お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11009件

「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

この先の事

何度もご回答を頂きいつも支えて頂いています。また宜しくお願い致します。主人は65才で昨年８月末に倒れまして右半分がだめで高次機能障害があります。今は回復期の病院を退院して老健に３月末からいます。リハビリもまだまだやっていきます。会話は普通にできますがやはり細かい記憶がダメです。元気な時に聞いておきたかった事、わからない事など今後悔してもしようがないのですが考えると涙があふれます。もちろん生きているだけでも有り難く感謝の気持ちで一杯なのですが、ここでも言って頂いたようにポジティブにあきらめる事ができず心の中は自責の念でいつも一杯です。もう昔のように一緒に出掛けたり会話ができないと思うとつらいです。そしてやはり老健は周りがお年寄りなのでイヤだよと言ったり、前もあったのですが暴言が出たりして主人もつらい分私にあたるのだと思います。元気な時は穏やかな人だったので私もショックでした。最近は月一回くればいいよと言われています。老健は病院と違い皆さんあまり会いにこないみたいです。まだ先の事はわかりませんがいつも同じ事ばかり聞いていますが主人にどのように接していけばいいのでしょうか

有り難し 15

回答 1

私は本当に不幸です

こんにちは。タイトル通り、私は不幸です。先日、以前から相談させて頂いたアルバイトからついにお金を請求されました。とはいえ、以前も数万円請求され、払ってしまいました。今回、そのアルバイトは会社を辞めるらしく、今までお前ができないことをしてあげたし、負担ばかりかけられたからその分のお金を払えと十数万円請求されました。色々、2人きりの時に言われて、請求書まで作成され、怖くて言われるがままにサインしてしまいました。帰り際に、このことは誰にも言わないことと、やっぱり払わないとかは無しだからと言われました。このアルバイトから私は、今まで約一年間、会うたびに文句を言われ、会わない日でもメモに色々書かれたり、上司に告げ口されてきたのにそのアルバイトは好き勝手してきました。誰にも言うなと言われましたが、上司に相談して私と2人で勤務させないようにし、対処するということでしたが、私は不安です。そのアルバイトから恨まれて何をされるかわかりません。こんな人に出会わなければよかったです。つくづく、私は不幸だと痛感させられました。こんな恐喝されることなんて普通ないですよね？今の世の中色々な事件がある中で私も被害者になりました。もっと普通に生まれたかったです。私は普通ではありません。何故、私ばかりがこんな思いをしなければいけないんですか？親に文句を言っても、自分達が不幸な人生にしたくせにどうもしてくれないし、誰に文句を言えばいいんですか？私が全部悪いんですか？前も私は恐喝された、ことあったのですが親父から私は責められました。みんなは幸せでいいですよね。もっと平和になりたいです。そのせいで、強迫性障害にもなるし、私の人生を返してほしいです。

有り難し 5

回答 1

どうしてもやる気が起きません

初めての質問失礼いたします。今年大学を卒業した新卒です。周りはみんな社会人になったのですが、自分は希望の職が無かったのと、もう少し勉強したいという理由で大学院を受験することにしました。周りが一生懸命働いているのだから、自分も一生懸命勉強して大学院に入学しなくてはと頭では思っているのですが、周りの人と違い働いていないということへの将来の不安や、学生では無いという孤独感、親に養って貰っている申し訳なさ、勉強が思うように出来ない自分への嫌悪感に押し潰されそうです。今は浪人生なので勉強しなくてはと思っていても、どうしても色んな不安に頭がいってしまい勉強に集中することが出来ず、また勉強をすることが出来ない自分に苛立ちます。今まで大学受験もそれなりに勉強してきましたが、今思えば周りも受験していたから自分も出来たようなもので、周りが社会人になって周りに受験する仲間がいない今、自分の弱さに気づきました。孤独と戦いながら一人で勉強をするのも苦しいです。大学院の入試自体が難しいのではなくて、こんな自分を変えることができたら大学院の入試も上手く行くのに……と思います。就職など他の道を選ばずに挑戦することを選んだのに努力するのが大変です。自分の甘えとは思いますが本当に辛いです。「負けず嫌いになりたい」「努力したいのに努力できない」「弱い自分に打ち勝つ」、こんな強い自分に変わりたいです。どうすればよいでしょうか？

