お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

死別後の恋について

こんにちは３ヶ月前に大好きだった彼氏を自死という形で失いました。最初の２ヶ月は死にたさと格闘するばかりでした。ただ四十九日が過ぎてから、どこがで生きているんだろう。とか悲しみが近い物ではなく遠い物になった感覚になりました。現実から目を背けているような、悲しい気持ちに蓋をしたようなそんな感覚だと思います。彼が私の世界の中心であり全てであるようなそんな日々を過ごしていた為寂しさと孤独感と焦燥感に襲われるようにもなりました。そしてまだ３ヶ月しか経っていませんが言い寄ってきてくれる方がいました。その方に、この藁にもすがるような思いですがってもいい物なのか彼のことはもちろん大好きで大切で忘れることもなく、世界で一番大事な存在ではありますただ、私はいつから幸せになろうと思っていいのかどうかいつなら早くないのかいつなら許されるのか彼への罪悪感や周りの目を気にして何も動けずにいます。拙くまとまりもない文章ですみません一体どうしたら私は正解なのでしょうか

有り難し 4

誰かを幸せにしたいのに何もできません

私は幸せを感じるのが苦手です。いい音楽やきれいな夕焼け、四季の風、おいしいごはん、家族との対話。そのすべてに対し申し訳ないと思い、罪悪感でいっぱいになってしまいます。休日は時計を眺め、80で死ねるとしてあと○○時間だ…と考えることしかできません。しかし私が今自殺すると、両親や会社の仲間、友人、その他の迷惑になってしまうので、本気で死のうとは思いません。でもこれも甘えかもしれませんが。 . 本題に入りますと、自分が幸せになるには誰かを幸せにする事、そうすれば自分も幸せになれると聞いたことがあります。なので仕事を頑張り、他人の嫌なところが見つかったら3倍は良い所を見つけ伝え、愚痴をこぼさず、向上心を持ち、不快にさせないよう言葉は選び、苦手な人を作らないように全力で生きています。普通の人の全力には程遠い、甘えたどうしようもない出来損ないの全力ではありますが… それで、今自分の気分はどうかというと、1秒でも早く死にたい、産まれてきたことを償わないといけない、その二つがほぼ全てです。自分の中に幸せだとか、生きていたいとか、そういう感覚は一切ないです。感謝の心を大切にと、「ありがとう」と事あるごとにいっていますが、自分の中の産まれてきたことを謝罪しろが、生きていてはいけない、でも迷惑をかけて死んでもいけない、だから自分は今も罪を重ね続けているといった感覚が襲ってきます。 . 本題ですが、私はこれからどうすれば他人を幸せにできるのでしょうか？肉体労働でも、寄付でも、その人をほめるでも、その人のことを考えたプレゼントでもなんでもやります。寧ろすでに相当やっています。それでも一切幸せは感じず罪悪感が募るばかりです。何かいい方法はないのでしょうか？

有り難し 8

生きるのがしんどい

死にたいでもなく、生きづらいでもなく、生きるのが、これからも生が続くのがしんどい、という感じです。安楽死やそのような検索ばかりしてしまいます。以前にも相談した失恋（でもないのですが通常の形に実ってはいないです）きっかけで、どうしてもその人、、、を好きだという感情に固執？してしまいます。恋だのなんだのと言うには年取ってますが、フルタイムの仕事もあり趣味もある、友達も家族もいます。不遇な方の不幸には、人並みには心が痛むし自分について安堵もします。占いから瞑想、カウンセリングやスピリチュアルな施術まで、出来ることは試しました。それなりに面白かったですが、もともと自分を見つめているタイプでもあり、ハマれず救われません。基本的にみな言う事は同じですし、自分も頭では分かっている理屈でしかないですよね。年齢を考えると（一般的に）恋愛の気持ちを抑えて人としての線を狙う、とかイタいおばちゃんは嫌だと考えて恋心は諦める、とか婚活でもする、他の人とデートしてみる、とか他の事に集中する、とか趣味を見つけるとか、、、全部試しました。心理学の勉強もしましたし、もともと打ち込める趣味もあります。若い時はそれなりに経験していますので、彼しかいない！みたいなことはないとも、知っています。本当に自分の「その特定の男性と心を通じ合わせて恋人としてお付き合いする、が叶わない」というこだわりしか残ってないのです。でもそのひとつで、本当に今までの人生もこれからの希望も、今生きる意味も、ないのです。今までも、自分から別れることはあっても、好きになった人を嫌いになることがありませんでした。私の好きは関係性によるものは大きくなく、その人そのものが好きなので、逆に脈がなくても、交際中にフラれても、通常の結婚等を考えて次のために諦めることはあっても、今でも彼らは好きです。そしてこの年になって、通常の思い描いた結婚や世間体を気にする必要がないからこそ、かえってその「好き」が揺らがなくなってしまいました。その特定の、私が好きだと感じる魅力的な人から、自分がそう思われないのが、もうそれだけがツラいのです。それだけなのに本当にしんどいのです。皆さんはどうやって生きているのでしょうか？思いつめない人が本当に羨ましいです。

