鳥が怖くて少しずつ生活に支障が出てしまいました。
二人の子を持つ母です。昔から鳥類全般苦手なのですが、最近ひどくなってしまい、特にカラスに怯えるようになってから生活に支障が出てしまったり精神的にも参ってしまっています。
我が家はマンション1階の角部屋で隣に神社があり、その間にフェンスがあります。
去年そこで数羽止まっていることがあってから怖くて自宅に居ることが出来なくなってしまい、主人の実家でお世話になる日々を送っています。
具体的にどういったところが怖いかというと、こっちへ飛んできたら、実際に被害に遭ったことは無いのに襲われたらどうしようと考えてしまいます。
このようにネガティヴに考えてしまうことは他のことでもよくあり、どこか体の調子が悪いところがあればガンではないか、死ぬのではないかと最悪のことまで考えてしまう性格です。
こんな性格治したい、どんなことにでもびくびくするのは嫌だと思うのですがなかなか変えられずにいます。
このような思考になってしまうのはなぜなのでしょうか?また、このような思考を改めることは出来るのでしょうか?
有り難し 13
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