問答一覧

検索結果: 638件

2022/05/01

孤独を選んだのに孤独が怖い

私はいわゆるセクシャルマイノリティに分類される、他人に性的・恋愛感情を抱くことができない人間(アセクシャル)です。今まで家族以外の誰にもこの事を伝えられたことがなく、両親にも伝えられないまま別件でギクシャクし疎遠となってしまっています。　　　　　アセクシャルと自覚した時から、私はひとりで生きて死んでいくのだと覚悟を決めたつもりでいました。しかし友人たちが結婚・出産して家庭を持ち両親が高齢になるにつれ、両親がいなくなった時にこの世で本当にひとりぼっちとなった私はその孤独に耐えながら生きていけるのか、と怖く思う気持ちがどんどん大きくなっています。　　　ここ最近は1人の部屋へ帰ると毎日、自分の中にいるもうひとりの自分が「寂しい・悲しいと思うなど何を被害者ぶっているんだ。お前が選んだ道だ、今までの行いの結果だろう。」と毎日責め立ててきているような気持ちになり、「自分はなぜこんな欠陥品なんだろう、一刻も早くこの世からいなくなりたい」と考えてしまう日もあります。　　　私はどんな気持ちで1人生きていけばいいのでしょうか。

有り難し 29

回答 1

2022/12/11

別れをのりこえたい

先日仲の良かった友達に縁を切られました（切りました）タイミングの悪さやすれ違いがありましたが、怒りのあまり癇癪を起こし私がひどい言葉をかけてしまったことが原因です。落ち着いて話せれば、そのあと保身なんてしなければ、信じて助けてくれたあの子を私が同じように信じられていたら、などと後悔がつきません、もうその子には会えないし時間が空いて会ったとしてももう他人以下です。私は後悔と同時に、こんなカスな自分に気づいていながらも、怠惰で自己愛が強く、被害妄想が大得意な自分に気づけました。でもそれも、全部その友達が最後に言ってくれたのです。縁は切れましたがあの子はわたしにとって大切なひとです。なので今の私から大きく変わろうと思っています。思考の習慣は6ヶ月かかるそうですが、なんとか頑張ります。一人で頑張ると孤独と虚しさで耐えきれず、またすぐ落ち込んでしまいます。温かいエールをいただけたら、また、心が楽になる言葉をいただけたら、幸いです。

有り難し 27

回答 1

2021/09/21

体調不良は罪なのでしょうか

生理痛がここ半年程で急に重くなり、婦人科にかかっています。薬を処方して貰いましたがなかなか治らず､家ではずっと横になってしまいます。私を見て父に「病は気から」とか､「家族だから心配するけどそれでは将来困るし人に嫌われる」と言われました。その通りだというのは理解しているつもりですが、やはり毎月精神を病みながら死ぬ思いで耐えていてそのような余裕はないし、できるなら既にしていると思ってしまいます。今まで経験したどの病気より辛いと思っていますが理解されないと思います。 (というより理解していない人たちの中で生きていく術を身につけろと言われているのだと思うのですが。) 私は結局可哀想と思われたいのだと思います。でも辛いのを頑張って乗り越えている私が悪者みたいなのもすごく嫌で､そういうことを言われると頭にきてしまいます。自分の体調が悪い時、どうしたら他人に害を与えずにいられるのでしょうか。私がこのまま社会へ出ていけるのかも､悩んでしまいます。

有り難し 5

回答 1

SNSとの付き合い方

私はSNSを見て、よく怒ってしまいます。有名人の失言、政治の失策、贔屓の野球チームが負けた、等。最近はコロナ禍ということもあり、東京の住民に対しての誹謗中傷や、旅行への非難の声に対して、腹立たしく思ってしまいます。 SNSの中だけで解決するならば問題ありませんが、イライラした気持ちを抑えられなくなることが(以前と比べると減りましたが)あります。その時は、父親や友人、あるいは心療内科の先生に話を少し聞いてもらうと楽になりますが、都合がつかず話を聞いてもらえなかったりすると、より孤独を感じ、ストレスが余計に溜まってしまいます。また、仕事がテレワークに移行し、家でひとりで過ごす時間が増えて、かつ他人と話す機会が減ってしまったので、孤独に耐えられなくてSNSに手を出して、自分を傷つけてしまう時間が増えたように感じます。特に、調子が悪い時ほど、仕事に集中できずに SNSに手を出してしまっているので、 1.どうしたらSNSでイライラしないで済むのか。 2.SNSの意見に振り回されないようにするにはどうしたらいいか。この2点について、お教えください。