有り難し 25

回答 2

助けてください

こんにちは。話を聞いていただきたいです。仕事についてです。私は4月からケーキ屋さんに就職し新入社員として働いています。私は販売希望だったのですが、製造をしています。まだ入ったばかりなのに、もう心と体がもちません。朝は5時過ぎに起き、6時半～17時半までの勤務です。朝が早いのは確かですが自分でも何でこんなにきついのかよく分かりません。毎日吐き気が止まらないし、仕事のことを思うと眠れず睡眠時間も取れていません。そして食欲もなくほとんど食べてない状態です。とりあえず1ヶ月は乗り越えようと頑張ろうと思っていたのですが、今日途中で耐えきれず具合悪くて泣き出してしまい早退しました。泣いてはいけないと思うほど涙が出てくるし、最初はみんなきついし頑張るしかないと言い聞かせていたのですが、もう限界です。そして仕事が全く楽しくありません。夢がなく、パティシエになりたい訳でもないのになんでやりたくないことをここまで頑張らなきゃいけないんだろうとも思ってしまいます。自分はどうしてこんなにもメンタルが弱くて潰れやすいんだろうとほんとに情けないです。正直に言うともう辞めたいです。このままだと精神が壊れそうです。大人の世界に入ったら誰もが通る道だと思います。そんなに甘くないのも分かっていますがもう耐えられそうにありません。何かアドバイスがあればよろしくお願いします。

有り難し 26

回答 1

自分がいやです。

2月下旬に病気と判明し医師から自宅療養と言われました。快方に向かっているのですが、卑屈になります。他人と比べず、楽しく生きていきたいです。意識を変えるにはどうしたらいいですか。ネガティブなため、他の人より劣っていると卑屈になります。まだ３０代の若いうちだから早く治った。職場復帰ができる。周りは励ましてくれる、恵まれた環境だと思っています。他人と比べてしまう癖が抜けません。自分に甘いのだと思います。私より優秀で体力もあって、明るく楽しそうにしている人が羨ましい…。比べても仕方ないこと、自分は誰にも変われない、自分で生きていくしかないことはわかっているのですが、中々意識が変わりません。何度も同じことを言って自分は悪くないと正当化したい甘えもあり、自分が嫌でたまりません。もっと辛く働きたくても働けない人が居る。私はいいほうだと思うのですが身に染みない。

有り難し 15

回答 1

夫との喧嘩が絶えない

よろしくお願いします。訳あって私も夫も親戚と疎遠でお互いに相談できる友人もおらず絶えず2人きりで居る状態です。私は専業主婦で日中誰とも話さない日がほとんどで、更年期の為か体調不良や孤独感、イライラする事が多く漢方薬や精神安定剤を飲んでいます。体調に自信がないので仕事もできず、習い事に参加してみたりするのですが悩みを相談できるようなお友達ができるまでに至りません。夫に話を聞いて欲しいだけで話しかけるとせっかちなので話しを最後まで聞かず、思い込みで結論付けたり、イライラしてつい言ってしまった事には他人には言えない性格なのに私には言い訳や自己主張が延々と2〜3時間返ってきます。私も言わないように努めるけど、こういう時なので聞き流して欲しいと言うと最後には謝って今後は体調不良のせいでの事なので聞き流すと自分から約束するのですが数分ももちません。いつも裏切られた感じで喧嘩がエスカレートしてきました。冷静な時は夫のおかげで生活できている事に感謝できるのですが、イライラの頻度が多くなってきました。何処にも相談できずどうしたらいいかもわからず悩んでいます。よろしくお願いします。

