お坊さんが回答「怒りを抑える」の相談1871件

「怒りを抑える」を含む問答(Q&A)一覧

ありがとうを100回

質問させてください。アドバイスをいただけたらありがたいです。自分が関わる人間関係で自分が全て悪いわけではないんですが、なぜか私だけが悪い事になり、仲裁に入った人が問題を大きくしてしまい、どうにもならなくなった結果私が悪い事になり仲裁に入って方からものすごく色々言われてしまいました。反論したいこともありますが、色々な人間関係を考えると反論も出来ず私が悪い事になっています。幸い味方もいてくれているので、ここは反論もせず、誰が悪いのかも追求せず自分が今できる事をしようと切り替えました。相手を許せない気持ちが自分を支配してるので、ありがとうを100回言ってみると良いと聞き100回言ってみました。許せていないのが正直な気持ちです。もっともっとありがとうを言えば許せなますか？どうすれば許せますか？教えていただきたいです。

有り難し 61

回答 2

私がいけないのでしょうか

結婚して7年。セックスレス歴5年です。結婚2年目くらいまでは普通にありました。私は強く子供を望んでいます。お互いのしたいタイミングなどが合わない事が重なってか、だんだんとしなくなり、しまいには全くしなくなり、現在に至ります。でも私は子供を望んでるし、純粋に旦那さんと愛し合いたいと思って、何度かアピールしてきました。けど、その度に頭痛い、腰痛い、風邪っぽいなど言われ、私はひたすら我慢してきました。もともと旦那は体が少し弱い方なので仕方ない部分もあるのですが、でも結婚2年目まではどんなに体が疲れててもちゃんと相手をしてくれました。なので今となっては言い訳としか思えなくなってきました。この5年の間に何度かレスのストレスがMAXになり、泣きながら「私は子供が欲しいと思ってる」という事を伝えました。とても勇気がいりました。それを聞いた旦那も泣きながら「自分も欲しいと思ってるよ」という事、これから妊活頑張ろうという事を言ってくれました。でも、それ以降、何もありません。ただただ哀しいです。最近は、妊活したい！と思うと色々考えてしまって辛いので、特に何も考えず自然の流れに身を任せて過ごしていこうと思いました。子供が欲しい気持ちは変わっていません。けど、やはり何も事は起こりません。だったら自分から行動を起こさなきゃ！とも思うのですが、断られた時の事、ブランクがありすぎる事、この2点があり、怖くて自分からはいけません。そしてついこの間、出先まで旦那に迎えに来てもらい、助手席に乗ろうと思ったら、助手席シートの上にエッチなビデオが何枚か見えてしまいました。旦那は慌てて隠そうとしてましたが、私は完全に見てしまいました。ほんとは、何これ！！と怒りたかったのですが、ビックリしすぎてショックすぎて声が出ませんでした。それから旦那とは口を聞いてません。むこうも何を思ってるのかわかりませんが、話しかけてきません。旦那とは離婚は考えたくはないのですが、やはり私は母になる事が夢で、子供は諦められないので、離婚時も視野に入れたほうがいいのかなとも思ってしまいます。でも、男なんだからエッチなビデオくらい見逃してあげても…という考え方もあると思います。でもセックスレスの私にとっては辛すぎる現実でした。旦那と話し合うしかないのもわかってます。けど、怖いのです…

有り難し 18

回答 2

娘の事

22歳になる娘がいますが、先日、仕事から帰宅して私に「お弁当に昨日のおでん入れるのやめてよ！適当すぎと思わない？こんなお弁当要らんわ！」と言われました。私は、主人を亡くし、鬱になって、朝が中々起きれなかったのですが、最近良くなってきて、お弁当を作れるようになったのに、偉そうに言われ、また具合が悪くなりました。普段から、お菓子ばかり食べるくせに、晩御飯は、何がいい？と聞くと「何でもいい」といいながら、夜ご飯の文句ばかりいいます。「今日は、これだけ？」「ご飯固すぎ！」「おかず足らんから、卵焼き焼いて」私が鬱で入院していた時も宅配のお弁当を頼んていたのですが、マズイと言って、全く食べませんでした。娘に対しては、不登校、彼氏が次々と出来、子供を妊娠し、中絶‥。悩んでばかりで疲れました。家を出て、1人暮らししてもらう方が良いでしょうか？

