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問答一覧

直属の上司が怖くて萎縮してしまう

新卒で販売職に入社し、9月から今の上司になりました。上司は「〜が終わったら教育をするので待って欲しい」と期間を設け、周りがどんどん進んでいく中、私は教育をされずその言葉を信じてひたすら待つのみでした。他の社員さんにも仕事を教えて貰いましたが、それを報告すると分かりやすく嫌な顔をし、嫌味を言われるばかりで教えてもらうことも怖くなってしまいそれきり教えてもらうこともなくなりました。しかし、その期間が終わってもまた別の理由で教育をしてもらえず、人事からの課題も上司の確認コメントが必要なのですがそれも前日か当日まで終わらず、その頃には私も焦りや不安から適応障害と診断されました。それでも会社が好きで続けていましたが、焦りや不安からミスが多くなり、上司からは叱責されることが多くなり、上司に対して萎縮する気持ちが出てきて、上司が出勤する時間になると動悸や吐き気がして、涙が止まらなくなります。会社を辞めたくありませんが、もう仕事をするのもしんどく、上司とも会いたくありません。上司のことが大丈夫になるためにはどうしたらいいでしょうか。

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彼氏のある女性が好きになってしまいました

友人として付き合いのあった女性ですが、1年ほど前から好きだという思いが強くなっていきました。お互い住むところも遠く、オンラインのやりとりや通話が主で、会って遊ぶ機会もあまりありません。また彼女には、結婚はしていないものの同棲する彼氏がいることはわかっています。その事情を知っていてなお、彼女にとても強く惹かれていきました。以前に自分の気持ちを彼女に伝え、「それには応えられない」と断られました。それでも良いと思っています。強い恋焦がれは私が彼女に対して、一方的に抱いているものだからです。ただ彼女が幸せそうに過ごしていれば、私も幸せを感じるのです。しかし、私の好意自体が彼女にとって困るものなのではないかと考えるようになりました。彼女が考える幸せの足枷になることは決して本意ではありません。であるならば、この好意を捨て去る努力が必要なのではないか。そう考える一方で、やはり愛する気持ちを捨てることは難しく、悩みが尽きません。どのように感情に整理をつけ、彼女との距離を保てば良いのでしょうか。アドバイスいただけますと幸いです。

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過去やお金への執着を捨てるには？

子供の時の貧困や学校でいじめにあったことを思い出して毎日つらいです。以前、こちらで相談させていただいて、父親や貧困のことも割り切ったつもりでした。ボランティアもして困っている人の手助けも少ししました。子供さんや保護者の方から感謝されると私自身への救いにもなりました。３年前からコロナで生活がかわり、リモートワークなのでリアルでほとんど人と交流がない状態です。理不尽な扱いを親にされてきたことを夜な夜な思い出して怒りに震えています。叔母に相談したら、「おばあちゃん（父親と叔母からみた親）は、アレ（父親）は馬鹿だと言ってた」と聞いて、良識がない父親だったから仕方なかったのかもしれないなとは思うのですが、許せない気持ちが復活してきてこの怒りをどこにぶつけていいのかわかりません。もうすでに故人なので、うらんでも仕方ないことは分かっているのですが。子供のころ貧乏したのでお金への執着もあって、もっと成功しないとお金を貯めないと焦る気持ちと最近の投資ブームで稼いでる人たちにもイライラします。私は金融業界で働いていますが、本当に自分のやりたかった仕事なのかと今になって残念な気持ちです。もう若くはないので、お金のために金融の仕事は続けると思います。自分なりにも調べて「執着」が心を苦しくしていることもわかりました。どうすればこだわりや執着を捨てて、楽な気持ちになれるでしょうか？

