問答一覧

うつ病中にペットを亡くしました。

現在うつ病で無職、未婚で、実家暮らしです。 5年ほど前から休職を繰り返しており、何か生きる意味というか自殺予防を兼ねてウサギを飼いました。元々ペットは欲しかったのですが、当時は一人暮らしだったので、飼いやすく適度に長生きする理由でウサギに決めました。そんなウサギが昨日亡くなりました。生きる希望を込めて望（のん）と名付けました。赤ちゃんの頃から飼っていて、最初の意味は関係なく可愛がっていましたが、体調が悪い時もあり、面倒が見れない時もありましたが、元気に生きてました。一昨日、ウサギが餌欲しい仕草をしてたのですが身体がしんどく、今までの経験で一晩くらい大丈夫だと餌をあげませんでした。翌朝、起きるとゲージで今まで見たことないくらいグッタリしており、急ぎ抱きしめ、身体を暖め、水を飲ませたりしましたが、どんどん心拍が弱まっていくのが分かり、そのまま息を引き取りました。さすってるなか、知らないうちに身体がガリガリだったことに気づき、昨日餌をあげなかったことを後悔しています。親の死に目でも涙流さなかった自分ですが、号泣してしまいました。想像以上にショックが大きく、埋葬してお線香もあげましたが、苦しくて一緒にいた空間にいるのが悲しく家を飛び出し飲みに行きました。いつの間にかいるのが当たり前になっており、弱い動物をしっかり面倒みてやれなかったことで、自分に飼われたウサギに申し訳なく思っています。拍車をかけて、うつの症状も悪化し、生きる意味を見失い、今にも自殺してしまいたい衝動にかられます。（過去に何度もやっていますが、なかなか死ねずその後の治療で苦しい思いをしていたので、それを繰り返すくらいならと最近は抑えられていました。）今の私には生きる価値はなく、罪悪感や悲しみに押しつぶされてしまい、望というか、生きる意味が分かりません。どうしたらいいですか？というより、助けてください。よろしくお願いします。

有り難し 8

回答 1

コンプレックスの塊

自分は自分の顔がほんとうに好きじゃなくてそのうえ太っています。痩せようと何回も努力したけれどどうしても痩せれないし、痩せれなかったら親にそこまで可愛くなりたいって思ってないんじゃない？と言われ、どうしてもダイエットが続きません。そして自分の低くて大きい鼻と丸くてでかい顔、厚くて腫れぼったい目、小さい瞳、そんな最悪な顔面を持ち合わせているのでどうすればましになれるか、と考え1年前から鼻を高くするクリップや二重にするためのテープ、のりを使っているのですが一向に効果が現れません。こんなブスな顔をまわりに見られたくなくて年中マスクをしています。友達やクラスメイトに、「どうしてマスクしてるの？」と聞かれた時は地獄です、、。しかもマスクを外した時は「豚みたいｗｗｗ」と何度も言われます。どうしたら自分の顔に自信がもてますか、どうしたらダイエットが上手くいきますか、どうしたら可愛くなれますか？

