お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8277件

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

どうしてもやる気が起きません

初めての質問失礼いたします。今年大学を卒業した新卒です。周りはみんな社会人になったのですが、自分は希望の職が無かったのと、もう少し勉強したいという理由で大学院を受験することにしました。周りが一生懸命働いているのだから、自分も一生懸命勉強して大学院に入学しなくてはと頭では思っているのですが、周りの人と違い働いていないということへの将来の不安や、学生では無いという孤独感、親に養って貰っている申し訳なさ、勉強が思うように出来ない自分への嫌悪感に押し潰されそうです。今は浪人生なので勉強しなくてはと思っていても、どうしても色んな不安に頭がいってしまい勉強に集中することが出来ず、また勉強をすることが出来ない自分に苛立ちます。今まで大学受験もそれなりに勉強してきましたが、今思えば周りも受験していたから自分も出来たようなもので、周りが社会人になって周りに受験する仲間がいない今、自分の弱さに気づきました。孤独と戦いながら一人で勉強をするのも苦しいです。大学院の入試自体が難しいのではなくて、こんな自分を変えることができたら大学院の入試も上手く行くのに……と思います。就職など他の道を選ばずに挑戦することを選んだのに努力するのが大変です。自分の甘えとは思いますが本当に辛いです。「負けず嫌いになりたい」「努力したいのに努力できない」「弱い自分に打ち勝つ」、こんな強い自分に変わりたいです。どうすればよいでしょうか？

有り難し 25

回答 2

助けてください

こんにちは。話を聞いていただきたいです。仕事についてです。私は4月からケーキ屋さんに就職し新入社員として働いています。私は販売希望だったのですが、製造をしています。まだ入ったばかりなのに、もう心と体がもちません。朝は5時過ぎに起き、6時半～17時半までの勤務です。朝が早いのは確かですが自分でも何でこんなにきついのかよく分かりません。毎日吐き気が止まらないし、仕事のことを思うと眠れず睡眠時間も取れていません。そして食欲もなくほとんど食べてない状態です。とりあえず1ヶ月は乗り越えようと頑張ろうと思っていたのですが、今日途中で耐えきれず具合悪くて泣き出してしまい早退しました。泣いてはいけないと思うほど涙が出てくるし、最初はみんなきついし頑張るしかないと言い聞かせていたのですが、もう限界です。そして仕事が全く楽しくありません。夢がなく、パティシエになりたい訳でもないのになんでやりたくないことをここまで頑張らなきゃいけないんだろうとも思ってしまいます。自分はどうしてこんなにもメンタルが弱くて潰れやすいんだろうとほんとに情けないです。正直に言うともう辞めたいです。このままだと精神が壊れそうです。大人の世界に入ったら誰もが通る道だと思います。そんなに甘くないのも分かっていますがもう耐えられそうにありません。何かアドバイスがあればよろしくお願いします。

有り難し 26

回答 1

アスペルガー夫とカサンドラ妻

夫は成人アスペルガー症候群です。他人の心を理解する能力を持たないで生まれてきてしまった人です。対して私は、「共感力」がない人間と暮らすことでおちいるカサンドラ症候群です。夫は見た目も物腰も柔らかく、穏やかに見えます。指示されたことはそつなくこなすので、長年同じ会社に勤めています。用事を頼まれても断ることがないので、親族や友人など私の周囲の人間の評判は良く、自分の家族からも可愛がられています。しかし相手を理解する能力がない事から、しばしば「思いやり」がありません。私の体調が悪いと決まって不機嫌になります。夫が自分を理解してくれない苦しみを訴えても「優しい旦那さんなのに」「穏やかなのが一番」「愚痴や不満があるのはあなたのワガママ」「子供を産んであげないなんて旦那さんがかわいそう」…。長年、私は悪者です。結婚して14年目になります。二年前に診断を受けたものの、臨床心理士からは「支援が必要な程度ではない」「奥様は出来るだけ早くうつ病の治療を始めて下さい」、との言葉のみでした。子供はありませんが、大切にしているペットがいます。離婚はしたくありません。ネットで調べ、本を読み、ハスノハを読み。積極的に先々に楽しみを設けて、騙し騙しでも生きてまいりました。しかし、限界を感じます。何をしても無駄なように感じ、何をするのも面倒です。呼吸をすることにも疲労を感じる時があります。アスペルガーの人には、要求をマニュアル化して伝えると良い（「私が風邪をひいている時は、薬とマスクを買って来て欲しい」等）と学んだので、感情を省き、そうする事にしています。今朝、その中の一つの約束事を夫が破りました。ほんの些細な事でした。人に話せば、くだらない！と笑われるような事だと思います。でも私は物を投げつけ、大声で夫を罵り、気がついたら「死にたい！」と言う言葉を絶叫していました。先日、大好きだった祖母にまたお説教（優しい旦那に感謝しろ、お前はクセが強くてワガママ、等）された事を消化できていなかったからだと思います。それでも、自分がまた責められた事、夫が評価される事に、心底疲れてしまいました。死にたい、と言うのも、本心なのだと思います。何があるかわからないので、ペットを里子に出す準備をしました。勝手な言い分です。それはわかっていても、このまま死んでしまうような気がして、怖いです。

