2021/07/08嫌われるのが怖くて自ら手放してしまう
こんにちは。
ご相談させてください。
私は対人恐怖のようなところがあり、人の輪に入るのが怖いと感じる時があります。
具体的に言えば、嫌われるのが怖くて、嫌われたり変に思われるくらいなら最初から関わりたくないと思い、自分から離れてしまいます。
劣等感が強くて、こんな自分と仲良くしてくれるわけない、自分は迷惑だという被害妄想が酷いです。
そのくせ寂しがりやで、孤独感に耐えられず人から逃げた事を後悔します。
現在は大学4年ですが、中学生の頃からこの思考が酷くなり、恐怖で学校に行けなかったり自傷行為をしてきました。
大学生になってから少しずつ人の輪に入っていけるようになりましたが、コロナで友人と会わなくなると、また人の目が怖くなり連絡を断つようになってしまいました。
そしていつもと同じように後悔しています。
人と接する恐怖と、孤独に対する恐怖の間で時々頭がおかしくなりそうなほどパニックになります。
何故ここまで恐怖を感じてしまうのかもわからないです。
当たり前の勇気もない自分が悪いのに、こんな年齢にもなって、こんな自業自得な事で怖い死んでしまいたいと思う自分が情けないです。
ただ、もうこんなことは終わりにしたいです。周りの人を大事にしたいです。
でもどうすれば変われるのかわからないです。
全てにおいて自信がありません。
今、頭が様々なことへの恐怖に支配されて、自分だけでは解決策が見つけられません。
私はどうすればいいか、何かお言葉が欲しいです。
こんな馬鹿みたいなご相談でごめんなさい。よろしくお願いいたします。
有り難し 12
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