お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8540件

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

人を傷つけてしまったのではないか

いつも大変お世話になり、ありがとうございます。以前にもたくさんご相談にのっていただき、本当に感謝しております。過去の相談と重複するところもあるかと思いますが、ご容赦ください。私は、自分が人を傷つけてしまったのではないか、過去にそういうことをしてしまったのではないかということに長い間とらわれています。例えば、10年以上前の話ですと、お酒を飲んだ次の日に抜け切らないまま運転をして誰かにぶつかってしまったのでは？とか、最近でも運転中に歩行者が近くを通るとぶつかってしまったのではないか？と思い引き返して確認するなど、とにかく誰かを傷つけてしまっているのではないかという考えにとらわれています。主人には、「昔も今もぶつかったなら気づくし、警察も動く、あっと言う間に捕まってるよ。狭い行動範囲ならなお、そういうことがあればすぐにわかる。だから、何もなかったのだよ。」と諭されます。当然昔の話は記憶が曖昧で、ほとんど思い出すことはできませんし、当然かもしれませんが、ネットで検索しても事故の記事は出てきません。最近のものは、引き返して確認することで、安心しています。私は誰も傷つけたくないのか、それとも自分がそういう思いをしたくないのか、長い間考えているとよくわからなくなってきてしまいました。後者なら、自分は最低な人間だなと思います。 (過去のことは、自分の失敗に関連づけて思い出されます。例なら、お酒を飲んだことです。飲んですぐ運転したことは勿論ありませんが、アルコールが抜けるまでの時間はわからないので…。あとは疲れていて居眠りをしかけたかもしれないなど…お恥ずかしながら若い頃はそれほどこれらのことを気にしなかったのです) 強迫性障害というものに当てはまっているような気もするのですが、病院に行ってよくなるものなのか、自分の気持ちの持ちようなのか… 日に日に、早くこの世界から消えられたら、この苦しみからも解放されるのではないだろうかという考えが膨らんでいます。かといって、消えることもできず、苦しいです。もし誰かを本当に傷つけていたとしたら、とても怖いです… 私はどのように気持ちを持って、過ごせばよいのでしょうか。

有り難し 6

回答 1

靴が気になってしまいます

お正月に旅行をしたのですが、突然の雨で、ずぶ濡れになってしまいました。靴の中も少し濡れてしまい、そんな濡れた状態で外のトイレとか、行かないといけなくて、旅行中なので靴も洗えない状態でした。今現在6日経って、靴の中は乾いたのですが、乾けば気にしないものでしょうか？濡れた状態でトイレとか歩いたのが、気になってしまいます。お坊さんは気にしませんか？

有り難し 33

回答 1

自分の犯した罪に罪悪感を抱いています

私は中学2年生の学生です。いつもは真面目にしているつもりなのですが、その反動からか、お恥ずかしいことに性への好奇心が昔から強く、中学生になったぐらいのころから、人のいない路上や、回りに人がいる塾の教室などで、バレないようにこっそりと性器を露出させたり自慰をしたりということを度々繰り返してしまっていました。人に見せるつもりは無く、背徳感を味わうために行っていたのだと思います。誰かに気づかれないように注意しながら行っていました。最近になり、不特定多数の人に見られる可能性がある場所でわいせつな行為をするだけで公然わいせつ罪になるということを知り、自分が何度も犯罪行為をしてしまっていたということが辛くなりました。犯罪だと気付いたのだからもうしなければ良い、誰かを傷付けたわけではないだろうと、警察に話す必要は無いと考えていたものの、結局それは自分の罪から逃げていることになるんじゃないか、勝手に自分で決めて罪を終わらせた気になってもいいのだろうかという風に考えてしまい、これらの自問自答を生活の隅で繰り返して精神が安定しません。内容が内容なので誰かに話すこともできず、自首するべきかも含めてこれらのことを質問サイトで相談したところ、「現行犯でなく証拠もないから、自首したって注意されるくらいだろうからする必要はない二度としないならそれが贖罪になるんじゃないか」とのような回答をいただきました。ただ、自首する必要が無いといって胸に秘めるだけにしておくのも、ただの言い訳なのではないかとも考えてしまいます。やはり正直に話すべきでしょうか。本当に自分勝手ですが、正直に言えば出来ることならこのまま誰にも打ち明けることなく終わらせたいです。ただ、その気持ちとは別に、ちゃんと警察に話して罰を受けるべきなのではないかという気持ちもあり、心苦しいです。このようなことをしてしまった自分が情けないですし、何より、自分が犯罪をしてしまったということに、捕まるといった恐怖とは別の先が見えない絶望のようなものがあります。私はどうするべきでしょうか。長く拙い文章になってしまい申し訳ありません。未熟な私に、助言を下さるとありがたいです。