有り難し 23

回答 1

アスペルガー夫とカサンドラ妻

夫は成人アスペルガー症候群です。他人の心を理解する能力を持たないで生まれてきてしまった人です。対して私は、「共感力」がない人間と暮らすことでおちいるカサンドラ症候群です。夫は見た目も物腰も柔らかく、穏やかに見えます。指示されたことはそつなくこなすので、長年同じ会社に勤めています。用事を頼まれても断ることがないので、親族や友人など私の周囲の人間の評判は良く、自分の家族からも可愛がられています。しかし相手を理解する能力がない事から、しばしば「思いやり」がありません。私の体調が悪いと決まって不機嫌になります。夫が自分を理解してくれない苦しみを訴えても「優しい旦那さんなのに」「穏やかなのが一番」「愚痴や不満があるのはあなたのワガママ」「子供を産んであげないなんて旦那さんがかわいそう」…。長年、私は悪者です。結婚して14年目になります。二年前に診断を受けたものの、臨床心理士からは「支援が必要な程度ではない」「奥様は出来るだけ早くうつ病の治療を始めて下さい」、との言葉のみでした。子供はありませんが、大切にしているペットがいます。離婚はしたくありません。ネットで調べ、本を読み、ハスノハを読み。積極的に先々に楽しみを設けて、騙し騙しでも生きてまいりました。しかし、限界を感じます。何をしても無駄なように感じ、何をするのも面倒です。呼吸をすることにも疲労を感じる時があります。アスペルガーの人には、要求をマニュアル化して伝えると良い（「私が風邪をひいている時は、薬とマスクを買って来て欲しい」等）と学んだので、感情を省き、そうする事にしています。今朝、その中の一つの約束事を夫が破りました。ほんの些細な事でした。人に話せば、くだらない！と笑われるような事だと思います。でも私は物を投げつけ、大声で夫を罵り、気がついたら「死にたい！」と言う言葉を絶叫していました。先日、大好きだった祖母にまたお説教（優しい旦那に感謝しろ、お前はクセが強くてワガママ、等）された事を消化できていなかったからだと思います。それでも、自分がまた責められた事、夫が評価される事に、心底疲れてしまいました。死にたい、と言うのも、本心なのだと思います。何があるかわからないので、ペットを里子に出す準備をしました。勝手な言い分です。それはわかっていても、このまま死んでしまうような気がして、怖いです。

有り難し 78

回答 2

コミュニケーションが出来ない

こんにちは。いつも、親身にお答えいただいて、ありがとうございます。先日ですが、街コンのようなものに参加してみました。女性とも男性ともお話しがほとんど出来ませんでした。知識やネタがないので、話しにならなかったです。何かこのままの人生はツライなと思ってしまいました。ほとんど愚痴のようなものになってしまい、申し訳ありません。

有り難し 11

回答 1

自分を好きになりたいです

私はとても臆病者で、他人からの目線や評価を常に気にしてしまいます。長文になりますがお付き合いいただけると嬉しいです。私は他人からの否定的な意見が怖いばかりに、自分で予め自分の意見への反対意見を予想して身構えておいてしまう癖がついてしまいました。何故か必死に自分の意見の突っ込みどころをわざわざ探し、自分で否定し続けてしまうのです。言わば頭の中にもう一人の私がいて、常に脳内で討論している状況です。思考することは大切だと思うのですが、不必要に自分の意見をズタボロにしてしまうため自分の意見にますます自信が無くなってしまいます。また、私は挑戦したいことがあっても、自分の頭の中でそれらしい言い訳ばかり並べ立て諦めてしまいます。例えば入ってみたい団体があるのに、「もうその場所では人間関係が出来上がっていて、新しく入っても馴染めないだろうから」「私の様な凡人がやっていける世界ではないから」…などと考え、最終的に「こんな風にあれこれ言い訳を考えている時点で自分はダメだ」と結論付けて、何もできないまま終わってしまうのです。自覚しているなら行動しろよと自分でも思うのですが…自分に発破をかけようとしても、なかなか上手くいきません。このような話を身近な人間にすると、「そんな疲れる生き方やめればいのに」と言われますし、自分自身「よくない、やめろ」と常に言い聞かせています。一番やめたいと思っているのは自分なのです。このような思考回路を持って生きているのは疲れたのです。私は自分に自身が無く、自分のことが嫌いだから自分の意見を否定してしまうのでしょう。母にはよく「生きるのに必死になっている。ありのままの自分を受け入れて」と言われます。それでも私は「自分は不出来な人間で、努力すればきっともっとよりよい人間になれて、いつか自分を好きになれるはずだ」と思ってしまうのです。成功体験を経験することで自分に自信がつくのだとよく聞くため小さなことから挑戦していってはいます。しかし前述の言い訳癖もあり、本当に微々たる前進でしかできていません。こんな私が自分を認め、好きになるためにはどうすればいいのでしょうか。そもそもそんな日が来るのでしょうか。ため込んでいる思いを打ち込んでいたら長文になってしまいました。面倒な質問で申し訳ありません。どうかアドバイスをお願いいたします。

