問答一覧

私欲から抜け出るには

丁寧なご回答、その追記を頂きました。「やりがいが今となっては役から抜け出せず、『私』という存在が希薄化してしまっている」とのお言葉に、私にはずっと「自分」がなかったことに思い至りました。若くして結婚して未熟なまま私を育てた母に過度の期待と過干渉を受け､自分でも気づかないうちに「親の喜ぶこと」を選んで生きてきた気がします。そこから私を引っ張り出してくれた存在が夫でした。ところが、家族として暮らし、信頼が募るうち､「自分」がないので夫に依存するようになったのだと思います。不倫に始まる夫の一連の行動の遠因かもしれません。私の欲は､ありのままの私を受け入れて欲しい､愛して欲しいという欲だと思います。今､子供達が疲弊しているのもそのせいだと思います。子供達は､こんな私でも精一杯ささえ､大切にしてくれています。父親から捨てられるような思いで辛く､苦しいのは子供達なのに、私はその子供達の上にまだ覆い被さろうとしているような化け物です。愛の本質がどのようなものかわからないので、実感できず、もっともっとと要求してし、相手をつかれさせてしまうのだと思います。求めることを止められない自分、そのことで周りに疎まれてしまう、それを自己嫌悪する悪循環です。大切な人を苦しめて､自分を苦しめていくこの状態から、どうすれば抜け出られるでしょうか

有り難し 8

回答 1

2024/08/04

外出すると高確率で怖い目に遭うことが多い

外出すると高確率で怖い目に遭うことが多いです。今年だけで、 ①ながらスマホをしていた自転車に追突された。 ②対向からやって来るおしゃべりに夢中な学生を避けようと端へ寄ったにも関わらず、なぜか吸い寄せられるようにフラフラとこっちへ寄ってきてぶつかられた。(複数回有り) ③前方不注意の原付や車に轢かれそうになった。(複数回有り) そして今日は恐ろしいことに、④散歩中の犬に噛まれそうになりました！(寸のところで回避できましたが、今でも犬の歯の感触を思い出すだけで涙が止まりません。怖かったです) 私が住んでいる地域は田舎の閑静な住宅街なので、人通りが少なく落ち着いた環境です。外に出て誰にも会わなかったということもザラにあります。にも関わらず、私が外出するとテロ紛いの行為をしてくる他人と高確率で遭遇してしまう……。人気のない時間帯を狙ったり、遠回りしてでも人通りの少ない道を選んだりしているのですが、一向に改善しません。あまりにも定期的に怖い目に遭うので、鬱っぽくなり外出するのも怖くなってしまいました。どうすれば外出時に嫌な目に遭わずに済むでしょうか？教えてくだされば幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 2

回答 1

2025/10/12

仕事で自分のやり方を押し付けてしまいます

いつも心のこもったアドバイス、ありがとうございます。今日は仕事上で自分が嫌な人になってく気がしてそれを止めたくてご相談いたします。今の仕事は20年続けていますが、それでも知らないこと、判らないことが有り、自分のいたらなさに嫌になることも多々有ります。他の人のやり方が自分のやり方と違っていたり、期待したものが帰って来なかったりするとイライラしてしまいます。自分が正しい！と思ってしまって、クレームを言ってしまいます。その時は正しいことをしていると、思っているのですが、言った後は「そこ迄言う必要があったのか？」等と反省してしまいます。言われた方も嫌な気持ちになって、嫌われたりしたら嫌だな、等と思ってしまいます。他の同僚からもクレーマー扱されたらどうしよう！等とウジウジ考えてしまいます。今は仕事上のやり取りの殆どがメールで、言葉に温度がなく、どうしても冷たく感じるような気がします。電話でなら柔らかいニュアンスで伝えられることも、文章だとその奥の気持ちが上手く伝わらない気もします。私の中では利にかなっているのですが、他の人にはどうでも良いことに拘ってしまうようです。このままそうし続けたら、只のワガママな人になってしまうのでは？と、不安に思ったのでご意見いただければ嬉しいです。とりとめのない相談ですみませんがよろしくお願いします、

