お坊さんが回答「私不安」の相談14146件

将来の生き方

現在子育て真っ最中です。長女八歳、長男６ヶ月。家庭円満。たまに会って、おしゃべりする友達もいます。今はとても幸せに暮らしています。しかし、ふと将来の事が不安になることがあります。私には趣味もやりたい事も学もありません。子供達が独立してしまったら、何か楽しみがあるのか不安です。子供達が中学生になった友達は、習い事をしたり、資格を取るために勉強したりしていて、楽しそうです。このまま、とりあえず今を一生懸命過ごしてしまっていいのでしょうか？それとも今から何か夢中になれるものを探した方がいいのでしょうか？夢中になれるものは、探したら見つかるのでしょうか？

結婚に消極的な彼

私34歳、彼34歳（学年は1つ下）結婚を前提にお付き合い1年4か月経過、同棲して8か月です。基本的に毎日仲良くしています。経済面では年収に差があるため、家賃光熱費などは彼が支払い、食費と雑費は私が支払って生活しています。その代わりに毎日の食事は私が作っています。お互いの家族とも挨拶を済ませましたが、＜結婚＞に対して彼は逃げ腰気味です。それでも私と一緒になりたいとは言ってくれますが、目前となると不安（特にお金の面）があると・・・。勿論、働けるうちは共働きと私も考えているので何がそんなに不安なのかとイライラしてしまいます。結婚する気がない人のご飯など作りたくありません。週末に私の実家にいよいよ結婚についての挨拶に行くことになっていますが無理強いをさせているようで悲しいです。結婚を先延ばしにする彼の態度が情けなく、今後支えあって生活していくことに私のほうも不安になってきてしまいました。彼には自分の趣味（バイク）もあるのでまだまだ家庭を持つ覚悟が足りないのかもしれません。私ばかり結婚を考えているようで空しくなります。どうしたらいいのかお互いに良いのか、このまま流れに任せていたほうが良いか、もしくは同棲を解消して一度離れたほうが良いのか、御坊様の目線からご回答いただけますと幸いです。

有り難し 22

就職活動での気持ちの浮き沈み

こんばんは。22新卒の就活生です。先日第一志望の最終面接があり面接を受けました。その際に面接官から「明るいね」や「声が聞き取りやすくて話しやすいね」など褒めて頂くことが多く、面接も雑談形式で雰囲気もとても良く私自身気持ちよく面接を受けることができました。ですが第一志望なので思い入れが強く「落ちてしまっていたらどうしよう」や「あそこのあの発言はあまりよくなかったかな？」などどんどんネガティブに考えてしまい、ネットでも「『最終面接　落ちる人』」など検索し「これに当てはまるんじゃないか？」など不安になってしまいます。そこでご質問なのですが、最終面接の結果が来るまでどのような気持ちで過ごせば自分自身しんどくなくなるでしょうか？

有り難し 2

好きだけど変な感じって…

私には付き合ったばかりの3つ下の彼氏がいます。最近、彼が私のことを本当に好きなのか分からなくて不安に思い、別れようかと相談しました。彼は別れたいとは思ってないとのことですが、「自分にも自分の気持ちが分からない。好きだけど、なんか変な感じ」と言われました。好きだけど変な感じとは、どういうことなのでしょうか？彼はもう私に冷めてしまったのでしょうか？ご回答お願いします。

有り難し 6

気持ちが不安定です

仕事などで嫌なことがある時、不安な気持ちが多くなります。でもその後、やるしかない！大丈夫、成るようにしかならない・・・と吹っ切りますなのにまた少しするど「どうしよう」と思う気持ちが出てきます。気持ちを安定させる、落ち着かせる方法はありますか？夜も直ぐに眠れず、朝起きても「また始まる」とユウツになります