有り難し 9

回答 1

親に反抗的な態度をとってしまいます

父親に反抗的な態度をとってしまいます。私の両親は仲が悪いです。父親は勉強にとても干渉的です。酒を飲み私や母や祖母にひどい暴言を吐いたり、大声で怒鳴ったりします。他人に指図し、何も自分ではしません。母のことを蹴ったりしていました。しかし、家は少し貧乏で私が大学などに行くには父は必要不可欠です。ある日、また父が不機嫌になり私は耐えきれず過呼吸になり高熱を出して倒れました。それから父とは極力顔を合わせないようにしています。それに父も私に対して怒鳴ったりしなくなりました。(ここ2ヶ月ほど) 私は今でも怖くて、父の声が聞こえただけで不機嫌になったのではないかと涙が出てくることがあります。私は今父のことを避けたり、無視したりしています。友達と話していると、両親の結婚記念日や両親の誕生日に物をあげたりしています。とても羨ましく思います。しかし今私は父が嫌いです。このままではいけないと思いますが、このままでいいと思いますか？どうするのがいいと思いますか？

有り難し 1

回答 1

大らかになるには

度々の質問でごめんなさい。主人のこと、信じて待ってみることにします。同居の事も、仕事のことも。出会ってから、ずっと主人は私のガミガミに耐えてくれています。主人の生活態度があまりにひどく、私は注意してばかりいました。一人暮らしが長く、子供の時も複雑な家庭で育った主人は何もかもが自分だけ。他人に合わせる生活をしていませんでした。それを私は全て直そうとしてきました。もちろん、最低限のマナーは言うべきですが、彼の頭の中までは変えることを望んではいけなかったんです。そんな私を４年間も好きでいてくれるなんて、ありがたいんですよね。主人に対して、もっと大らかな人間になりたいんです。それが主人の適応障害も、同居のことも、全てがいい方向に向かうたった１つの答えだと思います。私はバカ真面目で、貴重面で、長女です。こんな私が嫌いです。結婚前はいつも笑っている人だったのに、結婚してから笑うことより、苦い顔してる方が増えたように思います。どうしたらいいんでしょう？

有り難し 46

回答 2

母と姉との関係に疲れました

母と姉との関係に疲れました。もともと家族の仲は良くなかったのですが、高校受験をきっかけに私が自傷行為をして、自傷行為が癖になってしまってからというものの、家族が冷たくなったように感じます。母はいつも余裕がなく、ヒステリックを起こすのですが、その様子が私とよく似ていて悲しくなります。姉は昔、私をよくストレスのはけ口にしていました。家族の仲がいいときでも、些細なことでそういった昔のことを思い出して悲しくなったり、攻撃的になったり、落ち込んだりしてしまいます。お母さんのことも姉のことも嫌いになりたくないのに、優しくできなくて辛いです。もっと周りの人に優しくしたいと思って色々な本を読んだのですが、他人に目を向けることがとても難しく、やはり自分の苦しみにばかり目がいってしまい、一向に調子は良くなりません。それどころか、家族に対する恨みつらみが募るばかりです。スクールカウンセラーや担任の先生に相談をしたところ、耐えるしかないと言われて絶望しました。このまま些細なことで落ち込んでいたら勉強が出来なくなっていって、どんどんダメになっていくのではないかといつも恐ろしく感じています。今私ができることは何でしょうか。教えてください。乱文失礼しました。