有り難し 9

回答 1

空虚な人間と感じるこの頃……

何がしたくて何がしたくないのかがわからなくなってしまいました。仕事ももう少ししたら契約期間が終わるので違う場所で1人で暮らしたいと思う反面無理な気がしてしまうのです。仕事か見つかるはずがない。見つかってもブラックだったらどうしよう。マイナスなことばかり考えてしまうのです。好きなことは本を読んだり、美術鑑賞したり、文章を書いたりするのが好きですが、気分転換をするのですが、最近はそれも熱中できず……。気分転換にはならなくなってます人間不振や引きこもりにはなりたくないので、いい道筋がないか？どうしたら空虚感を埋めていけばいいのかを考えています。

有り難し 9

回答 1

過去を隠すべきか

先日質問したことと重複する部分があり申し訳ありません。私は女友達と遊びで軽いペッティングのようなことをしてしまいました。今は深く反省しており、もう二度とこういうことはしないと決めているのですが、もし今後私に彼女ができた場合、このことは隠してお付き合いしてもいいと思いますか？彼女はいたことがないですし、キスも性行為も経験はありませんが、異性の体に触れたことがあるのは事実であり、お付き合いしていないのにこういう経験がある自分に罪悪感が未だ消えません。もしもこれから先に彼女ができたとして、過去の恋愛について聞かれた場合、何も経験はないよと、君が初めてだよと伝えてもいいのでしょうか。あの時にしてしまった経験はただの好奇心で恋愛的な気持ちはありませんでした。私自身あまり嘘はつきたくありませんが、隠したい過去であることは事実です。彼女とはお互いに隠しごとはしたくはないのですが・・・。隠したいのはきっと自分を綺麗に見せたいだけなわがままではあると承知しています。お互いに幸せであり続けるための嘘ならついても良いのでしょうか。今までの私はできるだけ純粋な(恋愛経験のない)女性を求めていたのですが、前回の質問で答えていただいた方のお言葉で、経験があっても純粋な人はいるということに気が付いたので、好きな人のすべてを大切にしたいと思うのですが、私はきっと好きになればなるほど過去に彼女と関わった男性に嫉妬してしまうと思うので(思っても仕方ないことですが)、もしも彼女が同じような気持ちになるなら、私の過去の異性との性に関する事項は隠していたいのです。いつも変な質問をしてごめんなさい。もしよろしければご回答いただけると嬉しいです。長文失礼いたしました。

有り難し 12

回答 1

消えてしまいたい

自分をわがままで存在価値がないように感じて、消えたい・死にたいと思ってしまいます。死んだら周りに迷惑がかかるけど、自分が生きていることも迷惑だと分かっていますが、怖くて死ねません。誰かに相談しようにも相手の負担になると考えると言えません。もちろん身近な人に自分の存在価値や自分の必要性を確認することもできませんし、何より心配かけたくありません。しかし、こんな価値のない自分が心配や迷惑かけてるなんて…と考えて、また消えたい・死にたいと思ってしまいます。ずっと「死にたい⇨迷惑かける・死ぬの怖い⇨相談できない⇨心配かけたくない⇨結局心配・迷惑かけてる⇨死にたい⇨…」のループです。わがままで自己中心的で人の言うことも聞けない自分に価値がないのは分かっていますし、死んだ方がいいのも理解しています。でも死ねないのでどうしようもありません。

