問答一覧

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もし、あのとき、別の選択をしていたら

お坊さま、お正月をお忙しく過ごされていることと思います。このメールをお読みいただき有難うございます。寂しい、です。自分が選択してきた道が、うまくゆきませんでした。もし、あのとき、別の選択をしていたら・・・と百万回くらい悔みました。だいぶ落ち着いてきたところだったのですが、このお正月の休みで、またグルグルと考えが回ってしまいそうです。過去は変えられないと、何人もの方々から言われました。ごもっともです。ですが、だからこそ、つらいのです。受け止めきれていないのでしょうね。失ったものより、もっているものに目を向けましょう。これも、頭では分かっています。でも、すぱっとは切り替えられないものですね。時が薬になる、とも聞きます。そうかもしれません。２年前にくらべれば、少しよくなりました。気持ちが沈まないように、することを見つけて工夫もしているのですが、気が付けば、過去に自分がした選択を悔いる気持ちに占領されます。自分が選択した道が、生き甲斐だったのです。でも、うまくゆかずに、生き甲斐を失いました。心に穴が開き、ぽつんとしております。私に残ったものは、なんだったのでしょう。読んでくださってありがとうございます。

有り難し 103

回答 3

2022/01/25

生きてて良かったと思ったことがない

ほぼ無職になり数ヶ月。金銭の余裕もなく働くしかないのですが、動けません。失敗だらけの人生で、特技もなく、何の職に就けばよいのかすらもわからず、何度も堂々巡りです。身内からの人格否定、変な人からの執拗な誘いなどで、仕事も人も怖いです。普通の人が出来て当たり前のことが、自分はなにもできません。ひとりはつらい。自分はなにも持っていないのに、何度も幸福がおとずれる人もいる。ずるいと思い、また自己嫌悪。自分には悪縁しかありませんでした。お金も時間も、たくさん奪われました。今まで生きてきて良かったと思ったことは一度もありません。最近は好きだったことも楽しいと思えません。この先もひとりで、地獄です。まっとうに生きることもできず、死ぬこともできず、ただ食べて寝るだけのゴミ屑。とにかく、まず仕事をするしかない、解決するしかない、と頭ではわかっているのですが、ひとりがつらくて苦しくて虚しいです。心の有り様、保ち方、といったものはあるのでしょうか。こんな自分に光が差すことはあるのでしょうか。

有り難し 20

回答 2

サークルでの悩み

初めて相談させていただきます。学生なので言葉がおかしいかもしれません。申し訳ありません。私は大学でのサークルで役職に就ています。今は年内の決算や仕事の引き継ぎなどの仕事があり、また来月中に期限があるため気が抜けません。その関係でSNSで他の役員に連絡をとったりする必要がありました。しかし、その返事が4日ほど経っても返ってこないのです。連絡した人の中には他の役職に就いている人もいて、忙しいのだろうなと思えることはあります。ですが、他のSNSで書き込みをしているなど携帯電話を見ている形跡があるのです。「携帯電話を見ているのならなぜ返事をしてくれないのだろうか」と悩んでしまい、ひどい時には「もしかして嫌われているんじゃないか」などとネガティブに考えてしまいました。元々人見知りなこともあり、SNSでの連絡はあまり得意ではなく、同じことをもう一度連絡し直す勇気もなく困っています。ですが、このまま返って来なければ仕事の期限が来てしまい、しかも他の人にも関わってきてしまいます。それが気になって他のことにも手がつかず落ち着けません。友人や家族にも相談したところ、「焦りすぎ」「今やれることはやっているのだから大丈夫だ」などと励ましてくれました。それを頭では分かっているのですが、うまく受け入れられませんでした。仕事を終えたい気持ちと人に対しての色々で心が押しつぶされそうで正直しんどくて悩んでいます。どのような心持ちで乗り越えればいいでしょうか？アドバイスいただけたら幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 24

