考えすぎをどう改善するべきですか?
いつもお世話になっております。
頻繁に質問してしまい、申し訳ありません…
考えすぎてしまうことについて、どう思われますでしょうか。
例えば、出掛ける前にコンセントが異常に気になってしまい、何度も自分の部屋に見に戻ります。
玄関の鍵も、本当に閉めた?と不安になってしまうのです。
結果、外出するまでにかなりの時間が必要になります。
確認しすぎてしまうことだけでなく、自分の考えていることが、他人に漏れてしまっているのでは?という不安にも襲われます。
頭の中の声が人に聞こえてしまうことなどあるのか…などと真剣に悩んでしまうなんて、やはりおかしいですよね…。
スマホの操作も、何処かで情報が読み取られているのではと考えてしまい、何かのサイトに登録したいと思ってもなかなか出来ません。
多くの人が気軽に使っているようなサイトでも、どうしても疑ってしまいます。
hasunohaに登録するのにも、最初はかなりの勇気がいりました。
イベント参加のためにはまず登録が必要になるらしいけれど、住所まで登録してしまって本当に大丈夫…?と、思ってしまい中々先に進めません。
何をするにも、いちいち考えすぎてしまいます。
このような面倒臭い自分の性格を、どのように改善していくべきでしょうか?
有り難し 10
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