ちきるには

こんにちはなつと申しますいつも丁寧なご回答ありがとうございます。また質問させていただきたいです。ネガティブ思考を断ちきるにはどうしたらいいでしょうか。私は自分に自信がなく、いろいろなことをネガティブにとらえてしまいます。たとえば仕事をしていても、自分は周りにくらべて仕事ができていないと思ってしまい、落ち込んでしまいます。ネガティブ思考のせいで生きづらくなっていると感じています。どうしたらそのような考えをなくせるのでしょうか。ご助言よろしくお願いします。

有り難し 11

回答 2

2024/05/26

処罰を受けなくて良いのか

前回、相談したように今までに経歴詐称をしてきました。しかし、私は処罰されずにいます。これで良いのでしょうか。

有り難し 3

回答 1

生きる気力が湧かない

生きる気力はどうやって湧いてくるのでしょうか？仕事から帰ると、ぐったりしてすぐに寝てしまいます。といっても、正社員として重要な仕事を夜遅くまでやっているわけではありません。毎日夕方６時頃には家に着くのですが、食事して、７時半頃には寝てしまいます。朝は５時頃目が覚めるのですが、気力が無く、結局６時半過ぎまで横たわっています。私は現在非正規の仕事をしている為、将来を考えて何か仕事を見つけなくてはいけません。将来生きるために、資格を取るなり、勉強するなりしないといけないのですが、出来ません。甘えているのだと思いますが、こういう場合どうすれば行動できますか？

有り難し 58

回答 2

死の予知･予感･予兆

初めまして(*_ _) あきなと言います。今年のお正月お仕事をしている最中に急に「２９歳になったら死ぬ」という予感がしました。昨日人と話している最中遺書か遺言書を書いている姿が脳裏に浮かびました。その時も２９という数字も浮かびました。今日血の塊を吐く夢を見ました。どれもとても鮮明でした！人は自身が死ぬ前死ぬ予知･予兆･予感を感じる人がいると聞いたことがあります。私自身死ぬことに対しての恐怖心は無いものの大切な人を残して逝った時その人がどうなるか不安で仕方なくこれが予知･予兆なのか質問した次第です。長文失礼しましたm(_ _)m

有り難し 84

回答 3

主人の転職

主人が転職を考えています。年齢的に厳しいでしょうし、でも今の仕事も大変なのもわかります。人様の悩みに比べたら些細かもしれませんが、私は足元が崩れ出したかのように不安になります。他の家族を羨んだり粗を探しては安心したりと。そんな弱さに嫌気がさします。強くなりたいです

有り難し 14

回答 2

不自由な中の微かな自由(２)

偏見の目に監視されているような生活。不自由極まりない、強いたげられた毎日。それでも、私は穏やかな気持ちでいられます。今の一瞬一瞬を大切に生きていられます。今が終わりでも何の後悔もありません。このような安らかな気持ちでいられるのも、今の私の心の中に「仏様」がいらっしゃるからかも知れません。現実を受け止め、受け入れること。無い物ねだりはしないこと。それでも「夢」をあきらめないこと。静かな朝は、私にとって「贅沢な時間」です。今日も「平和」であることに感謝。空は曇りでも、私の心は晴れています。清々しい朝に「ありがとう」と言いたい気持ちです。皆様、「おはようございます！」今日１日が、皆様にとって幸せな１日となりますように。

有り難し 24

回答 2

自閉症と子供が言われ

小学校1年生の女の子を持つ母です。我が子は4歳までドイツにおり、その影響もあり言語遅滞と言われました。就学期前はテストの結果、自閉症かはグレーと、いったかんじでした。学校は特別支援学校に入れています。　その子に、昨日、いつもと違う医師から完全に自閉症あるといわれました。　正直、自閉症だろうと覚悟はしていましたが、医師の態度も口調も冷たくショックでした。　我が子は我が子、今の姿を受け入れて、少しづつやれることを増やして育てていこう、と以前も今もその気持ちに変わりはないのですが‥ やはり、心の中では割り切れず、我が子が障害児で私が苦しむ夢を見てしまい、この一週間ほどあまり眠れてませんでした。気力もなく、家事もママなりません。私は今後どのような心持ち、生きていけばよいかおしえてください。

