「心構え・生きる智慧」を含む問答(Q&A)一覧

回答は、各僧侶の個人的な意見のため公共性を帯びたものではなく、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。

2017/03/13

心のDV

夫が怖くて、夫の言動にビクビクし機嫌を確認するかのような態度を取る自分が辛い。コレを言ったら又夫の機嫌が悪くなる？食事の度に文句を言われるので、食材の切り方、大きさは大丈夫か？肉は固くないか？魚の火の通り具合？気にし過ぎて余計に失敗したり… 離婚のお金貯まるまで頑張らないと、と思うけど… 以前に相談しましたが、去年までの悩みは浮気、キャバクラ遊び、海外ゴルフにカジノ接待、国内ゴルフ旅行は当たり前。今年はお金の問題。一番辛いのは私の税金、家族割りの携帯料金、私への給料支払い、子供の養育費、家のローン、光熱費など全てが負担だ！昨年末から生活費は無しだったねど先週半分頂いてその事で問題が深刻化… お金だけに話したいのに、子供の養育費の事すら相談が出来なくて… 暴力は振るわないですが、すぐイラつき、怒り、私を、馬鹿扱いし、身内も馬鹿にされ、私が悪い！私の考え方頭かおかしい！私の性格が悪い！など怒鳴らないけど… 棘の有る言い方か苛々感満載で攻める様に言葉で追い込む事を何年も繰り返されてると本当に自分が悪く、私がダメだから…と最近は自分にも自信が無くなり、人と話すと吃るというか言葉が出てこなくて焦ります。お金が貯まるまで自分の心が保てるか？子供たちの「ママ大好き」ってギュッって抱きついてくれる事だけが家の中での私の救いですが… ここ一週間本当に心が折れそうなのを堪えるのが必死なのです。仏様にお願いしてはイケナイと言いますが母のを写真に御線香とお水を供えながら「助けてほしい」と亡き母に毎朝手を合わせて心配をかけてしまいます。この試練にどの様に心をか構え乗り切ればいいのか … 救いの道が有るなら教えて下さい。

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回答 1

2017/03/12

春が辛いです

初めまして。毎年辛いので一度こちらでお話を聞きたくて訪れました。私は毎年、春が辛いです。不安でいっぱいになります。子供の頃からでした。環境が変わることが苦手なので、クラス替えとかがしんどいんです。すぐに人となじまないので。大人になると、人事異動などで周りが少し変わることはあって、心がざわつく程度にはなりしたが。苦手だけどそこまで辛いわけではありませんでした。子供が生まれ、小さい頃はそんなことすっかり忘れていました。あー、治ったわぁ。って思っていました。でも、子供の成長の節目で、またすごい不安に襲われるようになりました。下の子が幼稚園卒園の時も情緒不安定で他人の信用を失うような言動をしました。去年は子供2人の卒業がありました。上の子の進学が決まった２月中旬から、ホッとした瞬間に不安が襲ってきました。またなんかしでかすかもしれないと思い、辛くても誰にも話さず、人とか関わらず、ひたすらゾンビドラマを夜中まで見て、ヘトヘトになってから寝る。1ヶ月半ぐらいそんな生活をして乗り切りました。今年は大した変化もないのにとても辛いです。先月末に自分自身すごい頑張って勉強して検定試験を受けたのに、たくさんミスをして、合否がまだわからない状態です。問題がわからなかったのならまた勉強すればいいのですが、わかったのにミスで点数を落としたのです。自分そういう人間だったのだと、自覚し、仕事も一つ一つ丁寧にしようと心がけるようになりました。でも、この不安、自分に対する不安、娘の性格に対する不安。子育てを間違ったのか？そんな不安に襲われます。お天気が良く桜が芽吹く頃、涙が出ます。 2年前に亡くなった祖母を思い出して涙が出ます。いろんなマイナスが代わる代わるやってきて、毎日しんどいです。とにかく、こんな状況の時に、周りの信頼を失うような言動だけしないように、必死です。おかしいですよね。精神科で薬でももらう方がいいのでしょうか？更年期用の漢方は飲んでみているのですが、変わらないです。桜が散る頃に元気になるので、それまでひたすら引きこもるしかないのでしょうか。それでも家族に変な態度をとってしまうし、仕事は行かなきゃいけないし。何か何か助けてください。