有り難し 78

回答 2

コミュニケーションが出来ない

こんにちは。いつも、親身にお答えいただいて、ありがとうございます。先日ですが、街コンのようなものに参加してみました。女性とも男性ともお話しがほとんど出来ませんでした。知識やネタがないので、話しにならなかったです。何かこのままの人生はツライなと思ってしまいました。ほとんど愚痴のようなものになってしまい、申し訳ありません。

有り難し 11

回答 1

自分を好きになりたいです

私はとても臆病者で、他人からの目線や評価を常に気にしてしまいます。長文になりますがお付き合いいただけると嬉しいです。私は他人からの否定的な意見が怖いばかりに、自分で予め自分の意見への反対意見を予想して身構えておいてしまう癖がついてしまいました。何故か必死に自分の意見の突っ込みどころをわざわざ探し、自分で否定し続けてしまうのです。言わば頭の中にもう一人の私がいて、常に脳内で討論している状況です。思考することは大切だと思うのですが、不必要に自分の意見をズタボロにしてしまうため自分の意見にますます自信が無くなってしまいます。また、私は挑戦したいことがあっても、自分の頭の中でそれらしい言い訳ばかり並べ立て諦めてしまいます。例えば入ってみたい団体があるのに、「もうその場所では人間関係が出来上がっていて、新しく入っても馴染めないだろうから」「私の様な凡人がやっていける世界ではないから」…などと考え、最終的に「こんな風にあれこれ言い訳を考えている時点で自分はダメだ」と結論付けて、何もできないまま終わってしまうのです。自覚しているなら行動しろよと自分でも思うのですが…自分に発破をかけようとしても、なかなか上手くいきません。このような話を身近な人間にすると、「そんな疲れる生き方やめればいのに」と言われますし、自分自身「よくない、やめろ」と常に言い聞かせています。一番やめたいと思っているのは自分なのです。このような思考回路を持って生きているのは疲れたのです。私は自分に自身が無く、自分のことが嫌いだから自分の意見を否定してしまうのでしょう。母にはよく「生きるのに必死になっている。ありのままの自分を受け入れて」と言われます。それでも私は「自分は不出来な人間で、努力すればきっともっとよりよい人間になれて、いつか自分を好きになれるはずだ」と思ってしまうのです。成功体験を経験することで自分に自信がつくのだとよく聞くため小さなことから挑戦していってはいます。しかし前述の言い訳癖もあり、本当に微々たる前進でしかできていません。こんな私が自分を認め、好きになるためにはどうすればいいのでしょうか。そもそもそんな日が来るのでしょうか。ため込んでいる思いを打ち込んでいたら長文になってしまいました。面倒な質問で申し訳ありません。どうかアドバイスをお願いいたします。

有り難し 24

回答 2

映画や読書に本当の面白さを感じません。

知能が低過ぎるのか、感性が乏し過ぎるのか、映画を見ても、本を読んでも、本当の面白さがわかりません。映画を見ても、本を読んでも、面白いと思える事が少なく、途中で辞めてしまいます。最近友達から「2001年宇宙の旅」という映画を勧められ、見てみましたが、何をやってるのかさっぱりわからず、最初の１０分で見るの辞めてしまいました。世間の人たちが面白いと思える事に同感出来なくて、とても辛いです(>_<)。私みたいな人って、この世にいるのでしょうか？ご回答よろしくお願い致します。

有り難し 14

回答 1

ついに

先日娘から子供が生まれたと連絡がうつになり父親らしい事が何もできなくなり、そのまま離婚離れて暮らしたまに連絡とるだけになるそして去年、子供ができたとの連絡いきなりの事で色々揉めたが、何しろめでたい事なので何とか話もまとまった。 40代にして祖父になる（苦笑い） lineで孫の顔見て、可愛いと思って見に行きたい、抱っこしたいと思ったが自分はそんな̻̻資格は無い