有り難し 25

回答 1

推しを純粋な気持ちで推せなくなった

私は、とあるバーチャルYoutuberの方を推している人間です。最初はただその人の考えや話し方、声色や歌などが好きという純粋な気持ちで推していたのですが、次第に「この人にもっと伸びて欲しい」という思いが強くなって来ている事を自覚しました。丁度自覚した頃から、同時接続者数や動画の再生数、チャンネルの登録者数などをひどく気にする様になってしまっているのがわかりました。そして配信や動画を出す度、「この題材の動画じゃ伸びない」「このゲームの実況配信をやっても同時接続者数が伸びない」「話題になるだろうし是非あれをやって欲しいのに、どうしてそれをやらないんだ」という思考がどうしても脳みその片隅に残る様になってしまい、純粋な気持ちで配信や動画を観れなくなってしまっている状態になってしまっています。本来ファンというものは推しが色々な事をしている事を楽しみ、ただ応援する存在でなければならないものを、恐らくこのままこの思考が進めば配信や動画のコメント欄で他のファン、あるいは推しに攻撃的な言葉を投げかける様な存在へ自然となってしまいそうでもはや自分が自分で恐ろしいです。こういう時、純粋なファンであり続けたい時、どういう風な考えを持つのが良いのでしょうか。自分でも色々考えたのですが、もう解決策が見えなくなってしまったため投稿とさせていただきました。お忙しいところ大変恐縮ですが、ご回答をいただけますと幸いでございます。

有り難し 9

回答 1

2024/03/15

突然何もしたくなくなる

毎日仕事は夜遅く、早く帰れた日はカフェに寄り勉強に励み、休日はカフェで本や勉強するなどアクティブに過ごしております。ただ気持ちに余裕がなくなってくると段々と追われている感覚になり、疲れているんだと思い、睡眠や食事に気をつけたり、気分転換を兼ねてマッサージに通ったり自己管理に努めています。時には休みの半日を寝て過ごしたりしております。しかし、半年に一回、朝、「動きたくない」と二、三日、仕事を休んでしまいます。せっかく順調に仕事も上手くいっている中で、数日休んでしまうと、周りの印象も気になってしまいます。追い詰められる前に休日の時間で事前に対処出来ることはありますでしょうか。

有り難し 1

回答 1

2024/05/08

ご先祖さまについて

１月に父を亡くしました。母は私の為に頑張って生きなければいけないと言ってくれていましたが５月に入り込ん急にお風呂場で亡くなってしまいました。私はいままでご先祖様が守ってくれているとおもってましたが、どうしてお母さんのことを守ってくれなかったの。と思うようになってしまいました。それと、人一倍生きたかった人がどうして一人で死んでしまったの。と考えてしまいます。一人で寂しく死んでいったかと思うと耐えきれません。

有り難し 15

回答 2

過去にした悪いこと

初めまして、凄く毎日が苦しいので、ここに初めて相談させて頂きます。わたしは過去に家族のお金を盗んだり、友達に誘われて、いたずらをしたり、店の物を盗んだり、不倫をしたり悪いことをいっぱいしてしまいました...。ここ何年かになって、物凄い罪悪感になって、毎日生きるのがしんどく、散歩中も人目が凄く気になり、何をしてても悪いことした事が頭に浮かんで来て、凄く辛いです。。おまけに精神病も持ってるのでかなりしんどいです。友達も作りたいのですが、こんな悪い人と誰も友達にはなりたくないだろう、とか彼氏も作りたいけどこんな人と付き合いたくないだろうとか、そういう気持ちに凄くなってしまい、毎日孤独に生きています。友達や彼氏がもしも出来た時には過去のことを言ったほうがいいのか凄く悩んでいます。そんなことを言ったら嫌われてしまうんではないかと思って、友達や彼氏を作りたくても作れません。。どうしたらいいでしょうか？... それからわたしには夢があるんですが、芸能界に入りたいという夢です。今まで色んなことで人からいっぱい馬鹿にされて来たので、思いっきり見返したいという気持ちから、テレビに出て活躍してみたいんです。でも、過去にいっぱい悪いことをしてしまったんで、こんな人が芸能界に行っちゃいけない、こんな人がいったら迷惑だ！とか色々考えちゃってなかなかオーディションを受ける気持ちになれません。。でも一度切りの人生だし、どうしても諦めたくなくて、、どうしたらいいでしょうか？気も凄く弱いし、答えを欲しいです。本当に物凄く色んなことに後悔をしています。気づくのがかなり遅かったです。こんな自分みたいな人は生きてていいのか、毎日死にたいと思っています。。でもそんな勇気もなく、ここに勇気を出して言うことにしました。どうか力になってください、宜しくお願いします。