有り難し 25

回答 2

ひとの暴言

ある動物のサイトで回答していたのですがやめたくなりましたそのサイトは飼い主さんどうしのサイトで質問したり回答したり出来るのですが私が回答するとその意見を批判してくるひとがいて人のメールに言ってきて困るのです人には色々な意見があると思います私以外の人にも言ってるようです。その人は動物の資格持っているみたいですなのでそのサイトは回答がその人や数人しか回答してません私は何も資格はもってないので言い返すことができませんそのサイト辞めるべきですか

有り難し 26

回答 2

義兄夫婦との和解、恩師との和解その2/3

続きです。 2008?9?姉ストレスで鬱となり、実家に戻ってくる。～ここで姉名物'私(姉)の不幸は貴女(私)のせい、姉なのに妹より成績が悪いと言われて辛かったのよ～'が始まる。私と姉が通っていた中学、小学校は隣近所で成績の良い子弟が多く成績はつつねけ。私'誰に言われたの？いじめ返すから！' 姉'いいの。相手は多分忘れているし。いいなー、貴女は。 '、の、無限ループが続く。30年近く事あるごとに責めるられる。車の免許取得で怒鳴られたことまで私のせい(そして取得まで頑張らない)。いい加減にしてくれ辞めてくれと反論しても聞かない。私見では姉は自分の不運、不幸を人(私)のせいにしてうさを晴らしたいのだと思う。借金の事を言ったら少し退く。 20XX 私再就職年齢制限の年某月義兄、'姑の歯の治療がある'との理由から姉滞在延長。再就職全滅。その後、姉から'私の不幸は貴女のせい。'病がなくった。 2011？会計士事務所でバイトを始める。募集では週3と書かれていたが実際は週5で体がついていかす救急車で運ばれる。２ヶ月でクビ。～この頃姉夫婦と甥が来たとき姉を責め立てててしまった。その後、甥に来る度に'何で就職しないの？'と責められ続ける←自業自得。本当のことを言うと甥の両親を責める事になるので耐える。～ 2012 ＮＰＯで活動を始める(まちづくり関係)。再就職を諦め新しい道を探そうと参加。当初関係は良かったもののSNSストーカーにあう。ストーカーは彼の実家に帰ったが、その場に行く気になれず、現在離れたところから広報活動等をしている。 2011?2012?2013 甥夫婦との旅行再開。義兄は姉の鼻先に札ビラ2、3万円を振り翳す。旅行は私の実家持ちで一桁違う、ムカムカするが我慢。 2014 語学勉強会で知り合い付き合った弁護士から説教を1時間半食らう('何故すぐ就職しなかった！働けないとは言わせない！似たような病気の人も働いている！'等、事実を伝えるも相手の怒りは収まらずぐったり)。帰宅し怒りと悔しさが収まらす姉の家に電話。姉の介護とその延長のため就職出来なかった事と正社員じゃないから3件結婚断られたと言う。義兄に伝わり、折り返しの電話で'ごめんなさい'と言われる(父が受信、消え入るような声で聞いている方が胃が痛くなりそうだったとのこと)