有り難し 10

回答 1

2017/03/11

先立たれたくない

私は、周りの大切な人達に先立たれるのが怖くて仕方ありません。置いていかれる位なら私が先に死にたいと思う気持ちが止められません。三兄弟の末っ子で育ち、身近な人の死を初めて経験したのは24歳くらいの時、同居していたおじいちゃんが初めてでした。今迄当たり前に居た存在が目の前から忽然と姿を消した事に耐えられず、その後も愛猫や大好きなアーティストが次々と逝ってしまって頭がおかしくなりました。(病院には行ってませんが鬱ではないと思います) 次第に先立った人達に、私を置いて逝った事に対して怒りを覚え始め、今では周りの生きてる大切な存在達がまた私を置いて逝ってしまうかもしれないという事に怯えながら生きています。元々結婚願望を抱いた事はありませんし、近年続く不運も手伝って日増しに早く死にたいという気持ちが膨らんで来ています。先立たれたくないから私が先に死にたいと思ってるのは高校生くらいの時からです。その時からなんとなく33歳で死のうと決めて生きて来ました。現在32歳になり、その予定の歳まで後少しです。自分の人生を終わらせるのは全然辛くないのですが、ただ私が消える事によって家族や友人達に少なからず迷惑がかかってしまうだろう…という事を恐れています。跡形もなく、最低限の迷惑だけで留めて逝きたいと毎日考えています。私を置いて先立つなんて許さない。私が先に逝った事によって周りが悲しむなんて事は分かっていますが、私が辛い思いをするよりマシだと自分勝手ですが思っています。自分が辛い思いをしたくないから先に死ぬけど、大切な人達を悲しませたくないという気持ちもあり、でも死にたい気持ちは日増しに増殖している… これは病気なのでしょうか？辛くて頭がおかしくなりそうです。

有り難し 12

回答 1

2017/03/10

引き寄せの法則の考え方

主人の不倫について、離婚について以前相談させていただきました。ありがとうございました。悩みながらも、何か明るい人生のヒントはないかといろいろ本を読んでみたりする中で、人は同じ波動のものを引き寄せると書いてあり、気持ちの浮き沈みはあるなかでも、さらに前向きに！明るい気持ちをもちたいと考えるようにもなりました。まだ、離婚問題や今後の事がなかなか進まない中で、相手女性への慰謝料請求も考えています。支払い能力はないかもしれない相手ですが、１つの家族を壊した事、子供にも精神的苦痛を与えた事の重大さをわかってもらいたいという思いからです。今から相手への慰謝料を請求するにあたり、どうしても、怒りの感情、情けなさ等、負の感情を感じる事になると思います。怒りの感情が正直、前に進む気力になっている所もあるのかもしれません。人を許す事で救われたり、感謝することや楽しい事を想像することで、自分の波動も明るくなり、良いことを引き寄せると考えた時、、私が今から戦う姿勢や、相手への負の感情を持ちながら行動しようとしていることは、また悪い事を引き寄せるのか、、とか、考えてしまいます。どう、考えると良いものでしょうか。よろしくお願いいたします。

