お坊さんが回答「怒りを抑える」の相談1788件

「怒りを抑える」を含む問答(Q&A)一覧

真実

前に退職した会社に親が連絡していた事を初めて知り全ての合点がいきました。私の事を会社に「親の私を苛める」と言っていたそうです。今まで不採用になっていた会社にも私の鞄、服、ゴミ箱、押し入れ、車、全てチェックし(知っていましたが)どこを受けたか知り、マイナスイメージになるよう連絡していたそうです。アパートを借りても書類をチェックすれば、結局どこに住んでいるかが分かる。何もかも嫌になりました。生きるのが辛いとか苦しい、その感情を通りこし全てぶち壊したいです。私、どうしたら良いですか？やり場がない感じです。

有り難し 6

回答 1

どう声をかけたらいいのでしょうか・・・

初めての投稿です。娘の所属している部の顧問が、理不尽な対応をしてきます。先日は目つきが悪いと言われ、俺に立てつくなと言われたそうです。以前からお気に入りの生徒がケガをするとお姫様抱っこをして連れていき、手厚く介護。娘がケガをした時には、大げさなんだよ！と怒鳴られたそうです。勿論、娘だけの話を信じている訳ではないので同じ部の子供達にも話を聞きました。立てつくな、の話ですがこれは先日試合中に、顧問の勘違いで娘を𠮟りつけ、娘がどうしても納得がいかずに話をちゃんと聞いて下さい、と顧問にいったのです。それ以外顧問に対して何かを言ったことはありません。何故なら言うだけ無駄だという事を親子共に知っているからです。それにも関わらず先日娘は自分の意見を言いました。最終的には話を聞き入れてもらえず、試合にも出してもらえませんでした。試合が終わった後、ずっと好きで続けてきたスポーツを泣きながらもう辞めたいと言ってきました。他にも書ききれないくらいの理不尽な扱いをされています。正直私は我慢の限界まできていますが、今ここで私が言ってしまえば毎日顔を合わせている娘にまた被害が及んでしまうのだと思います。ずっとモヤモヤしているのですが、娘は私以上に嫌な気持ちだと思います。励まし続けていましたが、今どう声を掛けてあげたらいいのかすらわからなくなってきています。助けて下さい・・・

有り難し 9

回答 1

やる意味があるのかわかりません

私は部活動をしています。週に3回ぐらいしか、練習をしていませんが、私の所属しているチームは、県で1番強いです。しかし、秋の大会が終わってからというもの部活に来る人が減り、人数が全然集まらなくなってしまいました。最近では2人しか部活に来なかったときもあります。それでも、部活に来た少人数で練習したり、走り込みや筋トレ、体幹などをして頑張っていましたが、最近はそれにすら来なくなってしまって本当にどうしようもなく、さすがに嫌気がさしてきました。来ない事自体にも腹が立ちますが、なによりも腹がたつのが、そのチームで勝ててしまう事です。私の県はそのスポーツをしている学校が少なく、競技人口も多くはありません。それでも、それなりに強いチーム数はいるし、練習試合もしてきました。でも、いつも勝ってしまって、本当だったら嬉しいのに、私は心の中では負けたかったと思ってしまいます。私はそのスポーツが、好きで長年やっていますが、最近はこの状況が続き、だんだんと何が面白いのかわからなくなってきてしまいました。こんなチームでも部活動を続ける意味はあると思いますか？やめて何か他の事に取り組んだ方が有意義に生活できるんじゃないかとも、時々思ってしまいます。でも、できるなら続けたいし、でも、この環境は嫌だしという、複雑な思いで今はいっぱいです。どうするのが1番いい解決策なのでしょうか。できれば何か意見が欲しいです。