有り難し 11

回答 1

2023/05/13

パワハラで退職に追い込まれショックです

５年間同じ職場で子供を支援する児童デイで働いていました。今月から人事異動で新しい社員さんがきましたが、発言や態度が悪く、それを周りの方に相談していたところ本部長の耳に入ってしまい、その人は上層部のお気に入りだったため、一方的に私が悪いと個室で長時間叱責を受け、異動などの提案もなく、嫌なら私が出ていけと遠回しにですが圧をかけられ、退職を申出るしか解放されない空気になり、そう告げました。その日は直属の上司が休みだったため、後日あらためて話しをしましたが、上司も上には逆らえないタイプの人なので、長年一緒に働いてきた関係ながらも、ここではもう無理じゃない？と突き放され追い込まれ、そのまま退職届を出して急に離職するという事態になりました。他人の足を引っ張り、悪口陰口飛び交うような酷い職場だったので、そんなところと縁が切れてよかった、と思う反面、成長を見守り続けてきた子供達ときちんと挨拶もできず、その点が多少心残りです。今は上司達への憎しみや、声をあげても誰にも助けてもらえなかったことで、孤独感と不信感に苛まれています。お坊様方にお聞きしたいのは、心に渦巻く憎悪の感情をどうしたよいのか。また、子供達の成長を見続けたいと思いながらも、投げ出してしまったことを悔やむ気持ちもあります。気持ちの整理をつけて前に進むためのお力、知恵をお借りできたらと思って投稿させていただきました。何卒よろしくお願いいたします。

有り難し 5

回答 1

謝れば済むと思っている。反省の仕方。

私の不注意で(知人に返却する物を完全に失念していた)知人に迷惑をかけてしまい、指摘されたその場で謝罪し、翌日に謝罪のメールを送ったのですが、知人から、敬語は使っているけど誠意がこもっていない。気持ちが全然伝わってこない。自分さえ謝れば済むと思っている。反省していない。自分さえ良ければいいと思っている。ミスしたのも今回がはじめてじゃない。。もういちいち話かけてこないでと言われてしまいました。もう完全に嫌われてしまったのと自分の不注意で怒らせてしまったのがショックで一晩中眠れず涙が止まらない状態です。正直、今までも人間関係や仕事でもミスが多くて長続きせず、ミスを繰り返すのはトラウマになっています。ミスを繰り返したく無いのは本心なのですが、うっかり気が抜けてしまい、ミスをしたくないのにミスをしてしまう時があります。記憶がそこだけ飛んでるレベルです。 (発達障害は無いと言われましたが、鬱病に片足突っ込んでるのと不安抑鬱障害で薬は服用しています) ミスを絶対にしないという確証が持てず、次は絶対に気を付けますと言えなくなってしまいました。知人との仲はもう絶望的と思いますし、私が何を言ってももう知人は信用してくれないと思いますが、先程知人に指摘された内容を踏まえて、自分が悪かった、もう何を言われても弁解の余地は無いと再度謝罪はしようと思います。相手への誠意のこもった謝罪、自分がミスをした後の反省の仕方などありましたらどうかご教授の方よろしくお願いいたします。

有り難し 23

回答 1

死ぬまで苦しかった父を思うと胸が締め付けられます

父は糖尿病慢性腎不全による透析導入で退院後、命をもう一度もらったと喜んで母の作る透析食をよく食べ、散歩を楽しくしていました。しかし、専門医の受診を度々すすめたのに聞かず、透析導入と手遅れになったことを怒っていたのと、母がいかに父に尽くしているかよく聞かされていたので母の今後を心配するあまり私は優しい言葉をあまりかけませんでした。むしろ着替えなどは自分でするようになど発破をかけていました。透析も順調そうで安心していました。散歩でできた靴擦れが治らず菌が入り、足が切断になった上、看護師におむつを変えてもらわなくてはいけない、食事をしてはいけない、水も飲んではいけない、制限がありほとんど面会がかなわない状態で父は急変し死をむかえました。死に目にあえたものの、再入院後にかすれ声で聞いた最後の言葉は「ごめんな」で、むしろこちらが優しくしなかったことを今更謝りたくて叶わなくて日々苦しくて仕方がありません。死んでから、自分が愛されてきた軌跡の写真をたくさん見つけて、なんで忘れていたんだろうと涙がとまりません。死んでから、何年も前から少しでも歩くと疲れてしまっていたのが病気の症状だったこと、仕事がすごい大変なのに母と私に一切愚痴を言わなかったこと、調子がここ数年悪すぎて口数が減っていたことなど色々分かりました。足の色が変わりはじめた時に知り合いの忠告通り病院に電話していたら今も生きていたなどの後悔もとまりません。産後まもない孫との思い出も作りたかったです。生前父の身になって物事を考えることができなかった分今更苦しいのです。過去は変えられませんし、父にはもう未来がありませんが骨の前で謝る以外に赦しをこう方法はあるでしょうか。

