お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8536件

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

自分のせいで友達が

息子が苦しんでいます。前回ご相談したことの続きです。息子とA君はいつの間にか仲直りしていました。あっけないものです。しかし… 息子に暴力を振るったお子さん（A君）が、あの事件から2週間ほど経ったあたりから、日に何時間か支援級へ行っているようです。支援級の受け持ちの先生に連れられて、支援級のクラスに入っていくのを息子とクラスメートが目撃したとのことです。担任の先生は生徒たちに何も話してないようです。担任の先生に毎日提出するノートの日記欄に「A君が支援級に連れていかれるのを見た。もしかしてあのこと（A君が息子に暴力を振るったこと）が原因なんだろうか。もしそうであれば、A君は僕たちの仲良しの仲間なのだから、絶対に普通のクラスにいれるようにしてほしい。」と書いていました。先生からの返事は「あのこととは関係ないから安心してください」とありました。一旦それで納得したようですが、日が経つにつれて、やはり自分とのことがあったからなのでは？との思いが拭えなくなってきているように見受けられます。先生が関係ないと書いていたし、無理やり支援級にやられるということは無いんだよ、今まで通り仲良くできたらいいねと息子に話しましたが、それでも悩んで表情が冴えません。 A君は来年度からは完全に支援級に移るようです。息子が本人から聞いたそうです。A君は行きたくないと言っているようです。自分がA君から暴力を振るわれた時に、怒ってしまったからこういうことになったのでは無いか？と、担任の先生に何度も普通級へ残してほしいと直談判しているようで、それでも何も変わらないことに無力感を感じています。もう決まったことなのだから…とわたしからも言っても、頭では納得しても心がついていかないようなのです。わたしは親としてどうするべきなのでしょうか。

有り難し 6

回答 1

幸せなはずなのに

初めて相談させていただきます。７年付き合った彼と去年結婚しました、そして1ヶ月前に県外に引っ越ししました。それまではずっと実家暮らしで一人でいる時間はかなり少なかったです。結婚して幸せなはずなのに家族と離れたことにより寂しさにおしつぶされそうで、ほんとに結婚してよかったのかな？と考える日々です。彼はほんとにいい人なのでそんなこと考える自分に嫌気がさします。知り合いも全く居なく、土地勘もないので外に出る気分にもなれません、、必要なものだけスーパーにいく位です。前に比べて笑顔も減ったし、心が病んでるのが自分でもよくわかります。趣味もなく没頭できるものもありません家に帰りたい、でも帰ったら彼が一人になる、でも辛い、、とその繰り返しです。時々消えた方が楽になるのではないか、と考えますがそれもできません。どうしたらいいのでしょうか…

有り難し 8

回答 1

心配症の自分

私は、凄く心配症で仕事の前の日や何かある前の日に「大丈夫かな？」と心配し過ぎる自分がいます。そんなに心配してもどうしようもないし自分が考えるだけしんどいというのは、よく分かるのですがそれでも考えてしまいます。この様な場合どうすればいいでしょうか？

有り難し 19

回答 1

いつも、いなくななりたいと思う

予想外な出来事や、行動をしなくてはならなくなったときに、自分の気持ちがいっぱいいっぱいになってしまい、何かの痛みでその気持ちを上回るようにしないと、思ってしまい、いなくなりたい…と、思ってしまいます。本当につらすぎますその気持ちを、どう解消したら良いかわかりません。

有り難し 5

回答 1

自分の魅力が分かりません

私は自分に魅力がないと思っています。特にかわいくもないし肌もあまり綺麗ではなくニキビ跡もあるし、家でもゲームばかりしてるクズだと思います。ですがネットでもリアルでも友達によく絡まれます。私は人に対して自分から話しかけたりする事はあまりなく、どの人に対してもあまり深い関係ではないと思っているのですがなぜみんな私に絡んでくるのでしょうか。最近ですが彼氏もできたり、全く絡んでなかった友達からいきなり飲みに行こうと誘われたこともありました。ですが、なぜ私なのか、他にもっと仲の良い子やまともな子やおもしろい子がいるはずなのになぜその中で私を選ぶのか、といつも思ってしまいます。私のような人間にも魅力があるのでしょうか？？なぜ自分から絡もうとしないのに人が寄ってくるのでしょうか？？ご意見よろしくお願いしますm(*_ _)m