有り難し 5

回答 2

急変した夫婦関係の心の持っていき方がわかりません

結婚16年夫婦関係の悪化と女性関係の問題から抜け出せずもがいています。夫はもともとは愛情表現のマメな人で私は愛されてる安心感が常にあったので昔から夫が異性の方と会うのも何の心配もありませんでした。この数年で仕事の内容が変わっていき、仕事に対する喧嘩が増えました。人付き合いが増えたこともあり、会話、スキンシップなど今までごく自然だった夫婦の時間も激減していきました。同時期に夫はある知人女性（既婚）と親しくなりました。じきに不倫疑惑が周囲から持ち上がり、一悶着ありました。結果、不貞まではなさそうだけど、信頼が揺らぐ出来事もいろいろあり、私達夫婦は離別と修復の間を迷いながら今に至ります。彼女と仲良くなった同じ頃から夫が私への興味が薄れたことは明らかで今でも仕事上、毎日会う夫と彼女を穏やかに見れない。1番信じたい人を疑い続けてる自分にも疲れます。私達は何度も話し合いを持ちました。話し合い直後はいつも夫婦関係が持ち直します。その時は幸せです。単純ですが彼女のことも気にならなくなります。でもそれは一時的なもので、すぐに私への興味の無さが表れてしまって元どおり。また不信感から喧嘩。また同じ話し合いになって、また一瞬だけ持ち直して… という毎度同じループ。この繰り返しがとても辛いのです。気持ちの戻らない人と愛情を育もうと自分1人で躍起になってるみたいで、長いこと寂しさ、惨めさと葛藤しています。先日私は、共通の知人達にこの経緯をつい吐き出してしまいました。スッキリ感、同情に救われたような気持ちでも関係ない知人たちを巻き込んでいるような罪悪感、プライベートなことを漏らした自分のデリカシーの薄れと、夫と彼女夫婦に申し訳ない気持ちもあるのに、増す嫌悪感。なんでこんなに対極的な気持ちが一気に出てくるのか… 他にも私の理性の効かなさに深みにはまっていきます。夫婦共々疲弊しています。同じことをもう繰り返したくない、本当の夫をわかりたい、でも愛情のつもりがもしかしたら憎しみや執着かもしれない、夫との歩み方がもうわからない、なんでもいいです。考え方の転換を教えて欲しいのです。

有り難し 17

回答 1

仕返しはダメな事ですよね

数ヵ月前ですが質問させてもらいその節はありがとうございました今回も同じ仕事の事です前回のご回答を頂き、仕事を辞めようと決意して上司に伝えましたすると、「たんこさんが辞めると困るから辞めたらダメ。辞めるときは定年退職の時だよ」と言われ腑に落ちなくもうだめだという絶望感で軽い鬱になり、いつか辞めたいと思いながら今日までなんとか働いていますそんなときに旦那から転勤が決まったと報告がありました先日、会社でもう我慢が出来ない事があって耐えていたものがプツンとキレましたその怒りが治まらず私ははこの理由(転勤)があれば絶対に辞められると思い会社には赴任先についていくと嘘をつき (実際は子供のこともあり、単身赴任してもらう予定です) 上司に報告したらすごく困るだろうたぶん止めに入るだろうでも私はこればかりは無理ですと断ろう困った顔を見るのが楽しみだ今まで私を鬱になるまで悩ませたんだからこのくらい私の辛さにくらべればいいじゃないかと思ってしまっていますこんな人を恨んだり、仕返ししようなんて悪い私でこのままいいんだろうかこんな私にお言葉をください

有り難し 20

回答 2

仕事の事

体調は、不良の中仕事が決まりました。でも、仕事的には、患者様を送迎などの仕事です。しかし、職場に馴染めません。自分的には、話し好きですが全く他の職員は、話しかけなどして頂けなくこちらから話しかけてもあまり反応がありません。食堂などで待っていたらこちらは居るのに分かっているにも関わらず電気を消すしとても不愉快でしょうがありません。自分一人居るのに電気を消すんですよ。殴ってやろうと思いました。仕事は、真面目にやっていきたいと思います。これから辞める人も多いです。今後どのように対応して良いのかわからなくなりました。