有り難し 3

回答 1

義兄夫婦との和解、恩師との和解その１/3

いつもお世話になっております。大変長くごめんなさい。質問込み合っているのにすみません。緊急性のある悩みでないので何日たとうとも読んで頂ければ、できればお答え頂ければありがたく思います。義兄と恩師と仲直りしたく、ご助言お願いいたします。義兄夫婦、恩師と私の年譜を併記します。もろもろの事象が絡み合っているため質問が複数のトピックになってしまったことお詫びします。 1997 私就職地方へ赴任 1998？9 姉と義兄結婚義母は元看護婦 2000 甥誕生未熟児として産まれ、実家の近くの専門的な医院へ定期的に通う 2001 私発病 2002 私病気悪化と肩たたきと地方での通院が辛く仕事を辞め実家に戻る 2006？少しずつアルバイトから仕事を始める～この頃から実家、姉夫婦、甥と年一回旅行をするようになる(費用は私の実家持ち) 2007？甥に障害が発覚、通院のため姉と甥、たまに義兄も付き添う。義兄は障害を義母(姉から見て姑)に隠す。甥に勉強を教える。成績が上がったが、姉から'障害者手帳の要件を満たさなくなり、健常者と同じ土俵で働くと苦労して可哀想だ'と言われて教えられなくなる。 2008 姉に姑から'甥のしつけが悪い'とプレッシャー。義兄は'お袋の言う事は全て正しい'の一点ばり。姉の様子がおかしくなり、ようやく義兄は姑に甥の障害を話す。 2008 父の知人で研究者の方に経済学で身をたてる事を勧められ、月1無料で教えて戴く。有難いと思いつつ自分に自信がなく、就職活動と平行しつつ学ぶ。 2008 リーマンショック姉より'パパがお金くれないのー、死ぬー。'という電話が連日来る。無理な投資に手を出すようになり、6桁前半の損失を出す。虎の子貯金でカバー。後に父が補填してくれる。 2008?9?姉ストレスで鬱となり、実家に戻ってくる。鬱の介護の為、学業は頭に入らず恩師との関係は自然消滅。再就職に専念。義兄には再就職が困難なので、年齢制限(当時35)の年の誕生月１～3ヶ月前までは姉を戻すよう約束。仕事の負荷が軽そうな公益公団等に絞り履歴書高さ2センチほど余受ける。何社か最終までは残るも姉の介護で頭がぼんやりして思うように受け答えできず。姉が向こうの家に戻ってからの１ヶ月に希望を託す。その３まで続きます。ごめんなさい。

有り難し 4

回答 1

夫の不倫

一年前から夫は14歳年下の女の子と不倫してます。職場不倫だと最近知りました。夫は今まで何回も不倫をしてて今回の不倫も遊びだと思ったら夫から離婚を告げられました。夫は離婚して彼女と一緒になるみたいです。今まで私を苦しめて、パパが大好きな四歳の子供を捨てて自分だけ幸せになろうとしてる夫が許せません。彼女は夫に慰謝料なしで養育費三万でお願いね。あと離婚の理由は奥さんの悪いところを言ったら良いよって会話を聞いて頭にきました！離婚するしないは後にして、あの二人が企んでる事に腹が立って一睡も出来なかったりイライラが続いて、まだ四歳の子供に当たってしまいそうで怖いです。夫と彼女別れて欲しいです。直接、職場に行って彼女とお話をした方が良いでしょうか？例え離婚して彼女と一緒になっても夫は幸せにはなれませんよね？今までやりたい放題だったのに家族を捨てて自分勝手すぎます。長々とすいません。どうしたら良いのか分からないままです。　

有り難し 116

回答 3

根に持ってしまう

こんにちは。相談させてください。自分の本音がわかりません。夫と仲良く過ごしていきたい気持ちがあって、仕事から帰ってきたから温かく迎えようと思っていても、いざ本人が帰ってくると笑顔で迎えられないので顔を見れない、せめて声色は普通にと思い務めて明るい声で｢おかえり｣と言うのが精一杯です。少しでも触れられるのも嫌だと思います。前回も相談させていただいたのですが、2016年が結婚して初めての年越しでした。私としては普通と思ってた会話から夫の機嫌を損ねケンカになり、夫は一人でどこかに出かけて1月1日の夜まで帰ってきませんでした。私は入籍初の年越しを一人で過ごし、準備していた食事も一人で食べました。とても寂しかったです。夜になって帰ってきた夫は何も無かったように過ごし、当時の私は帰ってきてくれただけで良かったと思えてたのですが、今頃になって許せなくなり、夫への気持ちも冷めてきて、それが態度に出てしまい、朝の見送りもしていません。お見送りくらいしなきゃと思いながらもできません・・・。そんな私の気持ちを察してか、夫も朝は私の顔を見ることもせず支度をして出かけていきます。このままでは関係が悪くなる一方だと分かっていながらも、気持ちの切り替えと許し方がわかりません。一層の事、年越しの事を根に持ってる、でも仲良くしていきたいと思っていて気持ちの切り替えに努めようと思ってるから少し待っていてほしいと夫に伝えようかと思っています。私は夫の気持ちがわかりません。このような事を伝えて、夫がどんな態度に出るか分かりませんが、伝えないと私が今どうしてこの様な態度なのか夫は理解不能だと思います。勝手な女だと思われるだけでしょうか？どうしたらいいのでしょうか？

