問答一覧

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知り合いになった方と話すのが怖いです

拝読いただきありがとうございます。同じ職場の方で、顔を見合わせて挨拶はしますがあまりお話はしない方がいます。 (最初はかなりお話してました。) その方とたまにお話をさせて頂くのですが、たまにしか話さないからゆえなのか、話した際に余計なことを言っていないかどうか心配になり、怖くなってしまいます。それと同時に失礼な事を言っていないかと心配になります。後々気にしてしまいます。その方自身は、些細な事でも相談等していいと言われていますが、私自身が申し訳なく感じ、中々話せていない状態です。お話をさせていただく時はビクビクしている状態になっている方が多いと思います。その方の猫気質の気分屋というのも理由にあるのかもしれません。もっとお話が出来ればと思いますが、中々怖くてお話が出来ずにいます。ビクビクせずに上手くお話できるようになる、後々気にならなくなるにはどうしたらいいでしょうか？難しいかもしれませんが、よろしくお願いします。

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回答 1

2024/03/15

最近すべてが怖い。働きたくないのですが

最近ゴミ拾いをしてニートですが仕事した気になっていますお金を得なきゃいけないのに、働くの怖いですバイトでしか多分生きていけないんだと思いますが、時間あるなら今のうちに何かしなきゃという焦りしかありませんいろいろ考えちゃって無気力になってしまいました厄介なのは資本主義的になんでも考えてしまっていることです金にならなきゃ意味がない、それが資本主義です。つれづれ草の作者みたいに生きてみたいなと思い泣きます私はほかの人よりも世の中に何かしなければという気持ちが強いのですが、思いとは裏腹にから回るだけでなんも貢献できてません正直生きるの怖いです最近何に対しても恐怖を感じます、身近な人の死、未来にです

有り難し 2

回答 1

2021/10/08

人と話すことが怖い

宅浪です。去年も今年も全く勉強せずにアニメやYouTubeばかり見ていました。予備校に行けばいいのですがどうも怖くて通っていません。行きたい大学はある。顔を合わせる度暴言を吐く妹から離れたい。でも、勉強から逃げてしまいます。強い口調で話すぽっちゃりされた郵便局員さんが怖い同級生とはもう話したくもない変に爽やかな自殺未遂経験者の陽キャも苦手妹に比べれば暴言なんて吐かないのでよっぽどマシだと思いますがどうもゾワっとします。 1人では頑張れないし、だからと言って誰かと話すことも極力したくありません。 (家族とは普通に喋ります) 1人で頑張れる秘訣か、話すことが怖くなくなる方法を教えてください。

有り難し 9

回答 1

怒られること、叱られることが怖くてしょうがないです。

ご質問させていただきます。昔から、両親から褒められず、叱られて（怒られて）ばかりで育ちました。そのためか、誰かから叱られたり、怒られたりすることが怖くてしょうがないです。物事を誘って、断られるのも怖いです。例えば、誰かを「今度食事に行きましょう」と誘ったとします。当然、仕事が立て込んでいたり、他の用事が入っていたとしたら断る、という選択肢はあるはずです。これが頭で理解していることだとしたら、心で思うことは、こんなことです。つまり、「私が嫌いだからそういうことを言うんだな」と自動的に思ってしまいます。怒られる、叱られる場合もそうです。そういうときには、「私の行動や私によって引き起こされている状況をとがめている」が正しい認識であるはずなのに、「私という人間そのものが否定されている」と思ってしまいます。ここに書き込む前に、自分なりに状況を消化してみました。おそらく、自分が大嫌いで、自己評価が恐ろしく低いことと関係はしているのでしょう。（私は心理学の専門家ではないので確かなことは言えませんが。）「自分は受け入れてもらえるような存在ではない、否定されて当たり前なんだ」と思ってしまっているからこんな状況が引き起こされているんだと思います。よく、こういう人に対して、「ありのままでいていいよ」という言い方がされると思います。「ありのままでいる」ってどういうことですか？なんとなく同じような事ばかり質問して申し訳ありません。ただ、私という人間の根源にある問題が同じである以上、同じようなトーンの質問になってしまうのは仕方ない、とは思っています。