有り難し 28

回答 3

自分には生きている価値がないと思ってしまう

こんにちは。私は今、とある理由で生活保護を受給しています。今年の1月から受給し始めました。去年までは働いていたのですが、持病である精神病が悪化し、職場に通えなくなり、援助を求められる身寄りもいないことから生活保護を受給することになりました。おそらく半年は病気を快復させることに専念する生活を送ることになるかと思います。そして病気が快復したら、また働き出したいと思っています。前置きが長くなってしまいましたが、その生活保護について、悩んでいることがあるのです。よくテレビなどで、生活保護の不正受給者の特集が取り上げられたからかわかりませんが、ネットなどで「生活保護の受給者はクズ」という意見を目にします。おそらく受給者への侮蔑を込めての呼称なのでしょうが、「ナマポ受給者」という言葉もよく見ます。どうやら彼らにとっては、不正受給者が、ではなく、生活保護を受給しているという時点で「生きている価値がない」となっているようです。私は、こういった意見を働いている頃から知ってはいました。なので、自分が受給者になった今では、周りに知られることが恐ろしいのです。絶対に知られたくありません。まるで生活保護の受給者は生きる権利がないとでもいうような、あの否定した意見がもはやトラウマとなっています。考えてはいけないと思っているのに、毎日「自分はクズなんだろうか」と考えてしまいます。それに私の場合ですが、持病とはいえ、身体ではなく精神の方なので、パッと見は健康な人となんら変わりはありません。そのせいで、なおさら悩んでしまうのです。

有り難し 38

回答 1

努力できる人になりたいです

私は幼少の頃から割りと要領のよい子供でした。小中学校では勉強せずとも良い成績で、高校でも一夜漬け程度でどうにかなっていました。 (今にして思えば井の中の蛙でした。) 幸い大きな会社に就職することができましたが、そこで自分は本物の優秀な人と比べ大したことはないこと、頭がよく努力もする人がたくさんいることに劣等感を感じました。追い付けるように頑張らなきゃと一時的な思ったりはするんですが、１日仕事をすると疲れて家では寝るだけ、仕事も疲れるから明日にしようとか、最低限の内容でいいか、と本気を出さず逃げてばかりです。最低限で楽に生きる道もあると思いますが、幼少より人よりできると信じていたため無駄にプライドが高く、自分が嫌になります。昔要領が悪いとバカにしていたコツコツ積み重ねることを、身に付けてこなかった自分が本当のバカだと後悔してばかりです。このすぐ怠け、すぐ疲れる心を変えたいです。ご助言頂けますでしょうか？

有り難し 8

回答 1

旦那にイライラしてしまう

産後の特徴なのか、旦那に常にイライラしてしまいますドアを閉めなかったり、洋服が脱いでそのままだったり、玄関のドアの施錠をしていなかったり、ストーブがつけっぱなしだったり、なんでそんなこともできないのかとムカムカします旦那に声を張り上げることも多く、逆に旦那が怒鳴ったり物にあったりすることもそんなとき、まだ一歳に満たない子供が黙ったり、喧嘩はだめー！と言わんばかりに奇声を発します旦那は自宅にいたくない、私といても楽しくない、といって週末子供と時間を過ごさず遊びに行ってしまいます平日は夜が遅いので週末くらいは家族で過ごしたいのに… 冷静になると決まって後悔してしまいます家族が本格的に壊れる前になんとかしたいです旦那に対してどう接すればいいのでしょうか