有り難し 26

回答 2

何かする気力がなくなりました

正月休みで時間はありますが、布団のなかで一日を終えています。時間を無駄にして後悔してしまいます。 ⚫有意義にすごそうと思ってるのに出来ません。バカみたいにゲームをやっては後悔して　昼間でも寝てるので夜眠れません、今　午前3時ですがもう一日が過ぎていることに苛立ちを感じています。髪の毛も抜けてきました、こんな生活続けてるからでしょうね、何もかもいやになりました、何も出来ません周りにある私を誘惑するもの、例えばゲームやスマホ、すべて憎いです無ければそれらを使うことはないのに！でもせっかく買ったのだから使ってから捨てようと思うもう3時です、最後の休日は始まっているのに！！！これではまた昼間に眠くなるだめだだめだゆに

有り難し 36

回答 1

このままで、いいのだろうか？

こんにちは、今、定年退職1年前で、家庭生活や、仕事には問題はないのですが、自分の目標があることで消されてしまい、「何をしていけばいいのか？」「花を育てる趣味はあれども、今までと同じことの繰り返し」”心”が感動出来て、持続できるようなことは無いものかと思っています。PS私は一度死にかけ、臨死体験も経験をしましたので、何も怖くはないのですが・・。”心”が動く、感動的な日常が欲しいのですが‥、どのように心を動かしていけばいいのでしょうか？

有り難し 19

回答 2

自分は劣っていて死ぬべき

私は何にもないです。勉強は人より出来ず、運動は論外。目だった長所もない、プロフィールを読んで頂ければお分かりになると思いますが、絵に対する自信も無くし、楽しみがない状況です。大学受験、政府の不正、ブラック企業…世の中は暗いことばっかりです。こんな希望のない状態なら、こんな生きる価値のない人間なら死ぬべきだ。そう考えてしまいます。楽になりたいです。あとおとといの緊急地震速報の音を思いだし、怖くて眠れません。

有り難し 28

回答 2

罪悪感でいっぱいです

はじめまして。高校一年生の女です。先日母に誕生日プレゼントとしてバッグを買ってもらうためにお店に行きました。その場には、少し高めのバッグとそれよりも安めのバッグがありました。私はデザイン的に少し高めのバッグがいいと言ったのですが、母は私とは逆に「安い方にして」と言ってきました。もともと私の家庭は両親が離婚していて、今は父と生活しています。そして母は、再婚相手との間に子供ができ、仕事ができずお金もそんなに持ってるわけないのに、私は「嫌だ」と駄々をこねてしまいました。そして、結局その高い方を買ってもらいました。しかし、そのお会計の時に母が何千円も出してる姿を見て急に申し訳なさがこみ上げてきました。家に帰ってからもバッグを見る度罪悪感に襲われたり、やっぱり返品しようかとか、あの時安い方でいいと言っておけばよかったとかの後悔ばかりです。このバッグを使う度この罪悪感を思い出して、辛くなりいずれ使えなくなるのではないかと思ってしまいます。私がこのような罪悪感から抜け出すために何か出来ることはありますか？