有り難し 6

回答 1

2021/07/08

追い込みをやめられない

私は子供が生まれてすぐから自分を追い込む癖がありました。初めは分からないことだらけで私なりに必死に子育てしてきました。落ち着いた頃に育児休暇があけると子供と離れてしまうことが嫌でたまらない悩みを持つようになり、保健師さんに相談しましたが二人目を作ってから考えたら？て言われました。この言葉は私にはショックであり、この子はどうでもいいのかと思いましたが何も言えませんでした。子供より生活=お金を優先した報いがきたんだとまた追い込んでました。仕事復帰する頃には時短をとって他の人(子持ちでもフルタイムの方々がほとんど)より楽してるくせに何が大変だ、みんなやってる、私にもできるやろと追い込んでました。主人は慰めの言葉はあまりかけない方でしっかり家事してだの、要領よく動けだの、あれできてないよと業務的な感じで言われてました。前置きが長くなりましたが本題になります。私は過去に不倫をしていました。終わったことですがこのことで更に追い込みがひどくなり子育てに支障が出てます。仕事の両立はしんどくて辞めてしまいました。主人は本当に子供の面倒をよく見てくれます。毎日ではありませんが、時々お風呂後に主人に子供を任せて私は部屋にこもってYouTube見たり、ネットをしています。ネット三昧で追い込むことをよくしてたのもありやめなきゃと前からずっと思ってたのですがやめられません。私は家族を裏切ったくせに偉そうに子育てしていいのか分からなくなる時があります。前向きになれず部屋に引きこもる事が最近多くなりました。先日ご回答頂いたおかげで死にたい願望はだいぶ薄れましたが追い込みをどうしてもやめられないんです。どうすれば前向きに子育てをしていけるのでしょうか。自分が嫌いなのは一生変わらないと思います。自業自得です。子供にはそうなってほしくありません。本当に最低な母親で子供に申し訳ないのです。

有り難し 18

回答 1

将来が怖いです。今ある幸せを失いたくない。

寂しさと孤独と不安で押しつぶされそうです。初投稿です。私は友達がいないわけでも有りません。家族関係が悪い訳でもありません。むしろ今の私は幸せな環境にいると思います。だからこそ、自分の末路が怖いのです。今私の側にある幸せが、いつかは消えてしまうという現実が、とてつもなく恐ろしくて、虚しくて、寂しくてたまりません。友達もいつかは私より大事な人や物事が出来て、会える機会も減るだろうし、考えたくありませんが家族だって私が死ぬまでそばに居られるわけではありません。一人で生きていける自身もスキルも無いし、かと言って、私なんかに生涯を共にするパートナーが出来るとも思えません。(成人目前だと言うのに未だに彼氏というものが出来たことがない女ですから…) 私ごときがこの幸せを噛み締めて良いのか？取り柄もないくせに、よく今までこんな幸せな環境で生きる事を許されたな、いつまでも続くと思うなよ。お前はいつかは孤独だ。という声が頭から離れません。そう考えると今ある幸せですら躊躇してしまいます。いっそ失う前に先に死んでしまいたい…でも今私を失うことで不幸になる人がいる事がまた苦しい… 私も私の大切な人も幸せになれる世界が欲しいです。最後になりますがメチャクチャな文章でごめんなさい。もう何の相談がしたかったのか分からないですね…最後まで読んでくださりありがとうございます。

有り難し 66

回答 3

どうしたら精神病から解放されますか？

私は今16歳でもうすぐ17歳になります。過敏性腸症候群になって約2年6ヶ月になります。過敏性腸症候群になったキッカケは夏に二泊三日の車での旅へ行った際渋滞にハマり、お腹を下した状態で 10分くらい耐えた後、トイレに行けて無事回復ってなったんですが何故かずっと腹が痛くなんでだろうなんでだろうと思いつつ、その日は寝ました。そしたら、次の日もずっと痛くて何十回もトイレトイレという状態になり、明らかにおかしいと思い調べたら過敏性腸症候群が出て来てコレだと思って、お父さんに見せたけど、気のせいだよ大丈夫と言われそのまま旅をしましたこの時、その後の旅とか買い物を断ってたら真剣にこの病気の事を話してたら、ここまで長引く事は無かったと思います。買い物や旅行も誘われても断れず、一年半程この病気を薬も無しに向き合ってきた頃パニック障害にもなりかけ、限界だと思い親に伝えました。伝える機会は沢山ありました。でも、お父さんと行った旅行からなってしまったなんて言いたくなかったし心配もかけたくなくて軽めに辛い事を伝えました。2、3回程話したけど、なんやかんや一年半も頑張っていました。半年は引きこもってしまいました。でもこの半年での精神的なダメージは重く、家でも過敏性腸症候群になり恐怖や辛さで呼吸がしづらくなったりして精神も弱くなり余裕も無くなり、好きな音楽やテレビさえも見れなくなった日もありました。それでもいつか治ると信じて乗り越えました。ただ、病気と向き合い過ぎた結果トラウマも増え、なかなか立ち上がるにも立ち上がりにくくなってしまい、色々調べました。でも私が欲しい答えは出てこなくて。(答えを求め過ぎて分からなくなっている) ただ向きあった結果、徐々に治ってきて大丈夫になってきたけど、遠出するってなったりするとまた一気に不安が来てしまいます。大丈夫だって分かってるけど、やっぱり確信が持てなくて。いつ治るのかなって思ってしまう。こんな私に救いの言葉を下さい。ちょっとだけでも見てもらえたら嬉しいです。ありがとうございました。