有り難し 14

回答 1

実父と夫の不仲についての気持ちの落とし所

以前相談させて頂いた者です。私の実父の言動が粗野で、夫が怒った事以前相談させて頂いたのですが、残念ながら解決に至っておりません。夫は私の父が夫を馬鹿にしたような言動が以前からあり、我慢の限界なのでもう会いたくないと言っております。父はそんなつもりは無く(とはいえ反りの合わない婿だと思っている)一方的に疎遠にされたことに怒っていて直接話がしたいと言っています。夫は相変わらず会いたくないし話したくないと言っているので私がやんわりと父に断り続けています。父はそんな私に苛立ちお前では話にならないと私に対しても怒り始めていて、今実家の空気が悪いのは私達夫婦のせいだと責められます。大切だった私の生家が私のせいでギスギス壊れていくのは辛いです。一人涼しい顔して楽しそうに日常を過ごす夫がとても遠くに感じられて、自分一人がドロドロした沼から永遠に出られないような気持ちで昨年は過ごしました。今年の正月も、実家には行かないと言う夫と怒る父の間で沈鬱した気持ちで過ごしました。夫の実家で過ごさせて頂き、義弟夫婦も来ていて子供達もいとこと遊び私以外の皆が楽しそうで幸せそうでした。居場所が無かったです。楽しそうな顔も作れませんが周りに心配掛けるような事になるのも絶対嫌でしたから普通にしようしようとする程重たいものを呑んだような気分になり、孤独で辛いけれどここには居たくない、一人は嫌だけど一人になりたいと頭がおかしくなりそうでした。正直解決や和解は無理だと思ってます。夫の言うことも解ります。でも、私の父をコイツ呼ばわりし　会いたくないと言いながら楽しそうに過ごす夫を信頼することが何かとても難しいです。割り切り方と言うか、本当に私のこの被害妄想染みた憂鬱な気持ちが嫌で仕方ありません。割り切りたいです。こんなこと鼻で笑えるぐらい強くなりたいです。父に言い返したいし、夫に怒りたいです。私にも気持ちがあるから、本当はもっとそれを大切に生きたいです。そのために出来る第一歩はなんでしょう。何を心に強く持てばいいのでしょうか。正月早々に長文でぐだぐだと大変申し訳ありません。お忙しい中、ここまで読んで下さり有り難うございました。

有り難し 24

回答 1

2023/05/19

いじめっ子がいても平気になる方法

職場にイジメをする女性がいます。入社して一年目です。入社してすぐイジメが始まって半年前、上司が止めてくれてもう私には手を出してこないようになったのですが、側にいるだけで悪寒がします、平静状態でいられないです。今は、悪口は言いふらされてますが、もう直接的には何もしてこないです。側にいるだけで、体調が悪くなるのは、まだ自分が乗り越えられてないからってことですよね、、? 私以外の同僚の先輩二人も被害に遭ってこの二人はその女性からイジメに遭ったのが2年前くらいでもうだいぶ立ち直ってるように見えます。自分がもっと強くなったらいじめっ子女性を気にしない側にいても体調が悪くならない自分になれますか? どうやったら平気になれますか???

有り難し 5

回答 1

家族が自死しました

こんにちは、初めて相談させていただきます。先日,大切な兄弟が自死しました。彼が生きている時,自分は優しい言葉を掛けたり悩みを聞いてあげたりすることが出来ず今更後悔しています。謝りたいです。一人ぼっちで死んでいった彼のことを思うと苦しいです。また,親も子どもに先に逝かれるのが辛い,助けてあげられなかったと泣いています。生き甲斐を失ってしまった様です。彼にはもう会えませんがこれからも大切な家族の一員です。これから残された私たちはどう生きていけば良いでしょうか？また,彼は安らかに過ごせるようになるのでしょうか？

有り難し 34

回答 3

2026/01/08

忌中と自慰

先日祖母が亡くなってしまいました。11月末に施設に入ってから忙しさ等を言い訳に一度も会いに行ってあげることができず本当に後悔していて何度も泣きました。本当に悲しい気持ちがある反面、性欲が無くなるわけではなく自慰行為をしたいとも思ってしまっています。調べてもいまいちわからず、控えるべきなのでしょうか？四十九日我慢することは恐らくできないと思っていますが初七日までは避けるべきとかありますでしょうか？低俗な悩みで申し訳ありません。