有り難し 17

回答 2

私がいけないのでしょうか

体調を崩し、人間関係に不信感を抱き長年働いてきた職場を3月で退職する事が決まりました。 2月に毎年健康診断があるのですが、私は『もう辞めるのだから受ける必要ない』と言われました。挨拶も返してくれなくなり、もう出勤したくないです。私が抱えていた業務を全て引き継いでいる途中です。毎日、当たり前のように残業してきて、辞めると決まったら手の平を返したような仕打ちをうけます。でも、心の片隅では、あと1ヶ月しか利用者に会えないと思うと寂しくもなり、新しい職場が見つかるか不安。そして無事に就職できても上手くやっているか恐怖心があります。前に勧める言葉をください勇気をください

有り難し 9

回答 1

親として出来る事は放置でしょうか？

昨年、娘が学童で精神的体罰を受けてしまいました。内容としては、学童内での悪戯が頻繁に起こっており、その犯人として我が子が疑われました。 4畳ほどの個別室に呼び出され、一時間程男性と女性の職員2人に怒鳴られ、自分がやったと認めろ、証拠はあるんだ、認めなければこの部屋から出さないと怒鳴られたそうです。娘は自分ではないと何十回と泣きながら訴えましたが、聞き入れて貰えず、最終的に自分がやったと口にする事で、この場から出られると思い自分がやったと言ったそうですが、結局その後もお前は噓つきだと罵られ、部屋から出されたのは更に30分後と聞いております。この件については、こちらの子供から聞いた情報と、学童の他の職員からの情報、密室にいた職員の方それぞれと話し合いをしました。娘に聞き取りした内容もすべて相手に提示し、その日の流れもすべて確認しましたが、密室でのやり取りはすべて事実であり、最終的には娘がやった証拠は何も何ひとつなく、他の先生も娘ではないと訴えましたが、相手の方は学童施設の運営をされている方で、クビにすると脅され、それ以上娘を庇う事が出来なかったと聞いております。疑われた理由としては、一部精神的暴力（大声で怒鳴るなど）で指示する職員に従わない、生意気であり、同じ学校で同じクラスの女の子とも一緒のグループにいないから、疑われても仕方ないと言われました。（同じ学校の女の子と常に行動する事が、学童のルールでもあると、この時初めて説明を受けました。契約書には記載はありませんでした）形ばかりの謝罪は受けましたが、親も子供もとてもショックな件でした。しかも、娘はその同じ学校で同じクラスの女の子から苛めを受けおり（私自身、何度も相手に注意してます。）それでも娘は屈する事無く、本当はあの子は悪い子ではないから大丈夫と口にしており、私も見守る事を約束した矢先でもあり、もしかするとの思いも消えません。その後、本人の意思でこの件以来、学童を辞め数か月過ぎた先日、その件を噂で聞いた保護者から、学童辞めさせられたんでしょとの言葉を言われ、私自身が何だか苦しい気持ちになりました。相手は事情を知らないと思います。学童では、娘が犯人だと皆に告知し、訂正はしていないそうです。親として、放っておくしかないのでしょうか？

