お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11386件

「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

怒りをしずめる方法を教えてください

近所でやりたい放題の人がいます。 10年前くらいに引っ越して来たのですが、妻が外国の方なので文化が違うのが子供が大声で叫び続けても注意しないし、猫は出しっ放しでうちの庭にはフンをするし色々とストレスがたまっていました。母が2年フンを取り続けた猫のことで軽く注意しに行ったらその夫が罵声を浴びせたそうです。そんなこんなで話が通じない一家だと分かり、関わらないようにしていたのですが、その夫が路駐で通報されたのがお前だろ！と因縁をつけてきたのです。仲裁に入りに私も外に出たのですが、まともに話し合いができるような人ではなくて挙句の果てに「お前んちには近所中が迷惑してる」「お前んちは頭がおかしい」「うちの弁護士を使って訴える」とか警察の前で言い出したのです。前から色々耐えてきてそれでなんでこんなこと言われないといけないのでしょうか。（そのあと警察に間に入ってもらって相手が大人しくなりました）このことがフラッシュバックしてイライラしてしまい、ウツ気味です。その家のことを考えたくないのに浮かんできてしまいます。イライラして毎日を過ごしたくありません。どうしたら怒りをしずめられますか？

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回答 1

親を憎んでいる自分が嫌です。

すみません、長文です。両親は昔から厳しくて、私は幼少期から否定されて育ってきました。高校生の頃から心療内科に定期的に通っています。大学入学当時、両親から教員免許の取得を強要されました。教師になりたくなかったので苦痛でしかなかったのですがやりたくないと言っても一切聞いてもらえませんでした。大学自体もさほど楽しくなく、私は違う目標を持つことにしました。(プロフィールに記載したのでよかったら読んでください) それが上手くいったので本腰入れて夢を追おうと思っていたのですが大学生なのに！と反対されました。反対されながら続けていく精神力がなく断念しました。それから大学に行くのも億劫になり、講義室に入ると吐いてしまうほどになりました。そのことで教職の取得をやめることになったのですが両親からは教職取らないお前に払う学費はない。と言われました。最近は何に対しても気力がなくずっと部屋にとじこもってます。大学はこれから奨学金を借りて卒業だけはしたいと考えています。現在実家暮らしで両親の顔を見ると怒りと悔しさで泣きたくなります。夢をやめさせたのに、知人に私が上手くいってた時のことを誇らしげに話します。両親は教職も夢の断念も全部、私が決めたことだと思っています。正直、両親のことが心底憎いです。憎くてたまらないです。両親は幼少期から教育熱心で、厳しく、下の兄弟ばかり構っています。それでも愛情いっぱい育ててくれたのに、こんなに恨んでしまっています。両親の色んな悪いところばかりに目に付きます。そんな自分も醜くて卑しくて嫌になります。私は自分は最悪の娘だと思います。兄弟の中で一番親不孝です。自分に自信がないです。なんでもマイナスに捉えて気にしすぎてしまいます。生きてる意味がわからなくて死んでしまいたいと毎日思います。ですが死にたいという気持ちで頭が支配されても、死ぬことが私の最大の答えではないとも漠然と思っています。私は日常をネガティブなことばかりにとらわれずもっと楽しんで、両親に対しても過度にマイナスな感情を抱かずに大学卒業までは平穏に過ごしたいです。また、落ち着いたら夢を追いたいし、何より親を憎み続けたくはないです。どうしたらいいでしょうか。アドバイス頂けたら嬉しいです。

有り難し 15

回答 1

度がすぎたお人好し？自分は悪い意味で特別と思っています。

　いつもお世話になっております。　「願われながら生きている」「世の中は助け合いの連続」と言われても、いちいちピンと来ず、虚しく暮れる日々が最近続いています。　私の周りには危険人物が多過ぎました。　プロフィール通りの親たち、そんな親たちの関係者や友人知人、それによる悪影響、「親の呪い」が今も私を苦しめています。　　地獄の底から「お前も道連れだ！ざまぁ見ろ」という笑い声が聞こえてくるような気分です。　道端で困っている人などがいたら手伝ってあげる。休日やお寺の縁日の帰りには募金箱にお札で寄付。　ここまではいいんです。　職業や嗜好など、個人のアイデンティティーに深く関わる個人情報も、言いたくないのに言ってしまう。　その結果、事態が悪化する。いろんなところで嫌がらせにあった記憶があります。　「ひみつでーす！」「うふふっ」などと誤魔化すのが最善と教わっていますが、怖くてできません。　優しくされても、本当はこの人は、密かに悪意を抱いていて、いつか何かしてやろうと企んでるんじゃないか？　　私の心には幼い頃に植え付けられた猜疑心が巣食っていて、社会適応力を侵食しようとしています。　家にいると本当に憂鬱です。でも休まなければいけません。　一刻も早く、この「親の呪い」を消滅したい。　地味に困っています。ご意見賜りたく存じます。