有り難し 13

半年間の実習

私は看護の専門学校の三年生です。あしたから12月の始めまでの半年間の実習が始まります。毎年この半年間の実習で多くの先輩方が耐えられなくなり、留年したり退学していったりしています。私の学年もこの三年生になるまでに10人以上の同級生が学校を辞めていきました。明日からのことを考えると不安と恐怖でどうしようもない気持ちに陥ります。寝てしまったら明日になってしまう。けど今日寝なかったらこれからの一週間は絶対に乗りきれない。半年間乗りきるには記録を頑張るしかないというのは分かっています。けどとてもじゃないけどこれからの半年間毎日緊張して実習を終え、その後に莫大な記録を綴らなくてはならないと思うと逃げ出したくて泣き出したくなります。実習も休んでしまいたい。けど一度休んだらその後がもっとつらくなる。事故にあったら休めるだろうか、怪我をしたら休めるだろうか。と考えたことが何度もあります。この不安と恐怖をどうすれば軽減できるでしょうか。分かりにくいコメントのしづらい文章で本当にすみません。どうかよろしくお願いします。

有り難し 32

初めての彼女について

私はいま大学四年生22歳の学生です。何かの縁か数か月前に人生で初めての恋人ができました、大学一年生の年下の方です。常識的な子で愛想もよくどこへ一緒に行っても恥ずかしくない自慢の恋人です。私の容姿はいい方ではないのですが彼女は私の内面に対し好意を持ってくれたようです。私にとって初めての恋人でありますが、彼女にとってはそうではありませんでした。その程度のことは考えていましたしさほど気にも留めませんでした。しかしながら男女の仲が深まっていった頃に彼女から高校の1年生の頃32歳の男性と付き合っていたという事を告げられ、精神的に少々へこみましたが何とかその事は彼女の人生ですし、今の現状の方が大切だと乗り切りました。ですが話はそれだけではありませんでした。当時彼女は精神的に病んでいたようで、交際していた男性の斡旋により援助交際をしていたらしいのです。肉体関係を持った数は二ケタということでした。また、話の断片から考えると月々の金額を決め愛人契約を結んでいたり男性から色々なものを貢がせていたようです。そのような話をしてくれたという事は信頼されていると思いますが、私はとても動揺しました。今の彼女が大好きですし、関係が落ち着いた中でもしっかりと愛しています。そのようなことを彼女に対し汚いといった感情や嫌悪感、劣等感といった感情はありません、ただ不安といった思いです。完璧な人間など存在しないという事は頭では十分に分かっています。唯々不安のです。過去のことですし彼女が私のことを愛しているという事は分かります、今の彼女が大切という事は理解しています。それでも心のどこかに引っ掛かりが棘が刺さったかのように痛むのです。それと同時に彼女に失礼な話ですが気持ちが落ち込んだ時には私もただ貢がされているだけの人間なじゃないかとも思ってしまうのです。時間が経てばこの心の痛みも薄まっていくという事は予想できます。しかしそれには少し時間がいりそうです。この不安を私の邪推する心をどうしたらいいのでしょうか。助言をいただけたらありがたいです。

有り難し 12

健全に働けるようになりたい

この春になってから、仕事への不安で眠れません。仕事の内容が大きく変わったわけでも無いのに、です。 30代になったのに、周りに振り回されたり、上手く立ち回れなかったり、自分で何も決められない優柔不断さがあります。相談をしても、自分の中で整理がつけられていないせいか、何が不安かわからない、自分で考えろ、と上司に叱られてしまいます。あるいは相談すらできずに、一人で頭を抱えていることもあります。仕事を他の人に依頼したくても、丸め込まれて背負い込むこともあります。日中仕事に集中出来ればいいのですが、寝不足のせいか気もそぞろです。毎日のようにトラブルが起きて、そこに対処するだけで終わってしまう日もあります。皆も同じように忙しい状況なのに、自分だけ弱音を吐くのが情けないです。あまりにも弱音を吐きすぎて、上司や同僚から見捨てられているのではないか、とまた不安になります。特にとある上司には去年から何度も相談に乗ってもらい、アドバイスを受けているのに、そのアドバイスを実行できていない・生かせていない現状に情けなくなります。かといって、ポジティブなアドバイスをいま聞くのもしんどいです。不謹慎ですが、別の部署でうつ病診断で休んでいる人が正直羨ましいです。でも、ここで折れてしまったら働けなくなりそうで、これまた不安です。ウダウダ言う前に少しでも仕事を動かすべきだとは分かっています。また、自分自身勉強不足なことも自覚しているのに、全然勉強する気が起きません。それでも前に進むことができません。正直、仕事なんか放りだしてしまいたい気持ちを必死に抑えてます。どうしようもない私が折り合いをつけながら前向きに働くにはどういう心持ちになればいいのでしょうか？あるいは、前向きでなくても、とりあえず今の状況を改善するにはどうすればいいでしょうか？

