お坊さんが回答「心構え・生きる智慧」の相談8499件

「心構え・生きる智慧」を含む問答(Q&A)一覧

2025/03/17回答受付中

病気の家族との向き合い方

母が血便が３回出て先程救急搬送されました。元々、２年前から肺癌があったり、他にも間質性肺炎、悪性リンパ腫、脳梗塞、心房作動、リウマチ等たくさんあるので、どれかわかりませんが、とても不安です。私には兄弟も頼れる親戚もおらず、家族といえる父も育ての祖母ももうこの世にはいません。相談できる人もいません。母は1週間前から風邪をひいていて体調が悪かったのですが、2日前に肺炎が辛いのか、自分で調べたらしく長くても1年、短くて2、3ヶ月だから心の準備をしときなさいと言われました。こんな時、優しく寄り添うとか共感するとかしようとは思うけれど、心が不安定でその先も1人残されて生きていけるか心配で、とても心に余裕がもてません。神頼みしかないのはわかってますが、何か自分にできることがあれば、どんな大変なことでも悔いなく全てやりたいと思ってます。母に私の不安な気持ちや想いを受け取ってほしくないので、どのようにして心を安定させたり、寄り添う心の準備をすべきか教えて欲しいです。

有り難し 6

回答 1

2025/03/16回答受付中

価値観を押し付けられること

子供の進学について。娘が4月から大学生になります。高校の途中で精神的に病んでしまった時期があり、転校や通院を経て本人が進学したいと受験期を乗り越えました。何者かになるかよりも4年間自分と向き合えたらという気持ちでの進学です。京都や鎌倉で寺院を訪れたりするのが好きで、大学では仏教を学ぶ予定です。歴史や考え方に触れ、穏やかに学べる学問ではないかと娘に合っていると思います。他人から見たらそこにお金を出すのは甘いとか、大学行く意味あるのかなどと思うかもしれません。そして、実際そう言われてしまいました。私のゆるゆるとした子育てもその方からしたら、見ていてもどかしいのだろうなとも感じます。価値観が違う人だと分かっていますし、これまでの娘のしんどい時期を目の当たりにしていないので分かってもらおうとも思っていませんし、今後も薄いお付き合いでと私は思っています。聞き流してこれまで通り娘を見守り、話を聞いていこうと思ってますが、今回私にキツイ話をした方の言葉が胸に刺さってしまい、モヤモヤしてしまうのも正直なところです。何かを変えようとは思っていません。私自身これまでやってきた事、娘や息子へのサポートも考え方は人それぞれですので他人の意見は否定しませんし、聞きますが、受け入れ難い事はスルーしていこうとも思っています。その過程で、今回の様に価値観を押し付けられるような状況で、改めて私は私と自身を持っていける様、考え方ややり過ごし方、自分だけでは煮詰まってしまい、ご相談させてもらいました。主人は娘のこれまでの状況や過程を知っているので、そういう発言をする人には実際には言いませんが、もちろん怒っています。ただ、怒ったり嫌いになったりだとやはり負の感情でモヤモヤしてしまうので、娘の頑張りや選択にはおめでとうと心から思いますし、自分が揺らがない支えが欲しいと思います。

有り難し 13

回答 2

2025/03/16回答受付中

いじめをしてしまった

プロフィールにある通り、私はいじめをしてしまったことがあります。毎朝起きるとその事が頭に浮かび心拍数が速くなります。何をしていても、罪の意識に駆られ、相手がどんなに追い詰められていたのか、想像する毎日です。これを教訓にして反省し前に進もうと、前向きに考えようとしても上手くいかず、SNS等の、「加害者は幸せになるな」などの言葉が頭を埋め尽くします。自己満足かもしれませんが償いとして前よりもっと人に優しくするようにしましたが、この罪悪感は消えず苦しいです。いじめの被害者の方の苦しみの方がよっぽど大きいのに、私がこうして、こんな悩みを打ち明けて良いのかわかりません。しかし、どうしても抱えきれなくなってしまい生きるのが怖くなってしまって相談させていただきました。私はどうしたら良いのでしょうか。