有り難し 21

回答 2

2017/03/11

刺激

天気がいいので刺激を求めて旅にでた。新しい自分に出会えるだろうか。

有り難し 23

回答 1

2017/03/07

もう精神的にパンクしてしまいそうです。

前回、夢をとるか今の職場に居続けるのかを質問させていただきました。今回は、夢を追う選択をとり4ヶ月後にはもうやめようと計画してました。まだ、夢の話を店長さんには話してません。たまたま巡り合わせが悪かったのかベテラン社員さん、お世話になった前店長や副店長が相次いで移動したり退職され人の入れ替わりがありゴタゴタしていました。更に、最近は年末年始レベルとまではいかなくても急激に忙しくなりました。一人で抱えてる仕事が多すぎてキャパオーバーしてしまってるところもありますが、元々人手が足りない店なので手伝いを頼むのは厳しいです。そして、今までは映画や漫画などを楽しんでいた休みの日もその忙しさの反動なのかまったく楽しめなくなり寧ろ最悪は一日中寝るような生活になってしまいました。今までは平均睡眠時間は7時間でも足りてたのに今は12時間はねてしまってます。かなり勿体無く感じてます。過眠気味なのをかかりつけのお医者さんに伝えても「若いし、そんなもんでしょ。この時期は」と言われましたが安心していいのかわかりません。夢を追いたいのに、起こっている出来事的には夢を諦めてこのまま今の職場に居なきゃいけないみたいに感じて迷ってしまいました。夢を追いたいし、以前のようにまだ今よりもエネルギッシュな自分に戻りたいのにもどかしいです。仕事も私生活も精神的にキャパオーバーしそうです。私がどういう心持になればこの次々立ちはだかる壁を越えていけますか？

有り難し 16

回答 3

2017/03/10

信用するということ

はじめて相談させてもらいます。カテゴリが間違っていたらすいません。私は離婚経験があり今の主人とは再婚なのですが籍を入れてから数ヵ月後に主人に借金があることが分かりました。消費者金融,ヤミ金,職場の方,知人,親,などから借りており今は半分くらい支払い終わりました。借金発覚後1年くらいたった頃,主人が前に付き合ってた彼女とその息子の携帯代を支払ってたこと,私と付き合ってた頃にも小さな嘘を沢山ついていた事が分かりました。もう主人の事も信じれなくなりましたが主人との間に子供を授かってたので離婚せずに現在に至ります。籍を入れてからもお金がらみの嘘などもつかれて,さらに信用できなくなりました。また借金してたら…他の女性と関係を持ってたら…などと,ふとモヤモヤしてしまうときがあります。主人に不安な気持ちを伝えると,まだ信用されてないんやな。いつまででもそうやって言われ続けるんやな。と言われてしまいます。主人にとっては信用ってなに？美味しいもの？くらいにしか思っていないようです。一度失った信用はなかなか取り戻せないと私は思ってしまってるので,私の考え方がダメなのでしょうか。今では何を言われても疑ってしまいます。これから主人とどのように向き合っていけばいいかが分かりません。誤字乱文などで読みにくいと思いますが申し訳ありません。お言葉いただきたく,お願いいたします。

有り難し 12

回答 1

2017/03/09

工場

生産ラインの一部になりたい。

有り難し 13

回答 1

2017/03/09

座右の銘

こんにちは！わたしは現在、精神的な諸症状のため勤めていた仕事を退職することになり、休養中の身です。仕事は好きな面もあり、悪いことばかりではなかったので、突然このような状況になり自分自身も驚いてしまったところがあります。今、お医者さまからのアドバイスもあり、立ち止まって考えると家族を含めいつも周りの人の顔色を注意深くうかがい、お調子者になったり言いたいことを我慢したりなど幼少時代からしてきたせいで、自分の軸がしっかりないまま生きてきてしまったと気付くことができました。お坊さまは、おだやかで軸がしっかりしているイメージですが、何か座右の銘やモットーなどはお持ちですか？ぜひ聞いてみたいです!!

有り難し 31

回答 3

2017/03/07

何故、言い訳は嫌われるのですか？

お世話になっております。柴田秋です。どうやら言い訳は嫌われることがあるらしいです。私は改善に役立つと思うのですが。入社してからですが、とある課題解決方法を教育されたことがあります。原因をチームで（人的、環境的、時間的などの）要因ごとに分類し、意見を出し合うというものです。かなり大雑把な省略をしています。相手の意見を否定しないなど、色々ルールはあるのですが、とあるタイミングで、一人でそれをやってみるように指示されたこともあります。原因追求はやはり重要と思います。原因追求のスタイルは様々ですが、その過程や結論を説明、疑問の投げかけをしようとすると「言い訳」と言われて、嫌われることがあるらしいです。実は大人になってから具体的に言い訳を指摘された記憶はほとんどありません。子供の頃には、たくさんそれで怒られました。何故、それが嫌われるかが疑問です。余談ですが「説明しろ」→「言い訳するな」のコンボは有名と思いますが、不条理を感じます。ダブルバインドと思います。というのは、とあるSNSで「失敗の理由説明を言い訳として怒るだけで原因追求しなのは、失敗に対して日本企業は謝罪はするが、原因の追求と次回の対策を『頑張る』としかしないのに似ている。」と話題に挙げていた方がいたので、私も気になったところで質問させていただきます。何故、言い訳は嫌われるのですか？