有り難し 21

また、過呼吸にならないか心配です。

私はとある大学の理系の院生をしています。女子は1人であとは男子の同期が3人います。同期の男子3人はとても仲が良くいつも3人で行動しています。その中の1人にあまり好かれていないらしく、、、話しかけると要件があればメールでしてと言われるくらいです。他の2人も何かあって相談すると適当な回答しか返ってきません。そのため、私1人でいろいろなことを抱え込み過ぎて先輩に同期ともっと話し合えと言われました。そう言われた瞬間、いろいろなことがフラッシュバックして過呼吸になってしまいました。人生で過呼吸になったことがなかったためとても不安になりました。歩み寄っても素っ気ない同期に私はどう対応すればいいのでしょうか？また過呼吸になるのかという不安を抱えながら同期に相談しなければならないんでしょうか？

心配なんです。

こんにちは。時々、不安？心配になる事なんです。それは身体関係の事なんです。彼とは毎週、週末会っています。ほぼ半同棲な感じでいます。だいたい、彼とは土曜の夜はしてます。日曜はだいたい、彼からも誘い？はなくしない感じです。最初は私と居る間はあるのかな？と思っていたのでしないって分かれば時々、月曜の昼には私は家に帰るし居ない事に誰かとしてるのかな？と不安になってました。いまだにその不安はあります。こないだ彼は心臓の手術を受けて今日で5日目になります。その関係できっと身体の関係をしてくれない？！んだろうとは思うので言葉、おかしいかもしれないですが、私も我慢してはいます。こんなしないって事も今までほぼないから今しない彼が、心配で。ついこれからもないんかな？とか勝手な想像してしまったり、私とはしないで誰かとする為に私とはしてくれないの？かと思ってしまって不安です。私達の仲で私はいじめてくれていいよ！って言っていて彼は面白がっていじめてきます。そのいじめ言葉で彼が私に言ったんだろうな？ってトークが、たまたま部屋に私の髪が落ちててその髪を彼が「ここに髪の毛落ちてるよ」って言うから「私のじゃないよ」って言うと彼が「ばれたかぁ笑」とか言ってきました。私もそれは冗談でいじめトークで言ッタンだろうと思うのですが！それから私は気になりはじめて不安で、私以外に他に私以外と身体の関係あるんかな？って心配で彼には冗談っぽく「私以外としないでね」とは言うと彼は黙ってはいましたが！そこで返事をしてくれれば私も安心してたのかな？とおもうのですが！彼は言わなくてもわかってるだろって思って言わないんかな？と思ってるのですが！色々、変に彼の事考えすぎて胸かしんどいのです。

有り難し 7

同期の女性への食事の誘い

こんにちわ。今年の10月から入った職場には一人だけ女性の同期がいます。その方は26歳のシングルマザーです。一度食事に誘いたいと思っておりますが中々二人で話す機会がなく直接誘う事が出来ず、LINEで誘う方がいいかなと考えています。でもその方の家の事を考えると誘って大丈夫かなと不安になります。また、忙しくて断られるのではとも思っています。それ以外にも色々と考えすぎてすごい不安になっています。たった一人の同期なので色々と話したい事もあり一度食事に行きたいと思っているのですが誘っていいのでしょうか？

有り難し 15

心を落ち着かせられるようになりたい。

初めて質問させていただきます。夜、布団に入り、うつうつとし始めてこのまま寝られそうだなあと思った時、突然ものすごく不安に襲われることがあります。このまま眠って明日、起きられるのだろうか。このまま目覚めないで死んでしまうのではないか。もしこのまま目覚めなかったらどうしよう。後悔ばかり残す生き方だったなあと。そんなことを考えてしまいます。不安を追い払おうと意味もない声を発してみたり、身体をかきむしってみたりして紛らわせます。しばらくして疲れると眠りにはつけるのですが、時々そうなると心が疲れてしまいます。どうにか落ち着いて生きていく方法はないのでしょうか。