有り難し 7

回答 2

2025/03/15回答受付中

過去にばかり気が向いてしまい、辛いです

お世話になります。度々ご相談させていただき恐縮です。以前からその傾向は強かったのですが、「過去」にどうしても気が向いてしまい、前向きに過ごすということがより難しくなってきました。「認知のゆがみ」が一因になっていると思いますので、その対応に関してはカウンセラーと相談しながら進めていこうとは思いますが、「過去」それも「嫌な過去」や「過去の失敗」ばかりに目が行ってしまい、「現在」や「未来」、「明るい記憶」や「現在の楽しいこと」へ心が向きません。「楽しさ」も見いだせなくなりつつあります。一時期このような症状は落ち着いていたのですが、急にぶり返してしまった感じがあります。今後、このようなことで悩みたくないので、この機にしっかりと心持を新たにしていきたいのですが、ぜひアドバイスを頂けましたら幸いです。何卒よろしくお願いいたします。

有り難し 1

回答 1

2025/03/13回答受付中

虚しくて憂鬱で苦しいです。

毎日虚無感を感じながら過ごしていて、どうしたら明るく楽しく生きられるか考えています。お坊さんのお知恵を貸していただけないでしょうか。まず、私は仕事もあり、生活は不自由なく、大病も患っておらず(うつ病という診断や持病はあるが)、趣味に打ち込むこともできています。とても恵まれた環境にいると思います。平日に主にデスクワークの頭脳労働をしていて、休日は土日祝日有休をフルに使って、激しく体を動かす遊びをしています。毎週末に好きな運動をするのが楽しみで、平日は週末のことばかり考えています。週末に身体を酷使するため、平日は毎日身体が重く(特に週の前半)、頭も回っていません。それでも週末に遊ぶお金を稼ぐために、頑張って働いてい(るふりをしてい)ます。周りから見たら悩むことなんてないように思えるかもしれませんが、毎日憂鬱です。仕事ではプレッシャーがあり、常に周りと比較し(比較しないように心がけていますが難しい)、自分の情けなさに辟易しています。成果を出さなければ、任期が切れた時に次の職もありません。そうでなくても、昔思い描いていた理想像からは程遠く、自分の能力の低さに自分が一番がっかりしています。週末の遊びがいくら楽しくても、人と比べてしまい、自分のやっていることの小ささを考えてしまいます。もっと難しく、周りの人があった驚くような成果を出したいという気持ちもあります。そんなことをしても意味はないのに。自分が楽しければそれでいいのにと思う一方で、そう思い切れない自分もいます。週末に遊んでいて疲れているから平日に身が入らないというわけでもない気がします。でも少し遊ぶのをセーブすればもっと仕事を頑張れるかもしれません。でもこれ以上遊ぶ時間を削るのはしんどいてす。そのために生きているのですから。でもその遊びでさえも人と比べて落ち込むことがある。八方塞がりです。誰もいない世界で自分1人だけになりたい。それが無理なら、明るく生きる方法が知りたい。年齢を重ねるにつれ、生きているのが辛くなる。これからもっと辛くなるのかと想像すると、もうここで終わりにした方がマシにも思えてきます。助けてください。

有り難し 20

回答 3

2025/03/10回答受付中

宗派の違い念仏について

宗派が色々あることで、どうしても救われない気持ちになります。それぞれ宗派が違って、宗派によって違う念仏もあると思います。僕の実家(父方)は浄土宗で南無阿弥陀仏と言います。でも、母方の実家は宗派が違います。ですので、別の念仏をとなえます。浄土宗では、南無阿弥陀仏というものは極楽往生するという考えがあり、倶会一処という考えもあります。僕はこの教えがこの世での、唯一の心の拠り所です。ただ、母方の実家の宗派が違うということだけが気掛かりなのです。宗派が違うということは、となえる念仏は当然、違ってきます。つまり、僕は母方の祖父、祖母と再会できないということになると思うのです。その不安ばかり募って、勇逸あった拠り所もなくなりそうで凄く怖いです。