有り難し 8

回答 1

嫌いな人の話を受け止めるには？

はじめまして、よろしくお願いします。上司の言葉を受け入れられません。きちんと受け止められるようになるには、どうしたらいいでしょうか。この上司、人のあらを探して毎日何か言いたい人のようで、その内容が仕事のことだけならまだしも、私のセクシャリティ(セクマイかもしれないと自分で思っています)に関わることであったり、私の家庭の金銭や買い物など、とにかく目についた指摘事項を言っていいことと悪いことの判断もせずに口から出てしまうタイプのようです。そういう人もいるのだろうなということで今までやり過ごしてきました。ただ、そんなやり取りを3～4年繰り返してきて、好きか嫌いか考えたら、圧倒的に嫌いに傾いてしまう自分がいます。これが毎日毎日ですので、いちいち腹を立てていたら自分の体も気持ちもまいってしまいました。そして考えれば考えるほど、あんなこともこんなこともあったとなり、小さな1回の怒りが積み重なった時のほうがのボルテージが上がってしまいます。そんな悪循環を繰り返さないようになるべく抑えてはいるのですが、口を開けば何か言う人のことですので、何を言われても腹が立つようになってしまいました。それこそポジティブな話であっても、わざと頭の中で皮肉に変換するようになってきています。長々と書いてしまいましたが、要するにもう上司が何を言っても受け入れられなくなってしまいました、ということです…。ただ、これは仕事。ちゃんと毎日お勤めしている以上は上司の話も聞かなければと頭では分かっているのですが、わかっていて一生懸命聞こうとすると腹が立つの繰り返しで、いっそロボのように命令だけ聞く体になれないかと思っています。重要そうな話を一通り聞くこともでき、何を言われても鉄の心で受け止めて決して怒らない人間になるには、どうしたらいいのでしょうか…。なんとなく、昔住んでいたところの近くにあったお寺で遊んでいるときに、そこの住職さんが、何かを怒っている近所の人の話をうんうんと穏やかに聞いていて、お坊さんが腹が立つときはあるのだろうか…と考えたことを思い出して書き込んでいます。最近は上司が見えないところで私が蹴り上げているプレハブの壁が無残な姿になり始めました…笑どうかお答えいただけましたら幸いです。

有り難し 18

回答 1

腹立ちを押さえる方法

職場で上司や同僚にイライラして腹が立ちます。ストレス解消に何かしたいと思っても何をすればスッキリするかわかりません。あと、腹が立った時に自分で沈めようと思ってもおさまらず家でも不機嫌になってしまいます。いつも笑っていたいと思っても中々そういう風には出来ません。どうすれば、イライラしないで穏やかにいられますでしょうか？

有り難し 22

回答 1

母を許せない

幼少期より母に不信感を抱いています。決定的なものにしたのは、友達との文通の内容を見せろと命令し文法のチェックをされて書く手紙の内容を指示されたことです。まだ小学３年生だった私は恐くて拒むことができず、友達に面白くないから辞めようと言われてやっと母に止めてくれと訴えたのですが、母は「あんたが勝手に手紙を見せてきたんや」と言うのです。ショックでした。それからは母に不信感があり相談一つまともにしたことがありません。結婚してからはほどよく距離ができ精神的負担もなかったのですが、月に1～2回電話がかかるようになりその内容は兄のお嫁さんの愚痴。それだけでもイライラするのですが、兄に「（両親のことを）甘やかしすぎた」と言われたらしく、それがショックだったらしいのです。「甘やかしすぎた」私は以前母にそう言われたことがあります。兄は厳しく勉強を仕込んだから優秀に育ったが私は甘やかしすぎたと。怒りを通り越して悲しくなりました。私が甘えることは許さないのに自分が私に甘えることは当然の権利だと思っているようです。出来れば縁を切ってしまいたい。娘にも触らせたくありません。