有り難し 17

回答 2

愛とは

愛とはなんですか？愛し愛される関係とはどういうことを言うのでしょうか？そういう方と出会う事はかなり難しいと思いますが愛し愛される関係に憧れが出てきましたまだ色々と怖がりで臆病な私ですが宜しくお願いします！

有り難し 7

回答 1

仕事について

こんにちは。自分の感情がよくわからなくなってしまったのでアドバイスをいただきたいです。私は施設でパートで働いています。主にご飯を作ることメインでお仕事をしています。つい最近になり、仕事に行きたくないとかやめたいとか思うようになってきました。職員さんに私の作るご飯の味付けにこうしたほうがいいって言われたり、職員さんが調達する材料が調達されてないため2時間で作る料理を30分で作る日があったり、利用者の方が苦手になったり、利用者さんの体臭がきつかったりと嫌なことが増えてストレスになっていたんだと思います。先日心療内科に行くと抑うつと診断され診断書もいただき、数日間休職することになりました。この前までは早くやめたいなって思っていたのに、いざ休職するとやめたいくないかも？って思ってしまいます。でも、このまま働き続けるとまたうつになってしまうかもしれないなあって思います。職場の雰囲気はとてもゆるいですし、仕事内容もとても簡単で職員の人は優しいです。今の私にも優しく「今は休んで無理をしないで。辞めるか辞めないかは次教えてね」って言ってくれました。今の職をずっと続ける気はありませんし元からこの職は苦手なほうでした。他にやりたい仕事があるかと問われれば特にないです。自分のことなのに自分の気持ちがよくわかりません。仕事が合わなかっただけなのか、私が怠けているのか。仕事を辞める決心や新しい仕事を始める決心がつかないので、どうかアドバイスをいただけないでしょうか？よろしくお願いします。

有り難し 22

回答 1

結婚について悩んでいます。

1年3ヶ月くらい前から付き合っている彼が居ます。私は神奈川、彼は愛知の遠距離恋愛です。私には4月から小学生になる娘がいて実家暮らしです。彼はお父さんの会社で働いていてそのうち会社を継ぐ為結婚となると私と娘が愛知に行かなければいけません。彼の事大切だしこんなに私の事を大切にしてくれて愛してくれる人はこの人しか居ないと思っています。最近話し合いをした結果結婚したいと言われました。私も出来れば一緒になりたいですが知らない土地友達も誰もいない所に娘と一緒に行く不安があり迷ってしまいます。友達と離れる寂しさ、両親がすぐ近くに居ない不安。娘も彼のことを好きでいてくれてるし私も彼が好き彼も私達を大切にしてくれています。ただ、どうしても地元を離れる勇気が出なくて母親にも相談した所厳しいと思うよ大変だよと相当言われています。そう言われると余計にどんどん不安になりどんどん迷ってしまいます。私はどうしたらいいんでしょうか。お互い大切に思っていて気持ちも一緒なのに諦めるしかないのでしょうか。こんな勇気が無いならやめた方がいいのでしょうか。ただ、こんなに愛してくれている彼を失いたくはないです。