回答 2

私の周りの学校の男友達がネガティヴなことばかり言います。

私は学校でいつも仲良くしている6人メンバーがいます。内訳は男子3人、女子3人です。内、男子1人と女子1人が心を病んでいます。そのため発言が物凄くネガティヴです。そのネガティヴな発言が自分に対してなら良いものの、他人のことに対して発します。特に男子の方が酷いです。その男子は私より2つ下なのですが、完全に私を見下しており(実際私のほうが勉強できない。)、他の人にはここまで言わないだろうと言うほど、ネガティヴ発言で攻め立ててきます。正直、イジメです。「俺はできる人だからだけど、あっこちゃんさんはダメ人間だからね。」というような発言。私には好きな人がいて、その人に片想いをしているのですが、その人と私が上手くいっていない時期があって、その時私は色々なことが上手くいっていなくて、どん底だった時に追い討ちをかけるように、「この今やっている〇〇が上手く行かなかったら、あっこちゃんさんの人生も、好きな人くんとの関係もおしまいだよ。」と言うような発言ばかり大量に浴びせてきました。しかも、私の好きな人とその男子は友達なのですが、好きな人の前ではその男子はそのような裏の顔を見せないので、好きな人はその事を知らないし、私も悪口を言う人だと思われたくないので、他人に口外していませんでした。ですが、男子の私に対する暴言の数々は日に日にエスカレート。LINEの返信までもネガティヴ満載。本当に私まで心を病みそうになりました。本当にあの時は辛かったです。私も元々考え方がネガティヴなので、気持ちはどん底に沈んで毎日泣いていました。正直、私は誰かに何か言われても強く言い返したりできないです。言い返して傷つけたらどうしよう。と考えてしまいます。私はその男子と人間関係の縁を切りたいのですが、その男子と好きな人が友達なので、切っても、切り離せません。ですが、その男子に言われた暴言の数々は日に日に私の怒りに変わっています。正直、復讐してやりたい気持ちでいっぱいです。ポジティブ発言より、ネガティヴ発言の方が心が凄く引っ張られるし、影響力も凄まじいです。どうしたらネガティヴな言葉に影響されない心になれますか？どうしたら、強く相手に言い返せるようになるのでしょう？本当に負けてばかり、言われっぱなしで腹が立ちます。

有り難し 4

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2022/02/01

希死念慮を持つのはおかしいですか？

最近「希死念慮」という言葉を知って、まさに自分が思っていたことだと思いました。自ら命を絶ちたいとまでは思いませんが、何のために生きているかわからないと思って毎日過ごしています。趣味はありますが、生きているからやるのであって、趣味があるから長生きしたいとは思いません。なぜ希死念慮があるのか、自分なりに考えた結果、肉体的に少しずつ衰えはじめていること、配偶者や子どもがいないので張り合いがないこと、「早く逝きたい」が口癖の祖母の存在の3点によるものと考えました。一度希死念慮があることを知り合いに言って自殺願望と勘違いされたので、それ以降は誰にも話せず、もちろん家族にも話せず一人で悶々としています。終わりが見えずに苦しくなって、最近は残りの寿命を15年と仮定して人生について考えるようにしています。昨日、母代わりだった祖母が老衰で亡くなりました。91歳まで生きました。そこで改めて希死念慮について考えているうちにこちらのサイトを見つけました。私のような考え方はおかしいでしょうか。またどうしたら長生きしたいと思えるようになるのでしょうか？

有り難し 24

回答 2

騒音問題のついてのとらえかた。２

犬は大声で誰でも迷惑ですしもう脅されている様な恐怖感さえあります。家出修行は本当は１週間のつもりでしたが、イヤな事をするつもりで出て行ったのに意外と過ごせてしまい、意味が無くなってしまったので３日で家に戻ってきました。３日では変わらないのかも知れませんが、もう感情論うんぬんよりは「社会問題」としてとらえてる側面があるため、どうしても疑問と、どうしても体が反応してしまう苦しみをかかえています。私が関わっているコミュニティの人、大半の人間は「言いたくても言えない」側の人間ですよね。私は言えるのでまだいいですが、その言えない人達の苦しみを考えると不憫でならないとともに、病院うんぬんレベルまで悪化させたくは絶対にありません。自分なりに努力はして、もう諦めも入っています。本当は対象がいなくなればいいのですが、それを排除するような動きはとりたくありませんしそのスタンスでやってきました。本当にもうどうしようもありません。日本を揺るがす様な巨大な根本を変えたいのではなく、ただ犬１匹すらどうもできず、その犬１匹で人生を壊されている人が居る、また自分もそうなるかもしれない危険もある。社会に対して夢も希望もありません。だって犬１匹すらてこずるんですから。。。その犬は１０歳です。もう長くはないでしょう。そういうネガティブな希望論しか持てなくなり残念です。どうしたらいいでしょうか？ただ、自分が家にいなくなる方法は今の所はありません。騒音が始まったのが今年から。その以前ここ２年くらい何の根拠もなく人生が開けた、自分や社会を理解した感じで毎日が楽しかったです。誰になんと言われようが今を続けたいです。「自分を変える」方向に行かなければならないのなら、今少し見ていたのですがお寺さんの断食修行や、父の勧めで少しだけやっていた瞑想（これら仏教的な要素により父はかなり静かな人間になったと思います。）などを継続的に実践するしかないのでしょうか。