有り難し 19

回答 1

家族とは、なんなのでしょうか

私の家族は四人家族で母親と父親、長男である私と弟の四人です。私はこの家族のいる家でずっと過ごして来ましたがここ2年ほどの間で、この家族の一員である事の意味がわからなってしまいました…… 家に帰り、食卓につけば母親はその日の愚痴をだらだらと流しその八つ当たりのように家族の誰かの不手際を見つけ必要以上に喚き散らす、父親はその愚痴に耐え切れず怒鳴り散らす…、話し合おうとしても母親は聞く耳すら持ってくれません……。毎晩のようにこれが繰り返され、最近は会話をしても薄っぺらい他人と話しているような内容ばかり。この家族の中で生きている意味ってなんなのでしょうか……家族ってなんなのでしょうか…、何を糧にして生きていけば良いのかすらもうわかりません。いえ、何か糧を見つけようとする私がいけないのでしょうか……

有り難し 5

回答 1

近しい人にイライラしてしまう

お目通し頂だき、ありがとうございます。相談内容はタイトルの通りです。私は自分で言うのもなんなのですが、今まで自分は穏やかな性格だと思って生きてきました。しかし、最近になってとりわけ家族や親しい相手に対してイライラが募るようになってきてしまいました。（今までは自分自身の愚かさや、未熟さにイライラすることがほとんどだったのですが、他人に対してイライラしてしまいます）例えば、仕事でお客様から理不尽に怒鳴られたり、街中で見知らぬ人に不快な事をされてもあまりイラっとする事は今でもないのですが、身内、自分自身など、近い存在になればなるほど、イライラしてしまいます。原因としても、実際のところは分かってはいるのです。自責の念に耐えきれなくなり、その一部を近しい存在のせいに転嫁してる事。それから、暇な時間がある事。分かってはいるのですが、中々この感情が鎮まってくれず、毎日溌剌ととろ火で沸いてる感じです。いくつかのヒントを得て、瞑想や、ノートに感情を書くなど、やってはいるものの、中々穏やかな気持ちで生きていけません。どうしたらよいと思われますか？ご教授願いたいです。

有り難し 20

回答 1

2022/05/03

生まれたくなかった

死にたいです。でも自殺する勇気がありません。生まれてきたくなかったです。できれば死にたくて苦しむことなく幸せに暮らしたかったです。何度か自殺を試みました。失敗しました。怖かったです。気持ちを切り替えて、何度も人生をやりなおそうと頑張りました。でも、死にたいと思う気持ちがなくなることはありませんでした。他人には気持ちを隠しているのに、隠しきれていないのか、みんな離れていきます。これから先死ねるまで、死にたくて苦しい気持ちに耐えるしかないのでしょうか。精神科にも何度も通っていますが、甘えるなとか理解できないとか、否定されるだけで不快な思いをするだけでした。薬も効果がありませんでした。生まれてきたくて生まれたわけじゃないのに、なぜこんなに苦しんでつらい思いをしなければならないのでしょうか。なぜ私はこんな考えを持ってしまったのでしょうか。好きなものを食べても好きなことをしても、生きたいと思うことはありません。もし今死ぬことができたら私は幸せです。自殺する勇気はないので、死ねるまで楽に暮らす方法を教えていただきたいです。

有り難し 55

回答 2

2023/11/07

孤独から抜け出せません。

40代孤独男性です。私は社会的地位もお金もありません。持病のため生活も苦しいです。その中でも今までは自分で参加可能なイベントやボランティアなどに行き人と繋がる努力はしてきたつもりです。 SNSでも人と繋がるために自分の好きな事や趣味を毎日タグをつけたりして投稿しますが、相互フォロワーからすら無視されて誰も反応がありません。以前繋がりのあるネットの知り合い達には「ネガティブな発言をするから誰も寄らない。嫌われる。」と言われましたが、日々趣味や美味しそうな物を投稿していても反応がなければ心は折れてネガティブな事も言いたくなります。またマッチングアプリや相談所を使ってはどうかと助言もありますが、そのような金銭的余裕がないので無理です。 40年恋人無し、ここ数年は友達すらいません。今まで耐えてきましたが最近は毎日、孤独感で悲しく頭がおかしくなりそうです。他人がどうしようもないのは分かりますが、1人で生きるのが辛いですし人生終わったと諦めて朽ちるのを待つしかないでしょうか？