有り難し 25

回答 2

考えすぎてしまいます。

自分の将来が不安です。 30歳という年齢が見えてきて自分の将来が不安になります。明確に○○が不安というのがあるのではないのですが、漠然と自分の将来はどうなってるのか不安で仕方なくなります。将来に限ってでなく、昔からちょっとした事に対してすぐに考え込んでしまい不安で怖くて仕方なくなったりします。両親に対しても、愛し育ててくれたのに子供がこんなのでかわいそうだなあと思ってしまったりして申し訳なくなります。考えすぎのストレスからなのかは分かりませんが、最近は息苦しさを感じ辛いです。どうしたらもう少し軽く考えられるようになるでしょうか。支離滅裂な文章で申し訳ありませんが、相談させて下さい。

有り難し 45

回答 2

男性にまつわる良くない思い出

はじめてご相談します。昔あった喜ばしくない出来事を、普通の思い出にしたいです。私は最近いわゆる婚活を始めました。そこでふいに、この数年すっかり忘れていた出来事を思い出しました。大学生当時に男性の先輩に付き纏われたことです。はじめは考えすぎかと思いました。が、かなり露骨に避けるようにしても変わりなく、むしろどう考えても普通はしないと思われる行動に出たため半年位経った頃、最終的に相手へ直接、やめて欲しいと言いました。幸いそれで、追いかけられることはなくなりました。危害を加えられたり嫌がらせをされることもありませんでした。それから忙しくしている内に、日常生活で恐怖心を覚えることは段々なくなっていきました。いまでは自信を持って信頼できる男性の友人がいます。婚活してみたことで初対面だろうと楽しく過ごせるようになっている自分を発見し、ほっとしました。そもそも考えないでいられていたことに安心しました。けれどこの一件を思い出してから、お話しして楽しかったからといって、この人を信用していって大丈夫なのかと考えてしまいます。あの先輩とも、はじめから話すのが嫌だった訳ではないからです。せっかく関心を持って頂いた方にあらぬ疑いをかけているのでは申し訳ないです。自分がそんな心持ちではどなたとも信頼関係なんて築けない気がします。気にしすぎないようになりたいです。また、１０年も経ってまだ引きずっていることが情けなく、なんだか悲しくなります。怖かったけれど、怖かっただけと思えば余計です。こちらに相談してみようかどうしようか、またどのように書いたものか頭の隅で考えていた間は、やっぱり気分は沈むし、何の関係もない仕事中に脈絡もなく泣き出しそうになったりして、少し困りました。あまり考えないほうが良いのでしょうか。一方で、どこかで洗いざらい喋ったらすっきりするのだろうかとも考えます。当時相談はしましたが、具体的に起きたことをまとめて話したことはありません。思い出しても振り回されないようになりたいなと思っています。うまくまとめられず長くなりました。申し訳ありません。何かご意見を頂けたら嬉しいです。

有り難し 4

回答 1

モヤモヤとしてしまいます

こんばんは、前回に引き続き質問させて頂きます。前回の質問と関連してのことです。大学を退学し、通信制大学で頑張ると決めました。その為、実家に戻ります。しかし、嫌なことはあったと言え、約10ヶ月過ごした街、アパート、良くしてくださった方々、行きつけの店… ここ一週間、そのようなことを考え気持ちが沈んでしまっています。その方々には直接挨拶に行きました。皆さんは、寂しくなるね、またおいでねと温かい言葉をかけてくださいました。今は荷物の少なくなった部屋で引っ越し当初のことを思い出してばかりです。来たばかりは寂しさばかりだったなあアパートのにおいがするなあこんなに広かったっけ？等と思い出しては泣いてしまいます。今月の29日が実家に戻る日です。また遊びに来る予定ですし、その際は良くしてくださった方々の所にも会いに行きたいと思っています。ですが、寂しさがこみ上げてきてしまい、頑張ると決めたのに寂しいことばかり考え泣いてしまっている自分がいます。ご指導よろしくお願いいたします。