有り難し 7

回答 1

生きている限りずっと苦しいのでしょうか

初めまして。実家を出ているのに、長く無職をしている20代の女です。私の悩みは、身の程を弁える覚悟がなく、人に嫉妬して苦しんでいることです。多額の奨学金を借りて希望する大学に入学し、なんとか4年で卒業したものの、それ以降の生き方が未だに掴めず、仕事に就いては辞めるのを繰り返しており、ずっと不安を感じています。昨年は大黒柱だった父も亡くなり、いよいよ誰にも頼らず自立するしかなくなりましたが、いまだに働いていた頃の貯金を食い潰して生きています。私自身、働いてる間は真面目と評価していただくこともありましたが、「この仕事は何のためになるのか」と考え始めると途端にネガティブになり、退職に至ってしまいます。年齢が20代のため、就職活動をしたら小規模な事業所からは内定をいただくこともありますが、他の優秀な友人達の立派な職場や待遇と、自分に提示される条件を比較して二の足を踏んでしまいます。身の程を弁えて生きていく覚悟ができない。努力の仕方がわからない。いまこうしてぐずぐずしているツケは、将来必ず自分に降りかかってくると思うと、本当に不安でしょうがないです。私はこうして、ずっと「あの人は恵まれていていいな」と思いながら、人を妬んで生きていくのでしょうか。できれば、良さも悪さも含めた自分を認めて、前向きに努力して、何か楽しみを感じながら生きたいです。そういった心のつくり方は、仏教の教えのなかにありますか？あれば是非、私にヒントを教えていただけないでしょうか。よろしくお願い申し上げます。

有り難し 6

回答 1

楽しく生きるには

はじめまして。私は3年程前に慢性腎臓病と診断されました。新入社員として入社した1年後です。その日から食事制限が始まり、仕事もオフィスワークしか出来なくなってしまいました。今の会社で海外駐在することが夢だったのに、腎臓に負担をかけられないので、残業ですら多くなりすぎないように気をつけています。 1人暮らしですが、食事には気をつかいお昼もお弁当で基本的には自炊した食事を食べて、規則正しい生活を送るよう気をつけています。それでも私の腎臓病の進行状態は悪く、病院に行くたびに少しずつ悪化しており、毎回気分が落ち込んで泣いてばかりです。私はこの先、自分の腎臓に限界が来ても、人工透析をする気は一切ありません。透析になったら今より制限が多くなりますし、透析をして無理に寿命を延ばしたいとも思いません。落ち込むことが多い私を両親や姉、友人は心配していつも励ましてくれますが、それがとても辛いです。なぜなら、落ち込んでいる時はネガティブな発言しか出来ず、皆んなを困らせて悲しい気持ちにさせていると分かっているからです。こんな時、いつも早く自分なんて死んでしまえば良いと思ってしまいます。腎臓は悪くなるばかりで生きる希望はありません。現在は食事や仕事とに制限をかけて腎臓病の進行が少しでも遅れるような生活を送っていますが、そんな事をして寿命を延ばす必要があるのか、好きなように生きて2、3年後に死んでも良いじゃないかと考えます。落ち込んで、気を取り直して、落ち込んでの繰り返し。明るく振る舞うのも辛いです。先日、病院に行ってまた落ち込み、こんな生活に疲れてしまいました。全てがどうでも良いように感じます。私はどうしたら、楽しく生きる事が出来ますか？とにかく、毎日が生き地獄で辛いです。宜しくお願いします。

有り難し 3

回答 1

失敗

いつもお世話になっております。今日仕事でミスをしてしまいました。個人的には大きな失敗だと思います。折角評価をされて仕事も少しは覚えて来た所に・・・ショックで立ち直れず逃げたしたい気持ちです。でも逃げれば気持ちは楽になれるかも知れませんが・・・自分自身が許せなくて許せなくて・・・どんなに人生経験を積んでも失敗はするんでしょうか？その失敗した時にどうやって心の傷を癒してますか？スミマセン教えて下さい。宜しくお願い致します。