有り難し 15

回答 3

2025/03/10回答受付中

人間の不平等について感じる事があります。

人は生まれながら生活環境や体力的なもの、容姿、等努力では変えられないものでハンディを持ってますよね。もうすぐ50代ですが、それなりに必死に努力して働く意味を感じて来ましたが、最近、自分の努力ではどうしようもない点で評価を受けてる同僚を見るとやり切れないです。私の今までの苦労は無駄骨だったのかな、と思ってしまいます。また、他人の見えない努力やいいところよりちょっとしたミスなどをあげつらう世の中もとても残念に思いますが、こんな時、どういう気持ちで仕事に取り組めば良いでしょうか？

有り難し 12

回答 2

2025/03/10回答受付中

相談自体に怯えてしまう

臆病すぎて、相談ができません。個人を特定されるのが怖くて、昨日は相談文も消してしまいました。回答を考えていた方がいたとしたら申し訳ないです。相談することを怯えない方法はありますか。 (個人的な情報はプロフィールと煩悩の欄に非公開で書きました)

有り難し 10

回答 2

2025/03/08回答受付中

気持ちが和らぐとは。

こんばんは。昨年秋、紅葉の美しさに魅せられ南禅寺の奥の院を初めて訪れました。それ以来、時おり出かけてみたい場所となりお参りをさせて頂くようになり数カ月、今年になり高徳院、奥の院の隅に掃除が出来るよう竹箒、塵取りが常にあります。たまたま法螺貝を吹き修行をされているお坊さんからボランティアの方々がお掃除をされているお話しを聞き、少しずつ落ち葉や地面に落ちた小枝の整理をしましたが色々な仏さま、神さまの石像、時間を忘れたような感覚で無心にお掃除をして気持ちが楽、落ち着けるようになっています。忙しい日常から離れ、時間を忘れ無心に何かに集中、綺麗にしたいという気持ちは安らぎの一つなのかな、と想いを寄せています。

有り難し 18

回答 1

2025/03/08回答受付中

なぜ人はゴキブリをこんなに嫌うのですか？

ゴキブリを見つけると、私はつい「うわっ！」と叫び、急いで殺虫剤を手に取ってしまいます。おそらく、多くの人が同じような反応をするでしょう。でも、ふと考えてみると、ゴキブリを見て気持ち悪い！と思うのは人間だけではないかと気づきました。例えば、キリンや犬やハトがゴキブリを見て、「ギャー！ゴキブリ！無理無理無理！」と大騒ぎすることはありませんよね。そもそも、なぜ私たちはゴキブリを嫌だと感じるのでしょうか？生理的な反応なのか、文化的な刷り込みなのでしょうか？キリンや犬も天敵に出会えば騒ぐことを考えると、もしかしてゴキブリは人間にとっての「天敵」なのでしょうか？ゴキブリに感じる嫌悪感の正体を教えてください。

有り難し 11

回答 2

2025/03/06回答受付中

小学生の頃の窃盗について

小学生の頃、窃盗をしてしまったことがあります。結論からいいますと、友達のお金を盗んでしまったことがあります。その友達(Aさん)とは、小学生の頃よく一緒に遊んだ友達です。 Aさんにお金を盗んでしまったことをいいだせず、そのまま高校の頃に別れてしまいました。お金も返せず、謝罪もできずに別れてしまいました。なぜそんなことをしてしまったのか、今振り返れば、嫉妬していたのだと思います。 Aさんは私よりお小遣いを多く貰っており、それが羨ましかったのだと思います。当時のことはあまり覚えていませんが、おそらくAさんは私の窃盗に気付いており、「もうそんなことするなよー」と軽く言っていたような気がします。私は現在、大学生です。 Aさんとは中学まで同じ学校・部活で、高校から別でした。高校入学後すぐの頃は数回会っていましたが、それ以降はあっていません。その時別れて以降、Aさんの連絡先は分からず、謝罪のチャンスも完全に失ってしまいました。また、親にも言い出せずにいます。今後も言えないと思うし、言わないつもりです。悔やんだところで当時の罪が消えるわけではないことは分かっています。しかし、もう謝罪ができない罪悪感と、当時の行いに対する罪悪感がふとした瞬間に蘇ります。どうすればいいでしょうか？私の中では、既に時効を迎えていることだけど、謝罪の機会を失ってしまったことに1番罪悪感を感じています。

