お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8459件

亡くした父に対しての後悔

三年前に父を亡くしました。六年前に母親が出ていき離婚して以来、男手ひとつで私や年の離れた弟達を育ててくれました。「両親が揃っていないから」なんて言われないよう学校行事にも参加し、子供には不自由な生活をさせないようにと自営業で切り盛りしてくれていました。そんな父をとても尊敬していますし、大切に育ててくれたので大好きです。弟達も父が大好きで少しでも負担にならないようにと手伝いに励み、家族みんなで支え合ってきました。しかし、そんな父を三年前に病で亡くしました。元々酒豪で毎日大量のお酒を飲んでいた事が原因なのか肝臓を悪くしてしまい、手遅れになってしまい、入院して一週間もせず亡くなってしまいました。体調の悪さは父子家庭になってから極稀に訴えることはあり、病院に連れて行こうとしても幼い弟達も居り、また自営業だった為頑なに拒否し続けられてきました。親戚付き合いも薄く、周りに頼れる人も居らず、家では父が絶対だった為当時はどうする事もできず、途方に暮れるばかりでした。父を亡くしてからは親戚の家に厄介になったのですが、「どうしてもっと早く病院に連れて行かなかった」「アイツ(父)を殺したのはお前達だ」など言われた事が酷く心に残っています。それは私含め弟達が最も後悔している事です。拒否されても病院に連れて行っていれば、怒られてでもお酒の量を減らすよう反抗するべきだった、そうすれば死なずに済んだのではないか、とずっと悔いています。心の奥底で感じていた己の罪を他人から指摘された事で目の前に突き付けられた様な気がして、父に対して申し訳ない気持ちでいっぱいです。父の代わりに私が死ねばよかったのに。どうして自分が生きているのか。など遺影を見る度考えてしまい、生きている事が辛いです。これは助ける事が出来なかった父からの罰なのでしょうか？救われたい等烏滸がましい事は言いません。どうしたら少しでも父に許してもらえるでしょうか？回答よろしくお願い致します。

有り難し 16

火遊びの代償

職場の上司(既婚)を好きになってしまい、飲み会の帰り道に思いを伝えました。自分も既婚者です。相手は子どもがいますが、私は子どもはいません。その時は、少し酔っていたこともあり、気持ちが大きくなってしまっていたと思います。相手も同じ気持ちだとわかり、それから程なく、一線を越えてしまうこととなり、気持ちはどんどん膨らんでいきました。でも、お互いの家庭を壊すつもりはありませんでした。 3ヶ月くらいして、突然相手から別れを告げられました。多分、私の気持ちが大きくなりすぎ、重くなったことが原因だと思います。今、思うと彼は「好きだけど、本気になっちゃまずいでしょ。」 ...ってずっと言ってました。別れてから1年以上が経つというのに、私だけまだ心がたて直せないでいます。忘れなきゃと思えば思うほど、気持ちに整理がつきません。もちろん、同僚としてごくごく普通に仕事をしていますが、心が苦しくて、時折押しつぶされそうになります。相手は、もう私のことは何とも思っていないと思います。 (もしかしたら、次の女性がいるかもしれません。) 寄りをもどしたい...とか、そういう気持ちはありません。でも、心のどこかで、私のことを思っていてくれたら、それだけでいい...なんて、思ってしまいます。火遊びの代償は思いの外大きくて、自分で負わなきゃいけないとわかっているのですが、心がいうことを聞いてくれません。多分、まだ自分は相手のことが好きなんだと思います。どうやってこの気持ちを手放したら良いですか？教えてください。