有り難し 40

回答 2

50歳になったら

初めて質問します。いくつか質問を読んでみたら５０歳になった人の悩み相談がけっこう目に留まりました。これからどうやって生きていけばいいですか。これまで築いてきた地位がなくなってしまった。私も４０代ですが、だんだん生きてきた時間のほうが長くなって、これから残された人生をどうしていけばいいのかなと思うときもあります。５０歳で何かを失ってしまうと２０代のころと違ってかなりつらいのでしょうね。５０歳になったときに悩まないように、心構えととか、強く生きられる応援歌をください

有り難し 419

回答 7

好きな人には好かれない

好きな人には好かれない。好きじゃない人から好かれる。どうしたら良いのか。本心から好きじゃない人と一緒にいても、その人に合わせてるのが、少し面倒くさい、やりとりも白々しく思います。好かれてるのは、嬉しい気持ちです。だけど、最終的に相手の目的は性交渉なんだろうなと思うと、馬鹿馬鹿しいです。だいたい本心偽ってまで、体を提供する意味もないです。世間には人形みたいな可愛いグラビアアイドルが沢山いるんだし、女好きはそちらで、発散したらと思います。過去好きになった人は、年齢的に当たり前ですが、結婚していました。独身の人も、最終的には私を遠ざけました。昔から片思いが成就することはありませんでした。その経験から、追いかける恋愛は失敗する、もう絶対しないと心に誓いました。モテない私は1人で生きるしかないのでしょうか。孤独過ぎて過食に走りそうです。

有り難し 39

回答 2

2021/11/21

容姿への執着を小さくしたい

私は摂食障害を患っていて、生活のほとんど全てが食べることに振り回されている感覚があります。一人では抱えきれず、大学のカウンセラーに相談したり、病院では先生に話を聞いてもらったり、親や知り合い、友人など兎に角さまざまな方に自分の悩みを相談しました。その中でよく聞くのが自己肯定感にまつわるものです。「もっと自分を大切にして」とか「自分に優しい言葉をかけてあげて」、「自分を褒めてあげて」とか…でもそれがとても難しいし、やり方もよく分かりません。私は容姿に自信がない為、痩せてないと…と必要以上に痩せている体型にこだわってしまっていて、食事を制限し、制限しすぎてガリガリになって、飢餓状態になったのか過食してしまい、それで大後悔してまた厳しく制限、過食…という悪循環から抜け出せません。私は吐くことが大嫌いで吐けないので、急激に太って(といっても低体重のままですが)急激に痩せるという感じです。容姿がすべてではないのも分かっていますが、容姿の良い人ばかり優遇され、嫌な経験をしたことがとても多く、どうしても「やっぱり見た目なんでしょ」とひねくれた見方をしてしまいます。だからこそ「痩せてから可愛くなった」、「綺麗になった」って言われて本当に嬉しかったんです。結果として痩せすぎていたことも分かっていました。だけど太る恐怖は凄まじく、太ったら後悔で何かをせずにはいられませんでした。その他にも、顔への自信のなさがあり、マスクを外すことが本当に怖いです。マスクをしていると容姿を褒められることが多く、その分、「マスク外したら不細工だと思われるんだろうな」、「マスク外したら細いだけで大したことないって思われるんだろうな」…とネガティブなことばかり考えてしまいます。もちろんそんなこと面と向かって言う人はいませんが、それが本当に辛いです。マスクを外さないと不自然な場面でも外せません。容姿に囚われてばかりの人生で辛いです。なんでこんな人間になってしまったのだろうと自分でも思います。もう何をどうすれば良いのか分かりません。いっそ死んでしまった方が楽ですし、何のために生きてるのか分かりません。しかし恐怖で死ねません。容姿への執着を手放す方法はありますか？なにかアドバイスや考えかたを教えてください。お願いします。