有り難し 6

私だけ盛り上がってたかな？

独身子持ちのアラフォー女性です。職場の同世代の男性といい感じだと思ってたのですが、からかわれていたかと思うとなんだか腹立たしいような悲しい気持ちになっています。元々は私はあまり彼に興味はなかったのですが、他の社員に「ねねさんはキレイですし、子持ちでも自分は全然いいです」のような事を言っていたようで、それを聞いて意識するようになりました。直接私に思わせぶりな事も言ったりしていました。一緒に帰ったり、そのまま2人きりで飲みに行くことも何度かあり、最近ではLINEと電話を毎日していました。また周りからは付き合っていると噂される位に仲良く見えていました。「私達噂されてるねー！」と私が言っても、全く嫌そうではなかったです。同年代ですが彼はまだ社歴が浅く、私は長く在籍している立場として、彼の愚痴や悩みもよく聞いていました。最近は「一緒に寝る？」とか少し際どい会話もし、なんか恋人ごっこみたいで楽しかったのですが、先日仕事の休憩中に「時々あなたが冗談か本気かわからない時がある。おちょくられてるのかな」とLINEで彼に聞いたら、「時々冗談もある」と言われました。その時は「じゃあ大人しくおちょくられとくね笑」と返しました。今までは仕事が終わったり帰宅をしたらLINEをくれていましたが、その日はありませんでした。と、いうことはやはり私をからかっていたのかなーと思い始めました。彼には身体と心の問題があり、異性と付き合うというのが高いハードルがあったかもしれません。私は、元彼の私への執着が酷いのと(今は何でもないと言ってます)、彼と元彼は面識があるので、付き合ってもバレはしないですが、気まずさを彼に感じさせるかも知れないと思っていました。付き合うには乗り換えるべき困難があるとは理解していました。同じ社内、部署でからかうとかあるのか？そんな人だったのかな？そう思うと、悲しさと共に腹が立ちます。あれから彼から本音は聞いてませんが、そんな事を聞くと私が真剣だったと彼に思われそうで恥ずかしいです。ご縁がなかったんだろなーと諦めてはいます。楽しい時間をくれた彼には心から感謝してます。この気持ちを誰にも言えないので、こちらに書かせて頂きました。よろしくお願いします。

有り難し 20

仕事に前向きになりたい

いつも相談させていただいてありがとうございます。仕事、上司に対して不満ばかり言う状態が嫌です。陰で不満を言うばかりでは変わらないですが、上司に直接不満を言うのも怖いです。イライラして不満ばかり抱えて、優しい人、弱い人にあたる嫌な奴になりかかっている気がします。言いたいことを、伝えるべき人に言えないです。自分を主張する勇気がでるお話など教えていただきたいです。