有り難し 13

回答 2

2026/03/20

曹洞宗の修行の持ち物について

本山や専門僧堂の上山の際、化粧水や保湿クリームなどは持ち込めるのでしょうか？

有り難し 19

回答 2

2023/06/19

社会のお荷物だと感じて生きづらい

会社員になってから、発達障害の診断を受けました。そのまま数年勤めるも、心身を崩してしまいました。当時結婚していたパートナーの勧めもあり、退職。その後細々と始めた在宅ワークが少し軌道に乗り始めたところで、パートナーとのすれ違いに耐えられず、離婚。それからというもの、大きな額を次々出費したり、会社を立ち上げたり、明確なアテもなく地元を離れたりなど、振り返ると異常な状態でした。ある日ふと冷静になった瞬間に、とてつもない不安が襲ってきました。減りゆく貯金、事業をどうしたらいいか分からず立ち往生、新しい人間関係や周りのペースにも戸惑い、あまり食べられず不眠が始まりました。抗不安薬に頼り始め、一度地元で療養した方がよいと家族や地元友人から言われました。いよいよ自分一人で生きていくのが怖くなり、実家へ戻る事を決めました。受け入れてくれる実家があるのは幸運なのに、檻のように感じてしまいます。キャリアやスキルに強みがなく、年齢も30代後半、コミュニケーションやマルチタスクにも難あり。想像力の欠如、世情にも疎い。とても普通の会社員としてやっていける自信もありません。しばらく仕事のことは考えるなと言われていますが、焦ります。稼げない=自分には価値がない、と感じてしまいます。前向きに考えなさいと言われます。言われれば言われるほど、今までの失敗を反芻してしまいます。友人には読書やニュースを見るよう勧められて、少しずつですが触れています。人より成長が遅すぎて、退職や離婚と取り返しのつかない大失敗もして、行き詰まりを感じています。お金というものに捉われすぎているかもしれません。支えてくれている周りに感謝しきれていないかもしれません。心穏やかに過ごせますようヒントをくださると幸いです。まとまりの無い文で失礼いたしました。

有り難し 11

回答 1

2024/05/08

きつく言われやすいです

職場できつく言われやすいです。理不尽受けやすいです。自分だけ連絡受けず知らなかったら、自分が叱られたり、手続きしたくて事務の人に取り次いでも口調がきついです。そして残業を誰よりも協力して、出勤も増やしてるのに、誰も何も言ってくれない。そんな中で返ってくるのはきつい口調と嫌味な返し。 10年以上勤めてきましたが、毎日転職考えてます。私なんでここにいるのかな

有り難し 9

回答 2

2023/08/01

社会不適合って本当にいるの？

俗に言う、社会不適合者って本当にいるんですか？この世に凄い確率で生まれてきてる生命に不適合なんてあるんでしょうか？何かしら個性を活かせる職場はありそうですけど、、、。

有り難し 11

回答 2

亡くなった妻に夢で逢いうことができました

　妻が亡くなって3か月になります。毎日が本当につらいです。先日、妻が夢に出てきてくれました。いつもの妻でした。体のことを心配する妻。私は妻に走り寄って抱きしめました。そして泣きながら妻に何か言おうとしました。そこで目が覚めましたが、妻の布団には妻はいませんでした。夜中に妻の名前を泣きながら呼びました。　妻とともにいた35年の間、妻が喜んでくれることをするのが私の生きがいでした。本当に幸せでした。妻がいなくてもう生きる意味がありません。あの世で妻にまた会えるのなら早く会いたいです。妻に会ってまたたわいのない話をしたり、手を取り合って妻の好きなものを食べたりしたいです。今度は妻をもっと大事にしたいです。妻に会いたいです。

有り難し 24

回答 1

2024/05/06

人生の楽しさ

現在子育て中です。元々、物事を自分の計算した通りに進めることが好きな性格で、時間内にいかにタスクを処理できるか常にパズルのように当てはめて動いていました。子どもとの生活は、そんなやり方は一切通用せず、思っていた時間に思っていたことができないことも多く、また、自分自身のことで発生するタスクにイライラするようになりました。自身のタスクとは、睡眠、食事、排泄という生きるうえでの根本的なことで、なぜ眠たくなるのか、ということにすらイライラしています。(無駄なタスクが増えるから) そして、そういえば自分は元々、生きることが面倒くさい、生きるうえで発生するタスクを処理することにイライラしながら生きてきたことを思い出しました。いつも、変わりたいと思って色々な本や人の話を読み漁り、何とか軌道修正してきましたが、本心の部分から変わったわけではないので、ふとした時に本音の自分が登場します。登場しては、少し時間が経って内省する毎日です。自分が素晴らしいと思っている人たちも、毎日の生活レベルではイライラすることもあるのかと思いますが、少しでも今より良い性格になりたく、考え方のアドバイスをいただけたら嬉しいです。文章にまとまりがありませんが、今の気持ちのすべてです。よろしくお願いいたします。

有り難し 23

回答 2

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