有り難し 23

回答 3

2017/03/07

生きる勇気と死ぬ勇気

最近中学時代の後輩が自殺したと聞きました。その前には中学同じクラスだった友人が自殺しています。そこでふと思ったのですが、死ぬ勇気があるのなら生きる勇気があるのではないのではと思います。この二つの勇気は違うものなのでしょうか？また、別な話ですが彼らを救うことができなかった自分をとても悔やんでいます。私が悔やんでも意味がないのですが、二人との思い出を想うたびに涙が出てきます。死後の世界でも二人は元気でやっているのでしょうか？元気ならば涙ではなく笑顔を見せてあげたいなと思いました。いっぺんに二つの質問、そして拙い文章で申し訳ありません。相談に乗ってくださると助かります。

有り難し 40

回答 3

2017/03/07

自分に自信が持てません

私は今年３４歳です。中学時代、複数の異性から容姿をからかわれ、それ以来自分に自信が持てません。本当に苦しくて、自殺を考えたこともありますが、勇気がなく行動には移せませんでした。コンビニでアルバイト時代も、一緒に働いていた人に話しかける客がいたのですが、本人は聞こえていなかったので私がどうしたのか問うと、「お前じゃない」と邪険され、ますます人見知りがエスカレートしていきました。３０代になり、このままじゃいけないと、勇気を振り絞り、婚カツサイトに登録してみました。(職場では出会いがないので) やりとりを続けたのちに、会うことになりました。待ち合わせ場所で待っていると、私の近くを男性が通り過ぎました。おそらくその人だったと思うのですが、初対面のため確信がなかったのでそのまま待ち続けてみると、明らかに嘘だと分かる理由でドタキャンされました。見た目で無理と思われたのでしょうか。。それからも、何度かやりとりは始まったものの、写真を見せると音信不通になることが多々ありました。それが悔しくて悔しくて、自分磨きのためにダイエットをしようと運動を始めたのですが、体に不調が起き、ドクターストップがかかり結局ダイエットも断念せざるを得ました。このような過去がトラウマになり、自分に自信が持てません。婚カツをしようと思うのですが、新しく会う人が私を見て「無理だ。」と思うんじゃないか、不愉快な思いをさせるのではないかと思ってしまいます。また、周りの結婚、妊娠、出産も、おめでとうとは思いますが、羨ましさや焦りを感じ、１００%心の底から祝福が出来ない時もあります。こんな自分にすら自信を持てていない人を誰が好きになってくれるのか。と言うことも重々頭では分かっておりますが、どうしても過去の辛い経験が頭をよぎります。どうかこんなネガティブの私にアドバイスを頂けないでしょうか。

有り難し 22

回答 2

2017/03/07

怒れない人と怒れる人

わたしは怒ることができない人です。結果、穏やかな人と認識されることが多いです。他人の言動にイラッとすることもあるのですが「この人は人として成ってないんだな」と見下してスグに楽になり解決してしまう傾向にあります。(この考えはあまり良くないことと認識はあります。) それは根本的な解決になってもいないし、相手のためにも良くないことなのかな？と思いつつも、自分で自分のダメなところを直せない人はその人が損するだけで、わたしには無害と思ってしまいます。決して他人に関心がないわけではありません。特に職場ではみんなが気持ちよく働ければと思い、気配り心配りは意識しています。そのおかげが自分の持ち場に限らず、ほかの部署でも正直評判がいいです。本人も自覚をしているのですが、沸点の低い友人がいます。間違ってること、自分が嫌だなって思うことをハッキリと伝えられるのは尊敬しますが、常に怒ってて疲れないのかな？とも思います。ですが、ちゃんと怒れる人は怒れない人よりリーダーシップを発揮すると思いますし、人のいい所を引き出す力もあると思います。怒りたいわけではないのですが、怒りの気持ちの伝え方、相手のためになるような怒り方はどうしたらよいのでしょうか？