有り難し 20

保護した子猫　助けられなかった

他家の塀の前で大人しく動かない子猫を保護しました。犬がいる事、責任を持てる自信がない事、日曜で動物病院は開いていない事、明日から仕事が始まる事、猫はほとんど触った事もなくパニック状態でしたが、見捨てる事はできず己のエゴで保護しました。親猫の姿は無く、いないものと思いましたが、玄関に着くと、遠くに座ってじっとこちらを見る成猫がいました。ここで親猫と引き離してしまったことを自覚しました。わからないながら介抱しました。目を見開き倒れたままだった子は、翌朝段ボールから脱走できる程になっていました。右手が曲がっていたので、車と接触したのかもしれません。安心した私は両親に子猫を病院に連れて行くことを任せ、普段通り出社しました。病院でも太らせるようにしか言われず、ご飯も食べ、鳴くようになったので、元気になってくれたのだと思いました。気が抜けた私はその日の夜、夜中に一度起きて保温の確認をしただけでその後6時間眠ってしまいました。とても寒い夜だったのに。朝、息があり安心しましたが、ご飯を全く食べてくれませんでした。水分だけはと思い無理矢理飲ませると頭を振って嫌がりました。おかしいかもと思いつつ、弱っているからべたべた触らない方がいい、大丈夫だろう、そう考え親に任せ仕事に出ました。私が出て1時間後、様子を見た母によると、体は冷たく、温めたら多少回復の兆しが見られチュールを少し舐めたものの、その後様子が変わり息を引きとったと。病院も間に合いませんでした。夜中敷いていたタオルが濡れていてとても冷たくなっていました。気づけませんでした。 2日もない時間でした。何をしても後悔が残る事は理解できます。ただ、己のエゴで親猫と引き離し保護したのに最後まで責任ある行動ができなかった事、知識不足、油断があった事、もしも話が頭の中から消えません。最後私を見て一度鳴いた子猫をどうして放って行けたのか。野良猫にとって何が最善かは知りません。だからこそ自分が保護したことで苦しみ、怖い思いをし、寂しく、凍えながら死んでいったのではないかと思い、皆励ましてくれますが仕方なかったとは思えません。保護時の物も、これからのために買った物も何も手付かずです。気持ちの持っていき方がわかりません。辛いのは子猫だったのに、救われたいと思ってしまいます。

有り難し 6

いい顔をしすぎてしまう

少し前に過去の過ちについての向き合い方を相談させていただきました。その時は詳しく内容を書かなかったのですが、今までしてきた失敗や後悔を思い返して、改善したい点がありましたので、今回相談させていただきます。私は話すことに苦手意識があるため、人とうまく関われず、よく悩んでしまいます。特に誰かと知り合ったときに、最初に必要以上にいい顔をしてしまったり、相手に話を合わせてしまい、会う度にボロが出てきて徐々に離れていってしまうということが今までたくさんありました。そのため、人間関係が長続きしないことが多いです。私は普段口数が少なくて大人しい性格です。よく思われたいがために良い人を演じるのではなく、無理せず自分のペースで人と関わっていきたいのですが、アドバイスなど頂けたら嬉しいです。よろしくお願いします。

有り難し 5

今も悔しいです

小学生〜高校生の頃にいじめられていました。そのため、青春の思い出はほぼありません。当時は全く自覚していなかったのですが、おどおどしていたこと・言動が暗かったこと、運動神経が悪かったこと・喋り方がぎこちなくてロボットみたいであったことなどがいじめられていた原因です。また、発達障害が原因でコミュニケーションを上手く取れず、誤解されることもよくありました。特に高校時代の頃は最も辛くて対人恐怖症・うつ病を発症し、一時はフリースクールへの転校も検討しました。当時は「俺は悪くない。いじめる方が悪い」と完全に思い込んでいました。しかし、おどおどしていたこと・言動が暗かったこと・コミュニケーションが足りなかったことなどを今は自覚しているため、自分にも原因があったことを認めています。また、「そりゃいじめたくなるよな」といじめる側の気持ちも理解しています。よって今は別にいじめてきた人を恨んでいるわけではなく、復讐したいとも見返したいとも思っていません。どこで何をしてどんな生活をしていようと関係ないと割り切っているつもりではいます。しかし、たまに思い出しては辛くなると同時に恥ずかしくなります。情けない話ですが、悔しさのあまりに泣きそうになることもあります。前に進むにはどうすればよいでしょうか。