有り難し 8

回答 1

後悔

以前はご回答ありがとうございました。今回もよろしくお願いいたします。日々襲ってくる後悔の気持ちで自殺を考えます。特に娘にしたひどいことの数々どうしたら償えるでしょうか？よろしくお願いいたします。

有り難し 26

回答 2

過去を忘れられない

こんにちは。最近、過去を思い出して独りで悩むことが多くなりました。しかも、実際に失敗したり後悔した経験ではなく、“あと一歩で”恐ろしいことになっていたであろうことに対してです。つまり、ギリギリで困難を回避できていたことや危なかったが周囲の助けでなんとかなったことであるにも関わらず、「もし、あのときこうなっていたら…」「もし、あのとき対応が遅れていたら…」と考えてしまうのが今の自分であるということです。 “そんなのは明らかに無駄”、“過去のことは割り切って、今をしっかり生きればよい”、“妄想はただの幻”　などは分かっているつもりではありますが、なぜか思い出しては悩み、一人で苦しんでしまいます。こんな時、どのような気持ち、もしくは心構えをすればよいですか？また、日頃このようなことが起きたとき、どうすれば落ち着くことができますか？ ※以下は質問とは関係ありません※ 思い返せば、命に関わる事故に遭いそうになったこと、自暴自棄になったこと、悪人に騙されそうになったことなどがありましたが、結果としては全て回避もしくは対処できています。奇跡の連続のように思え、人生って不思議です。

有り難し 16

回答 2

他人の言葉の裏を読んでしまいます。

40代前半の主婦です。子供の頃から相手の顔色ばかり伺って来ました。どうしても他人の言葉の裏の裏を読んでしまいます。その為友達もほとんどいません。みんな私の事を惨めな人だと思っていると思います。私の事を面倒な人だと思っています。仕事が出来ないので、職場では確実に馬鹿だと思われています。どれも思い込みかも知れませんが、実際にそう思われていた事もあります。高齢出産で子供を授かり、周りのお母さんたちよりおばさんです。いつか子供にも嫌われそうです。でも私一人なら生きる事を止めたかも知れません。母になった事は良かった事かとも考えます。苦しいです。疑う事を知らない幸せそうな人がうらやましいです。どうしたら前を向いてがんばれるのか、何かヒントがほしいです。どうぞよろしくお願いします。

有り難し 28

回答 2

仕事の悩み

新社会人です。今の仕事にした理由は、やりたいことがなかったので、とりあえずなれるものになって、社会勉強をしようと思ったからです。ですが、やはり私には合ってなかったと思いました。この一週間、自分の中の抵抗や拒否する感情をこらえきれず、毎日家で泣いていました。入社するまで知らされなかった仕事をやることになり、色々とブラックな面が徐々に表れてきて、もう辞めたいです。もう辞めたら、根気の無い人間と思われて、他も雇って貰えないかもしれません。辞めたいけど辞められないです。私はこの仕事にどこまで耐えればいいのでしょうか？

有り難し 12

回答 2

どうしたらいいですか。もうわかりません

結婚していますが、結婚前は介護福祉士をしていました。しかし、自分が利用者の方に苛立ちや気持ちが押さえられないときがあり、わからなくなり退職を繰り返していました。結婚してからも初出勤日は出勤出来ますが、次の時は日をまたいでも、朝になにか不安になり、怖くなり（仕事の細かい部分や責任もたないとと思い）欠勤連絡、嘘をついて欠勤してしまいます。業種を変えて出勤しても同様で、まともにパートの短時間さえ、説明するだけの日や面接日以外は出勤できません。まともに勤務表通りに出勤出来ず、最高で三日間くらい出勤で退職し続けて、３年近くなりました。夫にも言えずに、夫が出勤後に帰宅、時間潰しにコンビニで車の中にいる。そんな感じが続き、夫にも不振がられています。早く以前のように、社会保険かけなくてもバリバリ働きたい。出勤したら強みになるのを感じたいが、休みの安堵感や働ける場所の安堵感。甘えてるだけなのでしょうか。本当に。夫と暮らすアパートも玄関が狭く、部屋も暗い、風水に頼ったりしましたが、結局結婚事態が微妙だったのに、結婚してしまいました。出勤すら出来ていないのに、なんだか周りを考える考えだけが先行し、自分はいつまでも落ち着きません。