有り難し 24

後悔・不安を抱えてもしかたないのに消えない

現在３ヶ月の女の子がいる母親です。結婚と同時に新築の家を買いました。その購入を後悔してます。家自体はとても素敵です。不満はありません。立地に後悔しています。市の中心部から離れ、中心部の旦那の職場には１時間１０分ほどかかります。現在宅地開発が進んでいるものの、駅までは徒歩２０分で、周りにはなにもありません。小学校までは徒歩４０分、中学校は徒歩１時間（自転車可）車必須の土地です。私の実家が中心部の方にありますが、車で１時間ほど。実家は駅にも近く、周りにはさまざまなお店があります。後悔するようになったのは、子供が生まれてからです。育児は思った以上に大変で、実家の近くに家があれば…、旦那が早く帰ってこれば…、と思ってしまいます。不便な土地ゆえに子供が習い事をしたいといったとき、子供が市の中心部に遊びにいきたいといたろき、学校の行き帰り、それが不便なことが子供にとって可愛そうと思ってしまいます。また、両親になにかあったときに少し遠いのが懸念であること。そうはいっても家の周りは環境がよく、静かで、家も大きいので子供が泣いてものびのびとさせてあげられるし、宅地開発しているところなので、同じ年代の人とその子供が多く安心感があること。車で１０分もいけば、さまざまな店があり不便はしないこと。どこで家を買っても、なにかしら悩みや後悔が付きまとうこと。私は恵まれており、これ以上に苦しい人たちはいっぱいいること。けれども。今の家を決めたときに、上記のような不安があったが、旦那さんが強く希望をしたため、了承したこと。つまりは、自分は買う前から後悔を予想できたのに、回避できなかったこと。子供がうまれてから買えばいいというように説得できなかったこと。購入が回避できたはずなのに、それができなかった。頭でも分かっているんです。悩み後悔しても仕方ないこと。今の環境、旦那さんや、子供がいてくれることに感謝して、生きていくことが大事なこと。悩みや後悔などせずに、子供の成長を楽しんだほうがいいこと。過去と他人はかえられないけど、未来と自分はかえられること。けど。悩んでしまうんです。後悔してしまうんです。したくないのに。この弱い心に、渇を入れてください。

有り難し 19

素直に笑うには…

プライベートで、カメラを向けられると心から笑えることが出来ないんです。自撮りをするのは苦痛では無いんですが、相手から、いざ笑ってって言われカメラを向けられると、ぎこちな無い笑顔になってしまって… 友達に、作り笑顔だよねって言われてから、私は心から笑顔になれません。仕事や面白いことがあったりすると、笑えるのですが… 笑ってって言われカメラを向けられるとなんか複雑な気持ちになってしまいます。どのように、心得れば、カメラを向けられたら、素直に笑えますか⁇

有り難し 5

許しとは得られるものなのか

長い間疑問に思っていることを書きます罪や失敗とは許してもらえるのでしょうかどうしても陰で恨まれたり、許しを得てもらってないように思うのです「別に大丈夫」や「仕方ない」と言われてもそれは口だけなのではないかと思ってしまうのですこんなことを考えているのでいつも心が辛いですよろしくお願いいたします

有り難し 3

胃の痛みに悩んでいます

高校生です。一昨年の秋頃に友人関係においてトラブルがあり、今は解決しましたが、その頃から胃の痛みが現れ始めました。学校にいると周りの声や様子などに敏感になってしまい、帰る頃には胃や胸が酷く痛んで苦しくなります。最近は家でもピリピリした雰囲気になることが多く、以前ほどは落ち着けない場所となっています。母にはよく相談しており、精神内科に行くことも考えましたが、正直行くのが怖いです。原因ははっきりとしており、病院に行くのが一番早く解決するのは分かっています。しかし、病院に行くとなると母に迷惑をかけてしまいますし、本当は自分の気持ちを切り替えられるようにしたいです。たいへん身勝手なのは承知の上ですが、少しでも自分の気持ちを前向きにしたいです。厳しくてもいいので何かお言葉をいただきたいです。よろしくお願いします。