有り難し 176

回答 6

お仕事につくのがこわいです

ご覧いただきありがとうございます。現在お仕事を探していますが、就職することが怖くて仕方ありません。前職では自分なりに頑張ったのですが、未熟さから、半分解雇のような状況で退職しました。その後またお仕事についたのですが、仕事中自分にはできないという思いが強くなって、怖くなって、すぐに辞めてしまいました。それから、資格などの勉強をして、別職種で現在就職活動中なのですが、今度はせっかく内定をもらったのに行きたくない気持ちや不安な気持ちが強くて、耐えきれず辞退してしまいました。私のこのような行動でたくさんの方にご迷惑をおかけしていることが申し訳ないです。前の仕事も今回の内定辞退も、私の心の弱さが原因だとわかっています。耐えなければならないこともたくさんあるのに、すぐ言い訳をして逃げてしまう自分が情けないです。このような自分を変える方法はあるのでしょうか？

有り難し 38

回答 2

異動してきた上司が怖い

久しぶりにご相談致したく投稿させていただきます。現在私は不安障害の治療をしながら福祉施設で働いております。昨年4月からの仕事もなんとか続けられている状況です。今までも焦って同じミスをしてしまったり、他の職員を怒らせてしまったりとおろおろすることが多かったのですが、4月から異動してきた上司がとても怖く、毎日緊張しながら職場に向かっています。上司はとても的確に指示をくれるのですが、言い方が強く、「この仕事向いてない」ということをぽろっと言ってしまったり、詰め寄るような形で叱責したりと、「正しいことを言われているのに怖くてたまらない」という雰囲気を持っている方です。他の職員さんも同様に叱責されているところを見かけるのですが、どうやら私に対しての当たりが特に強いようで、周囲からも心配されるほどです。自分の下雑な性格やすぐに慌てること、基本を覚えていられないことがいけないので、私自身がそれらを直さない限りどうしようもないとわかっているのですが、中々自分を変えようにも難しく、逃げ出したくなることが多々あります。また、以前勤めていた職場の、理由もなくすぐに当たり散らす人たちのことがフラッシュバックしてしまい、彼らとは違うと分かっていても動悸や吐き気が出てしまうことがあります。どうすれば怒りっぽい人、言い方のきつい人の言動と付き合うことができるでしょうか？方丈様方のご意見をいただけたら幸いです。

有り難し 11

回答 1

隣のお墓が怖いです

こんにちは。家の隣に、塀を一枚隔ててお墓が一つあります。地主の先祖代々のお墓です。学校の行き帰りは必ず前を通ります。 2階の窓からは身を乗り出さないと見えませんが、ベランダからは洗濯物を干すときに見えます。幽霊はみたことがありません。最近、祖母が病気で入院したり、兄もバイク事故にあったりして、嫌なことが続いています。これは墓のせいだという占い師もいます。本当でしょうか。お墓のせいで悪いことが起きないようにするにはどうすればよいでしょうか。地主は墓を動かすつもりはないそうです。私や家族も、簡単に引越しできません。よろしくお願いします。

有り難し 45

回答 3

他人を頼るのが怖い

こんばんは。いつも回答していただいてありがとうございます。色々悩むことが多いのですが、私は他人に自分の本心を打ち明けるのがすごく怖いということに気がつきました。(hasunohaなど自分の人間関係と全く関係のないところではできるのですが。)自分は性格がそんなに良くないと思います。特定の個人を悪く思ったり苦手なので正直近づきたくない人もいます。体調を崩すくらい悩んでいても、自分のプライドなのか、なかなか言い出すことができません。でも誰かに知ってもらえれば楽になるのかな、とも思います。一番良いのは自分が成長してその人のことを気にすることなく普通に接するとこができるようになれば良いのだと思います。人を悪人扱いするとなぜか自分が傷ついてしまうのであまり考えたくないですが、1人で抱えてしまいます。人にこのようなことを相談しても良いのでしょうか？