有り難し 10

回答 2

偽物の自分をつくってしまっている気がします。

私の良いところは、気が使えるとろこだと思っています。例えば困っているお年寄りに手を貸してあげたり、人に対してではありませんがスーパーに行ってお豆腐が置いてあるところに違う商品が置いてあれば、その商品を元の場所に置いておいたりしてます。ありがた迷惑の場合もあるかもしれません。私がなぜこうゆうことをするかというと、見て見ぬ振りなどする人になりたくない。視野を広げた時に運がついてくるかなと思うからです。ですが最近、ただいい人ぶっているだけなのではないかと思い始めました。私がしているこの行動は偽物なのか本物なのかわかりません。こういった時自分に問いかけるものの、答えなど出てきません。自分をつくったりはしたくないんです。これからのヒントがほしいです。

有り難し 32

回答 4

心配症の克服

私は去年、病気をしてから心配症がひどくなり、検査のたびに胸が苦しくて辛くて泣きそうになります。結果を聞くまで怖くて。少しでも体調が違うとまた病気なのではないかと不安でたまりません。私は風邪ひかずずっと健康でいて、病気と診断されて手術することになっても元気でどこが？っていう感じで疑ってばかりですし。どうして私が？なぜ？という気持ちでいっぱいですし、どこか他も悪いところがあるのではないかなど、思ってばかりで。もっと、大丈夫だ！と自信をもって前向きに生きていきたいのに。春から楽しめることを見つけて頑張る予定なのですがまた、病気になってそれができなくなったらと考えて辛くなります。

有り難し 25

回答 1

２度目の資格試験に落ちてしまいました

去年の同じ時期にも質問させていただいたものです。大学を卒業して3年目です。　前回資格試験１点足りず不合格となり今回こそはと思いアルバイトしながら勉強し挑みました。しかし合格点には届きませんでした。応援してくれていた母に本当に申し訳なく自分が情けなく思います。母は来年も頑張れと責めもせず応援してくれました。ですが母子家庭で学生の弟がおり、奨学金の返済もあるため経済的に余裕がないという現実もあります。また自分の中でいつまでも学生のようにアルバイトしていること、周りは社会人３年目という現実がとてもつらく自分だけ時間が止まっていると感じてしまうことがあります。勉強も本当に一人で辛いと思うようになってしまいました。資格は欲しいです。しかし精神的に辛いです。あきらめる、というのも一つの道でしょうか？挫折なのでしょうか？

有り難し 8

回答 1

好きであるとは、心に懸けるとは

失礼致します。先日はご教示ありがとうございました。このたびはご質問をさせていただきたく存じます。生活していると、ある物や趣味、またある人間に対して「好きである（好きになる）」という表現が用いられることが多々あります。この「好き」という言葉につきまして、自身の中で不安定な部分があり、お伺いする次第です。自身にも少ないながら趣味があります。ただ最近、その「好き」が趣味そのものではなく「趣味を嗜んでいる自身」に向かっていることに嫌悪感・罪悪感や不安を抱かずにいられません。自らの存在価値がないと感じられた折、「趣味を嗜んでいる自身」にすがって心を保った経験があり（自死などを選ぶよりは遥かにマシである、といった風に）、そのような場合にはある程度有益な見方では、とも考えられました。ですが、精神的に最悪の状況から少しなりとも抜け出してなお、その見方がなされてしまうのは、いかがなものでしょうか。趣味に対する冒涜のように感じられる部分が拭いきれません。職業でこそないにしても、自身にその道を歩む資格があるのかと疑われ、真に心を入れて取り組んでいる方々を思うにも不甲斐なさが付いて回ります。人を好きになることについても似たように考える節の無いこともありません。正常な形とは言えない執心を断ち切らんと、なぜ自身がその人に執着しているのかを自問したところ、その理由は一つではなく、過ちを謝罪したいと思っていたことなどいくつか考えられました。その中にはやはり「彼女を好きである自身」に拘っていた部分も見出され、これは単なる自惚れではないかと気づいた次第です。純粋にその物事や人を「好きである」と言い、心に懸けるとは、少なくとも現在の自身にはたいそう難しいことのように感じられます。ただ、趣味・人のいずれにしても、関わっている自身を心のうちで称揚することは、一方では対象への敬意・感謝であるとも解釈できるのではないでしょうか。それがあってこそ、その人がいてこそ自らの心身が救われたという具合です。「好きである」ということはどうあるべきか、そもそも「どうあるべきか」という基準を意識する必要はあるのか。ご意見をお伺いしたく存じます。よろしくお願い致します。長文失礼致しました。ご高閲ありがとうございました。