有り難し 13

回答 2

私は幸せになれない？

モラハラもずっと我慢しなきゃいけなかった？私は、幸せになれない？

有り難し 20

回答 2

仕事を辞めて

仕事が辛くて辛くて辞めたのに、辞めたことを後悔してしまいます。いまさら仕方ないのに考えてしまい苦しいです。

有り難し 16

回答 1

心が苦しい

私の兄は浪人生で、そのせいでか兄が受験うつになりました。毎日毎日は部屋から兄は出てこなく家族全員困っていたある日、兄は心を許している叔母に妹の私だけが心の拠り所だと言ったのを叔母から電話で聞いて、私は兄にせめてでもいいから出来ることをしてあげたいと思っていて色々考えているうちに最初は前向きな気持ちだったけれども段々とこれ以外に辛いと思う事はないのに心がもう張り裂けそうな気持ちになって、一日中泣いています。多分私もうつになっちゃったんだと思います。心が本当にに苦しくて何も手につかないです。お願いです助けてください母はいつも私に寄り添ってくれるけれども、母もカウンセリングに通っていてもしこれで母も鬱になってしまったり辛い思いをしたりと考えるとそれで家族がバラバラになると思うと怖くて本音が言えません。

有り難し 8

回答 1

自分は、「めざわり」ですか？

よろしくお願いいたします。ここ10年ほど、「人の咳払い」が、凄く気になって仕方がありません、どうしたら気にならなくなりますか。

有り難し 52

回答 3

気持ちの持ち方

初めまして。考え方のアドバイスをいただきたいです。婚約者が友達との旅行を楽しみにしています。友達というのは私もよく知っている人たちで、私と彼の関係も全部知っているので、いまさらなにかあるという心配はしていないのですが。ただその旅行先は私が好きな施設で、彼とは2人で何度も一緒に行っているところなのですが、私は行けないのに、楽しみだ、なんて言ってくるのがちょっと複雑です。自分勝手なのはわかってます。以前彼が共通の知り合いで、私が嫌いな人たちと数人でそこに行って、そのときは私がその人たちと一緒に行ったの嫌だった、と帰ってきた彼に伝えました。今回もその人たちだと思います。私も彼と行きたいけど予定があって行けないし、なによりそこに行くなら彼がいたほうが楽しいと思うので彼と行けるみんなはいいなと思うのですが、なんか行ってほしくなくて。そんなこと言っても彼の気持ちは変わらないんですけどね。私が嫌いな人とでも、彼が楽しみにしてるなら行ってらっしゃいって言えるようになりたいです。どうしても行ってほしくないわけではないのですが、彼が旅行中、どのような気持ちで過ごしているといいですか。また、こういうときに笑顔で行ってらっしゃいと言えるようになるにはどのような考え方をするといいのでしょうか。わかりにくい文章で申し訳ありません。よろしくお願い致します。

有り難し 18

回答 1

自分の顔に自信が持てない。

　僕は、現在高校2年生です。僕の今一番の悩みは、タイトルから見ても分かるように自分の容姿に自信が持てません。とは言っても昔は今のような顔ではありませんんでした。つまり顔が変わってしまったということです。　きっかっけは、中学３年生のころに当時にきびがコンプレックスだった僕はそんな自分の顔が嫌いでした。そんな時に僕が手にしたのがニキビを治すための薬で過酸化ベンゾイルという薬です。とても効き目が良いとの友達からの勧めで使用してみたものの、にきびは無事なくなりましたがその薬は副作用がとても強く乾燥がひどく炎症も起こしました。その時の痛みは尋常じゃないほど痛かったです。そのせいで顔が膨れて現在の状況に至るというわけです。　自分でもなんであの時そんなことをしたのかと今でも自己嫌悪しています。家族ともまともに顔を向き合うことができず本当につらいです。この気持ち理解できる人がいればぜひコメントお願いします。　長文失礼しました。

有り難し 10

回答 1

今、仕事に行けないでいる状況

3月21日から職場に行けず今に至ります。家に籠るのは苦手なので現在祖母の家に長期休暇を取ったと偽って滞在中です。職場に行けなくなったのはクラッシャー上司の指導だと今も感じています。私はもともと職歴が人より少なくお金にも不自由した経験は今もありません。ですが今は自立したくて戦っている最中だと自分自身感じて頑張っています。無断欠勤ではないのですがタイムリミット後の対応がとても不安で辛いストレスとなっています。私の働ける職場は今のところそこしかないと決め付け気味の感情もあります。私の複雑な交換条件を(偽名で勤務)唯一受け入れてくれた社長の店なので。私は本名で呼ばれる事に辛い記憶を感じます。私には本名は強いストレスなのです。後、怠けではないのですが私は虚弱体質です。この事は家族しか知りません。因みに家族とは不仲です。夢と目標に向かう為のアイディアを宜しくお願いします！

有り難し 10

回答 1