お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

障害を理由にしたくないですが

いつも励ましのお言葉ありがとうございます勤務している施設に全盲の方が入居され近々、同じような介護度が高い人が入居されます。何故だか私がいる部署には特殊な方が多くいます。他の部署もそれなりに大変だと思いますがケアマネは目が見えないけど食事介助ないからいいでしょ？とか言ってきます。その全盲の方の声は大きく同じことを繰り返し聞かれる順番があるから待って欲しいと言っても要求が通らないと達成されるまで同じことをこれでもかと言うほどです。ケアマネは日中の大変さを知りません。こちらが提案することも否定的で話しを聞いてくれません。今回も発達障害絡みですが全盲の方の声が大きく聴覚過敏がある私には苦痛でしかないです。同僚達も同じように大きな声、要求に辟易しています。心疾患もあり先月の診察で心臓への負担が分かる検査で下がっていた数値が上がってしまいました。医師も無理は禁物と言います。目が見えなくて不安なのは理解しなければいけない課題であると分かっていても私の心身は入居して1週間ですが限界です。障害を理由にしたくないですが現場を少し離れたいと思うようになりました。家に居ても両親の小言の言い合いも聞かされ家を出る勇気もないので少し休職したいと思っても気が休まらないと思います。今まで話しを聞いてくれていた同僚もいなくなりストレスもＭＡＸです。こんな私は介護をする資格がないですよね。家に帰ってきても全盲の方の声が頭の中でリフレインしています。私だけじゃないですが意地悪と言われた事が頭に残っています。その方の家も自宅から近く母親の知人の知人でもあります。だから余計に気にしてしまうのだと思います私の今後が分からなくなりました。障害を理由にして逃げるのは卑怯ですよね他のスタッフも頑張っているのに逃げるのは人間として失格ですよね私の心の持ち方をどうか教えて下さいでも‥心は疲れてきってこの世から消えたいです

有り難し 6

住んでみたい欲

私は病気なのでそのうちグループホームに入ろうと思っているのですが、綺麗な所や好きな場所に住んでみたい欲が強くて困っています。たとえば京都のような綺麗な少し古い街並みや、港町など。が好みです。ちょうど、グループホームもありました。料金や、条件を満たしているかどうかはわかりませんが…。それに、住んだら飽きるかもしれないし、住むまでがとても大変かもしれないし。私が今住んでるところは便利なような気もしますが何年も住んですっかり飽きてしまい、綺麗な街やのどかな所や大好きな海がありません。あったとしても近くは飽きました。沖縄とかも憧れるし、東京は難しいだろうけどいいと思うし、こんなところに住んでいたら楽しいだろうなあという幻想が毎日浮かんでいます。お金とか、家族の意見とか、ありますし、家族がとても頑固で、なかなか共感してもらえません。また、グループホームを遠くの県とかにしてしまうと、大好きなペットと離れてしまいますし…。だけどつまらない街より毎日飽きるまでは楽しいところに住みたいし。どういうところに住んだらいいでしょうか？大金持ちならよかったのに。

有り難し 21

お坊さんから良い匂いがします

皆様いつもご回答ありがとうございます。この度は座禅中のことについて相談したく存じます。私は集中力を身に付けるべくお寺の座禅の集まりに通い始めました。昔、別のお寺に行ったことがありますが、最後に頂いたおうどんを無理やり全部食べて戻しそうになった経験から、二度と行かないと決めていました。しかしどうしても私には座禅をする必要があると思った為、意を決して参りました。そうするとお坊さんも参加者のお方も気さくで明るく、行って良かったなと思います。問題はここからです。お坊さんから良い匂いがしました。それは物理的に近くにいらしたときです。香水でもお香でも線香でもないような、石鹸のような清潔感のある香りです。私はそれにドキッとしてしまいました。それ以来お坊さんに会えるのが楽しみでたまらなくなりました。お坊さんは恐らく結婚されていると思います。私もしています。冒涜に近い妄想や、私が躁状態になった時に抱きつかないかなど不安諸々で頭がいっぱいです。(お坊さんには精神疾患があると既に伝えました) 特に心配なのが幼児退行です。「○○がね～、××したのー」と甘えた言葉遣いから始まり「△△さんに何でもやってもらうの！」←相手が夫なら問題ありませんが、少しでも頼れる人と思えば甘えまくりで恥ずかしいことこの上ないです。仏様に申し訳なくお坊さんに申し訳なく夫に申し訳なく、何よりも集中力どころか雑念を背負って帰ってくるので本末転倒・逆効果です。質問なのですが、お坊さんは、衣類に何か付ける決まりになっているのですか？私は何をどうしたら良いでしょうか？自分が情けないです。