有り難し 18

回答 1

2023/07/18

私は死ぬしかないのでしょうか。

6月末に突然パワハラのあった事務所をリストラされた者です。突然荷物をまとめて出ていけと即日研修期間中に解雇されました。 2割ほどは私にも非があったとおもいますが、しかし、ほぼ上長が私のことを気に入らないからという雰囲気が伝わりました。解雇予告手当もあまりもらえなかったので、辛い気持ちを隠して仕事をすぐに探したのですがなかなか見つからず、30社ほど受けてようやく同業他社で内定を一社頂きました。一度他のところも検討し、面接の際に会えなかった上長との面談を取り付け、面談の場で内定を承諾することをご了承頂いたのですが、面談の時に突然｢内定保留したから他の方の面接もする。経験者も多いからあなたのようにほぼ未経験の方は不採用になると思う｣と突然内定取り消しを示唆され、そして昨日が連絡をいただける期日だったのですが、連絡すら来ませんでした。突然のリストラに加えて内定取り消しをされ、もう人を信じることが怖くて仕方ありません。ここまで社会に必要とされていないのであれば、本当は生きてもっと色々な経験はしたいと思うのですが死ぬしかないと考えています。今、痛みの少ない死に方をずっと探してます。友人達も心配はしてくれますが、どう考えているのか、本心は笑っているのだろうと疑ってしまうことも辛いです。昨日遂にぷつりと糸が切れたように涙が止まらず死にたくなってしまい、SNSで死にたいと何度も書いてしまい、また周りに迷惑をかけました。もう裏切られたくもないし、期待をしなくてもしても人は裏切るとわかってますし、周りに迷惑をかける前に、私は死を選んだ方がいいと思うのです。大事な友人達に疑いの目をかけるくらいなら尚更死を選ぶべき人間だと思います。私は社会にも必要とされていない人間だからです。私は死んだ方がいいですよね？

有り難し 24

回答 2

人間関係のトラブルが怖い

人間関係のトラブルがあり去年の4月に退職しました。体調も崩してしばらく寝込みました。その後妊娠出産があり現在は育児をしながら自宅で過ごしています。子どもも4ヶ月になったのでそろそろ仕事を探したいと思うのですが、以前の職場（福祉職）でトラブルになったこともあり仕事するのが不安です。トラブルになった相手は私より後に入った人でした。また就職しても変な人が入ってきてしんどい思いをするのが怖いです。トラブルになった相手のことを思い出すだけで当時の気持ちが蘇ってきて憎いです。福祉職以外に就いたことが無いのですが、他の業種にいけば変なトラブルが少ないのでしょうか。

有り難し 17

回答 1

私に何が出来ますでしょうか。

私は、軽い(というと失礼になるのかな？)自閉症で、能力の偏りが激しく、口が達者で人と接したり、話したりするのが大好きです。その反面記憶力や、計算能力などがとても低く、勉強が出来ません。不思議な事に作文も苦手です。しかし本をよく読む子で、その上よく喋るので、賢い賢いと言われてきました。私自身も人より賢いなどと思っていたので勉強が出来ない事にショックを覚えたようです。自信がなくなり、鬱になり、人の期待に応えられない事から対人恐怖症にもなってしまいました。(多分要因は他にもあります。) 元々性格もとても明るく、産まれた次の日には笑っていたと聞くほどには元気な人間なので、人に会うのは怖くても、楽しく話せるのです。それから、私は今生活が苦しい両親に面倒を見てもらっています。両親共に身体を壊していて、その上父は60超えていて、母はもうすぐ60です。最低限として、お金を家に入れたいです。実はコンビニでバイトをした事があるのですが、レジがどうしても打てるようになりませんでした。見られている恐怖もあったと思います。何か、こんな私にオススメのお仕事、ございませんか？無いようならば、この先どの様に生きていくのが母の負担にならないか、教えて頂けたらと思います。とても読み辛く面倒くさい質問で申し訳ないです。どうか、宜しくお願い致します。