有り難し 6

回答 1

情緒が不安定になってしまいます

あけましておめでとうございます。毎度質問に答えてくれてありがとうございます。以前と内容はほとんど変わらないんですが、是非目を通してくれると嬉しいです。小学3年生の時、6年前に3人の友人＆お店から盗みをしてしまいました。当時の私はカードゲームにハマっていて、法律だとか犯罪だとかよりも物欲の方が強かったのだと思います。友人の1人にバレて、親に叱られ、謝りに行きました。そこからはもう自分からそのカードゲームが自業自得なのにトラウマになってしまい、一切関わらないようにしました。そこから6年たち、今に至ります。他の友人にはバレていないこと、お店でも見つからなかったこと、それを全て思い返すと自分は何てことをしてしまったんだと自己嫌悪の日々です。親には全て打ち明けました。あの時実は他の友人とお店からも盗ってしまったと。そうしたら母は「それ以降やってないならいい。貴方は今凄く良い人だから地獄なんか行かないよ。仏様は今貴方を包んでるよ」と言ってくれました。でもやっぱり自分の中にある罪悪感が消えません。朝起きたときが1番心が痛いです。その度に盗られた人のことを考えてしまい、｢盗られた時絶対悲しかっただろう。｣と思うと胸が苦しくなり、自己反省が止まりません。私は明後日と2ヶ月後に入試を控えていて、気持ちを晴らして挑みたいのですがどうしても心配になってしまいます。家族と一緒に天国へ行けないのではないか。他の人とは違うことを犯してしまったことへの後悔。私はこれからどう生きれば、どうしたら心が晴れますか？誤字脱字、拙い文書ですみません💦

有り難し 7

回答 1

罪悪感に襲われます

私の小さい頃の罪を聞いてください。その罪に押しつぶされそうになって自業自得ですが死にたくなります。具体的な罪についてはお坊さんのみに公開している自己紹介の欄に記載しました。小学校3、4年生の頃の私は大人にはしっかりしているまじめな大人しい性格と思われていましたが、実際は周りに流されやすい子でした。その頃の私は盗み癖がありました。最初は友人に流された形で始めましたが、スリルを味わいたいやその品物自体が欲しかった訳ではなく、友達と何か悪いことをすることを楽しんでいたように思います。その友人と万引きを繰り返していましたが、バレたことはありませんでした。5年生になりその友人とクラスが離れてからは全く盗みをすることはなくなりました。人格形成前の自分は本当に自分がない人間だったのでそれを反省し、嘘を絶対つかない真っ直ぐな人間になるよう決心し実行していました。というよりも嘘をつくことに恐れを感じていたという方が正しいかもしれません。大人になった今は、真っ直ぐで意志の強い向上心のある人物である評価をもらっていますが、実際はこのような過去があるから今の私になったのであり、本来そんな評価を頂ける人物ではないので、周りの人に対しても申し訳なく思います。本当に周りに恵まれておりありがたいのですが、自分がそんな幸せになっていいのかと苦しんでいます。私がこんな人物だと知らないから優しくしてくれているのだと思います。死んでしまいたいですが、親を悲しませるのは良くないと思い踏みとどまっています。私はこの過去を墓場まで持っていくべきでしょうか。今からでも懺悔するべきでしょうか。これからは世の中のためになることをしたいと思っています。

有り難し 11

回答 1

お金管理部

こんばんは。私はお金があっただけ使ってしまう性格です。お給料が入っても、いろいろと使ってしまいます。社会人になった1年目はコツコツと貯金をしました。しかしその後、お金遣いが荒くなりました。もちろん貯金をしなければと思いますが、その前に自分の欲望を満たそうと私はお金を使う時がよくあります。今考えると、何か満たされない時や、すぐ欲しいと思ったものをすぐ買ってしまいます。最近彼氏ができ、その人とご飯を食べに行くことが増えましたが、お金が捻出できないことに不安を感じております。自転車操業のようになっているので、もう少し前向きに考えられたらと思います。しかし仕事の面では一切向上心がなく、だらけてしまう節があります。努力と言うことに対して凄く抵抗感があり、何かを頑張ると言う事はすごく耐えなければならないことだと感じているということだと思います。努力しても無駄、報われない。そう思うのは今まで努力をしても中途半端に終わり、結局、周りの人に褒められることがなかったと言うことに棋院にしていると思います。どちらにしろ、今のままではまずいと思っています。　目標があれば大丈夫とアドバイスをされましたが、そこまでに我慢しなければいけないことがあると認識してしまっているため、他のことも我慢しなければならないと思ってしまいます。今後考え方を前向きにするためにアドバイスをお願いいたします。