有り難し 23

自分を殺して生きるは当たり前？

私の両親（特に母）毒親で、自分の気分や好みを押し付けられ時には暴力や心無い言葉を散々かけられ、親の顔色を常に伺っているうちに自分の感情や意見が上手く出せずに育ち学校ではいじめっ子に目をつけられいじめに、社会に出てからは気分屋の上司に「お前は周りに迷惑をかける存在だ」と言われ…何度も自分を出してはいけないと言い聞かせて我慢して生きてきました。最近、承認欲求の強い部下が「誰も僕を認めないのは酷い」とこじらせてしまい休職していましたが復帰することになりましたが…私に対する不満を上層部に話したらしく上司から言われた言葉が「自分を殺せ」でした。今までずっと、自分を殺して我慢して生きてきましたが、まだ自分を殺さないといけないのでしょうか。他人のために、自分は犠牲になるべき、犠牲にならなくてはいけないのでしょうか？ずっと他人のために生きてきて、親をはじめ私の周りには「自分を殺してこっちをたてろ」と言わんばかりの人ばかりが寄ってきているように思えます…。「自分を大事に」と言われても、どう大事にすればいいのか。例えば体調が悪いのを無理せず休もうとすると甘えだの自分勝手と言われてしまう。だけど何度も何度も周りの誰かが休めば代わりに働いて自分の休みはありません。私という存在自体が間違っているのでしょうか？私はずっと自分を殺して生きるよう運命づけられているのでしょうか？何卒、御教示お願い致します。

有り難し 11

職場の疎外感

15年同じ職場で勤めてきました。自分の存在が軽く見えることがあり、ああもう辞め時なのかなとおもうことが増えました。上司はありがとうも言わない、お疲れ様も言わない。残業を人づてにお願いして先に帰る。「パートを利用してやりたい」と発言していたそうです。長く勤めて人も環境も変わり、数字だけの冷たい職場になりました。職場はみんなこうなのでしょうか。

有り難し 21

娘に複雑な感情を抱いている

10歳の娘がいます。娘は誰に見せても私そっくりだと言われます。私は子供時代、自殺を考える程のいじめに遭ってきたので、娘はそんなことがないよう、良い子に育ちますようにと心を尽くして、おかげで明るく健康的でいい子に育ってます。友達もたくさんいて、学校でも成績もよく、運動もでき、先生受けもいいです。やりたい習いごともやれて、順風満帆です。娘が良い子に育っている反面、私は子供の頃、酷い目に遭ってきました。ろくに小遣いももらえず、親からは虐待を受け、欲しいものは飴玉一個買ってもらえず、兄からは小遣いを巻き上げられ、いじめを受けても、いじめられるお前が悪いとなじられ、学校では毎日、殴られる蹴られる、顔を足で踏まれる等が毎日で「ブス」と呼ばれない日はありませんでした。そのブスな私とそっくりな娘は、どこへ出してもママそっくりだね、可愛いね、美人になるねと褒めそやされ、娘はなに不自由なく、嫌な思いをひとつもせず育っています（殊更、夫が、娘が泣けばなんでも買ってやるのも悪いですが）娘が幸せであればあるほど、私はなんなのだろう、私の存在価値とはと、夜こっそり布団の中で泣くことがあります。そんな私は精神を患い、20年近く、メンタルにかかっていますが、とてもその葛藤を相談できるような医者ではなく、夫にも誰にも言えず、独りで抱えているのが苦しくてたまりません。そんな娘は当然、大人には甘えられるものと思っており、将来はママみたいになるんだと言っています（私は絵を描くのが仕事なので）私の葛藤などお構いなしに甘えてくるので、その時は相手しますが、内心はイライラしています。毎日、その葛藤をいかに娘に見せないようにするかで、神経をすり減らし、毎日がくたくたです。私と夫の関係について言えば、娘が生まれてからはずっと夫婦生活がなく、私はずっと孤独で、私ひとりが我慢すれば丸く収まると思っていますが、内心は自尊心、女心はぼろぼろです。このまま私は一生、娘に対して「いい母親」を演じるべきなのでしょうか？もちろん手をあげたことなどありませんが、内心、毎日イライラしています。あまりの自分の幼少期との差に、同じ血筋なのにあまりの差に、羨ましく妬ましいです。辛くてたまりません。どなたか助けてください。