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回答 1

プライドの捨て方

自分の仕事に自信があるからなのか、こと仕事において、こうと決めたら反対される事を許容できず、どうしても反発してしまいます。心のうちでは、それじゃ先方の顔が立たない、1度受け入れてみたらもっといい案が出せるかも、などと浮かんでくるのに、飲み込む判断をする前に、相手を責めるような口調で捲し立ててしまいます。誰も傷付けたくないし、楽しく仕事をしたい。私のつまらないプライドなどで、仕事を滞らせたくないのに、1度その罠にハマるとどうしても抜け出せません。その場では何故か、その時の自分を擁護するような気持ちまで芽生えているというのに、家に帰ってくると後悔してばかりです。自分でも驚くほど苛立ちや怒りの沸点が低く、なんだか常に我の強い人になってしまいます。怒りの逃がし方、プライドの溶かし方、人の意見の受け止め方、どんな方法でもいいので、どうか私に、我の抑え方を授けていただけないでしょうか。

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回答 2

テレビなどを見て責められているように感じ泣いてしまう

ある種のテレビ番組などを見ると涙腺が緩くなってしまう事に悩んでいます。周りに相談しても「泣くのは悪い事ではない」としか言われません。涙腺が緩くなるのは以下のような番組です。・人間関係の上ですれ違ったりする場面・お互いに想いをすれ違わせた人達がお互いに感情をぶつけあう場面・主に社会の流れなどに関する正論を述べる場面最近だと某デスゲームマンガのアニメ版の動画（デスゲームを仕掛ける側が、「金銭を得る上で努力が必要なのは当然の事であり、それをショートカットしようとしているお前たち（＝主人公や他の参加者）は屑だ」という主旨の発言をするシーン）で涙が出てしまいました。理性ではそれが私を泣かせる主旨ではないこと、彼らの行動に（ある種の）正統性がある事である事、泣く必要はない事などは分かっています。しかしどうにも涙腺が緩くなったり、その場面を通して誰か（登場人物であったり、その動画を見せて来た知人であったり）に『お前はこれを見て反省するべきだ』『この場面がこうなっているのはすべてお前のせいだ』と言った事を考えられているのではと感じてしまうのです。泣いた後はいつも「どうして泣いてしまったんだ。自分は関係ないのに」「みっともない」「普通はこういう時でも泣かないから直すべきだ」と考えるのですが、涙腺はちっとも直りません。今は大学生ですが、こんなので社会に出たらすぐに首にされてしまっても文句が言えません。どうすればいいでしょうか。

有り難し 17

回答 2

恐怖心にけじめをつけたい

私は過去に結婚を前提に同棲した男性から、暴言、暴力、脅迫といったDV被害を受けました。別れたあとも、電話やメールなどでの嫌がらせを受けました。事態は収束しましたが、当時は生命の危機さえ感じ、これまでにない恐怖体験をしました。もう5年以上も前の話です。それ以来、他人を信用することができず、好きになることも興味を持つこともなくなりました。必要最低限以上の関わりを持つことが怖いのです。疎ましく思われたくない一心で、ある時を境に、トラウマやフラッシュバックといった症状は治ったフリ、忘れたフリをしてきました。実際にフリを続けてきたことや、忘れようと仕事に没頭してきたことで、歳月がある程度忘れさせてくれていました。しかし最近、あることがきっかけで、突然全てを巻き戻したかのように全てを思い出してしまいました。恐怖心と過去の後悔の念で一人、涙が止まらない夜があります。相手はもう私の存在すら忘れているのに、私はこの恐怖を忘れられずに、5年前から一歩も前に進めていません。そんな自分に嫌気がさします。まだ引きずっているのかと言われるのではないかと、誰かに相談することも躊躇し、また忘れたフリをして過ごすことを選んでしまいます。どこかでこの思い出と向き合って完全に封印しなければ、ずっとこのまま孤独で、思い出して苦しんでは、簡単に開いてしまうフタをするというくり返しになります。辛い過去と向き合い、心に決着をつける方法や考え方を教えてください。