有り難し 2

回答 1

2025/03/03

感謝できない

パニック障害があり、治療中です。夫によく、私は人に感謝ができない、褒めることができない人だと言われます。だから病気が治らないと。正直ショックです。私は父が権力を握り、暴言、暴力のある家庭で育ちました。母も父の言いなりで庇ってもらったことはありません。 30代を超える頃に自分の家庭が異常だったことに気付き親とは縁を切りました。親のせいにするつもりはありませんが、幼い頃から褒められる経験も感謝される経験もしていないからかもしれないと自分では思っています。自分では感謝の気持ちはあるつもりですが、伝わらないのだと思います。感謝の気持ちはあります。それが治らない限り病気は治らないと夫に言われ、だから私の周りには人が残らないのだと言います。都合のいい友達しか残らないと。私はどうすればいいのでしょうか？

有り難し 33

回答 3

2025/03/02

私にできる事。

お世話になっております。一昨年の夏私の旦那の弟(18)が自死しました。いつも明るく優しく正義感の強い子で友達もたくさんいる子でした。原因は先輩に暴行などを受けていた様です。その後、刑事事件にもなったのですが執行猶予で釈放されました。義父、義母、義妹、旦那、それからの日々はとても言葉にできません。義父母が何ヶ所かお寺や口寄せができる所にも行ってるのですが、まだ上に上がれていないと言われた所があったそうです。他の所は、弟の為にも前にすすむしかないとも言われたそうです。私も旦那ももともと霊などを信じない性格なのですが、成仏できていないと聞いた時はショックを受けました。でも何ができるかも分からず、義父母もその事で喧嘩をしてしまったり、悩んでいる姿を見るのも辛いです。私自身もどんな心持ちで過ごせばいいか分からなく何かお言葉をもらえたらと思い投稿させていただきました。よろしくお願い致します。

有り難し 5

回答 1

2025/03/01

双極性障害。焦りと家族との付き合い方。

この場を借りて相談させていただきます。在学中に就活できず、卒業後１年間療養していました。わたしは何度も通院から逃げ出し、そのたび薬が変わっています。前々の薬で激太りし、前の薬では手足の震えが出て、今の薬では顔が荒れ出しました。なかなか体調も安定せず、なんかもう、生きてる意味が分かりません。薬のおかげで少しずつやる気や行動力は戻ってきたけど、それでも就活しようというところまで調子は戻らず、自責が止まらず投げやりになって過食や過食嘔吐が止まりません。リストカットやODは我慢しているけど、自分の体を殴ったり叩いたりしてしまいます。最近周りからのアドバイスに「なったことないくせになにがわかるの」って思ってしまいます。自傷行為について「一旦落ち着いて氷を握ろう」、「手首に輪ゴムを通してパッチンしよう」などアドバイスをもらいましたが、そんなので我慢できたらやってないのに……と思ってしまいました。家族にも「いつかは薬もやめられるだろうから辛抱だよ」と言われ、わたしとは認識が違っていてショックでした。当事者と同じ認識でいてくれとまで言わないけど、一生服薬が必要になるかもしれないって話をしたのに。「いつか治るから」って言われることもあって、励まそうとしてくれる気持ちはわかるけど、完治なんてないものだから余計むかつきます。養ってもらってる身分でこんなことを考えてる自分にも腹が立ちますし、死にたくなります。でも死んでどうにかなることでもないのは分かってます…… 中学高校と不登校だったこともあり、逃げてきた算数や数学はほとんど義務教育を受けていないも同然のレベルで、そもそも一般的な常識が欠けているのではないかという漠然とした不安もあり、将来的な焦りにつながっています。苦しんでるからってどこか自分を棚に上げて、周りを見下してしまってるのかもしれません。それがいけないことは分かっているつもりですが、心が閉じ、周りとの接し方がわからなくなりました。これからどうしたらいいのでしょうか。よろしければご助言いただきたいです。