有り難し 13

回答 2

死に目に会えませんでした。

去年7月に主人をガンで亡くしました。亡くなる前・前日に主人が病院に来て欲しいと言っています！と看護師ｻﾝに言われ病院へ･･･その時には危ないとも言われなかったのでその日には娘と一緒に汽車で帰りました！そして、次の朝5時に看護師ｻﾝから呼吸が浅くなってますと言われましたが、汽車がなく7時の汽車で行きましたがもう息をしてないと看護師ｻﾝから告げられ、娘と昨日なんで帰ってしまったんだと後悔しています(TT)

有り難し 14

回答 1

夜よく眠れません

はじめて質問させていただきます。少し前なのですが、家庭に色々あって、私の親はよく喧嘩をしていました。離婚するほどの重大なことではないと思います。今でも、その頃ほどではありませんが時々喧嘩をしています。 2人が揃って家にいるのが大体夜ですので、喧嘩も夜です。声はわたしの部屋まで筒抜けです(寝ていれば問題ないのですが)。前置きが長くなってしまいましたが、ここから本題です。実は、両親が頻繁に喧嘩をしていた頃から、幻聴のようなものが聞こえるようになってしまいました。エアコンがギシギシいう音や外の車の音、果ては自分の耳鳴りまで、親が喧嘩している声に聞こえます。というか親が普通に会話している声さえ時々喧嘩に聞こえます。父親の帰りが遅い日ならさっさと寝てしまえば良いのですが、私は布団に入ってから眠るまでが長く、その間にまたいろいろなことを考えて眠れなくなり、父親が帰ってくる音にびくびくします。こんなことが続くものですから、もう2人が本当に喧嘩をしているのかどうかすらわかりません。「喧嘩してる！」と思って次の日起きても2人ともなんともなさそうに話しているし、やっぱり私の思い過ごしなのかなあとも思います。喧嘩(仮)の声が聞こえると体が緊張し、眠れなくなるので、耳栓を使ってみるなどしましたが、耳の圧迫感がすごくて逆に眠れませんでした。両親に喧嘩をやめてもらえれば一番良いのですが、そうもいきませんし、私がそう思い込んでいるだけなのかもしれません。どうしたら幻聴や体の緊張がなくなり、よく眠れるようになるでしょうか？誰にも相談できないのです。本当は病院などに行った方が良い気もしますが、今は色々と立て込んでおりその時間もありません。長文になってしまい申し訳有りません。アドバイスをお願いします。

有り難し 11

回答 2

自分を愛するとは？

よく、自分を愛してあげましょうと聞きますが、具体的にどのようにすれば良いのでしょうか？今、会社に行けない日があって、出勤できない自分がとても嫌で情けないです。行く気はあるけど、お腹が痛くなったり目眩がします。こんな自分を、どうやって愛すれば良いのでしょうか？

有り難し 10

回答 1

孤独感を受け入れて生きていくことはできますか

・現在パートナーが居ません・友人とも生活環境の変化から学生の時ほどの繋がりがありません。・友人達にはパートナーが居るが自分は一生独りなのかと不安になります・誰も自分を必要としてくれない社会や他人との繋がりがないと感じ孤独感に潰れてしまいます。どうしたら他人は他人自分は独りじゃないと孤独と上手く折り合いがつけれますか？孤独の正体が知りたいです。

有り難し 30

回答 1

不安です。

はじめましてよろしくお願いします。私は、鬱ぎみで病院にも通っています今毎日不安でたまりません、老後の事、これからの生活の事、お金の無い事とにかく不安でこのところ笑う事も忘れてしまっています、こんな母で子供達にも悪いなぁと思っています。こんな私不安とネガティブな自分から何とかして抜け出したくていますこんな自分も大嫌い何とかまえんを向いて明るく生きたいです、何か良いアドバイスよろしくお願いします。

有り難し 12

回答 1

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