有り難し 19

回答 2

嫌な自分

私は異性から好意をもたれるのが苦手です。恋愛感情ぬきにして、いい人だと思ってる相手に特別優しくされたりすると距離をおきたくなってしまうのです。時には冷たい態度すらとってしまいます。好きだと言われてもいないのにバカみたいですよね…。そのきがないから誘われる状況をつくってしまうことに抵抗があるのです。距離を縮めてみないことには相手を知ることはできないのに本当バカだと思います。このバカみたいな行動を改めたいと思うのですが、どうしていいのかわかりません。変な質問でスミマセン。

有り難し 18

回答 1

つきたくない嘘

私は今就職をしているのですが高校卒業後、目指していた学校に落ちて２年前まで浪人していた過去があります。卒業間近の時親戚から凄く心配され､浪人するとも言うと非難され嘘で他の大学に受かった、と話してしまいました。親も、私が辛い状況だから安心させるために自分達は悪いけど仕方ないんじゃないか、と言われて去年までそれを突き通していました。今月、新しく出会った素敵な人に浪人した後、親戚に言ったように他の大学に通っていたと口任せに話してしまい、凄く凄く後悔しています。本当は嘘なのに謝りたい気持ちでいっぱいです。素直に話せなかった自分が嫌になります。自業自得ですが嫌われるのが怖くて仕方ありません。天罰は下りますよね。私にアドバイスを下さい。

有り難し 7

回答 1

母が嫌い。祖母が嫌い。先祖を大切にできない。

私が物心ついたころから、祖母は母を虐めてきました。祖母は、母を大切にしようとする父を憎み、ますます母を虐めました。母は、そのフラストレーションを解消する方法として、私を虐めるようになりました。小さい頃、母に家に入れさせてもらえなかったり、あからさまに兄を贔屓し、兄は色々買い与えてもらい、習い事をさせてもらってきたのに、私は学校に必要な道具も服も買い与えてもらえず、習い事も一切させてもらえませんでした。中学生の頃は、母が信じる新興宗教の活動に参加させられました。高校生になったころ、宗教活動を拒否したら「将来あんたが幸せになったら許さない」と言うようになりました。それが耐えられなくて20歳で実家を出て、巡り巡って今は海外に住んでいます。私に子供が生まれてから、母は昔のことを忘れたように接してきます。子供の頃、私の写真を全然撮らなかったのに、今はメールで私の子供の写真をせがんできます。しかし、写真を要求しながら嫌味も投げかけてくるので、それに返信しないでいると、呪いの言葉を送ってきます。最近、車関係のトラブル（交通事故、旅行前の突然の故障、保険でカバーされない修理代の発生）が頻発し、近所の日系のお寺に厄除き祈願に行ってきました。その際、住職さんに「先祖を大切にしなさい」と言われたのですが、私を虐める母とその原因の祖母のことを考えると、先祖を大切にする気持ちが全く湧きません。母はもう何十年も私を呪うのが日常となっているので、母が変わることを期待することはできません。私はそんな母をどうしても許せません。第三者に母を許すことをアドバイスされると、自分の心が張り裂けそうになります。母と関係を持ったら、また母のストレス解消の道具にされるからです。私はどうしたらいいでしょうか？

有り難し 26

回答 2

私は一生今のまま？

二回目失礼します。ネット依存に関してはかなりましになったと思っていますが、相変わらず私の人間関係はどこか閉じられていて、虚しく寂しく感じられます。これまでも、私が人を思いやった気になっていたのは、自分をちゃんと見るみたいなことを避けていたからかもしれません。揉め事などは起こしていないけれど、何となくどこにいても馴染めない気がします。だったら孤独でもある程度楽しんで生活できればいい。と思い、新しい所に行ったり、トレーニングを試みたり、眠れるようになろうとしたり…、少しは生活をよくしようとしてみても、簡単にすぐには変わらないとくよくよしてばかり。数少ない話し相手である親には、単に怠けていると思われても仕方ありません。親にも依存しっぱなしです。薬は合わない時もあるので、何とか頼り過ぎないようにしています。依存対象をテレビや本に置き換えて、楽になれる時も増えてきたから。でも、現実に戻った途端に不安で寂しくなります。今更、友達も彼氏も、できるはずがありません。 …万が一できたとしても、私の場合、幸せより不安が先立ってしまうのでしょうね。「決して叶わないことのために頑張っても無駄」と諦めて、何かをしてる時でも「自分はダメだ」と言い訳じみた言葉や考えで絶え間なく自分を傷つけていれば寧ろ楽だったのですが、今は頑張るのも諦めるのも苦しい時があります。「いつまで諦めているの」と「だってさぁ…」を心の中で繰り返しています。私はこのまま一生成長せず、落ち着くところに落ち着くなんて、できないのでしょうか。まとまりのない話ですみません。そもそも私のようなネット中毒はこちらに頻繁にお世話になるべきではないのかもしれませんが、もうすぐ一つ歳をとる前にけりをつけておきたい所があったのです。どうぞよろしくお願い致します。