有り難し 39

自分が加害者になってしまうのではないかという恐怖

私は2年前に交通事故を起こしてしまい、相手の方に大怪我をおわせてしまいました。その時から、ある人から、殺さなくて良かったなどと鋭い言葉を言われたりして、自分は酷い事をしてしまった、今後もまた自分が何かの加害者になってしまうのではないかという恐怖にも似た感情が湧き上がり、苦しんでいます。子供たちを私の留守中、火元の確認ミスで、火事に合わせて死なせてしまうのではないか、というのも大きな不安感です。予期不安が強く、外出もままなりません。一体どうしたらいいのでしょうか？お助けください。よろしくお願いします。

有り難し 10

病気になるのが怖いです。

私は元々心配性な性格です。特に敏感なのが病気に対してです。自分や自分の子ども、旦那が病気になってしまったらどうしよう。この先病気になってしまうのではないかと、不安になります。病気というのは風邪とかではなく、癌なのど大病です。少しでも体に異変があると大変な病気かもしれない!と不安になってしまいます。病気のことを延々とスマホで調べてしまいます。こんな性格どうしたらいいでしょうか。病気に対して神経質になってしまいます。私は死ぬのが怖いです。また、大切な家族が病気になってもしかしたらいなくなってしまうことも怖いです。

有り難し 47

離婚について

結婚生活についてご相談です。結婚5年、主人が転職を繰り返します。本人曰くより良くなるためにステップアップのつもりでいたと。結婚前から今も貯金は10万以下。私が務めていたこともあり新築戸建てを購入。義母と義祖母と同居です。義母の収入が良いのでそこに頼ってばかりです。私個人は頼ることはほとんどありません。最近介護職を始め13万円からのスタート。主人はわたしより5歳上で40歳、そこから資格をとったり夜勤をしていくようです。体力的にも心配ですし、もし家族がいなければそんなに頑張らないと、家族がいるからキャリアアップして働いていくんだと、今までより上を目指しやすいとか前向きな発言が多いです。しかし、これから子供が出来た時の事や老後、医療費のことなど考えれば心配ばかりで不安で睡眠導入剤を飲んでいて精神的に不安定です。毎日やる気が起きず滅入っています。頑張っている主人を見て頑張れない自分が情けなく。実家に帰ることも勧められており、幸い周囲にも相談して協力してくださる方もいます。主人は家族や他人に相談しても決めるのは自分だから意味が無いと。将来という大きな不安を考えても仕方がないから、目の前に出来ることからやっていこうとしてると。その通りなのも分かります。でも、基本的な将来への考え方、価値観が違っていて毎日なんとか平凡に過ごしている状況です。しかし将来を考えるとどうなもならない不安に押し寄せられます。離婚も同意してくれますがまた優しい顔を見ると、離婚を決めた気持ちが揺らぎます。将来性がないのもわかる。自分が苦労するのもわかる。

信じてあげられません。

彼と出会った時彼には遠距離の彼女さんがいました。私とも付き合っていると言っていたので二股です。私は二股は嫌だったのでどちらかに決めてと言ったところ私と付き合ってくれました。しかし、遠距離の彼女さんと嫌いになって別れたわけではないので私の中ではその元カノがすごくコンプレックスで何もかも劣っていると思っています。向こうの彼女さんは目標をもってまっすぐ生きてきた方で年齢等も彼氏と近くてそれに対し私は目標も持てず、彼とも6歳離れていて、勉強何もできないまま生きて来ました。彼にその気待ちを正直に話したところ元カノと比べすぎと言われました。彼は私の方が近くにいれるから選んでくれたのかと思っています。私は少しでも自分に自信を持ちたくて元カノが行ってた大学を受験すると決めました。しかし、本当にそれがやりたい事なのかと言われると肯定できない自分がいます。そして彼の職業が女の子を扱う仕事なので頻繁に女の子と連絡を取っていたり食事に行ったらして、正直不安です。そんな事ばかり考えて毎日泣いてしまいます。彼と楽しく過ごしたいです。彼と長く付き合いたいです。不安になりたくないです。自分を持ちたいです。長文で文章にまとまりがなく申し訳ないです。でも限界です。助けてください。