有り難し 25

死んだら感情はどこに行くのか

自殺を考えているものです。前までは、死にたくても、死ぬのは怖くて苦しいだろうから、とか、まだ知らないことがあるから、とか、考えて実行に移すことは無かったのですが、とうとう苦しくても死ねたらいいや、と思ってきてしまいました。しかし、スピリチュアルの記事とかをひたすら読んでいたら、カルマとは感情のエネルギーだから死んでも魂に残る、などと書かれているし、死んでもう一度転生してもっと嫌な思いをさせられるのは嫌だなと思います。死んでもこの悲しみとか怒りが消えないのなら一体どうしたら良いのでしょうか。死にたい理由は毒親です。よろしくお願いします。

有り難し 4

ストレスでしょうか。

○○死んじゃえと思っていない、と言う言葉が頭の中にある時があります。 ○○の中には家族の名前が入ります。そんな事、何も思っていないのに、考えたくないのに、本当にそうなっても、いけない事です。その言葉を考えた後、そんな事は考えてはいけない、とすぐに切り替えます。以前より会社の人の事や体調の事で色々考えてしまう事が多くあり、休みの日や、ふとした時に出てきてしまい、ストレスなのかな、とか思うのですが、なるべくそういう言葉を思わないように、違う事を考えるようにしています。そんな事は思いたくない、どうして良いのか悩んでいます。

有り難し 1

2023/09/30

彼氏との家柄の差が苦しい

大学4年生(22)の女です。付き合って半年になる彼氏(29)がいます。彼自身はとても穏やかないい人なのですが、話を聞けば聞くほど、私との家柄の差が苦しいです。彼は親戚が多いのですが、皆、四年制大学を出ています。それも、名前を出せば分かる名門大学ばかりです。彼自身も某有名大学院を出ています。かたや私は、親族一同高卒。普通に話す分にはいい人達ではありますが、学校で問題を起こしたり、不登校を経験したり、どうにかギリギリ卒業出来たような人ばかりで構成されています。親や先生と揉め事を起こさずきちんと真面目に通い、大学まで行ったのは私くらいです(Fランですが)。別に、彼から何か言われたわけではありません。雑談の流れで家族の話になり、私が「自分のところは誰も真面目に学校行ってないし、みんなギリギリ高卒だから〜」と言ってしまったのが発端でした。当然、彼の家はどんな感じ？という話になり、親戚みんな高学歴ということが判明しました(判明というと隠し事のようで言葉がいけませんが)。彼から自慢やマウントのようなものは全く感じられませんでした。むしろ、私の方が変な気を遣わせてしまったように思います。学歴が全てとは言いません。しかし、育った環境がハイレベルであれば高学歴に育ちやすいでしょうし、育った環境はその人の価値観に直結すると思っています。今は仲良くやっていますが、高卒一族の私と高学歴一族の彼では、根っこの深い部分で決定的に価値観が違うのではないかと思ってしまいます。そこで相談なのですが、家柄の違う者同士でもやっていけるでしょうか？私は彼のことが大好きですし、できればずっと一緒にいたいというのが本音です。けど、ふとした雑談で彼との家柄の差を感じ、「私なんかでいいのか」という苦しさを感じます。

有り難し 22

回答 3

夫の転勤

夫婦間で色々な事が今までありました。夫の不倫、借金、DVです。以前の問答に目を通していただければ幸いです。今回相談させて頂きたいのは転勤についてです。会社から希望部署の聞き取りで地元（夫の）と現所在地、2カ所で希望を出していた様ですが、地元に空きが出た様で今なら行けるよ。とお話しを頂いて帰ってきました。話し合いで夫は地元に親元に帰りたい。私も地元、親の近くにいたい。環境変化や体調不良も不安に感じる為話しがまとまらず、また別の日に話し合いする予定でしたが、話し合いしても無意味と感じたから会社には地元に行きます。と勝手に返事をした様です。近々今後の話し合いをする予定ですが、こちらに居たい気持ち、行った方がいいのか迷い分からなくなってしまいました。夫の地元に行けば義両親との接触も不可避かと思います。どのように考え、どこを重心に動くべきでしょうか。