有り難し 25

回答 2

離婚をしたくないです

主人とは結婚5年目幼児の双子がいます。主人とは遠恋で半年程で結婚しました。遠恋中も子供が生まれる前も、主人と私とでは価値観、性格、趣味、感性が合わず、衝突したり大喧嘩することもありました。それでも離婚するという言葉はお互い出ませんでした。主人は容姿端麗で外見はモテます。頑固で根暗、地味、コミュ障、アニメオタクの引きこもり系です。主人は子供は別にいらないと言っていたけど、私はすぐにでも欲しくて妊活し、入籍後1年で妊娠し子供を授かりました。双子の子育ては予想以上に心身共にハードで猫の手も借りたいほど忙しく、主人を思いやることができず、主人にあれこれしてほしいことを命令したり、主人への不満を口にしていました。主人はいちいち反論することなくずっと内に秘めてドカンと爆発するタイプで、ある日突然子供が2ヶ月の時に爆発して「子供を連れて出て行け！！おまえの顔も見たくない、声も聞きたくない、別れたい」と言われ、主人は家に帰らなくなり電話もメールも拒否されました。私は両親に相談し子供を連れて実家へ戻りました。それから1ヶ月後、義母に言われて仕方なく主人が話し合いに応じてくれ、子供は可愛いので子供には会いたい、私への愛情は無いので仮面夫婦でならいいよとのことで私も合意し、両親や義母が離婚を勧める中、別居状態で婚姻関係を継続しました。主人は子供達に会いに月1〜2回私の実家に来てくれ子供も懐き、私は仮面夫婦のことも忘れてまた主人と元のように仲良く程よい距離感で別居していました。主人の元に戻るにも子供の保育園の空きがなく幼稚園の年齢待ちでした。そんな中突然主人の転勤が決まり来春新天地で家族4人でまた暮らそうと動いている最中、物件や保育園探しで私がまた主人に命令口調で言ったり金銭的なことで文句を言い主人を怒らせてしまい、やっぱり一緒に住めない、もう無理、離婚届を後日郵送するとLINEで言われ音信不通。何も知らない子供は主人に会いたがりどうしてパパは来ないのか？と毎日寂しくて泣きます。私は無職ですが来月から生活費も送ってくれないと思います。荷物を捨てるというので今週引き取りに行きます。私はまたやり直したい、子供のことを思うと毎日涙が出て自分を責め後悔する日々です。謝っても考えは変えないの一点張り。両親は離婚を勧めます。妻らしいことをしていないので義母も主人に離婚を勧め中だと思います。

有り難し 12

回答 1

死んでしまいたいです

先月、3年間付き合っていた恋人に突然LINE1本で別れを告げられ、全てブロックされました。　私は精神的な病気があります。彼は「少しずつ一緒に治して行こうね」と言ってくれました。ですが、彼に八つ当たってしまって思ってもない発言をしたこと、頻繁に死ぬと言ってしまうことに嫌気がさしたらしく、もう無理と言われて突然振られました。　直後はパニックで待ち伏せしたりしつこく連絡をとったりしました。会って、どれだけ頭を下げても彼の気持ちは変わりませんでした。諦めようと思い、後戻りできないように連絡先は全て消し、渡した誕生日プレゼント代を請求したり最低なことをしてしまいました。だけど、そのまた1週間もしつこく連絡もしてしまい、彼「これ以上したら警察に言う、諦めて」とまで言われました。冷静になって考えると後悔ばかりです。それからはずっとただ生きてるだけで気持ちが沈んでしまうばかりでした。　先日、もう死のうと思い、彼に無理矢理連絡をつけて遺言のようなものを送って自殺を試みました。私はこんなにどん底なのに彼は友達と遊んで笑っていました。死ねって言われてるのと同じくらい傷つきました。もう死ぬしかない、最後だと思い、「嘘つき、人殺し」と送りました。そこまでしたのに、何度首吊りしても失神さえできません。死ぬこともできないとなると、どうしていいのかわかりません。彼を忘れずに生きるのは無理だし、毎日生きてるだけでしんどいです。それに生きていたら、大学は別なので会える機会はないですがたまたま会った時に、彼に「あれだけ言って死んでないのか」と思われるのが嫌です。私の死にたいというのは彼の気持ちを引き付けるためじゃなくて、心からの叫びで助けてほしかったのに、ただの卑劣な人間になってしまいます。死にたいです。生きてるだけで1秒1秒しんどさしかないです。　　彼とまた復縁できるなら何だって変えられるし、頑張れます。もう彼以外好きになれそうにないです。彼がいいです。どうしても復縁したいです。私はこれからどうしたらいいでしょうか。