有り難し 42

回答 3

私は性格が悪いです。

私はとにかく自分が性格が悪いと思っています。人の愚痴を沢山言ったり、人の悪い所ばかりに目がいってしまったり、なんでも人のせいにしてしまったり、自分が中心にいないと気が済まなかったり…これ以外にもいろいろとありますが書いたらキリがないのでこのくらいにしておきます。本当は全部強がっているだけで、誰かに褒められたりしたいだけなのにそれが空回りしています。とにかく、自分のこんな性格が嫌で仕方がありません。だから、人付き合いも上手くいかないし友達もあまりいないです。こんな自分はいなくなればいいのにと常に思ってしまいます。やっぱり私はこんな性格だから人に嫌われて生きていかないといけないですかね…？

有り難し 72

回答 2

友人との遊びの関係

大学2年の男です。同じゼミの女性から2回告白されていますがお断りしてきました。理由は僕に好きな人がいる、又、彼女の過去が受け入れられないからです。彼女は僕に好きな人がいることを知っており、又、何でも話せるような間柄であったことから彼女の方から過去の事を話してきたことがありました。内容は中学時代にレイプされ、まさかのその人とセフレの関係が彼が留学する半年前まで続いていたこと。同じゼミの男子を家に上げてしまいレイプされたこと。これに関しては僕が危機感を持てと注意しました。しかしその後も別の男子をまた家に上げてしまい抱きつかれたこと。以上のことから彼女の貞操観念の信用できなさがありお断りしています。私は非常に貞操観念が強く、結婚する(責任を取ってもいいと思える)まで童貞を守るつもりです。ちなみにまだ彼女はできたことがありません。理想は彼女も恋愛経験がないくらいがいいです。このようなことを思っていたのですが、2か月程前に彼女と2人きりになった際、冗談で彼女と下ネタを話していた時、胸を触ってもいいよと言われ、動揺したものの好奇心に負けて触ってしまいました。彼女には、僕が君と付き合うことはないし、これは遊びのようなものになってしまうけどいいのかと聞くとそれでもいい、僕のことを信用してるから触ってもいいと言われ、合意の下で好奇心のままに下半身も触れてしまいました。時間がたった今も凄まじい罪悪感に襲われています。彼女が僕を好きと知っているが故に僕自身が彼女を良いように利用してしまったのではないかと思い、彼女には何度も謝りましたが、逆に申し訳ないことをしたと僕が謝られてしまいました。この事はなかったことにしたい、ずっと秘密でいてほしいと僕が非常に凄まじいわがままを言っても彼女は全然大丈夫だよと言ってくれました。彼女はその2日後に6歳年上の人に告白され、初彼氏ができたようで、すぐに同棲してとても幸せそうなので僕自身としては少し気が楽になっており、友人としてはとても大切なので嬉しく思っています。しかし僕は自分自身がこの一件で自らを穢してしまったように思え、恋愛する資格がないように感じています。今後僕に彼女ができた場合、この事実を隠してもいいと思いますか。恋愛経験やキス、性行為はしたことがないですが純粋でない気がして苦しんでいます。将来の彼女に申し訳なくてたまりません。

有り難し 35

回答 1

闘病生活

一型糖尿病歴35年なのですが、インスリン注射を毎日やらないといけない生活に疲れを感じています。最近は糖尿病性神経障害のせいが足の指が痺れて痛いです。酷い時は眠れません。今まで何度か自殺をしようとして今はどうにか生きています。他の一型糖尿病患者さんには成功者も多くいます。ですが、私には何もなく、二十年以上前に癲癇も患い今はただ死ぬのが怖いから生きているだけといった情けない状態です。闘病も疲れてしまったし何かしなくちゃいけないというプレッシャーと考えてはいるのに行動に移せないことに嫌悪感を抱いております。以前インターネットを通じて知り合った方から「生きているだけでいいんだよ」という言葉をかけていただいたのですが、本当にそれでいいのでしょうか… 闘病生活からも逃げたい