自傷行為が止められない・働く勇気が無い

どうしても自分自身を傷付けるのが止められません。主治医も「駄目よ」と言っているのに気が付いたらしてしまっています。薬も大量服薬してしまって…自分の身体の事を考えられてないんです。そんな余裕が無いんだと思います。私は今現在、無職です。主治医の先生に止められていたのもありますが、働く勇気がありません。訪問看護の人達に支えられてはいるのですが、自分の決心が付きません。人と関わっていくのが怖いのです。それと働きたくない自分がいます。甘えているのは分かっているのですが、どうしてもいざ働くとなったら、足元が竦んでしまうのです。全部、自分の弱さからきているものだと分かっているのです。睡眠障害もあって苛々して自分を傷付けて。勇気がない自分に苛々して自分を傷付けて。逃げ出そうとしている自分に苛々して自分を傷付けて。愚痴になってしまいすみません。こんな文章、気分が悪いですよね。ただ自分の気持ちをはきたかっただけなんです。

旦那が自殺

五年前、旦那が、私の友達と五年間ぐらい不倫して、その女が、他の男と身体の関係に、旦那とその男とで、女の取り合いに～～相手の男が、怒って、ヤクザを出してきて、私達の家に電話してきて、２日後、旦那は自殺しました。そんなに、不倫女が大事だったのかと、そんな事で死ぬのかと、ショックでした。どうして、自殺したのでしょうか?　　　今20才と9才に成長しました。9才の子は自閉症で、どんなふうに育てると良いのか?教えてください

有り難し 23

どうしたらいいですか

今高校三年です、就職が決まり二ヶ月前から自動車教習所に通っています、しかし通う前日におばあちゃんが癌になってしまい寿命も短いと言われ六ヶ月生きられるかどうかと言われました。少しでも長くおばあちゃんといたいと思い教習に行く前行ったあとおばあちゃんの顔を見にお見舞いに行っていましたがだんだんお見舞いを優先にし教習に行く回数が減り行くのがいやになってしまいました。兄の友達に免許を持たず働いている人もいるのでそれでもと思いましたが仕事に車が必要と書いてあり、母からも行け行けと言われわがままな事をしているのがわかるのですが行きたくないです。教習の事を考えると心臓がバクバクし怖くなります。少し前までは乗るのが楽しかったのに。そして行かなくなったその頃からアニメを見てキャラを好きにになりとそのようにアニメに逃げてしまい、おばあちゃんの前では頑張ってるよ教習。と言ってしまい自分がいやになります。それに大人になりたくないです、4月になるとそれはおばあちゃんの寿命がだんだんなくなる、それを考えると怖くて怖くて過去にもどりたいもどりたいと思います。もうどうしたらいいのかわかりません。助けてください。

懺悔のごときもの

はじめまして、失礼致します。当サイトにて数々の奇特のお話拝読致しております。質問というよりかは、周りに語るべき人のない身による自己満足のため、ご回答をいただくには及びません。宜しければただご一読下さい。本題ですが、十年来、今も心に懸けている方がおります。彼女は明確に此方の干渉を迷惑・苦痛と感じており、それを知りながらにして連絡を続けていた次第です。所謂、ストーカーの加害者です。執心の理由と致しまして、思い初めたと同じ頃に些細なことで彼女をひどく疑い、その心を傷つけたことを謝罪しようというものが第一でした。まして彼女は此方の及ばぬほどの人柄・才能・容貌等でして、人として惹かれたことも事実でした。今なお昔の過ちを謝したく、加えてその目的のためにこのような形で長年苦しめてきたことを謝する折あらばと思い、先日連絡を取りましたが無視されたのは言うまでもないことです。お恥ずかしい限りですが、今日まで来て、やっと彼女の苦しみに思い至り年賀状なども含め一切の干渉を絶つ考えに行き着きました。彼女を真に思う形として、此方なりにも方法を定めておりますが、一方で自身の心の弱さを危うくも思っております。関わらずにいることが可能か。これよりは此方のできることとして、謝罪と彼女自身とに対する執心を止め、せめて全く関わらぬことを以て彼女の心の傷が癒えるのに任せ、罪障の軽減とすることが叶えばと存じます。お目汚し大変失礼致しました。ご高閲ありがとうございました。