有り難し 31

回答 2

2017/03/06

楽しむのが恐い、冷静に外を歩きたい

いつもお世話になっております。何かをして「楽しい」と思うのが恐くてたまりません。休みの日に家でパソコンの前に座って趣味のイラストや文章を書こうとすると、自分の心の声に「何やってるの」「甘えてはいけない」「立場を考えなさい」そう責められているような気がしてつらいんです。そしていたたまれなくなって外に出ます。ですがある時はカフェレストランの店員が私を指さしながら同僚と笑っていました。またある時は電車の中や駅のホームなどで、私のことを上から下まで鋭い目つきでなめるように見てくる人、振り返って見てくる人に遭遇しました。そういう思いをするたびに、「私はいたら迷惑なのか」「怪しまているのか」「どうすれば…」と悩みます。最近なんかは、就労支援プログラムでお手伝いに行ったある施設の関係者さんが、「おいくつ？」「学校行ってるの？」「普段は何をしているの」など根掘り葉掘り聞いてきて、私のほうからご質問をすると「えぇ？」と聞き取れないふり。こちらの支援者さんがすかさず捌いてくださり「つらくなったら帰ってもぜんぜん構わないよ」とフォローしてくださり事なきを得ました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊「迷惑な人」「優れた人」「普通の人」の線引きがわかりません。私は、行く先々でどう振舞えばいいのでしょうか。本当に苦しいです。どうかお知恵をお貸しください。

有り難し 2

回答 1

2017/03/06

前の相談と重複していますが

以前にも何度か相談させていただきましてありがとうございます。今回は前回までに相談した分全部ひっくるめての話になると思います今、私の精神が崩壊しかけています原因はおととしのクリスマスに息子と喧嘩した事から始まるのかな？これも相談させていただきました回答で「謝る」というお言葉をいただいたと思いますが私が謝るのがどうしても納得いきません息子が私に暴言を吐いたのだから、息子がLINEではなく直接謝ってほしいと思います喧嘩以降、会っても居ないのに、お祝いの督促やら、お年玉の督促があります私はお付き合いがないからする必要はない、と主人に言ってるのですが、主人が貰いものやら届ける時に渡していますその時ですら家に入れともいわず、マンションの下に息子が孫を連れてきて対応するそうです入るつもりもないのだから、家に入るように位言えないのか？とその対応にも腹がたっていますそれと、迷惑を掛けられた絶縁している兄の件です病院から、病気になって死期まじかという連絡いただきましたが、絶縁してるので病院には行きませんとお答えしてから、病院からの連絡はなくなりましたお骨は引き取って、供養だけしようとしていましたが、ずっと病院からも区役所からも何も連絡がないままです。それとまだ働いてますが、会社に行っても前みたいに楽しい事が何も無くなり会社に行く事も嫌になりましたが、主人が給料を減らされたのでまだまだ働かないといけないです一番のストレスの原因は主人だと思います先日も息子との喧嘩の事を「結局は嫁姑問題やな」と言いましたは？と思い、私はすごく腹がたって夫婦喧嘩になりましたがなぜに、息子と喧嘩をしていて、嫁とは喧嘩もしていないのに嫁姑問題にされるのか意味不明です世間では、なんでもかんでも姑を悪者にする風潮があるようですがまず嫁自体に関わってないです「姑になったら、嫁をいじめないといけないのか？　あんたの親とお姉さんたちにいっぱいいじめられたから、私は嫁は絶対いじめない」と主人に言いましたが納得いかず、それ以外にもおかしな発言、おかしな行動をよくしています。それがストレスになってますが精神状態を今までみたいに平常に保つのが大変難しくなってきていますどうすれば平常心で生活していけるのでしょうか？とりとめのない文章で申し訳ありません。