有り難し 5

回答 1

過去の過ち

海外在住を始めた当初、同僚に引きつられ、夜のお店にて不貞行為を行ったことがあります。その際に、避妊等を求められず行為に至ってしまいました。翌日、妊娠していると連絡がありましたが、かなり気が動転しておりどうすれば良いかわからず、避妊薬を渡しに行きました。信頼した人に相談したところやよく良く考えたところ、その時点での妊娠の確認はかなりおかしく騙されているだけだから気にしないと助言してもらいました。その後、その様な不貞行為は一切行っておりませんが、かれこれ5年以上引きずっています。新しい恋人にも罪悪感を感じることがよくあります。何かアドバイス頂けるとありがたいです。

有り難し 38

回答 1

送った文に後悔し仕事に行きたくない

とても丁寧な上司とメッセージでやりとりしてる途中で一方的な私の文に嫌になったのか「疲れてるので失礼します。」と言われたのに、更に自分の感情や今までの考えをぶつけてしまい、とても後悔してます。　相手の疲れてない時にでも全然良かったはずなのに、優しくて頼りになる上司に自分の甘えが出てしまい感情的になってしまうのが嫌です。　きっと呆れられてるだろうし、嫌われたくないしちゃんと成長していきたいのに、感情的になってしまうのが、本当に嫌でしょうがないです。　しかも、いつまでも引きずる自分の性格も嫌です。　もっと前向きに考えられる様にしたいです。

有り難し 13

回答 2

死んでしまえばいいのにと思ってしまう

実父は要介護、義理母も要介護。介護は遠方なので、家族がしています。ずっとボーっと生きている親を見ていると生きている意味はあるのかと思ってしまうのです。義実家に至っては家の修繕のお代を請求きたり、、、子育てに必死で、親のスネをかじらず頑張ってます。介護している家族にも申し訳なく、旅行とかも思いっきり楽しめない自分もいますし、早く家族に楽して欲しいという思いもあります。爺ちゃんやおばあちゃんと一緒に出かけてるお子さんを見かけると、うらやましく思い、我が子には申し訳ない思いでいっぱいです。将来を考えると過呼吸を起こしてしまいます。

有り難し 14

回答 1

私ってやつは

私はだめな人間です。誰にも認められないです。両親にも、義両親にも、仕事関係でも、友人関係でも、家族にも…。私はゴミ同然。いなくてもいいんじゃないか、いなくても十分家庭は回るし子供は育つ。友人も私がいなくても誰も困らない。もはや友達とも思われていないと思います。いつも途中で裏切られるので人を信じられません。いつも途中で人が離れていく気がします。つまらない人間のせいでしょうか。テレビで、重い難病でも懸命に生きる方、一方で安楽死を選んだ方のドキュメンタリーを見ました。こんなに懸命に病気や生死と向き合っている方がいるのに、私は些細なことで辛くなって死にたいと考えリスカしようとする愚かだと思い知りました。難病に比べたら、義父母との関係や人間関係なんてちっぽけでバカバカしい悩みですよね。私は本当にダメな人間。みんな離れていく。年末年始、このままじゃ大人の対応ができないです。夫の兄弟夫婦が帰省してくるのに。嘘の家族ごっこできそうにない気持ちです。本当は心機一転良い気持ちで年を越したいのに、今はとにかく憂鬱で仕方ないです。身内からも他人からも嫌われる私はどうしたらよいのでしょうか。年末年始の家族ごっこ、私だけ出席しなかったら虚しくなるだけでしょうか。家族を巻き込むのは悪い事ですよね。どうして私ばかりこんなに辛い役回りなのでしょうか。何か悪いことをしたのでしょうか。助けて下さい。

有り難し 33

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