有り難し 16

回答 1

お坊さんにとって、理想の社会とは

現実的でなくても構いませんので、お坊さんが考える「この世があるべき究極の状態、仕組み」について、ご意見をお聞かせください。

有り難し 175

回答 7

SNSトラブルが続いてます

この所、SNSでキツい事を言われて、昨日の夕食から食べてません。会った事が有る遠くへ行った女性に、TwitterのDMで「ファッションセンスがない。カラー何とか診断受けたら?」と言われました。別の人（多数）からはファッションセンスはいいと言われてたのですが、その人は「周りは言いづらかったのでは?」と言ってました。別件で、ある情報番組を見ながら、番組ハッシュタグをつけて、色々意見を書いてました。子育ての話題で、国が体罰の規定を出したという話題に対し、Twitterでは、「叩かなければ痛みの分からない子になる」「子育ての大変さを分かってない」という意見が大多数で、僕は子育てした事が無いですが、叱らない子育てがいいと思ってる方なのでその事を書いたら、リプで「世間がそれを許さないんだ!」「子育てした事がないなら意見するな!」と言われ、ショックを受けました。以来、食欲がなく、処方されてるお薬しか飲んでません。このまま、食べないチャレンジでもしてみようかとも思ってしまってます。 Twitterはアカウントは残しましたが、暫（しばら）く見たくないので、アプリを消しました。世の中には言論の自由があり、これらも言論の自由で保証されてますが、ずっと言論の自由で痛みを味わってる気がします。どうか、せめて、気持ちが楽になりたいです。今はTwitterが怖いです。

有り難し 35

回答 3

この罪を晴らしたい。すごく後悔してます。

私は小学校の頃、スマホで女性の下着を見たことがキッカケで、いわゆるパンチラフェチになりました。またそれもあり、出来心から女性のスカートを盗撮してしまい、今まで何人もの女性を撮ってきました。バレなければ大丈夫だろう。どうせ誰にもバレてない。そう思ってました。ですが、最近になり最低なことをした。将来にも関わることだと気づき足を洗いました。ですが、したことは事実ですし、消えないことなので、これからその罪を償っていこうと思っていたのですが、つい最近またしてしまいました。また相手にもバレてしまい、いつ逮捕されるかと毎日ビクビク怯えています。こんなことした自分が悪いのですが、またこれで本当に懲りて後悔してます。絶対にしないと誓い公正しようと思います。この罪を償うにはどうしたら良いでしょうか。自分は幸せにならない気がします。こんな自分ですが、仏様は助けの手を差し伸べてくださるのでしょうか。

有り難し 55

回答 4

人を不愉快にさせてしまいます。

私は物事を肯定的に捉えることが少なく、否定的に見てしまうことが癖になっております。長年の習慣であるからか、いつ否定的な発言をしたのか、それが否定的なのか認識することも難しい状態です。物事を否定せず、肯定的に捉えるようになりたいのですが、否定的な所ばかり見る癖が抜けません。自信が無い事が原因なのか、必要以上に自分を下げたり、まず何か「対象の欠点」を指摘してから会話を始めることがほとんどです。それで人を怒らせてしまったり、不愉快にさせていることが多々あります。どうしても直したい。しかし、何かしらの欠点や間違いを許せません。今より少しでも、物事に対して否定せず、肯定的に捉えるようになるにはどうしたらよろしいのでしょうか？

有り難し 17

回答 2

先日愛猫が亡くなりました。

先日愛猫の「ひめ」が14歳で天国に旅立ってしまいました。肺に水が溜まっていたらしく、死ぬ間際も呼吸困難で呼吸ができなくなり、相当苦しい思いをしたと思います。もっとああしておけばよかった、もっと可愛がってあげたらなど後悔が尽きません。まず、・かかりつけの動物病院に行ったが主な原因がわからず、薬をもらったが一向に元気にならなかったので、その時にセカンドオピニオンで違う動物病院に連れて行けば元気になっていいたかもしれない。・毎週日曜日に動物病院に連れて行っていて、その前日、土曜日に猫の様態が悪くなり、日曜日の病院に連れていく1時間前に亡くなった。土曜日にでも全然連れていけたのに日曜日じゃないとダメという謎の認識があり、土曜日に連れて行っていたらまだ死ななかったんじゃないかもっといろんな食べ物やいろんなおもちゃで遊んであげたらと後悔しています。亡くなってしまった今後悔しても遅いですが亡くなった猫のことを思うと涙が止まりません。「死」というものがこんなにも重く、自分が猫に沢山支えられてきていたことを心の底から実感しています。死んでしまったひめへの後悔はどうすればいいでしょうか、