有り難し 6

回答 1

2025/03/01

もう、前を向いてもいいのでしょうか？

2年前ほど、叔父が亡くなりました。ある日の突然の死でした。小さい頃からお世話になっていた叔父でした。最初は悲しくて泣いてしまったのですが、叔父は優しい人で、人の不幸を望まない人でした。なので、私もいつまでも悲しんでないで、立ち直ろうと思い、すぐ立ち直ることにしました。寿命や運命の日まで最期まで生きた人達を亡くなって最後悲しいだけで、そんな風に見たくないと思います。ちゃんと最期まで生きたこと、その人の思い出や、感謝の気持ち、その人から学んだことにも目を向け、活かして生きたいと思います。叔父が亡くなる少し前に、私が小さかった頃に、「私なんか…。」って後ろ向きの事を言っていた頃の事を心配していたらしく、珍しく昔の事を珍しく思い出しているなと思っていたのですが、私は現在、私なんか…。の言葉は、後ろ向きの言葉ではなく、私は私で自由にやれるから気にしないでっていう前向きの言葉として言えるくらいに成長してるので、そんな姿を見せてあげられたらなと思います。ですが、どうしても、亡くなった人達に対して、あの人は亡くなったのに、私は能々と生きていていいのだろうか？、思い出す度に、もう会えない、虚無感と寂しさがどうしても葛藤で出てきてしまいます。身内になればなる程それは出てきてしまいます…。本人達もそんなことは望まないと思うので、人はそれぞれ自分の時間というものがあり、自分の時間を生きているだけなので、自分の時間を全うして生きていこうとも思います。そう思っても、その葛藤が頭を過り、もう、立ち直って、あとは前に進むだけなのに、本当にそれでいいのか？と自信が持てず、一歩が踏み出せずにいます。亡くなった方達に対してどう受け止めて、どう考えるのが良いのでしょうか？前に踏み出してもいいのでしょうか？

有り難し 20

回答 2

2025/02/28

仕事が続かない

仕事が相変わらず続きません。あれから色々あり、地元を離れることができました。そのせいか、心に余裕ができ前よりも前向きに生きれるようになりました。付き合ってくれる相手も見つかり、精神的な余裕ができて前のような問題行動をしなくなりました。ですが、長時間働いていると何時までこの仕事が続くのかなと考えてしまい、毎日の仕事がだらだらと続く長い拷問のように感じています。そのたびに辞めることを繰り返し、色々な手続きをして辞めるのですが、毎回同じことの繰り返しで嫌になってきました。最近は1年も続かず、6ヶ月や１カ月で自己都合退職をしてしまいます。いつまでもこんな生活を続けれないと思いますが、なぜかいつも辛い状況に立つと辞める選択肢をとってしまう自分がいます。今は付き合って数ヶ月になる相手がいるので、貯金を貯める絶好の機会だと思うのですが、それ以上に仕事が苦痛で得るものは給料しかない淡々とした作業の連続に思えるのです。どうしたら、この長く苦痛で代わり映えの無い仕事をしながらお金をもらい、何十年も生きれるようになるのでしょうか。我慢するしかないのでしょうか。教えていただけるとありがたいです。

有り難し 5

回答 1

2025/02/27

平等でいなければという気持ち

考えがまとまらなくなってきてしまい、またこちらでお世話になります。よろしくお願いします。部署異動をし、3年ほどになります。仕事を教えてもらった先輩が1人で業務を囲ってしまっていて、色々あって任せておけないから二人三脚でやってほしいという理由での異動でした。この先輩が私に仕事を渡すことに抵抗があり、また協調性の面で不得意なところがあって、嫌を前面に押し出すわけではないのですが歓迎ムードではありませんでした。今までもミスをなすりつけられることや逆に私が1回でもミスしたらバカにした感じになること、自分のノルマを取られること、『私が来てからおかしくなった』『仕事を取られた』など言われること。嫌だなあと思うことは多数あります。普通に話すこともあります。色々ありますが部署異動を受けたからには会社の期待に応えたいと仕組みを変えたり整理をしたり、先輩との関係についても不得意な性格に応じて対応を色々試してみたりしました。会社からの評価はそれなりにいただいています。しかし先輩との関係は、業務も含めて自分がうまくやらなければ悪化しそうです。そしてそんな日々に半年ほど前から疲れてきてしまいました。先輩と目を合わせることや雑談に応じることにとても嫌悪感を抱くようになってしまいました。それがとても自分の信条に反する気がして辛いです。先輩も勘付いているのか、業務以外のことは一切話してこなくなっただけでなく、こちらを伺うような態度です。それがまた、そうさせている気がして辛いのです。さらに、業務的には相変わらずミスなすりつけ等々ありますので、もう混乱しています。誰にでも平等に接したい気持ちとそれができない相手への申し訳なさのようなものと嫌悪感色々と疲れてしまいました。