有り難し 9

回答 1

相手の感情に心が乱されます。

こんばんは。最近悩んでるんですが、相手の感情によって自分の感情が乱されてしまいます。相手が機嫌悪くなってると怖くて怯えたり… 相手を怒らせてるのは自分のせいだと思ってしまいます。(これが一番の悩みです) 幼少気から短気な父親の機嫌を取る癖があったので、それが影響してるのかもしれません。どうすれば相手の感情を受け流せるようになりますか？是非、お坊さんおすすめのコツを教えてください。切実です。宜しくお願いします。

有り難し 18

回答 1

安心したい

僕は現在大学生でマンガ学科に所属しています。もちろん将来は漫画家になることです。ですが大学に入ってからは暮らしや周りが180度かわり、大学で知り合った人達は嫌な感じで絵も上手く、日々上達していく彼らを見てると腹が立つし、嫉妬します。家庭では祖母が認知症になり、つい高圧的な態度をとってしまいます。祖母をきっかけに母や元々嫌いな兄とも毎日のように喧嘩します。絵もここ1年ずっとスランプ気味で、正直辛いです、泣きながら寝た夜もいくつもあります、親友たちと飲んでる時だけが心の支えです。僕はただ夢を叶えて死ぬまで安心しながら平凡に過ごしたいだけなんです。こんな僕はやはり甘すぎるのでしょうか？

有り難し 5

回答 1

頑固な性格

私は、謝ったり素直に自分の気持ちを言うことが苦手です。本当は悪いと思ってても謝らなかったり、「先に謝った方が大人だよ」とか友達は言うけど、自分が悪くないのに謝らないといけない意味が分からなくてモヤモヤしています。これと決めたらこれじゃないとダメ。という性格が自分のことを自分で苦しめているときもあります。どうしたら素直になれますか？

有り難し 5

回答 1

怒れるようになりたい、

謙虚にニコニコと生きようと回答があって疑問があるので、質問させてください。回答はとってもありがたかったです。感謝してます。嬉しかったです。ただ疑問があるだけです。わたしはいつもニコニコ生きているのは何がいいのかわかりません。それはまるでドアマットみたいになんど踏んづけられても、なんでも受け入れなきゃみたいな感じがしてとても苦しいです。わたしはドアマットじゃないので、嫌なものは嫌だって怒りたいです。でも、わたしは怒ることがニガテです。家に帰って、ものすごくやりきれなくなります、こんなに苦しいなら、変にニコニコするくらいなら、人に嫌われた方がマシだなと、おもって、あまりそっけない態度をしていると、相手の気持ちを考えよう、ニコニコしている人は人に好かれるよとか言われてとても苦しいです。わたしは、ドアマットになれません。