有り難し 31

回答 3

少ししか働けず、将来が不安です

初めまして。私は精神障害を持っています。お給料を貰う為にバリバリと働きたいのですが、実際は体が疲れやすくて作業所で少ししか働けていません。作業所の工賃は時給100円程です。月にして5千円も貰えていません。今は親と同居だから生活出来ていますが、将来が心配です。障害年金も年金未納で貰えないし、結婚もしていないので将来が不安です。この先親が亡くなったら生活保護で過ごしなさいと親から言われています。生活保護も将来貰えるか分からない現在、私はどうしたらいいのか…本当に不安でしか無く、それを考えると憂鬱になって病気が益々酷くなります。どうしたら将来の不安を抱く事なく、心穏やかに日々生活出来ますか？ご回答下さいますと幸いです。宜しくお願い致します。

有り難し 10

回答 2

本当に産んでいいのでしょうか？

はじめまして。今、妊娠3ヶ月で出産予定が来年の7月を控えております。私は現在27歳です。実は私が18歳の時、当時付き合ってた彼氏との子供を身篭ったことがあって、、でも彼との結婚も、私が未成年である事もあり子供も育てられる自信がどうしてもなく中絶をしてしまった過去があります。このまま産んでいて育てていたら小学1年生の子が居たことになります。中絶をしてからこれまでずっとずっと後悔ばかりの日々でこれからの先、子供を持つことを許されないような気がして自分の中で゛子供は嫌い゛と言い聞かせて欲しいなんて思わないようにしてきましたし、中絶をしたら妊娠しにくいと言われてたのでもう二度と妊娠は出来ないと思ってました。しかし、今の旦那さんと出会い゛この人との子供が欲しい゛と次第に願うようになり····· 今月の頭に入籍をしたのですがその丁度1か月前に妊娠してる事がわかりました分かった時は喜びよりも本当に産んでいいのかな、、と言う感じでとても複雑な気持ちでした。実は中絶をした子の供養水子供養を出来てないんです当時の彼がどうしてもしたくないと言い張って·····それからなんだかんだですることが出来ず今日まで過ごしてきました。もちろんその代わりとは言えないですがずっとずっと堕ろした子のことは忘れてません。忘れられるわけもなく今の旦那さんは過去のこの話は知っていて理解をしてくれてます。堕ろした子のことを考えると私は本当にこのまま産んで母になってもいいのかもうこのことばかりの頭をグルグル回ります旦那さんに本当に産んでいいのかを相談したら゛きっと今お腹の中にいる子は当時の子が戻って来たんだよ(^ ^)゛と優しく言ってくれます。本当にそうでしょうか、、、どうしてもそう思えなくてアドバイスどうかお願い致します。

有り難し 9

回答 1

死別による対象喪失について

認知症の実母の介護を兄と2人で在宅5年、施設で9年、商売をしながら何とかやってまいりました。施設は9年間毎日交代で通い、なるべく寂しくならないよう務めたつもりですが…その母もさすがに看取りの終末期に入り、お別れが近づいてまいりました。今はまだ、細々と水分がとれてますが、飲めなくなった時、延命措置はしないつもりです。順番なので、後悔等はありませんが、あまりに長い間母にかかりっきりだったので、逝去後は、精神的にかなりのロス、喪失感になるのではないかと今から不安がつのります。よく、人は亡くなればまた会えるからという人がいますが、何でわかるのか不思議です。プロの方の死別に対する考え方、喪失感を乗り切る考え方を教えていただければと質問させていただきました。よろしくお願い申し上げます。