有り難し 22

回答 3

ネットでの意見

毎回同じ質問で迷惑かもしれませんが、過去にいじめをしたことがあります。一人目は先生で転勤していてどうしているか分かりませんが、二人目の同級生は今仲良くなっています。ですがネットなどで「いじめっこだけ改心したら許されるのはずるい」「たとえ元でもいじめっこはいじめっこ」「何故いじめっこが生きているのか」「因果応報が来るから幸せに生きていけるはずがない」などの意見があって、それも被害者の方の意見なのでスルーなんて出来なくて。綺麗事を言うのもあれなので正直に言うと、「私がしたいじめは他のいじめよりは軽いし、もう気にしたくない」と思ってしまいます。私は許して貰おう、忘れてしまおうなんて思いませんが、私がいじめた相手と仲良くしているなら関係ない意見は気にしなくてもいいんじゃ… と思ってしまいます。(意見に反発した書き込みもしてしまいました。) 私はもちろん幸せになりたいですが、被害者の意見を尊重して幸せにならない方が良いのでしょうか。

有り難し 58

回答 3

自分の気持ちを落ち着けたい

嫌な事をさらっと流せる心になるにはどうしたらいいでしょうか。先日友達と会う約束があり、外せない用事が入ったからとドタキャンされました。次の約束の時には、彼女が体調不良でのドタキャンでしたので仕方ないのですが…ちょっともやもやしています。その二回目の約束をした時に、現在私の祖母の具合が悪いので急な事があってキャンセルになったらごめんね、すぐに伝えるからねと言ったら「キャンセルはお互い様ってことで」と前回のドタキャンを悪びれることもなく、軽く流された経緯があって、もやもやしてしまっています。彼女は既婚者子持ち、私は独身。だから独身の私が合わせたり折れればいいのですが、私も暇ではないし、彼女のために、同日会社の社長さんから花火の特等席に誘われてもお断りし、時間を開けていたのにと、残念な気持ちです。正直こんなことでもやもやしてしまう自分が情けないです。いつまで経っても子供の心のままだなと感じてしまいます。どうしたら、うまい具合に受け流せるようになるのでしょうか。アドバイスをいただけたら幸いです。

有り難し 12

回答 1

本当の自分がわかってもらえません

自分はよく見た目や言動からチャラいと言われます。しかし中身は真面目なんです。自分の根暗な性格に自信が持てず反動でそうなってしまいました。しかしその事に親や友人等誰も気がついてくれないのです。そうなるとだんだんと自分の中身が二つに別れているような気がして、明るい外面だけの自分と内向的で誰にも認められない自分のギャップに毎日苦しめられています。自分の中身を認めてくれる人がいれば助かるのでしょうが、世間は外面だけで評価してきてつらいです。また外の自分と中の自分を客観的に見てしまってきたため他人の気持ちがわかるような気がします。そのため自分に自信が持てず明るい自分を保つため酒に溺れかけています。そして真面目に生きている自分がうまくいかず、不真面目そうな奴等が幸せに生活していることに憤りを感じるのです。毎日生きている感じがしません。どうやったら自分という人間を肯定し本当の自分を理解してもらえますか？