有り難し 15

回答 2

親のことです。

私は25歳の女です。リストカットを中１から今現在までしています。私の母親は普段は良い母親だと思います。でも怒りスイッチが入るとすごい言葉で私の全てを否定します。「期待を裏切る」「どうしてあんたがそんな子になったのか。自分の育て方が悪かったのか。」「死ね」「あんたの体は汚い」「女として一番嫌いなタイプ」など言われてきました。母親が言うようなことをした覚えはありません。でも母親に言い返すと、もっとひどい言葉で返ってくるので言われるがままできました。私の心のよりどころはリストカットしかありませんでした。このままではいけないと思っていても、止まりません。母親から離れる勇気も怖くて持てません。助けを求めても、後が怖いんです。でも、このままリストカットを続けて母親にバレるのも怖いんです。誰にも相談できなくて、どうしたらいいのか分かりません。せめて、これから生きていくのに力になる言葉が欲しいんです。

有り難し 42

回答 3

結婚できる未来が見えず死にたいです

こんにちは。初めて投稿させていただきます。26歳の公務員です。今年の2月、結婚を視野に入れていた彼氏と別れました。(振られました。) 彼は同じ職場の先輩で、仕事も良くでき、真面目で優しく、結婚するのであれば絶対に彼だ！！と思っておりました。ただ、付き合いたて当初から、愛情表現が少なく、手を繋いでくれなかったり(付き合っていた1年間ずっと)、同じ部屋にいても触れてこなかったり、言葉での表現もなく、本当に私のことが好きなのかどうか不安でした。その一方で、デートの予定を考えてくれたり、何もない日にプレゼントをくれたりと、彼なりに好意を示していた面もありました。なのに私はとてもネガティブ思考なので、彼に対し「本当に好きなの？」と何度か確認をしてしまったことがあり、それが重なって彼を傷つけてしまったのか、振られてしまいました。振られてからというもの、人生に希望が全く見出せません。彼以上に良い男性が現れることも考えにくく、周りに出会いもありません。かといってアプリや街コンは怖くてする気になれません。振られたことで自己否定感が高まり、自分のような人間は交際はおろか結婚も難しいし、このまま歳をとって、ずっと1人で生きていくならいっそ死んでしまいたいなと思います。将来は大好きな旦那さんと子どもと温かい家庭を築くのが私の昔からの夢でした。でももう叶いません。正直、周りはどんどん結婚出産していくし、独身仲間はどんどんいなくなることでしょう。 30歳までに結婚したいと思っていましたが、あと4年で良い相手に出逢って付き合って結婚まで辿り着く気がしません。　　現在、昇進試験も控えておりますが、結婚出来ないのに昇進したって、、、と無意味に感じてしまいます。かといって恥ずかしながら死ぬ勇気もありません。人生を妬まず、楽しく生きるコツはありますでしょうか。

有り難し 8

回答 1

幸せになる方法が分かりません

過去の様々な事柄が影響して生きづらい日々を過ごしています。 ①家族関係　私が子供の頃に父親が人を殺し逮捕され母や兄弟は精神障害者となりました。私は厭世観や希死念慮と生き辛い感情を抱きながら自傷やお酒に逃げつつ母達を支えてきました。父は私が知らない時に独りで死にました。お墓の場所も知りません。父への未練が私の中で燻っています。 ②恋愛面　四年付き合った恋人とは浮気をされ捨てられました。もともと家庭環境が複雑だったのもあり結婚願望も子供を欲しいという願望も希薄でしたがこの経験を経てさらに人間不信が深まりました。誰も愛せないし、信じることができません。 ③人間関係　友人に弱音を吐くと「今だけだよ・ネガティブだよね・自分を大事にできるのは自分だけだよ」と語ったあと自分の幸せな生活を語りだすので、それが苦痛でたまりません。ここ１か月誰からのLINEやメールも開いていません。 ④仕事関係　同僚が不正をしていたので他の者に相談したところ当人から「名誉棄損で訴える」と脅されました。結局訴えることはされなかったものの今でも「訴える」と言われた時の場面がフラッシュバックします。不正を行った当人は何事もなかったように良い評価を受けました。同僚は１年以上経った今も私を訴える準備をしているのではないかと不安になり一度不安になると何も手につかなくなります。以上を理由に生き辛くなりました。こんな自分が幸せになれると思えません。それなのに全てどうでもいいと思っていながら、いつか救われるのではないかとどこかで願っていたり、あいつが憎いと固執している自分がいます。死にたいのに家族や周りに迷惑をかけたりすることを考えると自殺ができません。でも自殺がしたいです。④の同僚に復讐したいです。激情を殺しながら毎日かろうじて生きています。今までの人生、決して辛い思い出だけではないのに今となっては良い思い出すら何も感じなくなり、嫌な記憶ばかり思い出してしまいます。精神科にも通いましたが薬を出されておしまいでした。「環境のせいにするな」それが真実ならこの醜い感情を抱くのは私が悪いのでしょうか？父が殺人を犯し精神障害者の家族を支え、恋人に捨てられ同僚に脅されても私の心持ひとつで全ては希望に変わっていたのでしょうか？どうか楽になる道があるのなら導いてください。