有り難し 14

回答 1

祖母と上手く付き合えません

初めて相談します、私は介護職をしています。その為か祖母と話をしていても仕事をしているような気分になってしまい気持ちが憂鬱になります。少し距離を置きたいと離れても話したいのか自室まで来ます。(その時は祖母の話したい話ばかり、私の話は途中で止められてしまう) その時は笑顔で対応するのですが不満として自分の中に蓄積されていて、なんでもない時に祖母にキツく当たってしまいます。どうしたら祖母と良い距離を保てるでしょうか？

有り難し 4

回答 1

義理の妹(弟の嫁)と上手く付き合えません

初めて投稿します。私には3歳下の弟がいます。弟は２年前結婚し、実家を離れて彼女と二人暮らしをしています。私自身も実家を離れて一人暮らしをしており、弟夫婦と会うのは年末年始のみです。私は警戒心の強い質で、初対面の人と簡単に打ち解けることが出来ません。大人として最低限挨拶や礼儀は尽くそうと気をつけていますが、どうやらそれが義理の妹には素っ気なく、冷たい態度に思われたようで、先日両親経由で彼女が私の態度に不満を溢していたと聞かされました。弟も彼女と一緒に私への苦言を口にしていたそうで、そんな彼らと年末年始顔を合わせるのが嫌でたまりません。私が義理の妹に対し、いつまでもよそよそしい態度でいることを、両親は呆れております。何度か「良い加減打ち解けろ」、「家族なんだから」と諭されるのですが、私の中ではまだ彼女は家族ではなく他人であると言う意識が強く、両親や弟の声に耳を傾けられません。家族とは、籍を入れたら簡単になれるものなんでしょうか。長い時間が家族を作っていくものなのではないのですか。私は他人を、同じ籍に入ったからと言って簡単に家族として受け入れることは出来ません。年に一度会うか会わないかの相手なら尚更です。警戒心の強い私には時間が必要なのだと思います。彼女とは顔を合わせれば挨拶はします。全く言葉を交わさない訳ではありません。が、それでは足りないと思っているらしい彼女と、早く家族として義理の妹を受け入れろと言う両親や弟に、どう対応したら良いでしょうか。

有り難し 10

回答 1

汚れが気になって辛いです

一年前のトラウマから辛いです。サービスエリアのトイレを使った時の話しです。一つの便器の中に、トイレットペーパーが山盛りに入っていました。その日は雨の日でもあったので、暗くて床が濡れていて…、「もしかしたら便器の中の水が溢れていて、床に流れていたのかもしれない…」と汚れていると思い、そのトイレを歩いた靴や、帰るために入った車の中に、汚れが移ってしまったと、考えてしまい辛いです。毎日汚れたと思ったところを、除菌スプレーをしないと不安で苦しいです。助けて下さい。

有り難し 20

回答 2

離婚すべきでしょうか

夫は私の顔を見ると胃が痛くなったり、眠れない日が1ヶ月ほど続いたとき、自分で心療内科に予約して行きました。初診後「うつ状態の一歩手前だと言われた。俺はうつになるような性格じゃないと自負していたのにショックだ。妻の存在がストレスだ。離婚したい」と言って実家に帰ってしまいました。夫の両親と私が不仲だったことや、喧嘩した時の私のキツい言い方、生理前など時々情緒不安定になり自殺未遂をしたことなどがストレスだったようです。私の悪かった点は反省し、改善しているところです。今は私が夫を支える番。辛いですが、しっかりしなければと思っています。まずは夫が眠れるようにと思い、夫の望むように別居状態です。郵便が届いたなど事務的な連絡は取り合っています。夫は言い出したら聞かない頑固なところがあります。いくら説得しても聞かないので、納得するまで放っておくと、そのうち諦めることも多々ありました。今の夫は精神的にかなり不安定で、突発的に「離婚したい！」と言っているようにも見えますが、「離婚しないと俺は元気にならない！元鞘に戻って元気になることは絶対ない！」と言っています。私は自分の悪いところは直して、お互い歩み寄ってやり直したいと思っています。マイホームも建設中で、住宅ローンの支払いも始まっています。夫は「俺が一人で住んでローン返す！」と言っていますが、夫の給料だけでの返済は厳しいです。ちなみに、夫の両親は二人で離婚するって決めたならすれば？と言い、私の両親は、今の精神状態で結論は出すべきではない。夫を怒鳴りたい気持ちもあるが、夫と私がやり直せるようにできることはなんでもする、まずは回復を待つと言っています。離婚しないと夫は元気にならないんでしょうか？だとすれば回復を待つことは、夫を苦しめることになりますか？離婚が最善の選択なのでしょうか？私のなすべきことなどご助言頂けたら幸いです。よろしくお願い致します。