有り難し 14

人前で震える癖があります

2年？ほど前からたまに体が震えるようになりました。最初は手だけだったのですが、最近は肩というか体が震えてしまいます。震えるときは誰かに話しかけられそうなときや、あまり親しくない男性がそばに来たとき、などです。原因はおそらく対人恐怖症なところもあるので動じないようにしよう。と自分の動揺している内心を隠そうと考えすぎてかえって震えてしまうのだと思います。そう分かっていてもなかなか震えを止める、ということが出来ません。周りの人に指摘されたことはありませんが、話しかけようとすると震えていることがバレてしまったら恥ずかしいです。どうしたら震えずにいられるでしょうか？

有り難し 9

大切な父の死

もう数年経ちますが、大切な父が自殺をしました。未だに直接的な原因は分からないのですが、私は父が亡くなる前から、父との会話の中で弱気な言葉もあったので、自殺してしまうのでは？と心配になっていました。家族の中で私が１番最期に会話をし、今思うと今までと違う感じを受けてたのに、私は父を救うことが出来ませんでした。父に対して本当に申し訳なく思います。私が子供を授かれなくて、父に孫を抱かせてあげられなかった。もし、孫を抱かせてあげられていたら、父も楽しみが増え、自殺しなかったのではないか？悔やんでも遅いのですが、大切な父を無くした、助けられなかった事実を、どう自分の心の中で思えば良いのか、お言葉が頂ければ幸いです。今は、毎日父を思い、心の中で父に語りかけ、月命日にはお教を唱えています。

有り難し 5

頑張れない自分が情けないです

初めまして、こんにちは。両親が離婚することになり、揉めに揉めています。ヒステリックな怒鳴り声、刃物を持ち出すなどものすごい状態でした。両親ともに精神がおかしくなっていました。両親はやっと別居し（私は家を一人で出ました）、今は弁護士をたててお金のことで揉めています。一緒に暮らしていたときは、しばらくは「なるべくうまく別れられるように」とそれぞれの話しを聞き、両親にも頼まれたので、間に入っていました。キレイに別れるなんて無理だとわかっていましたがそれでも、どうにか今まで家族として暮らしていた情を思い出して欲しかったからです。父からは母親の味方なんだろうと疑われ、毎日お互いの恨み辛みを聞きそれでも「出来るだけお互いが落ち着いて別れられるように」と出来ることをしていました。でも、そんなことをしていたら体調を崩し、このままじゃ私もおかしくなってしまうと判断した親戚が「こっちにおいで」と言ってくれて家を出ました。家を出たらすべて落ち着くんだと思っていました。でも、体調を崩しがちになり仕事を休む日が多く情けなくて、頑張れない自分に、「どうしてみんなみたいに普通に普通のことが頑張れないのか？」と自己嫌悪するループから抜け出せません。数日頑張ると、死んだように１日中眠り仕事にいけません。両親のことが原因だと思っていたのに、そばを離れた今も、ずんと重いなにかが毎日頭の中に居座っている感じです。普通のことを、みんなみたいに、普通に頑張りたい。どうしたら自己嫌悪から抜け出せますか？どうしたら、みんなみたいに頑張れますか？もう、良くしてくれる人、期待してくれる人をこれ以上がっかりさせたくないのです。

有り難し 19

生きるって何ですか

生きるって何ですかこんなに辛い思いまでして生きるものなのですかそうしないと生きていけないんです死にたくて自分を傷付けた事もありました、でも怖くて深く出来ませんでした生きている事が怖いんですどうして人は生きなければならないのでしょうか辛い思いをして、醜い心を持って、無気力に生きる事が生きる事なのでしょうか私には分かりません