有り難し 31

コロナ感染直後の初盆に参加すべきか

今年の3月に亡くなった父の初盆の法要の直前になって、コロナに感染してしまいました。お医者さんには発症後７日過ぎればだいたい大丈夫と言われ、それに従えば参加可能なのですが、調べてみると１０日間は可能性は低くなるが感染の可能性があり、高齢者ハイリスクにはマスクの配慮を、となっていて不安になり参加していいものか迷っています。心配なのは88歳で持病持ちのハイリスク高齢者の母と、法事に参加する80代夫婦にうつしてしまわないかということです。かといって、父親の初盆には参加したい。（浄土真宗ですが、お寺で初盆法要をすることになっています）予定では８日目の７/11に実家に宿泊９日目の７/12お昼に会食、法事（お寺で1時間）だったのですが、7/11はビジネスホテルに泊まり、会食は欠席し、法事だけ出ようかとも思っていますが、お坊さんたちのような逆の立場からしても、確率は低くても感染の可能性がある人は参加して欲しくないものでしょうか。具体的には、発症日が７/3なので、８日目の７/11でウイルス排出率９％、９日目の７/12で９％とかなり少ないです。医者が伝える療養期間を過ぎたところで迷うのは心配しすぎでしょうか。だいたい何でも人より心配する性格なので、私一人の不安な気持ちを優先して欠席する方が愚かなことなのか、少しでも感染させる可能性があるのに参加する方が間違っているのか、どちらが正しいのかなかなか結論が出せません。万一感染させてしまって後悔することも避けたいのです。

有り難し 2

病気に負けたくない

私はいくつか病気を患っているのですが、ここ数ヶ月は元気に過ごせていました。病気なんか治ったみたいに元気でした。しかし最近になって起き上がるのが辛くなり、寝ている時間が長くなりました。手に力が入らないので物をすぐに落としますし、食べると口からボロボロ物がこぼれます。飲み物は口に入っている量の方が少ないくらいこぼします。今1番苦しいのは気を張っていないと目の焦点が合わずに斜視になってしまう事で、気持ちが悪いです。身体が痛くて重くて怠く、一歩一歩がカメのように遅いです。気を抜くと辛い気持ちになるので、YouTubeで明るい内容の動画を見たりしますが、音としては聞こえているけど言葉が全然聞き取れません。なんというか、嫌になっちゃいました。全部投げ出したくなりました。自分の人生だから誰も替われないのは分かっているのですが、嫌になってしまいました。死にたいとかは思わないです。生きたいです。頑張りたい、けど嫌になってしまった。気持ちを前向きにするにはどうしたら良いでしょうか。よろしくお願い致します。