有り難し 21

回答 1

自分が分からない、信用できない

私は頭が悪く偏差値低い大学を受験する予定です。正直浪人したいですが親が中々話を聞いてくれず、今やりたいこと将来の夢などがハッキリせず大学入って見つければ？と親からも先生からも言われます。しかし私は見つからないと思います。環境も変わるから大学で見つけるものという考え方は理解できますが怠惰な大学生活と妥協した生き方しかできないと考えています。たしかに経験せずして語ることはできませんが。誰かがやれないことを挑戦してみたり、他人が幸せになることをしたいとは思ってはいるのですが本当に自分の本心がそうなのかは疑問です。果たして偏差値の低い大学で選択肢も狭い中で見つけられるのでしょうか。そのような条件にしてしまったのは自分自身が悪いのですが高校時代成功したことが一切なく思い悩んだり計画しても何一つ得られず、ずりずりと今まで引きずってきてしまいました。自分が死んでも誰かが幸せになってくれれば良い、自身を無価値などと思えるくらい自分が嫌いで信用できずよく自暴自棄になります。環境が変わったからと言ってそれは本当にやりたいことなのか。遊んで大学暮らしたら自分の考えがよりわからなくなるのではないか。と不安も色々あります。どうしたらいいかもう分からないのです。何かアドバイスお願いします。このままだと耐えれません。

有り難し 30

回答 2

いつも同じ結末に

恋愛がすきで、今まで色々な男性と付き合って来ました。のめり込み過ぎて、愛しすぎて振られた時、どうしようもなく立ちなおれなくなり、自分に自信もなくなり、睡眠不足、食欲不振で迷走してしまい、仕事を休むこともあります。うちは、もともと両親が不仲で、父がほぼ毎日母に怒鳴っている光景を目にし、私自身も父にお前はいいな、など口癖のようにつぶやかれます。看護師という責任が重い仕事も忙しいが、母も耐えて頑張っているのに、私も乗り越えなきゃと。普通に生活していても、変なストレスが毎日のしかかってきます。生きることがしんどくて、何もしたくなくなります。これは都合が悪くなった時の言い訳なのでしょうか。

有り難し 13

回答 1

人とのこころの通わせ方

閲覧有難うございます。初めての投稿になります。人とこころで繋がっている感覚、こころが通い合っている感覚、を体感したことがほとんどなく、人生が、日々が、辛いです。 26年間、ずっとこころの中でひとりぼっちのような感覚、奈落のような孤独感があります。親しい友人ですら、他人ではあるので、自分の全てを理解する事は難しいし、何かがあれば、離れてしまうんだろう、という諦めや拗ねた心があります。奥底で、信頼、信用し切れていません。父母共に家系がまとまりがなく、子供の頃から身体がひきちぎられるような息苦しさのようなものと、みんなどうして仲良くできないのだろう、という悲しみがありました。今もです。両親共にから、ひどい言葉や暴力を振るわれて育ち、昨年１０月、２５歳、就職を機に、たくさんの方の応援があって、ようやく家を離れる事ができました。現在、社員寮で一人暮らしをしており、心療内科で薬を貰ったり、個別のカウンセラーさんのお世話になっていますが、人生で最初に出会った存在である、両親から暴力を振るわれて、家族という血縁とすら上手く人間関係、安心を築くことができなかったので、職場の人や、友人なんて、もっとハードルが高くなってしまっています。慢性的な孤独感が苦しいです。心を開きたいのに、がんばっているのに、どうしても、心が開けていないと思います。開く方法が分かりません。どうせ裏切るんでしょ？去っていくんでしょ？という思いがあります。目の前に人がいて、喋っているのに、なぜかすごく遠くにいるように感じます。伝えるのが難しいです。どうすれば、人とこころを通い合わせてるようなあたたかみを感じられるようになるのでしょうか？物理的にはあたたかい季節なはずなのに、もうずっと冬のような感じが終わりません。ずっと寒いんです。まとまりの無い文章ですみません。もし自分に改善できる事があれば、指導の方宜しくお願いします。一所懸命に、取り組みます。長い文章を最後までお読み頂き、有り難うございました。