有り難し 123

自分の考え・行動にイライラ

パチンコにはまって、止められない。止めないといけないと思っているのだけど、勝ったら借金が減ると思って行ってしまい、また借金を増やす結果に何してるんだろうと、家に帰って後悔自分が情けない

有り難し 7

物欲

物欲が止まりません。我慢するとその反動がすごく抑えられません。

有り難し 46

コンプレックスを払いたいです

初めまして。20代の女性です。大学生の頃から摂食障害（拒食）を患っております。きっかけはダイエットです。小学生の頃からぽっちゃり体型で、いじめを受けた影響からか、それがコンプレックスとなってダイエットにのめりこんでしまいました。今は見た目では分かりませんが、痩せたいという思考を消すことが出来ません。食事を制限したり、職場で無意味に立って過ごしたり（消費したいと思ってしまうため）してしまいます。摂食障害となったことで、親には大変な迷惑をかけてしまいました。本当に申し訳なく思っています。自業自得で年齢不相応な悩みとは分かっておりますが、それでもコンプレックスを払うことが出来ません。こんな自分が本当に情けなく恥ずかしいです。治すのは自身の心がけとは思いますが、実践に結び付けられません。勝手ながら苦しいです。相談が殺到しているとのこと、そのような中でこんな身勝手な相談を投稿してしまい、申し訳ありません。一言でもご回答下さいましたらありがたく存じます。宜しくお願い申し上げます。

自分を許せません

はじめまして。自分の中でぐるぐるとどうにもならず、質問させていただきました。私は、自分のことが大嫌いです。そして、上手くいかないことを、食べることで発散しています。もともと細身で、幼い頃から細い、痩せていると言われてきましたが、それほど自覚はありませんでした。以前、一人暮らしをしていたときは、逆に食べないことで紛らわしていました。甘いものや油は極端に避け、食べることが怖いほどで、その頃は明らかに痩せていました。しかし、いつからか食べることで満たされる気持ちを感じるようになり、食欲の方が勝つようになりました。しかし、太ることへの恐怖から、食べてしまった罪悪感を常に感じます。実家に戻ったこともあり、食べ物が簡単に手に入る状況で、ストレスを感じては食べ、罪悪感で消えたくなるという繰り返しです。何か別の発散方法を見つけなければと思い、甘えている自分が情けなくなります。食べるようになったことで当然体重も増えました。BMIが、“やせ”から外れました。それがどうしても、許せないのです。幼い頃から細いと言われていた自分が、今は細くない。細いことだけが取り柄だったのに、こんな姿でいることが苦しいです。それならば、運動するなどして痩せればいいのに、気持ちが落ち込んでしまってたまの調子が良いときしかできません。言い訳ばかりして、甘ったれている自分が大嫌いです。見た目にとらわれて、中身を磨けばいいのに、拘る自分がおかしいことも、頭ではわかります。でも、許せないのです。国家試験が終わり、上手くいけば春から看護師になります。しかし、自分のこともまともにできない人が、看護をできるのか。ストレスマネジメントができずに社会人としてやっていけるのか。無責任な自分に腹が立ちます。痩せたい。前向きになりたい。ストレスなんて言わずに、がんばりたい。がんばりたいのです。長々とまとまりのないことを書いてしまって申し訳ありません。質問なのかも、わからなくなってしまいました。ごめんなさい。

有り難し 9

孤独な日々、後悔の日々

私は母を自死で亡くして４年、離婚してからもうすぐ2年になります。離婚した事に後悔はありませんが、母を一人で死なせてしまった事は４年経った今でも後悔して泣きそうになります。母を亡くした事で私は天涯孤独な人生をあゆむのかと不安になっています。次の伴侶になろう人とも全然出会えませんので...。私は寿命が尽きるまで一人で生きていく宿命なんでしょうか？

有り難し 18