有り難し 20

温暖化が心配です

昨年も同じ不安を聞いていただき、回答をもらっていますが、やはりこの暑さ、心配になります。昨年のお坊さんによる回答を読み返してはいるのですが、それでも温暖化が怖くて生きていけるのか不安で、夜も眠れなくなります…。昨夜も不安が襲ってきて、眠れず頭が痛いです…。私が悩んだところで何も変わらないのですが、暑さで体調は優れなくなるし、子どもたちの未来が心配になります。「今を大切に」と言い聞かせるのですが、私が悩んでもどうしようもないこの不安と、どのように付き合えばいいのでしょうか。

有り難し 4

仕事中に泣いてしまいました。

私は２８歳で、非常勤の会社員です。主に欠員が出た部署の代替えであったり穴埋め的な形で配属をされるので、短期間でいろんな部署を転々としております。この７月から新しい部署に異動になり、実働３日目。朝一番に取った電話がたまたまお怒りになられてる方で、理不尽な罵声を暫く聞かされました。途中保留にし、他の方にもお怒りになられている旨、私の話ではうまく伝わらない旨をお伝えしたのですが、代わっていただけず、保留にしたことにより更に怒らせてしまいました。知らない人にこんなに怒鳴られたことは初めてで、恐怖だったり悔しさだったり、単純にびっくりしたのもあって自然と涙が溢れて止まらず、自席で泣いてしまったんです。実は１週間前に溶連菌に感染してしまったり、異動初日には蕁麻疹が出てしまったりと色々なことも積み重なってのことかと思うのですが、それでも対応がきちんと出来なかったこと、自席で泣いてしまったことにより、一緒に働いてる方たちにがっかりされてしまったり、ダメなやつだと思われてしまったのではと思うとこれからも気が重く、不安な気持ちになります。対応自体は怖いですがなんとかなります。どうにか涙を堪えたいのですが、気持ちを強く保つにはどうすれば良いでしょうか？

有り難し 3

自分に厳しすぎるのかもしれません

日常生活で、自分の行動が法律やルール、ガイドラインなどに適合しているのか（＝ルールやガイドラインに違反していないか）を常に考えてしまいます。少しでも疑わしいと、明らかにやりすぎであっても自分に厳しい方を選択してしまいます。一人で生活していると、どんどん厳しい選択をしてしまい、正直生活に支障が出ています（細かいロジックは省きますが、例えばクーラーも部屋に設置されているのに心理的に使うことができなくて、今も猛暑の中汗だくで生活しています。正直身体的にも苦しいです）。そんなに厳しくしなくてもいいじゃんと頭では思いますが、少しでも道徳的・ルール的に疑わしいことがあると不安や罪悪感におそわれるため、それを避けるためには、疑わしいと感じることが少しでもあるならその行動は取らない（別のやり方を取る）、という風にしか考えることができません。「別のやり方」が非現実的であっても、です。カウンセリングとかも受けることはありますが根本的な解決はしてくれない（例えば法律やルールの解釈をしてくれるわけではない）ので結局モヤモヤしたまま毎回終わります。法律の専門家に相談することもありますがよほど重大なことでもない限り真摯な対応はしてくれず、一般論の回答だけをもらってもモヤモヤは解消しませんし、相談するためのお金や時間にも限界があります。その「違反」とか「良くないこと」が全部自分の責任で起こっているわけでもないのですが、その場合は自分を苦しめている（と自分が考える）他人の行動に対して怒りを覚えてしまいます。たとえ他人が勝手に違法行為をしていてもそれ自体には怒りは感じないのですが、そのせいで自分がルールやガイドラインに適合するかわからないことをせざるを得なくなったりしてしまうと、その時点で強い怒りを覚えます。正直生きづらいです。趣味や楽しみはありますが、その際にも手順が正しいか、ルール違反はしていないかなど常に考えるため、素直な気持ちではなかなか楽しめず、常に罪悪感やモヤモヤ感を抱えています。じゃあ思い切って仕事を変えたり住む場所を変えたりしたいところですが、それをするにも手順通りが大事になるため莫大なエネルギーが必要になります。正直、今夜生きるのも辛いというほどの激しいストレスではないですが、全てがめんどくさいという感覚です。生き方がわかりません。