有り難し 37

回答 3

夫を

今朝は刺殺したい気持ちになりました。理性でかろうじて押さえています。

有り難し 36

回答 2

借金は貸した方が悪いのですか？

姉が最近離婚しました。理由は義兄の金銭感覚のだらしなさです。借金まみれで、過去にヤミ金融に手を出し弁護士を手配して解決。二度としないとゆう約束でしたが、その後も職は安定せず借金を知らない間に又していました。生活費をほとんど入れない人だったので、姉はついに離婚を決意しましたが、子供は父親の事を純粋に好きなので最後まで悩んでいました。私も当時そんな苦しんでる姉を助けようと、何度か融資をしました。数十万ほど貸しました、義兄も必ず返すといいましたが、その後は音沙汰なしです。離婚の際に私の両親も私とは別に貸していたのでまとめた金額で借用書を書いてもらいましたが、返すつもりはあるが今は借金を返すのが精いっぱいで返せないと言っています。養育費ももちろん払えないと言って自分の事ばかりです。自分なりに頑張っていると昔から言って裏切ってきた義兄ですが、まさか養育費までも払わないとは思いませんでした。姉は当然生活が苦しく度々お金のむしんをしてきます。結局、悪循環を生み出してる状態です。義兄に姉が度々催促していますが、今は自分の事だけで精いっぱいだから無理だと言います。義兄は友達などからも借金をしており、お世話になった人にまずは誠意をもって返済している最中であとは自分の身の回りの事もあるし・・・と言い訳ばかりでとにかくこちらには一斎支払う気はない様です。姉は離婚時に公正証書なる物を義兄とかわしており、強制執行してもらえばいいんじゃないかと提案するものの、子供達にとっては大事な父親だから関係悪くなる様な事はしたくないと言います。お金がある人が助けてくれればいいんじゃないかと言ってます。そしてまた最近ローンの利息がもったいないと代わりに払ってほしいと言ってきたので、私が払いました。拒否したら母親に怒られました。きょうだいは助け合うものだと。むしろ、騒ぎたてる私をしかります。今現在、兄は精神病を患い無職、母パート勤め、父も定年まともに働いてるのは私だけだからと、最近は親も援助をさらに求めてくるようになってきています。私は家族のATMなんかじゃありません。この気持ちをわかってほしいのに、どうしたらいいのでしょうか。

有り難し 10

回答 1

もう限界なのでしょうか？

以前も相談させたいただいた内容に追加になりますが。もう二度としないと約束したのに、主人は、また嘘をついてやっていました。また嘘をつかれた事、約束したのにと、私の怒りも限界になり、離婚を考え双方の両親に全て打ち明けました。両親共、冷静になれ、子供達の事を1番に考えてと言われ、義父の勧めもあり主人は、その後依存症の精神科へ受診し、軽度の鬱と診断され、内服と通院をしています。その後主人は、私の頼み事も鬱だから、あれこれ言わないで欲しいと言ってきました。私は、誰にも相談できず、頼る事もできず、仕事、家事、育児とできる限りの事を必死でやっています。でも時々1人で、全てをやる事に疲れ、私のなかでまたやるのではないか？病気だから支えなきゃという思いでずっと葛藤しています。つい先日も、主人の行動が怪しく、疲れていたから車で寝てた、の一言にまた疑ってしまい、たまりにたまった私の気持ちが爆発して、言い合いになりました。主人は、その事について半ばキレ気味で謝って来ましたが、私はその態度に、こんな気持ちで私が苦しいのに、なぜ誠意を見せてくれないのか？私のこの気持ちを誰かわかって！と叫びたくなるほど追い詰められました。主人は、お前の思い通りにならないから怒るんだろ？と言ってきました。これから一生信じてもらえるようにすると言った、あの言葉も嘘なのかと感じ、ほとほと疲れしまいました。 1度目の結婚なら即離婚したいほどですが、再婚した私は、これ以上子供には負担をかけたくないです。でも、このまま主人と苦楽を共にするほどの決意は、私にはもう残っていません。どうしたら、良いのか、毎日がしんどいです。助けて！と言う相手がいないので、ここに相談させて頂きました。長文で申し訳けありませんが、どうか心休まるお言葉をいただきたいです。

有り難し 10

回答 1

怒ってばかりの自分に疲れてしまいました。

何度も質問させてもらっています。夏頃からずっと、ひどくイライラしやすく、ヒステリーをおこします。子供、夫に対してのみです。子供に対してキレてしまう内容は大体決まっています。片付けしないこと、あとは長女が勉強ができないことです。特に算数、漢字の宿題が毎日ありますが、復習をさせるのですが、昨日復習した問題でもまた間違えます。それをまた繰り返して書いて…と、例えば土日でも夜の2、3時間、ひたすら繰り返していて、それなのにその次の日になるとまた同じ所ができなかったりという繰り返しです。それも20問あれば5問くらいあります。どうすれば冷静に向き合えるでしょう。自分でも、別のもう1人の自分が、怒って子供に暴言を浴びせている自分を客観的にみて、もうこんな自分バカみたい、と呆れていてます。なよに止められません。心療内科の安定剤も最近効かず、鍼灸や整体行っても何も変わりません。深呼吸なども効果ありません。。。本当に、子供のことが心配だからちゃんとやらせたいだけなんです。勉強も片付けも。。。本当に、怒ってばかりの自分に疲れました。誰かに殺されたら楽なのかとか、考えてしまいます。