有り難し 9

回答 1

仕事や将来のことが不安です

私は介護士をしてるのですが、数年前と今年とで2度身体を痛めてしまい休職してます。会社はとても人間関係もいい楽しい職場だし、やりがいもあって、管理職のポジションも与えてくれました。ただ復帰しても、また3度目で身体を痛めてしまうんではないかと不安になり、続けられる自信がなくなってしまい、近日中に退職する意向を伝えました。そんな中、介護以外の仕事をとにかく見つけなきゃいけないと今必死になっています。夫がいますが、夫のお給料では安いので、生活をするには私も働かねばなりません。自分の身体の事も心配ですが、同時に家の経済的な事も心配で、パートや派遣でもいいし何か仕事しようと探してます。しかし、これといってピンと来る仕事もない、介護士の仕事程やりたい事もない、できそうだと思って派遣会社に登録したりパート面接に応募するけど、「仕事ができなかったらどうしよう」「ブラック企業だったらどうしよう」「いじめにあったらどうしよう」と、色んな不安要素が巡りに巡って、応募しても別のところに採用されたと嘘をついて、応募を取り消したり面接をキャンセルしたりしてます。他の仕事でピンと来ないから介護士の仕事も探すけど、やはり3度目の体調不良が来るのが怖くて応募に踏み切れません。夫にも相談しており、夫からは自分の好きなことしたらいいよと言ってくれています。ただ生活費諸々の負担を夫1人に背負わせている事にとても負い目を感じます。結局自分は何がしたいのかわからなくなって、その度に泣いて、「私は何もできないんじゃないか」「もっとちゃんと自分の身体大事にしていればよかった」と更に不安や後悔をしてまた泣く…という毎日を繰り返してます。休職してすぐ医者に痛い時は安静にしてるようにと言われ、安静にしてる内に今では引きこもってしまうようになりました。このままじゃ何も変わらない、家計の為にも行動しなきゃと気持ちだけが焦ります。私はどうしたらいいでしょうか。

有り難し 4

回答 1

誹謗中傷の報復が怖いです。

SNSで誹謗中傷等をしてしまい、自宅に探偵の方がやってきました。謝罪で解決することができたのですが、今までの誹謗中傷等の報復がとても怖いです。逮捕されたり、裁判を起こされないか毎日毎日不安です。毎日神社に通い、お参りをしています。もう二度とやらないと誓っています！！！これからは罪滅ぼしをするために人のためにアクションを起こしていこうと目標を立てています！しかし、毎日毎日不安な日々を送っています。とても苦しいです。友達に話を聞いていただいたのですが、少し経つとまた苦しくなります。どうすれば楽になれるでしょうか？

有り難し 37

回答 1

家族と私

20代後半です。妙齢だからか、結婚のこと、将来のことをよく聞かれます。現在お付き合いをしている人はいません。母から結婚する気はあるのか、人のことを気にしている場合か、などと言われた時などには、「結婚だけが人生の幸せじゃないと思う」と答えていました。しかし先日、父との何気ない会話の中で、「(最近離婚した友人に対して)幸せになってほしいな」と言うと、「人のことを心配している場合か」と言われました。なぜだかとてもショックでした。父は、娘の欲目を除いても、優しい性格です。家族を思いやり、尊重してくれています。私は父が(もちろん母も)大好きです。そんな父に、自分がこのままの状態であることを心配させているということ、また、今まで私が言ってきた「結婚だけが幸せじゃない」ということが、本当は本心ではないかもしれないことに気づき、なぜだが涙が止まらなくなりました。本当は、私は一人で幸せになれるとは思っていないんだと思います。今は、いつでも会える距離に実家があり、家族がいるから、ひとりで気ままに暮らし、充実を得ていますが、ひとたびそれが壊れたらと思うと怖くてなりません。苦しい気持ちに整理をつけるよい方法はありますでしょうか。父のことを考えると、涙が出てきて止まりません。