有り難し 13

回答 1

我慢の限界

宜しくお願いします。なぜ自分はこんな目に遭っているのだろうと思うことばかりです。人から利用され、私を利用した人は上に上がっていく。私の周りにいる、自分がよければ人の事はどうでもよい、自分の思い通りになれば他人はどうでもよい。こんな考えの人は自分の思い通りの人生がずっと続くんでしょうか？私はこれまでできる我慢は我慢して頑張ってきたつもりです。頑張ったと思っているのは自分だけなんでしょうか？頑張ってるのに報われない→努力が足りないんですか？もっと頑張ればいいんですか？感謝の気持ちが足りないんですか？うまく行かないときはどうすればいいんですか？私にも気持ちが晴れて毎日楽しい日が来るんですか？どうしたらきますか？今、こんな自分が惨めです、情け無いです、どうしたら前向きになれますか？その方法が分かりません。考え方が分かりません。教えてください。お願いします。

有り難し 24

回答 2

憎しみから抜け出すには？

精神を病んだ友人にやることなすこと、また人格を否定されたのが忘れられません。私もギリギリでしたが、ずっと黙って耐えていました。あるとき辛くなってきたので距離を置いたのですが、周りは耐えられない私を責めました。更に追い詰められた私は、何度か自殺に失敗しました。もうその場所には居らず、かなり経っていますが、まだ抜け出せません。負の波が来るたびに、もうだめだ、今度こそ死んでしまいたいと思います。私から色々と奪っておいて、のうのうと生きている当事者達が憎い…。この憎しみから抜け出し、自分の人生を生きるにはどうしたらよいでしょうか？

有り難し 27

回答 1

2022/04/01

気分転換中も、嫌なことを思い出す

休日は気分転換に散歩や買い物など、外出するようにしています。楽しい時間を過ごしたいのに、嫌なことを言われた時のこと、他人の不快な行動が、ふと頭の中で再生されるのです。再生されることは場面も時代も様々で、再生されなかった日はありません。年齢的なものなのか、堪えることができなくなってきました。仕事もプライベートも、人間関係でつまづきました。プライベートでは我慢してた人との縁が切れて、スッキリした部分もあります。会社を出たら仕事のことは全く考えない！という同僚が羨ましいです。私も切り替えたいのに、帰路も家でも休日までも、嫌なことが頭の中から消え去ることがありません。仕事中はミスしないよう集中し、波風立てずにやり過ごしたいのですが、同僚の笑い声にもピリついてしまうほど、心に余裕がありません。先日も先輩のミス処理に気付きましたが、本人に言えずこっそり訂正しました。上司に叱責されましたが、彼が200%の信頼を寄せる先輩のミスとは言えず、損な性質だなぁと自分のことが心底嫌になりました。仕事は好きですが、今の上司は苦手です。でも、今さら他の仕事に就くことも難しいので、定年まではがんばります。

有り難し 11

回答 1

2024/01/10

男女のフィーリングってなんでしょうか?

いつもご相談にのっていただきありがとうございます。婚活をしているのですが、ご縁がありそうな方から「フィーリングが合わない」と言われ、お断りされてしまいました。その時はその理由も仕方がないなと飲み込めたのですが、後になって「フィーリングってなんだろう」と考え始めました。婚活している以上、結婚することを考える以上、フィーリングは大事だと思うのですが、世の中に完璧にパズルのようにピタッと合う人はいるのでしょうか？個人的には他人は少なからず合わないところがあり、柔軟に合わせていくのも一つの手なのかなと思ってました。フィーリングってなんでしょう？合う人は存在するのでしょうか？