有り難し 17

回答 1

夫婦について。

夫婦は似てくる、似た者夫婦と言う言葉がありますが、最近周りの夫婦を見てて本当なんだなって実感しています。私の旦那は身だしなみはだらしない（時々営業もするのですが、口臭、体臭、鼻毛など）、車内は汚い、ゴミをゴミ箱に捨てない、片付けができない、電気はつけっぱなし等日常生活がだらしないです。毎回注意していますが、言われた最初の一週間くらいはするのですが、気づけば元に戻っています。上記の言葉の様に私も周りからは同じように見られているのでしょうか。旦那がいつまでたっても出世しない（40歳）事も、私も仕事ができない（平社員）と言う意味でしょうか。結婚前は医療事務で責任者でした。最近パートを始めました。似た者同士だから夫婦になったのでしょうか？私には今の旦那が丁度良いと言う事なのでしょうか。出世するような人とは釣り合わないと言う事でしょうか？給料も40歳なのに手取り22万です。自営業で、義父が社長です。旦那は男としてのプライドや向上心がないのでしょうか？楽しい事は率先して動き、めんどくさい事は言われないとしません。親に対しても機嫌を伺いながら行動し、いい子ちゃんでいます。最近結婚して後悔していますが、私もこの程度のレベルの人間だから旦那と結婚したのかなと思い40年間が恥ずかしく、また、虚しくなってきました。これが私の運命なのかなって。

有り難し 18

回答 1

失敗をずっと引きずってしまう

昔から何年も悩んでいることですが、過去の失敗やミス、誰かに言われたこと思い出して延々と引きずってしまう性格に疲れてしまっています。余計なことを言って嫌な思いをさせてしまったこと。仕事でミスをして他の人の作業を増やしてしまったこと。良くしてくれた方を裏切るようなことをしてしまったこと。陰口を聞いてしまって嫌な思いをしたこと。などなど… 一方通行の道に入ってしまって対向車のおじさんに怒鳴られたこととか無理やり割り込まれたのでにらみつけてしまったこととか、日常生活の中で誰にでもありそうなことまで引きずってしまいます。それももう20年以上経っている出来事でさえ、あったことすら忘れていたのにふとしたきっかけがあると次々と鮮明に思い出せてしまうのでその度に沈んだ気分になってしまいます。私のことを良く知っている友人たちには「お前は昔からそういう癖が抜けてないね。なんで悪いことばっかり思い出すかな～…」とか「そんな細かいこといちいち思い出してたら人生辛いだけやろ？」と言われます。「そんなことあったことすら覚えてないし、そもそもお前がどこの誰かってことも知らない一瞬しか接点のなかった人はお前のことなんか記憶の片隅にも無いって。」といつも同じ慰められ方をしています。わかってはいるんです。でも嫌でも思い出してしまうんです。考えるのをやめようとして他のことを始めても、一度スイッチが入ってしまうとなかなかOFFにならないんです。こんなことがこれからも最期のときまで続くのかなと思うと苦痛で仕方がありません。何かの本で「人生は苦行である」っていう言葉を見ましたけどまさにそうだと思ってしまいます。ただ辛いだけ。楽しいことがあるっていうけどそれはただ単につらいことが多すぎるからちょっとしたことでも楽しく感じるだけ。失敗とかミスとかを引きずってしまうだけでここまでネガティブな感情に支配されてしまいます。もっと気楽に考えられたら楽になるんだろうな～といつも思いますけど人生の半分近く生きてきても一向に変わる気配がありません。最近はそういうものだと割り切って生きていくのがいちばん良いのかななんて考えるようになりました。なんだか毎日辛いな～って思います…

有り難し 20

回答 1

ありえないことを口にして、自殺をかんがえます、　

よろしくお願いいたします。私は、自分の部屋で、家の向かいの人が無視をするので怒りがたまって、「殺してやろうか、○さん」と独り言をいってしまいました。それを口にしたとき、あまりの衝撃に自分がとても傷ついてしまいました。それを、別の隣の家の人に聞こえたらしいのです。憶測ですが、私は、その言葉をいってやろうと思ったのではありません。思わず口から出てしまいました。とても、反省しています。どうしたらいいでしょうか。もし、聞こえていたら、とてもつらいです。そんなことを言った罰でしょうか。もう、電車に飛び込もうかと思ったりします。回答をお願いします。必死の願いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 27