有り難し 2

母親も子供も一人っ子の将来…

子供が小さい頃は常に側に居る感じだったのが成長と共に少しずつ離れていくことに寂しさを感じる。社会人になると夕食時頃から翌朝までしか接する時間がなくなり、交際相手ができると更に少なくなり　週末も家に居なくなっていきます。いつかは家を出る時がくると思う反面　その先を旦那と2人になるのかと思うと何とも言えない気持ちになります。それに近いうちに自分の親も面倒をみないといけなくなってくる。娘ならまだ一緒に何かをする機会があるかもしれないけど、息子はそんな機会はほぼないと思う… 家を出れば余程のことがない限り帰ってくることはなくなり、毎日2人だけの生活になる。それを想像するだけで何とも言えない気持ちと寂しさが込み上げてくる。『趣味とか打ち込める事を見つければ気にならなくなるよ』と言われますが、そんなものなんでしょうか？毎週末一緒に外出した頃が懐かしい… 今はほとんど一緒に外出することはない… 仕方なく旦那と出たりしているが　やっぱり気持ちは寂しい… 親も子も一人っ子… 自分のこと子供のこと実親のこと　様々なタイムリミットが近づいてくるのが不安です。こんな複雑な気持ちをどう受け止めどう変えていけばいいのでしょうか？寂しさを違う形に変えていくにはどうすればいいのでしょうか？

有り難し 19

人生の修行なのでしょうか。

6月、正社員として就職して順調に歩み始めた頃から社内のパワーハラスメント行為を受け続け、心体とも限界が近づき欠勤を繰り返し僅か１ヶ月余りで退職しました。昨年来の緊急入退院から生活は厳しく、社会福祉のご支援を頂きながらの生活を現在も続けています。７月、退職して以降に支援金だけで生活が厳しく日雇いのアルバイトを繰り返しながらの生活。食費、生活費の大半を日雇いアルバイトの収入を充てていて、アルバイトを休むと収入が無くなる分、生活は更に厳しくなっています。この数ヶ月、安定した収入のメドが立たず日雇いアルバイトを繰り返しながらの生活、さすがに気持ちがまいってしまうことが増えました。パワーハラスメント行為を受けた当時と比べ気持ちは精力的にはなっていますが、就職活動を続けながらいつまで同じような生活が続くのか不安です。その不安を1日中、思ったり心配かけまいと思い高齢の両親、兄弟、数少ない友達にも打ち明けていません。取り留めもない文章ですみません。

有り難し 3

自分のトラウマが呼ぶトラブル

プロフィールに書かせて頂きました、私の大学時代の指導教官の言葉によるトラウマについて相談したいです。私が今留学していられるのは、確かに指導教官や研究室の先輩の支援のおかげであると理解していますし、様々な迷惑をかけてしまったことも理解できます。留学直前、このままではまずいと判断したのか、教官は私に厳しい指導をおこないました。(大人として、他人の気持ちを考えるにはこうするのか、私は時系列とお金の感覚がめちゃくちゃだから、こうしなさいとか。) 今でも鮮明に覚えています。研究室の先輩達と教官、私でお店に行き、教官からたこ焼きを作るよう指示され、人生で初めてのたこ焼き作り、しかも周りは全員年上で私が気を遣う立場。案の定失敗し、”自分で失敗したのだから、焦げたものは自分で食べます、失敗してすみません、と言うべき”という教官の言葉に、理不尽さや先輩の前で恥をかいた事実もあり、私の心は耐えられず思わず号泣。周りにお客さんもいる中、人生で初めて屈辱を感じました。その後も厳しい指導は続き、再び研究室の仲間たちとお店に行った時、教官は私に質問をしました。私はそれにと答えました。教官は他の研究室仲間にも問いかけ、上手く答えられない人や間違った回答をした人にも、”まぁまぁ大丈夫”や、”こいつ (私) ほど酷くはない。”など擁護するような発言をました。その後、みんなに聞こえるように、”こいつ病気だよなぁ”、と隣の先輩に耳打ちしたのち、すぐに、 “まぁ、それも個性の一つだけど、、”と言ったのです。僕にはこの言葉がショックで今でもトラウマで涙が出てきます。自分のことを病気だと言われたこと、それを言う必要のない周りにも聞こえる声で言ったこと。個性というのも、責任逃れの言い訳にしか思えません。今でも教官とは連絡をとっていますが、私が間違ったことや失礼な発言をしたと判断すると、しっかり言及してきます。しかし、私の心はもうその言葉を受け止められる余裕がなく、みた瞬間に冷や汗がでて、頭が真っ白になります。私は将来研究者になりたいですが、そのためには教官と付き合い続けないといけません。彼は留学を実るものにしなさいと言いますが、とても楽しめそうになく無気力です。お世話になったのは事実ですが、なんだか彼の言いなりになってしまいそうで、、。怖いです、あの研究室が。