有り難し 3

元彼との関わりがやめられない

こんにちは。お世話になっております。今回の相談は、元彼との関係についてです。彼と私は6年ほど前に付き合い始めました。楽しいことも辛いこともありましたが、 3年後に価値観の違いからお別れを申し出ました。連絡先も削除しました。その1年後に、また楽しくやりとりできる気がして、こちらから彼に会いに行き連絡先を交換してくれて、趣味のやりとりだけの関係が数ヶ月続きました。しかし趣味の話題の中でも彼の素っ気なさを感じ、このまま元彼と連絡をしていても前を向けないと思い、この時には再び連絡先を消しました。そして1年半後の現在、また楽しくやりとりができるような気がして、再び会いに行き連絡先を交換してくれて、やりとりをしようとしています。新しい恋を探そうと、彼と別れてからの時間で、人との出会いや自分磨き、趣味に没頭するなどの努力を続けてきました。実際に両手以上の方とお付き合いを前提にした顔合わせもして、好意を寄せてくれた方もいました。しかしどの方ともお付き合いには発展させられませんでした。そのたび、元彼との時間の楽しさ、どんな言葉にも言葉を返してくれる温かさが忘れられず、結果的に2度も会いに行っては連絡先を交換しています。彼の方も彼女はいないようで、なんだかんだと連絡を続けてくれます。彼から連絡が来る時もありました。こんなに忘れられないなら復縁も、と考えましたが、価値観の違いがそう簡単に変わるとは思えていません。昔は私のために何かを変えることはあまりなかった彼です。また、結婚や子供への考え方は具体的には聞けていません。彼も私も、お互いでは将来はなかなか考えられないのかもしれません。友達に戻りたい気持ちが強いのですが、それでは新しい恋に進めないとも思っています。自分勝手な行動で相手の気持ちを振り回しているだろうことにも罪悪感があります。合わないところも多いけど、優しさに救われている。気が付けば顔が浮かんでくるけど、将来はあまり見えない。私は、元彼との関係をどうしたいのか、分からないのです。どうか、ご助言、ご指導いただけたらと思います。よろしくお願いします。

有り難し 1

過去の恋愛の後悔、罪悪感が消えません。

お世話になっております。今回も相談させていただきます。 1年前に短い期間ですがお付き合いしている方がいました。当時お付き合いしていた彼のことで不安なことが多く、自分が未熟だったこともあり浮気まがいなことをしてしまいました。同時の彼の詳細はプロフィールに記載します。気持ちが冷めた瞬間に別れを告げればよかったものの、優しいところもあるし付き合ったばかりなのに別れを切り出すのは気の毒、と好きの気持ちというより情が湧いてしまい、お付き合いが続きました。友達が少なく、親にも相談できなかったので、心の拠り所が欲しくなってしまい、以前親密だった男友達に2、3回ほど会って話を聞いてもらいました。しかし一度だけ終電を逃してしまい、二人でネットカフェで始発を待ちました。そこで二人1部屋にしたのが悪かったのですがくっつかれたり手を繋がれたりしました。私はすぐにやめてと言い、それ以上のことはせず始発を待ちました。彼とは別れる決心がつきお別れをしました。ですがその後相談に乗ってくれた男友達のことを好きになってしまい、その男友達との恋愛もついこの間終わりにしました。当時は恋愛経験がほぼなく、浮気の定義など考えたことがありませんでした。キスや行為に及ぶことはしちゃいけない、くらいにしか思っていませんでした。なので当時は男友達と二人で会うことにも罪悪感はありませんでした。ですが今になって当時の彼に内緒で男友達に会っていたことや浮気まがいなことをしてしまったこと、その後男友達を好きになってしまったことに罪悪感を感じています。短い期間にいろんなことがあったので感情がぐちゃぐちゃです。とても反省しています。今後はこのような事は無いようにと思っていますが、頭から離れず、自分が汚い人間のように思います。間違いばかり犯した自分に嫌気が差します。こんな私ですがなにかお言葉をいただけないでしょうか。