有り難し 18

回答 2

仕事量が少いことについて。

仕事量が少なく、職場関係で悩んでいます。まず最初に仕事量なのですがもともととても少なく月初の1週間が終われば1ヶ月大体の仕事が終わる程度です。その仕事も1日かかる訳でもありません。そこで私は同じ部屋の管理系の仕事をしている方から仕事をもらうのですが、そちらは激務で何でもかんでも任せてもらえる仕事ばかりではありません。職場関係の悩みというのがこの管理系の仕事をしているAさんです。Aさんに毎朝自分の仕事スケジュールを伝えるものの仕事がありませんと伝えているよで気がひけるし、何より何となく冷たく返事されるのが苦痛です。そんな毎日が続くのが辛いです。相談できる人もいないし、妊活中なので転職できるわけでもないし、私の話もきかずに怒られるし、軽蔑するような目で見られるのもムカつくし。私とAさんの性格が違うのは分かるので、私の返事でイライラさせたのがはっきりわかります。Aさんは会社の中心的人物ですし重要ポジションなので私の上司に相談しても勝ち目はないし、逆に私がいづらくなります。私の性格が弱いのとまだまだ未熟なのも重々承知しています。私の性格に欠点があり、自らがこのようなことを招いてることも分かっています。関係改善を私からしようとしても不発に終わります。昔はAさんに色んなことを相談できていたのに今では話しかけたくないとさえ思っています。このまま仕事量が少なく人間関係もよくなく不毛な毎日が続くかと思うと会社に行きたくないです。もっとバリバリ働きたいのに… 少しでも楽しく過ごせるように何かアドバイスをいただけないでしょうか？よろしくお願いいたします。

有り難し 36

回答 2

なんでも人のせいにする人

派遣の仕事していましたが、工場の受注減で派遣切りに合いました。最近、宅配便の受付の仕事を見つけました。その職場は中年女性中心ですが、人間関係がドロドロの状態で、雰囲気が良くありません。販売業や運送業の経験が多少あったので、仕事はなんとかこなすことができましたが、はじめてきたばかりなに生意気だみたいな気持ちをぶつけられて困っています。さらに、自分には全く関係のないミスを人のせいにしてきたり、なにかと自分の仕事あら探しをしたりされて困っています。相手にしないようにしていますが、良い対処方はあるでしょうか

有り難し 34

回答 2

狐が夢にでてきます

高確率で、夢にお稲荷さんがでてきます。お稲荷さんじゃない日もありますがいつも夢の中で神社の建物の中にいることが多いです。何かを話たりすることもなく一緒にご飯食べたり、お散歩したりと楽しい時間を過ごすことが多いです。お稲荷さんとゆうものに信仰もなく縁もゆかりも無いのでいつも不思議に思っています。稲荷神社の中に入ると、気分悪くなる方なので相性は良くないはずなのに夢に来てくれるのは何故なのでしょうか？？ 1度、夢ででてくるお稲荷さんが祀られている場所に一緒に行ったことがあり寂しいと言われました。普通、こんなに頻繁に夢に出てくる存在なのでしょうか？またお稲荷さん関係なく、神社の建物などにいる夢を見るのは何故なのでしょうか？私個人、仏教などとくに信仰している宗教がないのでとても不思議です。

有り難し 12

回答 2