有り難し 27

回答 1

片思いの彼にふられてしまいました。

半年前から仲良くして頂いていた、年上の男性を好きになり告白をしましたが、振られてしまいました。毎日電話にLINEに欠かさずする仲でしたが、友達以上にはなれないと言われてしまいました。原因は、私の精神的な弱さで泣いたり、ネガティブな発言をしてしまい、彼は面倒だと感じていた事でした。それから、私の体型が彼の好みのではないからです。振られてから、電話もLINEもしていません。私は、ダイエットをして、綺麗になって自信がもてたら、また再度連絡をとろうと思っています。しかし、今までの毎日取っていた連絡が突然出来なくなったことか悲しくて寂しくて苦しいです。今連絡を取っても、また泣いてしまいそうですし、もっと面倒な女になってしまうと思います。ダイエットしている間に他の良い女性を見つけるかもしれない･･･など、悪いことばかり考えてしまいます。こんな時、どうしたらポジティブに生活出来るのでしょうか？それから、彼をまだ追ってもいいのでしようか？

有り難し 6

回答 1

常に心が緊張してしまいます

私は昔から極度のあがり症で、人前に立って話したり、その話す内容を考えたりする時も鼓動の音が激しく聞こえるほど緊張します。 . それほど緊張しなくてもいいんだと、深呼吸をして自分をコントロールしようとしても、出来ません。 . せっかく頑張って準備や練習をしたのに、本番でほとんど発揮することが出来ず、自己嫌悪に陥ってしまいます。 . 最近は人前に立つ場面だけでなく、大学やバイトに行く前、友達といる時、家でゆっくりしている時でさえ常に心が緊張するようになってしまいました。 . 手に負えないほどのハードスケジュールでもないのに、これをやったら次はこれをしなければいけない、という焦燥感や不安感によって緊張してしまうのだと思います。 . 友達との付き合いも、この場を楽しい雰囲気にしないといけないと思って気を張ってしまい、心から楽しむことができません。 . このように、何をするにも緊張して、普段の生活でも緊張状態が続くようになってしまい、それが苦しいし嫌で落ち込むことが多く、毎日を楽しむことができません。 . あがり症を改善し、心の緊張状態をとくにはどうしたら良いでしょうか？

有り難し 43

回答 2

2021/12/03

母と別離。虚しい気持ちから抜け出せません

数ヶ月前、母が癌で亡くなりました。まだ50代前半でした。長かった闘病から開放された母のことを思えば、きっと今は安らかなのだから、悲しむことばかりではないと思うのに、夜になって布団に入ると、涙が止め処なく溢れて止まりません。私は実家暮らしで、過保護な母に甘えて育ったところもあり、母が癌になってからも、通院も介護も最期までずっと一緒でした。今までの人生でも泣いてばかりでしたが、こんなにも深くて底が無い、別離の悲しみというものを知りませんでした。この悲しみを知らないままで居られたなら、どんなにか幸せだっただろうかと。神様仏様が居られるなら、なぜ今この時、この瞬間の悲しみからは救ってくださらないんだろうと自分勝手なことを考えてしまいます。どこまでも他力本願な考えです。また、最後には耐え難い別離が待っているのだと思うと、人と関係を深めることも避けてしまいます。ここ数年、四六時中、病気や死に纏わることが頭から離れません。そしてまた、この虚しさは今生きている人間では誰も、根本的な解決はできないと考えてしまいます。他の人の体験談や仏教の教えなどを読むと、その時は気が紛れるものの、結局は一時的なもので、この先の人生を明るく楽しく生きていくなんて、とてもじゃないけれど無理だと感じます。いつかは、自らの死によってこの悲しみから開放されると考えると気持ちが楽になりますが、自死する勇気はないです。母は最期まで前向きな人だったので、こんなことを考える今の自分は本当に情けなくて、顔向けできません。変わらない絶対の安心という境地に至れたらと願いますが、今の自分には信じられません。元々、神経質でネガティブな性格でもあり、この堂々巡りの暗い考えから抜け出す方法が分かりません。長文失礼致しました。