有り難し 4

回答 1

父の暴言に限界です。

現在37歳の主婦です。私が中学生の頃両親が離婚しました。正確に言うと、母が父の暴言に耐えられなくなり兄と私に何も言わず1人で家を出て行きました。そのショックから精神科に通う事になり心身のバランスが今も上手く取れません。父の暴言で産後鬱、鬱病になり心療内科にも通いましたが私には勿体無いくらいの主人と娘が支えてくれて回復しましたが、また実父に暴言を吐かれどうしたらよいか分からなくなっています。父はお酒が入ると暴言を吐き、私を傷つけてきました。今回も同じなのですが、、思い切って父に思っている事を電話越しですが話しました。・今までどれくらい傷つけられたか・私の娘の前で、私に対して殺す！と言った事・お酒を控えてほしい事。・大切な話があるならお酒は飲まず素面で話してほしい事。父はこの時も酔っていましたが、電話を切られ数分後、父から「お前も兄も○○(母)の子供だったな。残念だ」とメールがきました。主人には気にするな。と言われましたが、どうしても頭から離れないんです。残念な子供とはどういう事なのか。私はどちらかと言うと母に似ているのでなので私は残念な人間なんだと… 残念な人間は生きる価値もない… そういう事なんでしょうか。父に、しばらく会いたくないし、声も聞きたくない。と、メールして距離を置きたいのですが怖くて出来ません。支離滅裂な質問ですみません。今後父に対する接し方、気持ちの対処法を教えて下さい。

有り難し 10

回答 1

美術部部長です。部活を辞めたいと思うのですが苦しいです。

私は高校二年生で、美術部の部長をやっています。部員は9人と少なく、男子部員は自分のみです。硬派に作品製作に取り組む様に憧れ、他の部員よりも少し遅れて入部しました。最初のうちは良かったのですが、時間が経つにつれて女子同士の会話のペース、内容や形から入る仲間意識のようなものへの馴染め無さやそのことを誰にも相談出来ないことを理由に苦しくなってしまいました。とはいえ先輩方にはお世話になっていたのでせめて引退までは辞めないでおこうとしたところ次の部長をお願いされ、断れずに引き受けてしまいました。その後はその辛さと絵の楽しさとの対立に気持ちが不安定になり、それは体調にも表れ学校も遅刻や欠席が増えてきてしまいました。そういったことがあり部活を辞めると決めたのですが罪悪感で押し潰されそうです部長である自分が勝手に辞めたということは色々な人の期待を裏切ることになるのでは無いかと思うと胸が痛いです何か一言、助言をください。宜しくお願いします。

有り難し 42

回答 3

在宅ケア余命宣告受け止められない

前にも一度母の事で相談させて頂きました。末期癌で余命がほとんど無いと宣告され、母の希望で在宅ケアにして１週間経とうとしてます。在宅の医者にも看護士にも今月もっていい方で、とか言われて戸惑ってます。お盆の一時帰宅には自分で歩いて少しですが私達家族と食事も出来ました。なのに数日で容態が急変し、寝たきりになり食事もしなくなりました。母の希望通り帰宅して良かったですが、実家は両親二人だけ住んでいて、私も弟も別に住んでいます。それぞれ１時間程で通える所に住んでます。私は主人を置いて今は実家に泊まってますが、いつ母が急変するかわからないので離れる事も出来ず、でも家に戻って少しは家事と自分の気分転換もしたいのです。父には申し訳なく贅沢な事だと思いますが、ずっと不安でストレスもたまり、しんどいです。でもそれは高齢の父も同じだと思うし、父は他に行くところがないので、私だけ自分の家に戻るのも気が引けます。そんな思いで毎日モヤモヤします。弟は働いてるのでなかなか実家に来れません。母は帰宅したら少し元気になるかもと期待してたようで、こんな事になってかわいそうでありません。だから少しでも一緒にいようと思うのですが、それとは別の気持ちで少しだけ離れたいのもあります。わがままですよね。１人残る父の今後の事を考えても不安になります。私も母がいなくなるとどうなるか、気がおかしくなりそうです。弟はとにかく夜しか時間がないのであまり助けにはならないです。このモヤモヤな気持ち、どうしたらスッキリするでしょうか。母の事もかわいそうでほんとに苦しいです。こんな心が弱い私に何かアドバイス頂けないでしょうか。宜しくお願い致します。