有り難し 33

回答 2

どうしたら変われますか？

初めましてお坊様。菖蒲と申します。実は昔からずっと誰にも相談できず悩んでいることがあるのですが、聞いていただきたくこちらに質問しに来ました。よろしくお願い致します。悩みというのは、『イライラしたことで怒ったり気分が落ちたりということがあとまで続くこと』です。怒りは収まってもあんな事して･･･こんな事言って･･･と寝て起きても気にしてしまいます。いつも2日、3日続いてなんども場面が思い出されて1人あーでもない、こーでもないと考えて恥ずかしくなったり馬鹿なことしたなと思って落ち込みます。また『細かいことが気になってしまう』性分であること。またそれによって、あの言い方って私が何もしてないみたい等とマイナスに考えて嫌なイメージが溜まってしまい『変なところ(最近気がついたのは体調が悪い時や眠いような時に限って)怒りが爆発してしまう』ことです。これによって私はかなり短気に見られる事があるのですが･･･他人に対しては割と冷静でなんであんなに怒るのかな。出先で急いでいるとしてもそんなに怒る方が時間の無駄になるのに･･･何が気になったのかな？なにを分かってもらいたいんだろ･･･と考えられるのですが。。家族に対してはそうもいかないのです。変わってもらいたいわけじゃなく分かってもらいたいのに、うまく伝えられず。また喧嘩になる時も話を聞いてもらえないのでただストレスです。何故か素直な気持ちを口に出す時には必ず場の空気を悪くしてしまうので(そんなつもりもないのに)なので、言わない方がいいかと溜めてきた事を考えすぎて煮えたぎり爆発してしまいます。何となくわかることは、誰かに会う前に｢あの時こー言ったのに、あー言ったのに･･･本当に会いたくないなーやだなー｣なんて考えながらその人に会うことが原因だと思うのですが･･･。それも合わなきゃならない時に限り思い出してしまうのです。どのような考えというか心構えでいれば、こんな自分を変えられるのでしょうか･･･。ちなみに子供は1歳なのですが、もう！と怒ってもすぐに切り替えることができます。こちらはきっと子供の方がケロッとしていて怒ってもその後はもう笑っているので怒りもあとを引かないのだろうなと思うのです。が対大人になるとどうも上手く行きません･･･忙しい中ではあると思いますが･･･どうかよろしくお願い致します。

有り難し 24

回答 2

イラっとした気持ちを抑えられません

夫にイラっとしてしまいます。娘1歳4ヶ月です。産後はイライラしていましたし、今はその時よりは落ち着いたと思います。ですが、やはり、自分の思った通りにならないとイラっとしてしまい、態度に出てしまいます。産後のイライラとはもう言えない時期で、私ってやっぱりこういう人間なんだと後になると落ち込みます。主人は基本的にはそんなにイライラせず、落ち着いて意見を話します。なので、私にもそうしたらいいのに。と言います。笑って、「そういうの嫌なの。」と言えばいいことだと。そして、私に対して、思っていることは言えているけど、すごく気を使う。とも言われました。笑って言うなんてできない。。。その時はそうするのが確かに波風もたたないし、怒る必要、イライラする必要なんてないんだと思えるのですが、その時になるとできないんです。そして主人のように、すぐ笑って他の話なんてできないんです。思い通りにならないとイライラするなんて、自己中心的で、共同生活に向いていないのかとも思います。 2016年の目標はイライラしないだったのに、2017年もそうなってしまいました。前回もアドバイス頂き、少し落ち着いていたのですが、何かヒントを頂けないでしょうか。

有り難し 26

回答 1

どうしたらよいですか？

義母、義弟嫁との関係についてです。結婚して一年は義母と夫と三人で生活をしていました。私はいい嫁になろうと、義母に言われた事はすべてハイと答えていました。段々と義母の私に対する思った事をストレートに話す言動、外面がよく内面は人の悪口ばかりを言う姿に、嫌気がしストレスがたまっていきました。周りから見れば、嫁が来て掻き回されてるって思われてるね！と言う言葉に、もう一緒に生活出来ないと夫に別居をお願いしました。引っ越してからは、今までよりストレスはあまり感じなくなりましたが、同居していた時の記憶が甦ってきて、義実家に行くのが嫌になります。義弟嫁が二人いますが、私は一番最後に嫁に入り、一番年下です。会うと私には話掛けてもらえなく、それが分かるので私は台所仕事をしたり、避けてしまいます。割りきった気持ちになればいいのですが、これから長い付き合いをどうしたらよいのでしょうか？