有り難し 19

小さい頃描いてた人生を送れない

現在、就活をしています。小さい頃思い描いていた理想と今のギャップが大きすぎて自分にへこみます。小さい頃の自分にごめんねという気持ちです。小さい頃は、国際的な仕事に就きたい！という思いがありました。何をしたいのかわからない、自分の専門分野持ちたい、特別なものを持ちたい、一方でどこの企業にも受からない、ちっぽけな存在ですごく消えたくなります。ネガティブな自分に嫌気がさします。なりたい仕事を見つける、自分を好きになるにはどうしたらよろしいでしょうか。

有り難し 15

回答 4

自分の内面を好きになるには

自分は比較的仕事も人間関係もそつなくこなせるタイプだとは思いますが、特に人間関係に対して、心の中の根底にある自信のなさと弱さから、毎度当たり障りのない自分の意見を押し殺したような対応になってしまう為、苦しいです。自分の理想が自分の現在の内面とは真逆なので、余計に自己嫌悪に陥ってしまいます。この性格を治せるのならどんなことでも構いません。何か良い方法がありましたら教えていただきたいです。

有り難し 28

回答 3

もっとラクに生きたいです。

こんにちは。高校2年の女子です。最近、水泳部に途中入部しました。みんな優しくていろんなことを教えてくれて、いい人がたくさんいます。だから、幸せなはずなのに、毎日しんどいんです。私はまだ始めたてなので、なかなか練習に着いていくのは難しいです。みんな理解してると思うし、心配してくれたりします。それなのに、「心の中で「サボんなよ」と思われているんじゃないか」とか考えてしまいます。また、みんなよく話しかけてくれます。なのに、「「こいつと話しにくいな」と思われてるんじゃないか」と考えてしまいます。誕生日には、みんながお菓子をくれます。でも、「「社交辞令だし」とか思ってるんじゃないか」と考えてしまいます。いつも私は被害妄想が激しいです。それに、勝手に期待して、期待が外れるととてもがっかりしてしまいます。こういうのはもう、やめたいです。もっとラクに生きる方法を教えてください。

有り難し 19

難聴を受け入れる

急に難聴になり、なかなか受け入れられず心が縮こまり鬱々として今までの様に日常が過ごせない明らめる、なんとかなるとの言葉を頼りに前を向こうとしているが、落ち込む気分が繰り返すどうにもならない事を受け入れて前に進むのに、何か生きる力になる言葉はありますでしょうか

有り難し 3

死んだら無になることへの恐怖

もう何十回、何百回と回答されているテーマだと思いますが、相談させてください。ここ数ヶ月の間、死が怖いという気持ちが離れず、夜も眠れないくらいです。私は恐れているのは、死んだら無になる可能性です。私は科学を信じている(盲信していると言ってもいいです)ので、人間とはただの物体で、感情も脳の反応だと思っています。だから人は死んだらただの物体になると考えていて、それがたまらなく恐ろしいのです。私は両親と暮らしていて、日々の生活に幸せを感じています。しかし死んだら無になるとしたら、この幸せはどうなってしまうのですか？両親が亡くなり、私も死んでしまったら、全てなかったことになってしまうのでしょうか？いずれ死んで全てを感知できなくなるのなら、この日々も無駄ということになってしまいます。「一度きりの人生なら楽しめばいい」と思われるかもしれませんが、死んでしまえば「楽しかったな」とすら思えないのです。それはいっそ生まれてこなかったとしても、結局は同じということになってしまうのはではないでしょうか？全てに虚無感を感じてしまって、幸せを感じることすら怖くなっている状態です。しかも死への恐怖は杞憂ではなく、絶対に避けられないという事実があります。全ての先人が経験していることですが、どうやってこの恐怖と向き合ったのかがわかりません。科学を信じている私が、今回ここに相談したのは、宗教的なものを信じたい気持ちはあるからです。かつてお釈迦様も生老病死に悩まれていたと知りました。その悩みから抜け出せる知恵が、仏教にあるのではないかと思ったのです。仏教では死についてどのように考えていますか？お坊様は死を恐れていますか？　その理由は何ですか？またお坊様は当然ながら仏の世界を信じていると思いますが、信じるに至った根拠や理由はありますか？尚、両親も私も健康状態に問題はなく、死が差し迫った状態ではありません。(人生、何が起こるかわかりませんが) それでも両親との別れはいずれやって来ます。私は自分がただの物体になるのも恐ろしいですが、両親が物体になるのはもっと恐ろしいのです。