有り難し 3

2023/10/02

遠距離恋愛中のお相手のこと

現在私には遠距離恋愛中のお相手がいます。わけあって付き合っているというわけではないのですが私との付き合いを前向きにと考えてくれています。しかし、そのお相手はうつになってしまいまして、きっかけは私自身にあります。今までお互いの恋愛関係はかなり複雑なものでしたが、そのトラウマやすべてを私がきっかけで思い出させてしまいました。まだうつ病になったばかりで投薬治療中です。かなり感情に波があり複雑なことはわかります。私は自分なりに考えてお相手様に少しでも楽になってほしいと考え発言を控えたり感謝の気持ちなどを伝えたりしていますがそれが逆効果なのでしょうか？私はその方と真剣に向き合い味方になり、ともに未来を歩みたいと考えております。執着しすぎなのでしょうか？また、どうしたらお相手様に少しでも私の気持ちが伝わるでしょうか･･･?

有り難し 7

生きるのがめんどくさいです

別に今不幸なことはそんなにありません。どちらかと言えば恵まれた人生なのかもしれません。でも将来に希望が持てず、生きていくのがめんどくさいと思ってしまいます。あと何十年も生きる可能性があると思うとうんざりします。歳を取るのも、自分に価値がなくなっていくような気がして怖いです。毎日がぼんやりとした不安に包まれています。もう少し希望を持って生きたいです。どうしたら良いのでしょうか。

有り難し 3

2023/10/02

生きてるのがしんどいです

子育て中の2児の母です。下の子は11か月で現在育休中です。旦那の帰りが毎日遅く22時を過ぎます。毎日ワンオペです。自分1人の時間はなくどうしても自分のことは後回しになってしまいます。子供は可愛いですが毎日乗り越えるのに疲弊し、子育てを楽しめません。朝が来るとまた1日が始まるのかと憂鬱になります。自分は何も出来てないと思います。

有り難し 2

両親と夫の健康が心配です。

こんにちは。 0歳、2歳と娘2人がいます。最近仕事のストレスか、主人がたばこを吸い始めました。止めたいけど、止める自信がないとのことでした。体があまり丈夫ではない主人。心配でたまりません。子どもたちのためにも長生きして欲しいと伝えた言葉も、響いていないようで、止めると約束は出来ないとのことです。先々を考えると不安と心配で、一日中考えてしまいました。色々考えていると、私の父もたばこを吸い続けていて、そちらも心配になってきました。ネットで60代を過ぎても肺がんにもなっていないなら、たばこを無理して止める必要はないとの記事も見ました。それが本当ならいいのですが、それでも心配です。ですが、何度かその思いを伝えたことはありますし、禁煙グッズもプレゼントしましたが止めれそうにありません。私はただ心配をすることしか出来ないのでしょうか。もし、父が健康を害してしまった後の母も一人になってしまうと思うと心配です。

有り難し 2

2023/10/02

ありのままの自分を好きになるヒント

私は完璧じゃない自分が嫌いです。どうしたらありのままの自分を好きになれるのでしょうか。私は、自己満足ために日々できる限り、好きな自分、理想の自分を演じるようにしていますが、ふとそんな自分に疲れることがあります。私の理想の人物像は教養があって、丁寧で物腰は柔らかいけれど、芯がある人です。けれど、元々おてんば娘と小さい頃は言われていたくらい活発で、意識しないとガサツだし、古い友人に会うと大声で笑ったり、汚い言葉使いをしたりすることあります。そうすると普段のいい人、理想の私を演じてる自分と元々の自分とのギャップにひどく落ち込みます。良くないなと思いつつ、好きなじゃない方の自分もたまに出さないと辛くなってしまいます。自分でも曖昧な感覚でお話ししていて、何言っているのか分からないのですが、もし何か生きやすくなるヒントがあればお聞きしたいです。

有り難し 8