有り難し 24

回答 2

映画や読書に本当の面白さを感じません。

知能が低過ぎるのか、感性が乏し過ぎるのか、映画を見ても、本を読んでも、本当の面白さがわかりません。映画を見ても、本を読んでも、面白いと思える事が少なく、途中で辞めてしまいます。最近友達から「2001年宇宙の旅」という映画を勧められ、見てみましたが、何をやってるのかさっぱりわからず、最初の１０分で見るの辞めてしまいました。世間の人たちが面白いと思える事に同感出来なくて、とても辛いです(>_<)。私みたいな人って、この世にいるのでしょうか？ご回答よろしくお願い致します。

有り難し 14

回答 1

ついに

先日娘から子供が生まれたと連絡がうつになり父親らしい事が何もできなくなり、そのまま離婚離れて暮らしたまに連絡とるだけになるそして去年、子供ができたとの連絡いきなりの事で色々揉めたが、何しろめでたい事なので何とか話もまとまった。 40代にして祖父になる（苦笑い） lineで孫の顔見て、可愛いと思って見に行きたい、抱っこしたいと思ったが自分はそんな̻̻資格は無い

有り難し 8

回答 1

息子のお嫁さん

息子が、短い期間で彼女ができ。妊娠させてしまいました。早めに入籍しょうと。思っていましたが。不幸ができ。せめて１００日の、喪があけてからにしてほしいと、お願いしたのですが、親の頼みも聞かず。ましてや。嫁になる子も。そこに心なく、二人ともお参りもせず、自分たちの主張ばかりしています、これから先が、心配です、親としてどうしたらいいのか悩んでいます、アドバイス宜しくお願い致します。

有り難し 19

回答 2

後悔

以前はご回答ありがとうございました。今回もよろしくお願いいたします。日々襲ってくる後悔の気持ちで自殺を考えます。特に娘にしたひどいことの数々どうしたら償えるでしょうか？よろしくお願いいたします。

有り難し 26

回答 2

過去を忘れられない

こんにちは。最近、過去を思い出して独りで悩むことが多くなりました。しかも、実際に失敗したり後悔した経験ではなく、“あと一歩で”恐ろしいことになっていたであろうことに対してです。つまり、ギリギリで困難を回避できていたことや危なかったが周囲の助けでなんとかなったことであるにも関わらず、「もし、あのときこうなっていたら…」「もし、あのとき対応が遅れていたら…」と考えてしまうのが今の自分であるということです。 “そんなのは明らかに無駄”、“過去のことは割り切って、今をしっかり生きればよい”、“妄想はただの幻”　などは分かっているつもりではありますが、なぜか思い出しては悩み、一人で苦しんでしまいます。こんな時、どのような気持ち、もしくは心構えをすればよいですか？また、日頃このようなことが起きたとき、どうすれば落ち着くことができますか？ ※以下は質問とは関係ありません※ 思い返せば、命に関わる事故に遭いそうになったこと、自暴自棄になったこと、悪人に騙されそうになったことなどがありましたが、結果としては全て回避もしくは対処できています。奇跡の連続のように思え、人生って不思議です。