有り難し 21

回答 1

怒りのコントロールについて

自分の外見と性格が一致せず、また人に自分の考えを理解されないので、誰とも一緒にいたくありません。聞かない人間には何を言っても無駄だと思ってるので、あまり自分の話をしません。自分の話をしないので、外見で判断されてなめられやすいです。最近は理解されないので、怒りが表に出やすくなってきました。すべて自分の思い通りにしたいという欲求が強すぎるのかもしれません。どうしたら良いでしょうか。

有り難し 11

回答 1

祖母にイライラします

昔から祖母は自己中心的な人で私の母が嫁いでもイジメがすごかったらしく母は昔されたことが許せないみたいで未だに距離を置いています。そのため、昔から祖母と母の間にはいり用事を伝えたりするのは私の役割でした。私にとっては祖母であるので小さいときはかわいがってもらったし感謝する面もあります。私も社会人になり自立したんですが、たまにならいいですがずっと祖母といると、やはりその自己中心的な行動にイライラしてしまいます。今回、出産をひかえ里帰りをしているんですが、本当に周りを巻き込む人でだんだんとストレスになっています。私の父も、何を言っても聞く人ではないからと諦めています。私もイライラしたくないですがどうしたらこの気持ちが収まるでしょうか、、

有り難し 18

回答 1

車を運転していると…

車で通勤しています。焦ってしまうのも嫌なので、時間に余裕をもって家を出ています。おかげで30分以上前に職場に着いてしまい、のんびり掃除したりふらふら散歩したりしています。それでも、遅刻したり時間ぎりぎりで焦るよりはいいよなぁ、と。なのに、何故か、通勤の運転中はどうしようもなく苛々するのです。歩道じゃないところを歩いている人、道の真ん中を走る自転車、無理矢理割り込む車、渋滞の中を右へ左へ危険運転をしながら追い越していく二輪。理性ではわかっています。彼らが少し邪魔をしたって、私は遅刻しません。遅くなったところで絶対に遅刻しない時間に家を出ているからです。『無理矢理割り込む車』より『安全運転をしている車』の方が圧倒的にかっこいいのも理解しています。ルールを守らない人より、守る人の方が素敵です。時間ぎりぎりに出るから割り込まないといけないのです。それなのに、どうしようもなく苛々するのです。実は、以前交通事故を起こしました。相手は信号無視の自転車でした。『もらい事故だね』と言われ、私は同情される側でした。でも、相手は怪我をしていました。もらったものでもあげたものでも、誰かが嫌な思いをすることは、とても私が嫌です。私の知らないところで嫌な思いをするのは構いません。巻き込まないで欲しいです。けれど、ふと思うのです。こんなふうに毎日苛々していたら、私はいつかまた交通事故を起こすかもしれません。そして、私は巻き込む方かもしれません。どうしたらいいのでしょう。電車通勤すればいいだなんて、都会の人は言うかもしれません。けれど、バスのない、電車は一時間に一本二両編成が来るだけの地方で、駅から離れたところから駅から離れたところへ電車通勤なんてそれこそつらいです。けれど、このままだと私はまた事故を起こしてしまいそうで、そしてそれがわかっているのに苛々してしまって、途方に暮れています。私はいったい、何に対して、苛々しているのでしょうか。どうしたら、苛々せず、淡々と通勤できるのでしょうか。