有り難し 8

回答 1

自分の性格を変えたいです

私は人には厳しく自分には甘いと思います。それに、人の行動で小さいこともイラッとします。たとえば、習いごとの待ち時間で必ず携帯をイジっている子がいます。ある日、習いごとを休むときその友達に休むね。と連絡をして頼みごとをしたあと、習いごとの時間になっても返信が来ず、習いごとが終わったあとも返信が来ない。そうすると、未読無視してるんだ。と思ってしまいイライラしてしまいます。そんな自分にガッカリします。たまたま時間がなくて携帯を見ていなかっただけかもしれない。そう思っても、そうとは限らない。とも思ってしまい、イライラして落ち込みます。人の行動はその人の自由だし、イライラするのはおかしいのに、してしまいます。すごく自分にガッカリです自分で自分の心を苦しめてしまいます。そして人にやさしく自分に厳しい人になりたい。自分に甘いんです。とてもみっともないです。どうすれば自分に厳しくできるでしょうか人の行動を気にしないようにできるでしょうかよろしくお願いします。

有り難し 21

回答 3

トラウマから解放されたい

幼少期のトラウマに囚われ続けていてとにかく辛いです。父親に精神的に必要以上に追い詰められ続けた事が原因で、それが一番大きなトラウマになりました。現在別居している父親の怒鳴り声が大人になった今も頭の中で自然に聞こえてきてしまいます。物事が少し上手くいかないだけでも、わたしを必要以上に追い詰めるように父親が連呼し続けた数々の暴言が呪いのように頭の中で聞こえてしまいます。父が言ったようにわたしはバカだからこんな簡単な事も出来ないのだと納得してしまって涙を流したり、わたしが精神を病んでいるのはわたしが狂っているからなのかもしれないとかわたしは排泄物と同じ存在だから愛されていない、望まれて生まれてきたわけではないなどと、誰になんと励まされても未だに歪んだ考え方から抜け出せません。精神を病み、まともに生活が送れていないことが恥ずかしく感じてしまいます。父親が憎いだとか、復讐したいだとか、殺したい、殺されたい、死にたい… こんな悪い事ばかり考え、トラウマの事について調子が悪い日は一日中怒ったり泣いたりして時間が無駄に過ぎていきます。今までに色々な精神病院にお世話になりましたがトラウマは全く消えません… 自分が本当に死ぬその日までわたしはトラウマから解放されず、なんのための人生だったんだと思ったまま死ぬのだろうな、と今後の人生を諦めています。理由がないと生きられないというのは変ですが… わたしのような親不孝なことばかり言う人間であっても少なくともトラウマに縛られて苦しい人生をおくるためでは無かったはず。いくら努力しても消えないのなら、そのトラウマとの上手い向き合い方と、残りの人生をどうやって過ごしたら良いのかについて助言をお願いします…。

有り難し 26

回答 2

心がとても弱くて悩んでいます。

最近、SNS上で自分の投稿に対して直接言ってくるわけではないのですが、自分の投稿についてぐちぐちと言うような投稿をしてきます。そのようなことをされて、気にしなければいい、と言うのはわかっているような気がするのですがどうしても気持ちがすごく重たくなってしまいます。昔から本当に些細なことで泣きそうになってしまったり、すごく心が苦しくなることが多々ありました。この苦しい気持ちを、あまり出さないようにしたいのですがどうすればいいでしょうか。説明がわかりにくくてすいません。よろしくお願いします。

有り難し 20

回答 2

何かにつけて愚痴りたい！怒りたい！そんな感情が嫌だ。

最近、仕事が忙しいのか？自分が流されて生きているからなのか？周りは皆精一杯頑張って幸せに生きているのに自分だけが成長も進歩も無く同じ場所で足踏み状態になり取り残されているような感じなのは何故だろう。… そんな虚しさがこみ上げています。楽しすぎた年末年始明けからの仕事の忙しさによる疲れからなのだろうか。。。そんなことを考えていながら、モヤモヤしています。そんなどうしようもない感情でいるので何かにつけて、グチをこぼしたいし、怒りたい、そんな自分の感情が嫌です。

有り難し 18

回答 1

… 66 …