有り難し 10

回答 1

私には向いていないのでしょうか。

失礼します。とても長いです。私は4月から大学生になり、この6月からとあるスーパーでバイトを始めました。自分の物覚えの悪さ、不器用さ、要領の悪さで毎日注意されて同じことを何度も言われます。先日、店長に怒られ、情けなさと悔しさから裏で店長と先輩の前で泣いてしまいました。その日は店長のはからいで帰らせて頂きました。その時に店長に、久々に新人バッヂつけたいというような小言も言われました。心を入れ替え、教わったことを復習などして引き続きバイトをしているのですが結局はまた失敗の繰り返しで店長に裏で怒られる日々です。しっかりしろ、と何度も言われます。店長と最初から色々教えて下さっていた社員さんがいないことを祈りながら出勤する日々です。またバイト中も失敗していないか怒られないか、ビクビクしながら働く日々です。私は初めてのバイトで社会に出たらもっと厳しいと思い社会勉強だと思い、簡単にはやめたくありません。やはり私は向いていないのでしょうか。

有り難し 47

回答 2

お金と行動するのが怖いです。

カテゴリーが間違っていたらすいません。お金が怖いです。私は一人暮らしです。帰る場所はないですが、やっと仕事も安定して落ち着きました。私自身にお金を使おうとすると怖くなり、やっばり使うことができないことがあります。私が一人暮らしを始めたのは家族の借金を私に負担させようとしたのがわかったので離れました。高校時代からずっと家族に何かにつけてお金を要求され、バイトして学費や自分自身にかかるものを自己負担していたのにもかかわらずです。兄弟は3人でしたが、他の兄弟が必要なときは用意していましたが、私のときは用意してくれませんでした。親の葬式の義理のための費用からガソリン代まで私が払わなければダメ人間と思わせるようなことを何度も何度も言われしぶしぶ払ってました。それが正しいと家族としてとマインドコントロールされていたと思います。一人暮らしのことは考えていました。社会人になり、家に生活費をちゃんといれていたのですが、いれていた生活費を生活費以外に使い込まれた挙げ句、闇金に借金を数百万していたのがわかったのでそのタイミングで一人暮らしを始めました。よく人間関係で離れなさいと言いますが私がいた環境の人間関係のほとんどがお金に汚い人たちばかりでした。貸し借りで揉めたり、借りちゃいけないところから借金してどこに行ったかわからなかったりという出来事ばかりありました。生活面がやっと落ち着いたのですが苦しいことばかり、安定してもお金を使うのが怖いと思ってしまいます。これをやろう、行動しようとすると恐怖心とブレーキがかかります。無視をすればよかったと思いますが出来なかったです。私自身がなにかをやろう、行動をしようとするときに否定し続ける人が多かったです。私のことを否定して代わりに汚い自分の手を汚さないで他力本願を押しつける人が多くてトラウマになってしまいました。どうしても恐怖心で体が動かなくなり、ブレーキがかかります。どうすれば克服できるのでしょうか？アドバイスをお願いします。

有り難し 41

回答 1

2021/10/06

不安や怖さを乗り越えて質問するには

学校や仕事でわからないことがあると質問や相談をするのは当たり前のことだと思います。私はそれができません。質問をすると嫌な目にあうのじゃないかとネガティブな想像ばかりしてしまいます。こんなこともわからないのかと怒られる/呆れられる自分の無知無能さが周りにバレるのが怖い/恥ずかしいわからないことを放置して時間が経って息が詰まるように苦しくなることも、分かっています。それでも、後からさらに辛い思いが待っていると想像できても、質問した時の恐怖感で質問することができません。体が動きません。なにか恐怖感を乗り越えられる術などは無いでしょうか。

有り難し 11

回答 1

2023/10/06

人と接するのが怖いです

社会人5年目、独身で一人っ子です。人と接することを苦しまずに社会で生きていく方法が知りたいです。もともと自分の話をするのが苦手で、会社ではあまり周りの人と会話をすることができません。業務の話はできてもパーソナルな部分を開示できないので、恐らく気味の悪い存在だと思われていると思います。友人に対しても本心を話したり相談事をするのができず、いつも芝居がかったような口調でうっぺらい話しかすることができません。新しく人と出会おうにも自分の容姿にも性格にも自信がなく、私と仲良くしたい人がこの世にいるかどうかさえ疑問です。いつも周りが怒っているような、私を邪魔に思っているようなそんな気がしていて余計に会話ができなくなります。人が怖くて家に帰ると泣いてしまいます。精神科等に通ってしばらく休むのが良いような気がするのは自分でもわかっているのですが、家族の借金と親の離婚があり、母を養っていくためにここで仕事を辞めるわけにはいかない状況です。病院に行くお金も正直用意が難しいです。自分のことが言えない性格で今の状況を迎えて、他人にSOSが出せないのが一番苦しいです。せめて周りの目を気にせずに無心で働いていくには何を心がけたら良いでしょうか。拙い文章ですみませんが、何かアドバイスいただけたら幸いです。