有り難し 23

回答 2

苦しみや苦労はいらない。あっても損なだけ

こんにちは。よく苦しんだ人、悲しい思いをした、苦労した人は人に優しくできる。とか言いますが、逆だとおもいます。いっぱい愛されてきた人が人に対してほんとうに優しくできるのです。苦労や悲しみはただただ人を卑屈にさせるだけだとおもいます。苦労が人を成長させるとかいいますが、嘘だとおもいます。別に苦労しなくても成長する人はします。そうおもいます。苦労なんて、ほんとうにいらない。苦しい思いが長年あって何のためにあったのだろうとおもいます。苦労なんていらないと思いませんか？

有り難し 40

回答 1

未成年の息子に色目を使う中年女の事で

何度かアドバイス頂いている者です。現在17歳の息子に色目を使って来た中年女の事ですが息子が、いつも行ってたコンビニの店員の44歳の女が息子に個人的に連絡先を教えて未成年と分かっていながら、タバコや食べ物を買い与え、挙げ句には「お小遣いを挙げる」と言う話にまでなっていました。それが、分かった日にその女から私の携帯に夜中に10回以上の着信があり、夜中と分かっていましたが、かけ直しをするとすぐに連絡が来ました。その時に「未成年にタバコを買い与えるのは駄目な事と分かっているのか？」とキツく言うと「逆ギレか？とか自分の子供の面倒もまともに見れてない」とか暴言をはかれました。直ぐに、その女の職場と警察に通報し職場は、解雇警察からは、「2度と子供に近づくな！」とでも、何故私の携帯をその女が知っていたのか不思議で息子に聞いた所その女から、連絡があった日に自宅に呼ばれいきなり後ろから、抱きつかれ「このまま、ホテルに行こう」と言われ怖くなって私の携帯を教えたと言うでした。私と電話で話をし、私が警察に行っている間に息子に連絡して来て、「私をかばって欲しいとか、裁判起こして私を訴える」とか言ってた様です。子供の面倒見ていない、、、普段はキチンと見ているし、タバコを買い与えたら、面倒見ている事になるのか？まだ、17歳の子供にそんな事をする女がどうしても、許す事ができません。息子が、これが原因で人間不信になったらと考えると本当に本当に許す事が出来ません。ちゃんとした、謝罪もなく息子を傷付けられ警察からは、「家からもその女には、近づくな」と言われたので何もこれ以上できませんこんな事が毎日頭の中をグルグル回って居るので、毎日が苦しいです。

有り難し 21

回答 2

母親の調べて教えてがしつこい

母親は昔からめんどくさがりで、自分で何でも把握したいが自分で行動するのは嫌な人ですごく矛盾しています。自分が疑問に思うことは周りが察して、気をまわして自分の前に答えを持ってきてもらうものだと言います。私は母親なんだから、親は大事にしろ、PCで調べてくれれば済む話だ、私が困ってるのにどうして周りは動かないの？、親を動かす気か？親を大事に出来ない子供なんて居る意味がない、とほぼ毎日呪文のようにグチグチ言います。周りの都合などはお構いなしです。知りたい事が発生した時に仕事で遅くなった時は紙に過剰書きにして、書いており、その詳細はもちろん事例や病気などの場合は症例などをきっちり調べろと言ってきます。又は、すぐに知りたい事があったのに帰りが遅いと急に怒りだします。調べた事は母が自分のノートに書き写しそれで終わりです。スマホや電子辞書、その時にすぐに調べられる様な物があると提案などもしましたが、分からないし、覚えたくもない、若い人間が年寄を助けるのが当たり前じゃないのか？といいます。正直疲れますし、イライラしてしまいます。体調悪い時もおかまいなしです。時間もおかまいなしです。知りたい欲求、自分を一番に大事にしろ欲求、かまってほしいのでしょうか。誰しもそうゆうのはあるのはわかりますし、私もなるたけ協力したいのですが、本当に精神的に消耗します。いつ何時対応できる様にスマホを持ち歩き、電話もすぐに出られる様にしておき、疲れます。母親はどうしてこんなにも知りたい欲求が強いのでしょうか。自分の思い通りにさせたいのでしょうか。

有り難し 12

回答 1