有り難し 5

回答 1

非常識なことをしてしまって立ち直れません

現在5年目の社会人です。自分の人生を棒に振るレベルの非常識な行動をとってしまいました。 6月に異動を命ぜられ、優秀な人達ばかりの部署に配属されました。責任も重く、仕事量も増えました。私は仕事に対してあまり熱心とは言えず、5年目にも関わらず実はそれまでその場しのぎで仕事をこなしてばかりで大切な「自分で理解する」「覚える」を怠っていたのです。同期と自分の差も目の当たりにし、異動が決まってから「自分にできるわけがない」という不安に駆られ、「死んでしまおう」「逃げたい」という気持ちにまで沈んでしまいました。異動してからも仕事が手につかず「死にたい、逃げたい」ばかりが頭を占め、全てがどうでもよくなり何故か「周りに嫌われてしまおう」という感情を抱き、仕事を教えて戴いているにも関わらず上の空で聞いたり、「私なんかがすいません」「私なんかにできる気がしません」等のネガティブワードを連発、周囲へ迷惑をかけても知らんぷり、辞めたくもないのに軽率に上司に辞めたいと相談したり、完全に我を忘れて非常識な行動を繰り返してしまいました。そんなことを繰り返していたため周囲からは完全に孤立し、悪い噂も広まっています。最近になってようやく冷静になり、「自分は何てことをしてしまったんだ」と自責と後悔の念で毎日押し潰されそうです。周囲へ迷惑をかけているのに何の感情も抱かなかった自分の本性の最悪さにも絶望しています。何故異動した時にちゃんと覚えようと思えなかったのか、何故失礼な態度をとってしまったのか、あの時ちゃんと覚えようとしていれば、と毎日たらればの後悔が止まりません。完全に自業自得なのですが、前向きに仕事をしようにも自ら仕事をしづらい環境を作ってしまったため、前向きになることもできません。こんなに非常識なことをしてしまって上司にも周囲にも嫌われている状況で、自業自得ですが今後悪評に怯えながら生きていくのか、と思うと本当に消えたくなります。正直信用回復は絶望的だろうな、と自分でも感じています。本当に毎日後悔ばかりです。私は今後どうしたらいいのでしょうか。

有り難し 6

回答 2

未来が見えない

人生の目標というか、夢みたいなものが何もないです。まだ終わりが来ないのか、と日々を過ごしています。 32の時結婚に焦り(周りの不妊治療に悩む友人も多く子供を生むなら早くしないと！とかなり焦っていました)相手をよく見てないまま結婚し、33歳で離婚。昔から結婚し自分の家族を作り幸せな家庭を作ることを夢に見ていましたが、実際の結婚生活に幸せだと思うことは一つもありませんでした。(夫婦になれたらお家で何気ない会話をしたり、仲良くスーパーで買い物をしたいと願っていました。しかし、実際の生活では帰ってきた夫はケータイをイジりながらご飯を食べ、食べ終わるとケータイゲームをしながらテレビを見ており話しかけることも出来ませんでしたし、スーパーで「これ美味しそうじゃない？」と新製品のお菓子を見つけ声をかけると、「そんなのどうでもいいから、早く帰ってご飯作ってよ」と言われるような生活でした。) 私は普通の人が出来ている結婚に夢に失敗したことをとてもコンプレックスに思っています。人としての何かが欠けているから失敗したのだろう、我慢できない自分が悪いと自分が原因であると責めています。昔から夢に見ていた結婚に失敗し、子どもを生むことも諦めました。(自分のような人間が別人格である子どもをマトモに育てられる自信もなくしました。) やりたいこと・叶えたいことが無くなり、これから先に生きていて何の価値があるのだろう、と考える日々です。私が死んだところで何の影響はないのです。誰かの奥さんでもない。誰かの母親でもない。仕事なんていくらでも代わりが利く(自分である必要がない)。病気や事故で亡くなる方の話を耳にするたび、私が代われればどれだけ良かったかと思います。生きていることに何の価値もない自分が日々生きていることがツラいです。生きているのであれば、ちゃんとしないと！と仕事もちゃんとやりたい、体型も保たないと、と日々努力しないといけないので疲れます。早くお迎え来ないかな、と思っています。

有り難し 9

回答 1