2024/03/31

初出勤が怖いです

初めまして、どうしても不安になり誰かに話を聞いてもらいたくて投稿させて頂きます。私は元引きこもりです。１０年近く不登校を繰り返してきました。恥ずかしくて人に言えないこともたくさんあります。それでもなんとかアルバイトを掛け持ちして、夜大学に通って就職が決まりました。先週から実家を出て一人暮らしも始め、明日の出社を待つだけになりました。やれることは全部やってきたつもりです。でも失敗して、またあの生活に戻るのじゃないかその不安でいっぱいです。みんなみたいに、うまくやってきた訳じゃないけど、それでも今は沢山大事なものもあります。失敗したとき、上司や同僚から大したことないじゃんと笑われるのが怖いです期待を裏切るのは辛いです。家を出て、母はとても寂しそうでした。そんな母に初任給でプレゼントを送って、もう大丈夫と安心させてあげたいです。負けたくありません。一人部屋にいると、不安で色々考えてしまいます。何かエールをください。よろしくおねがいします。

有り難し 16

2021/11/22

これから生きていくには

何度も同じような質問をしてしまいますが、困っています。結婚して自分の幸せな生活をする予定でしたが、トラウマやストレスから不安障害がよくおこるようになってしまい、鬱病になりました。ここ３年間ぐらいの記憶が、あまりありません。家での環境もあまり良くないし、子どもの元へ少しずつ行ってあげたいのですが心がついていきません。自分のために一歩ずつ頑張ってきたはずだけど、ふとしたことで急に不安になります。今は特に母親が、私が自分の家へ帰ったり義理実家へ行くことが気に入らないらしく、すぐに嫌みを言います。母親が急に大きな声で怒りだし、怖くて逃げると、言葉で攻撃してくるんです。そうなるとここを離れたい。楽になりたいって思うことがいけないんじゃないかって心が苦しくなっきたり自分が自分らしく安心していれる居場所なんてどこにもないんじゃないかって本気で思ってしまいます。私なりに前の生活に戻れるように頑張ってきたはずなのに、また親が自分を悪者にしたとか言って家を離れることを悪く言われるんじゃないか。それにあることないこと言われて酷い目にあうんじゃないかと不安で罪悪感が湧いてきて、それすらも怖くなってきました。身動きが取れなくなってきて、苦しいです。どうなっても上手くいかないならもう消えて無くなってしまいたいとも思います。人の機嫌をとって生きていく癖がついてしまっていて、罪悪感を強く感じます。罪悪感を感じなくてもいいようになるにはどうしたらいいですか。私は酷いことを言われても我慢してなくちゃいけないような程度の人間なんでしょうか。

有り難し 7

親なら本当は心から応援すべきなのに

いつも、ありがとうございます。よろしくお願いします。先日、結婚していて子供が1人いる三男が家を買うことにした。と連絡がありました。頭金は無く、これから月々高い支払いをしていくことになります。子供もまだ４ヶ月なので、引っ越しするにしても色々大変だと心配になります。息子の今の住所だと運転の苦手な私でもどうにか行ける距離なので、何かあった時でも行って力になれるって思ってましたが引っ越し先は、運転して行くのは不安があります。これから先、息子が生きていく過程は、もちろん一家の父親としてしっかりやっていかなくては、いけないと思います。家を買うこと、今からそのお金を30年も払い続けていかなくてはいけないこと、子供を育てていくのに今からお金だけではなく子育ての面でも。本当なら心から応援して、おめでとう。と思うべきなのに、不安というか・・・私自身が今まで生きてきて、やはり大変だったから…そう思うんでしょうけど。近くなら、引っ越しもすぐ手伝いにいけるのに、子供の節句のお祝いも段取りできるのに… 離れている為に何もできないので、もどかしいです。息子達は、別に私が近くにいなくても自分達でやっていくんだとは思いますが。息子のこれからに、家庭を築いて行くことに心からおめでとうと言える母親になりたいです。時々、息子達のこれからを思うと大丈夫かと不安になる母親です。なにか、お言葉をお願いします。

有り難し 6