有り難し 18

2024/07/04

旦那が他の女性と出掛ける

旦那が私以外の女性と出掛けていきます。特定の相手と言うわけではなく、何曜日はあのお店のあの子は休みだから、一緒に遊びに行く。とか、よく飲みに行くクラブのままさんとゴルフにいく。とか、だれちゃんを食事につれていく。といったかんじです。本当か嘘かはわかりませんが、私に報告をしてくれます。とは言え、だれちゃんとのんでたのしかった。かわいかった。綺麗なこ。と、はなしをされると私は気分が悪く、そう言うことをやめてほしいと伝えると俺のやることに指図するなと怒ります。具体的にはものを投げたり壊したり。確かに旦那の言う通り、旦那の行動にとやかくいってもしょうがないのでしょうが、やはり、私自身、悲しく感じてしまいます。きっと、解決策はないように思います。どなたかに悩みを聞いてほしく、また、慰めてほしかったように思います。こちらにかかせていただきました。

有り難し 26

2024/07/04

吐いている人を許せるようになりたい

いわゆる嘔吐恐怖症なのですが人が吐いているのを見るのが無理で、最近より酷くなって困っています。電車の22時代は心がザワザワ、それ以降〜終電はネットサーフィンもできないほど、周りに酔っ払いがいないか見渡したり音楽を聴きたくても、もし危険を察知できずに目の前で吐かれたら？と思って耳をすませて1時間のっていて、ずっと苦痛です。(持ち家のため引っ越せません) 家族が治安の良いグリーン車に乗っていいと提案してくれましたが、降りてからのホームや、改札、自転車乗り場までの道で吐いてる人に遭遇したら…とバクバクが止まりません。自分が中学生以降どれだけ体調悪くとも吐いてないため・なぜ人前で吐くのか・我慢できないのか・片付ける人に申し訳ないと思わないのかなどの怒りが大きいです。人によっては「吐くことなんて普通、たいしたことない」と思って、トイレや家まで我慢できるだろうに、ホームや道で立ち止まって、吐く準備をしてる人へも死ぬほど怒りが湧きます。婚約者が、慣れない親戚の飲み会でたくさん飲まされ、帰りの道で間に合わず吐いてしまった時もその場から逃げ出し、しばらく幻滅して前より気持ちが薄れてしまいました(しかも自分側の親戚がふざけて飲ませたのに、自分はなんて人手なしなんだと思います) だいたい夜だけ不安に襲われていたのですが最近子供を産んだ友達が「産院の待合室で、急いでトイレに駆け込む妊婦さんがいて、そのあと嗚咽の音が聞こえてきて本当にかわいそうだったの」という話を何気なくされただけで酒以外でも嘔吐があると気づき昼間のスーパーなど酒が関係ないトイレでも警戒してしまい、逆に耳をそばだててしまい嫌ですこんな生活苦しいです。ちなみに嘔吐恐怖のきっかけは、飲み会帰りの父が家で吐き、母に片付けさせていたことや、マンションの共用部に吐瀉物があると、吐いた人じゃない人が片付けるのに嫌悪を抱きました。今年の初めに貯金1/4相当のブランドバッグを手に入れてから、それを吐瀉物で汚されたくないという気持ちも大きくなり、それも最近嫌悪感を加速させるきっかけかもしれません(怖くてほぼ持ち歩けません) 精神科で、深く考えないで気持ちを切り替えましょうと言われましたが、無理でした吐いてる人許して、普通のことって思って、フラッシュバックしないように楽になりたいです

有り難し 5