有り難し 5

回答 1

2025/02/26

人生が長すぎます。

現在40代、１人娘を持つ男性です。生きていても、不安、恐怖、怒りの感情しかありません。楽しみも何もありません。楽しかった思い出はぱっと思い出せず、数十年前に受けた父親の暴力（母への暴力含め）、友達の裏切りと暴力、イヤな思い出ならいくらでも、思い出します。最近は、娘が同棲すると彼氏を連れてきました。家柄も経済的にも、学歴も恵まれた子でした。しかし、自己紹介もしないし、頭を下げることもせず、これが挨拶に来た人間の態度かと、本当にイヤになりました。人生が長すぎます。死にたい人が死ねず、死にたくない人が殺される、理不尽なこの世の中を卒業したいです。輪廻転生もしたくありません。何も感じない、考えない『無』になりたいです。いずれくる死を心待ちにして、今を生きるしかないのでしょうか？ご助言を頂けたら幸甚です。何卒お願い致します。

有り難し 23

回答 1

2025/02/26

自分の容姿が愛せない

子供のころから、自分の容姿が愛せません。母や祖母が可愛いと言って愛してくれましたが、6つ離れた兄がしきりに私の外見をからかったことが、根強く心の傷として残っている、そのコンプレックスを抱えたまま、学生時代に他の子が自分の側で外見を褒められていると、劣等感と悲しさで潰されそうでした。大人になってからはプチ整形もしましたが、それでもコンプレックスは解消されず、次はメスを入れる整形を考えています。「人は中身が大事」という教育を家庭で受けてきたので、それはもちろんだと思い、人への思いやりや気配りや、人の痛みに寄り添うことのできる人間だと自負はしています。でも、長年の呪いが私を縛るのです。「どんなに優しくても、品性があっても、あっちの厚かましい美人が優しくされもてはやされ、、私は放置される」と。実際にそのような経験を何度もしてきました。頼りになる・優しい・品が良くしっかりしているという評価を友人知人からよくされますが、それは自分の容姿で世渡りをするために必死で身に着けたものだというやるせなさもあります。人に優しくするときは、一切見返りは期待していないので、たとえお礼を言われなくても不平不満は言わず、後になって恨み言を言うことも無いです。ですが、「自分は見返りがなくても人に優しくできる。なのにどうして周りの人は私が悲しんだり悩んだりしている時に声をかけたり、優しくしたりしてくれないんだろう。私が醜く、そこまでする価値のない人間だから？」と思ってしまうことが増えました。あさましく、卑屈な私は整形したら自尊心を取り戻せるのでしょうか。優しい心をもったまま美しくなれば、変われるのでしょうか。

有り難し 4

回答 1

2025/02/24

諦めることと、努力すること

諦めと欲望についてこんにちは。質問を見てくださりありがとうございます。仏教の本を読み、諦めることは必ずしも悪いことではないことや、足るを知ることを学びました。確かに現状に不満ばかり言っていても楽しくないですし、今あるものに集中して満足することは楽しく生きる上で重要だと思います。ですが、それだけではつまらないなとも思ってしまいます。何かを願って手に入らない時に感じる悔しさも、手に入った時に感じる嬉しさも含めて人生を豊かにするのではないかとも思います。欲望を持たず、じっとしてるだけの人生は面白くない人生に見えてしまいます。あの時好きだった人と付き合えなかった、とか希望の大学に入れなかった、のような悔しさや悲しさだって時が経てば青春の良い思い出になるのではと思います。諦める、足るを知るという考え方と欲望を持つことはどのようにして折り合わせればいいのでしょうか。

有り難し 7

回答 2

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