有り難し 5

回答 1

2017/03/06

モヤモヤ

　最近、心の中で引っかかっているものがあり、相談させてもらいました。それは、これまでの人生とこれからの人生、自分が何がしたいかわからないということです。　学校も家から近いからという理由で選び、仕事も何がしたいかわからず、持っていた資格が使える職場で働いています。思えば、将来について何も考えていなかったと思います。　お給料も多くはないですが、不自由なく生活できていますし、体も健康です。しかし、モヤモヤとしたものが晴れません。　何かアドバイスをいただけないでしょうか？

有り難し 9

回答 2

2017/03/05

たたかいたくはない

幼少の頃より、仏教の中道という考え方に魅力を感じていました。その後、大病をし、不治の病であることから、今後どのような考え方で生きていこうかと模索していました。もうたたかうのはやめよう。もし勝負を挑まれたら、あえて負けよう。という結論に至りました。およそ20年後に、まさか仏教徒になろうとは考えたこともありませんでした。今更ながら、怨親平等という教えを知り、自分に対して危害を加えてくる相手を平等と考えることにかなり苦しみましたが、み仏の教えは守ろうと考えられるようになりました。ただ、相手が仏教徒でもなく、攻撃的で私を叩き潰そうとしている場合はどうなのでしょう。こちら側からは怨親平等で貫くべきなのでしょうか。もうたたかうのはやめよう、とかつて決めていたのですが。

有り難し 14

回答 2

2017/02/27

精神疾患の弟

今回相談させていただきたいのは、私の弟のことです。高校生の頃から人間不信でひきこもり、なんとか卒業はできましたが、それ以降はニート。部屋でパソコンばかりやっています。病院では鬱と診断されていました。バイトをしても、気にくわないことがあるとすぐに辞めての繰り返し。今は青少年の支援をしている団体の職場で週3.4回、1日5時間程度のバイトにいっていますが、そこはなんとか続いていますが、辞めたいということもあります。辞めても何も出来ないからしょうがなく行っているという感じです。弟はもう27歳になります。この歳まで、社会人として仕事をしたことがなく、資格もなにもない。その上ひきこもっていた事実を知った上で正社員として雇ってくれる会社があるとは思えません。病気になる前から気難しい性格で、根暗で、自分の思い通りにならないのは、自分ではなく周りが悪いという考えです。理不尽なことは受け入れられない性格です。ですが、社会に出れば理不尽なことだらけのように思います。自分の責任でなくても、謝ることが必要な場面もある。間違った意見をいう上司の言うことを聞かないといけない場面もあるでしょう。でもそれがどうしてもできないと言っています。私は親に突き放すことも大切だと言っていますが、親は病気のことが気がかりで、突き放せないと過保護です。その気持ちもわかりますが、それではいつまでたっても弟は親のスネをかじって生きていくのではないか、と心配なのです。そんな弟に私はどんな言葉をかけたらよいのでしょうか。どうしたら弟は少しずつでも社会で自立できるようになるのでしょうか。長々とわかりづらい文章ですいませんが、お言葉頂戴できたら嬉しいです。よろしくお願いします。

有り難し 30

回答 2

2017/03/03

人生相談

生きていくうえで　大切なことって何ですか。心を鍛錬するにはどうしたらいいですか。社会で生きていくにはなにがひつようですか。恋愛するにはどうすればいいですか。たばこやめたいです。

有り難し 14

回答 2

2017/03/03

ストレスと不安

最近やたらとストレスが溜まり、あらゆることが不安に思えてきます。買い物をしてレシートをもらっても、帰宅後にレシートを見て「ちゃんと支払ったのか？」と急激な不安に襲われます。また、高校時代のことを思い出していて、「あれ、ちゃんと卒業したっけ」なんてことまで疑問に感じてしまうようになりました。もちろん卒業証書もあるので大丈夫なはずなのですが、何度も確認してもなぜか不安が取り除かれないのです。私はどうすればいいのでしょうか？

有り難し 13

回答 2