有り難し 10

回答 1

お金について

1月に結婚式を挙げました。結婚式の前日に両家の食事会があり、私と旦那は私の実の両親からお祝儀として数十万貰いました。結婚式当日まで彼の親から祝儀は全く貰ってないのですが、後日、私の両親から祝儀をもらったことを旦那が義母へ伝えると、私も渡そうとは思ったと言われたみたいなのですが、それから、約4カ月が経ちます。その間にも1.2回はそんなやりとりがあったと思います。最近、義母は息子から生活費を貰うために通帳から引き落としになるよう手続きをしに銀行へは行ったみたいなのですが、全く祝儀に対しては反応がありません。私から直接祝儀の話もしづらいし、旦那に言うのもしつこいと思われそうで言いづらいのですが、お金のことだし将来に関わることなのでしっかりしてほしいと言うのが本音です。私の実家の方が結婚式の招待人数は多くほぼ式の費用を祝儀から出したのもあるし、結婚式のための義母の負担も大分援助しているのにというところもあり、モヤモヤします。どのように動きかけたらいいのでしょうか？

有り難し 51

回答 1

元カノの存在に嫉妬

私は今、妊娠しています。5月に籍を入れます。いわゆるできちゃった婚です。私は浮気症で嫉妬深くて何度も彼とは喧嘩をしてきました。ですが、付き合ってから今までまだ嫉妬していることがあります。それは私と付き合う前に付き合っていた彼の元カノの存在です。彼はその元カノとは復縁を繰り返してですが約2年間付き合っていたそうです。彼の携帯にはその元カノの姉の息子と当時飼っていた犬の写真が残っています。私は「消して欲しい」とお願いしたのですがその度に喧嘩になりました。彼は消すつもりはないと言って、いまもその写真は残っています。喧嘩もしたくないし、嫌われたくないから「消して」とは言えません。元カノとの写真ではないけれど、元カノと関連があるからこそ気になってしまい嫉妬してしまいます。彼にはまだ未練があるのでしょうか？これから結婚もして子供も生まれて家族になるのに…「私じゃダメなのかな」と考えないようにしようと思っても考えてしまい、苦しくて辛いです。今の私にはどうしたらいいのかわかりません。

有り難し 4

回答 1

家族ってなんですか？(嘘、相談できない)

初めて、質問させていただきます。私は、現在、学校に通っていますが、一度学費を払えず退学になったことがあります。それを知っているのは、私と母のみです。父や妹には、母が黙っておいてくれと言ったので黙っていました。確かに、父の怒りは私が小さい頃から異常で恐ろしいのもわかっていたので、納得していました。 (その際にこの1度きりで最後だからと言われました) しかし、こういう大切な問題を話せないのは、家族と言えるのかと友達に言われ、悩みました。それと同時に、(もう大丈夫と言っていたにも関わらず) また、学費の問題が上がり、流石にひとりでどうにもできなかった母が、嘘を交え父に相談したところ、罵られたそうです。母はすべてを私に話して、あなたは何も気にしなくていいと、最後に付け加えるよう言いました。私はその連絡を受け、父にも母にも不信感を抱きました。お金は家族全員の問題であると思います。父が一方的に母を罵る権利はないのではないか。父が、もう少し協力的であれば、事態は変わったのでないか。そして、私にきにしなくていいというのならば、なぜ私に母は、父に言われたことやられたことをすべて伝えてきたのでしょう？私には、罪悪感しか浮かびません。もし私がいなければ、ここまでお金もかからなかったし、家族はギスギスしなかったのではないか？私がいなければ、きえてしまえば、、そんな考えがよぎり毎日憂鬱です。家族が、親が、私に嘘をいたり、大切なことを黙っていたりするならば、誰が私に嘘をつかないでいてくれるのでしょうか？そして、そんな家庭で育った私が、自分の思う素敵な家族を作れるのでしょうか。

有り難し 8

回答 1

もう振り回されたくないんです！

以前好意を寄せていた同僚がいます。当時、相手には彼女がいたので私は自己完結の片思いをしていました。しかし、それもつらくなったので「好きな人ができた」アピールをし、相手には関心がなくなったことを態度で示しました。その結果、一時は恋愛感情ではなく、お互いに友情でもって接することができました。ところが最近になって、相手の態度の変化に困惑しています。よく目が合い、中々逸らさないふと振り向くと目が合う私によく話題を振るダイエットしていると言うと「大丈夫、太ってないよ」と言う‥など相手はいわゆる人たらしな人物なので、何の気なしにやっている可能性があり、私は傷つきたくないので警戒しています。もう不毛な恋愛はしたくないので、こうして感情を揺さぶられるのが嫌です。相手は今月いっぱいで退職するようなので、残りの日々心を奪われずに過ごす方法あるいは心の持ちようを教えていただきたいです。

有り難し 3

回答 1