有り難し 16

回答 2

他人の言葉の裏を読んでしまいます。

40代前半の主婦です。子供の頃から相手の顔色ばかり伺って来ました。どうしても他人の言葉の裏の裏を読んでしまいます。その為友達もほとんどいません。みんな私の事を惨めな人だと思っていると思います。私の事を面倒な人だと思っています。仕事が出来ないので、職場では確実に馬鹿だと思われています。どれも思い込みかも知れませんが、実際にそう思われていた事もあります。高齢出産で子供を授かり、周りのお母さんたちよりおばさんです。いつか子供にも嫌われそうです。でも私一人なら生きる事を止めたかも知れません。母になった事は良かった事かとも考えます。苦しいです。疑う事を知らない幸せそうな人がうらやましいです。どうしたら前を向いてがんばれるのか、何かヒントがほしいです。どうぞよろしくお願いします。

有り難し 28

回答 2

仕事の悩み

新社会人です。今の仕事にした理由は、やりたいことがなかったので、とりあえずなれるものになって、社会勉強をしようと思ったからです。ですが、やはり私には合ってなかったと思いました。この一週間、自分の中の抵抗や拒否する感情をこらえきれず、毎日家で泣いていました。入社するまで知らされなかった仕事をやることになり、色々とブラックな面が徐々に表れてきて、もう辞めたいです。もう辞めたら、根気の無い人間と思われて、他も雇って貰えないかもしれません。辞めたいけど辞められないです。私はこの仕事にどこまで耐えればいいのでしょうか？

有り難し 12

回答 2

どうしたらいいですか。もうわかりません

結婚していますが、結婚前は介護福祉士をしていました。しかし、自分が利用者の方に苛立ちや気持ちが押さえられないときがあり、わからなくなり退職を繰り返していました。結婚してからも初出勤日は出勤出来ますが、次の時は日をまたいでも、朝になにか不安になり、怖くなり（仕事の細かい部分や責任もたないとと思い）欠勤連絡、嘘をついて欠勤してしまいます。業種を変えて出勤しても同様で、まともにパートの短時間さえ、説明するだけの日や面接日以外は出勤できません。まともに勤務表通りに出勤出来ず、最高で三日間くらい出勤で退職し続けて、３年近くなりました。夫にも言えずに、夫が出勤後に帰宅、時間潰しにコンビニで車の中にいる。そんな感じが続き、夫にも不振がられています。早く以前のように、社会保険かけなくてもバリバリ働きたい。出勤したら強みになるのを感じたいが、休みの安堵感や働ける場所の安堵感。甘えてるだけなのでしょうか。本当に。夫と暮らすアパートも玄関が狭く、部屋も暗い、風水に頼ったりしましたが、結局結婚事態が微妙だったのに、結婚してしまいました。出勤すら出来ていないのに、なんだか周りを考える考えだけが先行し、自分はいつまでも落ち着きません。

有り難し 13

回答 2

消えて欲しいと願ってしまうこと

宜しくお願い致します。一度こちらで近所トラブルの事でご相談させて頂きました。その後、やはり近所の老人は私がゴミ捨てで老人宅の前を通る時や、出掛ける時窓からジーっと見てきたり、何かかにか存在を見せつける？知らせる？ような事をしてきます。私はそのたびに『気にしない』『気にしたら負け』『楽しく楽しく』と自分に言い聞かせています。ですが、ふと気づくと『あ～あ、早く死んでくれないかな、消えてくれないかな』と思ってしまっている自分が居ます。リフレッシュしようと出掛けて楽しんでいても、ふと『今こんなに楽しいのに。あいつが居なかったらもっと心から楽しめるのにな。』と思い出してしまいます。こんな状態が長いこと続いており気持ち的にも辛いなと思ってしまいます。いくら忘れたくても目の前に住んでいるので、出来ません。大切な子ども達との今だけの遊びや、関わり、成長をしっかり噛み締めたいのに、老人の地味な嫌がらせにより、怒りや『消えてくれ』という考えが頭の中を占領してしまいます。こんな事をずっと考えている自分ではなく、毎日素直に楽しめる様になりたいです。それが１番の嫌がらせへの反撃？だとも思います。どうしたら心が強くなれますか？どうぞ宜しくお願い致します。

有り難し 57

回答 3