回答 2

慈悲とは人に強いるものですか？

数ヵ月も前の出来事なのですが、あれからずっと心に引っかかっていたので、僭越ながら質問させてください。仕事で疲れ、一刻も早く休みたいと考えていました。明日は友人と久々に約束があったこともあり、余計に休みたいと思っていました。自室で一息ついていると、私の父に会いに来た近所の子が、私に会いたいと呼びました。私は一度顔を見せれば良かったのですが、その時は疲労から、感情的な、あまり余所の子供の前に出せないような気分だったので、無言でやり過ごそうとしてしまいました。するとそれを父が怒り、私を咎めました。「お前は子供の言うこと一つ聞かないで自分の部屋に閉じ籠るなんて！"慈悲"がない酷い奴だ。」と。父は熱心な仏教徒なので、私は本当にいけないことをしてしまったと感じると共に、疲れているのだから本当に、本当に勘弁してほしいと泣きながら言い返してしまいました。私は自分の家でもある空間に、他人が来て私物を弄られることに慣れていません。残念ながら好みもしません。田舎は子供を近所の人達で育てることなど普通なのだから、慣れていなくてもそれが当たり前なのだと返されました。その後は大喧嘩でした。今は落ち着いていますが、なぜかあの時に言われた"慈悲"という言葉が気になっています。慈悲とは何でしょうか。人に強いるものなのでしょうか？人は形振り構わずに慈悲に答えなければいけないのでしょうか？また感情的になってしまったので、もしかしたら文章が乱れているかもしれません。読みにくかったらすみません。良ければ回答をよろしくお願いいたします。

有り難し 7

回答 1

50女のつぶやきです

今週はお盆の週で、亡くなった家族が戻って来ていました。それとは別に、世の中的に夏休みで帰省の時期で、普段はあまり交際が得意ではない私も、帰省した友達に会ったりなど飲み会の場がありました。帰省した友達とは友達の家で会いました。親族が集まって宴会の中に私も入れてくれたのです。私が友達だからという事で、皆さん大変良くしてくれました。昔の同僚も、休みだからと時間を取ってくれて、会うことが出来ました。それぞれの友達の家族の話に垣間見える、ほぼ安定している家庭環境。ササクレた私の心に、まともな家庭とはこういうものなのだなぁと再認識させてくれました。今更味わう事が出来なかった、自分の思い描いていた幸せを、どうにかして味わいたいわけではありません。貧乏で人望がないため、飽きるほど暇な時間を、お金を掛けずに潰すだけです。自分の思い描いていた幸せを得ることは出来ませんでしたが、得られなかったお陰で失う辛さを感じることは無いんだなと、ここに来てメリットを見出しました。今日も厳しい暑さになると天気予報が言ってます。だけど朝は思いのほか爽やかで、少し秋風を感じました。袈裟をお召しのお坊さん方は毎日大変ですね。熱中症などお気をつけください。訪問させていただき、書き込みさせていただき、ありがとうございました。

有り難し 16

回答 1

よくないことが続いています、

はじめまして、このたび初めて質問させていただきます。手術をしてから、自宅療養となり、一切外に出られませんでした。ストレスが高じて、マンション暮らしなのに、大声を出してしまいました。思ってもいない、マンションの住民に対して非難するようなことを口から出してしまいました。そのことをずっと気にして、またストレスがたまり、マンションの住民におかしい人扱いされているように感じてしまいます。夫は気にしすぎではないかというのですが、実際、何もなかったときと違い、態度が違うのでわかるのですが、家族の理解は得られません。私は母が他界したショックから、かなり前から心療内科に通っています。私のこのような状態は、どうしたらいいでしょうか。もう、引っ越ししたいと思っています。これは、逃げでしょうか。相手の様子が悪かったら、もう死んでしまいたいと思ってしまいます。ご助言ください。

有り難し 19

回答 1

親に八つ当たりしてしてしまうことを治したいです

双極性障害を患っている者です。夢に向かって志していて親も支援してくれているのですが、その親に八つ当たり、酷い時には暴言暴力を振るってしまいます。昔に虐待されたことを理由にして酷いことをしてしまうこと、あと自分の感情をコントロールすることをやめられません。親には「頭がおかしい」「そんなことしてるから孤独になるんだ」と言われてしまいます。精神科に通っても治らないので、自分の意志でコントロールしないといけないところもあると常日頃思っているのに感情が先走ってしまいます。このままだと夢どころか家庭崩壊してしまうのではないかと恐れています。それでも昔は笑うことすらできなかったのでそれよりはマシだと考えてます。冷静な自分と暴走してしまう自分の二極化に耐えられません。仏教の勉強はある程度理解したのですが、実践できません。どうか質問に答えていただけたらありがたいです。

有り難し 18

回答 1

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