有り難し 3

回答 1

他人と関わることが怖いです

度々すいません。今年4月から求職活動を始めるのですが、きちんと働けるのかが、不安です。過去に2回転職をし、どちらも人間関係で辞めています。最初の会社は仲間と仲が良い時は良かったのですが、一度仲間の個人的な秘密をバラした。と突然言われ、いじめのような状況になり退職しました。 2度目の会社でも仲良くなりすぎて、仕事とプライベートの区別がつけられなくなり、悩んでいた時に妊娠。その後会社に妊娠報告しましたが、仕事内容がきつく辞めることにしました。その時も仲間に、自分勝手だ。と罵倒されました。正直どちらの会社にいた時も調子に乗り、仕事が出来ない人を悪く言ったり、責めたりもしていました。だから自分もやられたと思って、反省しています。しかしこれから子供が保育園に入り、仕事を始めなければならない状況なのですが、人間関係をどう対応していけばよいかわかりません。今でも家族以外と話す時は、言葉がうまく出なく、ひどい時はいつの間にか泣いています。他人の目線、言葉がとても怖く感じる時があります。私は何がだめなのでしょうか？

有り難し 9

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2022/03/07

仕事ができるのか不安、どう進むべき

25歳女性、大学卒業後就職活動が上手くいかず鬱病となり、その後の診察で自閉症スペクトラムとも診断されて2年が経ちます。この2年間、無理なく社会復帰できるように1年間は図書館でアルバイトをしながら司書資格を取得し、初めの就活でも目指していた司書に正規で就くために退職して半年は就職活動に専念し、求人が出なくなった昨年夏頃から地元の市役所で年末までの契約で働いていました。その間も求人が出れば司書の試験を受けていましたが、筆記試験はいつも受かるのですが、面接で落ち、就職が決まらないまま市役所の仕事の契約が切れ、現在無職です。最近久しぶりに大学時代の友人何人かと話すことがあり、みんな「アラサーになった」「もう若くない」と言う中で、何も成果を出せていない、大人として自立できていない自分のこれからに不安を感じています。元々知識やアカデミックな世界に憧れがあり、漠然と目指していた文学研究者の道を諦めた後に見つけた次の目標が、古今東西の情報資源を守り、知への探求を支える司書でした。諦めてばかりで希望を持てなくなっていく未来は悲しいので、今度こそ夢を叶えたいのですが、面接に受からないこと、そもそも正規司書の募集が多くないこと、鬱病はだいぶ抜けたけどまだ頭がぼんやりしていてコミュニケーションに自信がないことから無理かもしれないと弱腰になっています。今となっては自閉症スペクトラムの症状だとわかっているのですが、子どもの頃から人が集まる場にいると不安で落ち着かなくて、話し掛けられるのがストレスで不登校を繰り返していました。図書館や市役所でも常に人の声がするざわめきが不安で、人より余分にストレスがありました。頭が整理されなくて言葉が上手く出てこなくて、口で表せない何かが涙となって出てきて止まらなくて、仕事にならず家に帰されたこともありました。今無職3ヶ月で、無理に人とコミュニケーションを取らなくていい、頭が働いていなくても生きていられる安心感を初めて得られて、抑うつ感がなくなりました。でも、まだ頭はぼんやりしたままだし、今の環境だから精神が安定しているだけで、外に出て人の中で働いていくとまたすぐに戻りそうで怖いです。主治医にも「精神的に安定してまだ一ヶ月だし、環境を変えるのは早い」と言われているのですが、年齢的な不安もあるし、この生活を続けると頑張る力がなくなりそうです。

有り難し 24

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