有り難し 11

回答 2

悟りが得られないです

執着も捨てましたし、友人も恋人も物も殆ど捨てました。生きていて色んなことを学んでもこちらで質問しても納得する回答は得られず日々悶々としています。まず命への執着を手放す以外に残るものは今ありません。しかし苦しみは消えません。嫌な毎日です、それすら執着を手放しても苦しいままです。 1秒を我慢し続ければ耐えられると此方のサイトで言われましたが耐え続ける人生に何の安寧があるのでしょうか。嫌な事も受け入れて、執着を捨て、全てを捨てて、あとは自分で死ぬだけです。その死なない間にも嫌な事が沢山あります。こんなに受け入れて、何も動じず、ただあるがままの苦しみを受け入れてるのにまだ苦しいです。もはや悟りなんてないのでは？？？例えるなら親を目の前で殺されて、まっいっかというレベルで執着を捨てていても苦しいままです。誰か助けてほしいです。悟りなんてないんじゃない？私は科学ガチ勢だけど、死んだら解脱とかも無理じゃない？ただただ生まれつき運が悪いか、良いかの違いなんじゃない。知的な障がいが脳にあればそもそも解脱する事は不可能です、それと同じで生まれつきの知能が低ければ高度な思考すらできません。世の中運が良ければこの世界に満足して死ぬわけです。つまり解脱も悟りもなくて、この世界で運が悪かった人が負け惜しみでそういう概念を思いついただけじゃね？ああ人生って意味不明すぎる。このまま色んな人に説教されるか、曖昧な表現で反論されてこのまま人生続いていくんだろうな。。そしてその曖昧な表現の人たちもそのまま何の答えも得られず死んでいくんだろうな。

有り難し 89

回答 4

2024/01/22

寂しさや虚しさに向き合うこと

こんばんは。最近、訳もなく寂しさや虚しさを感じることが増え、何故なんだろうと思い質問しました。例えば誰かと一緒にいる時、楽しいはずなのに「寂しいな」と感じてしまったり、目標に向かって頑張っている時、ふと「虚しいな」と感じてしまったりします。昔からそういう感覚はありましたが、最近になってそれが顕著になり、どうにも気力が続かない日々が増えたように思います。私は26歳の独り身で、ある程度社会人生活にも慣れ、周りが結婚や出産といった新たなライフステージを進んでいく年代になっているため、漠然と将来に不安があるのだろうなとは思います。私は今まで恋人がいたこともなく、結婚に対してあまり良いイメージを抱いていないため、誰かと人生を歩む未来を上手く想像できません。これから仮に一人で生きていくとなっても、自分が納得しているなら別にそれでいいと思っていました。けれど、あと何十年も、自分が生きるためだけに汗水垂らして必死になって働いて、果たして私はこの寂しさや虚しさに耐えられるのだろうかと不安になります。よく「自分のためではなくて、他人のために行動しなさい」と言われますよね。私自身も、誰かの役に立てた時、心から嬉しいし、満たされていると感じられる気がします。だから、というと押し付けがましいですが、周りの人たちには感謝していますし、優しくしてもらった分私もたくさん返していきたいと思っています。義務感からではなく、本当に大切にしたいと思える人に、そう接しているつもりです。それでも「虚しい」と感じるのは無意識に見返りを求めているからでしょうか。「寂しい」と感じるのは、やっぱり一人に耐えられなくて、誰かを羨んでいるからでしょうか。私は、結局自分のことばかり考えている利己的な人間なのでしょう。そんな自分に辟易とします。いつか自分を好きになりたいと思いながら日々を生きています。自分の良心に従って、自分の気持ちに素直に生きようと考えて日々を生きています。そしていつか、誰かを愛することができたら、私は満たされるのかもしれないとも思います。相手がいるからどう、という訳でもないかと思いますが。こういう「寂しさ」や「虚しさ」はきっと死ぬまで付き纏ってくると思うのですが、お坊さんたちはどのような心構えで向き合ってらっしゃるのか、ご意見をいただきたいなと思います。

有り難し 13

回答 2