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友人の自殺願望と自分

以前相談させていただいた、自殺願望のある友人についてです。前置きに以前から友人の私への態度が変わっています。罵倒や嘘をつかれたり馬鹿にされる様になりました。友人は自分で精神病や発達障害を公言しており、私は友人とスムーズに関係がいくようにYouTubeでその病気や障害についても沢山勉強して努めていました。先日友人が自殺未遂を図ったと友人の幼馴染（遠方住み）から連絡が来て、心配なので家まで駆けつけました。その時には少し落ち着いていて睡眠薬を大量摂取したのもありすぐ眠りにつき、私は翌朝起きて会話もして落ち着いている事を確認してから帰りました。すると数時間後に連絡が来て何で家にいたのかと問われました。私はその幼馴染に以前、私と連絡を取っていることを友人に言わないでと言われていました。友人からもその日自殺を仄めかす連絡が来ていたので、心配だから来たんだよと、その幼馴染の事は話さずに質問に答えました。すると、友人は幼馴染から「私を向かわせるように私に連絡した」と聞いていたみたいで、私は内緒にしてと言われていたので動揺しました。友人からその幼馴染とのラインのやり取りが送られてきて「何故か家にいて意味わからない」という感じの言葉が書いてありました。私へはありがとうの一言もありませんでした。でもその幼馴染にはお礼を言っていました。私はこれまでその子がすぐ怒ったりするのを防ぐ為に希望を聞いて、事が大きくならないよう努めてきたのに、かなりショックでした。ここ数ヶ月程は、あまりの罵倒の多さと礼儀のなさに、友人とのラインをする時手が震えてたり、動悸がしたり息切れしたりするくらいにしんどいかったのです。でも友人に自分の意見を言ってもまた罵倒されるのではないかと怖くて言えないんです。以前その友人が「友達からラインをブロックされた」とトーク画面を見せられた事があり、友人は自身の友達に、本当に人間なのかと思うほど罵倒の言葉を最後に長々と残していました。それを見たのと、友人が自殺してしまうのではないかと思い怖くて、離れたい気持ちと恐怖でずっと迷っています。私と友人はきっと人間性が合わないのだと思います。私はただその友人に生きてほしいという思いだけで一緒にいたのかもしれません。その気持ちは今もありますし心配な気持ちも勿論あります。でもしんどいです。離れても良いと思いますでしょうか。

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読経していただいた時に名前を間違えられた

身内が亡くなった時に読経していただいたのですが、その中で名前(具体的には名字)を間違われたのですがちゃんと供養できているのかとても気になります。当時、読経の後にお坊さんにお話ししようとしたのですが、親戚に止められてしまいました。振り切って質問すればよかったと後悔しています。普通ではない亡くなり方だったので、出来ることはしっかりやりたいと思っているのですが、読経で名前を間違えられても効果はあるのでしょうか。。教えてください。よろしくお願いします。

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悪いことをいっぱいしている気がする

最近よく思います。自分は悪いことばかりしているのではないかと。友人に嘘をついたり、何か失敗してしまった事を誤魔化してしまったり、他人が不幸になれば…とか考えてしまったり。その他にも自動車運転のマナーを守れなかったり。その他にも思い出すといっぱいあります。こんな自分にはいつか天罰が下るのではないかと思うことがよくあります。これから先、どのように考えを改めていけば良いでしょうか。いいアドバイスがあれば教えていただきたいです。

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変な友人

33歳既婚女性です。中学からの男友達が変なのです。簡単に言うと自分本位で忘れっぽく、話の辻褄が合わない。私が元彼と別れた理由を思い出したくないと怒って訴えてるのに、答えるまでしつこく聞いてくる。そして次に会うとまた同じことを聞いてくる。私は独身時代、処女歴が長かったのですが、処女についても色々聞いてくる。その話嫌いなのと怒るとやめてくれるが、会うとまた聞いてくる。男友達はスクールカウンセラーになるために現在大学院に通ってるみたいで、高校の頃から目指してるとのことだが、人より2年遅れて大学に行き、デザイン系の学科に入ってたが、大学3年で中退。しかも高校の頃、フランス料理のシェフを目指してて、フランスに留学してたなど、あべこべなことを言います。中学の他の同級生に聞いたら男友達は頭おかしくて皆縁を切ってるとのこと。この男友達は私も縁を切った方がいいですか？

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悟りを開いた方に質問です

どのような縁で悟りと呼ばれるものが明確になったのか、その時の話を聞きたいです。そしてその後それによって生き方にどのような作用がもたらされましたか？よろしくお願いします。

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相手の嫌な所ばかり目につく

特に両親に対して嫌なところが目についてしまいます。今仕事を休んでいる為、両親と接する機会もますます増えました。親切にしてくれるし、優しい両親なのです…が、ちょっとした癖や言動にいちいちイライラが収まらず時には強い言葉を投げかけてしまう時もあります。どうしたら家族の嫌な所が目につかなくなるでしょうか。

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養育里親か乳児院と介護休業

精神科に入院している妻がもうじき出産します。親戚、家族の助けはなく、私1人です。行政と病院は出産後、子供は養育里親か乳児院と言われています。妻の退院後、介護休業する予定です。子供、妻をどのような気持ちで受け止めて、行動すればいいのでしょうか。

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治療の先が見えません

先々月、ひどいパワハラに合い、仕事を辞めました。そして鬱という病気になりました。薬を飲んでも認知行動療法を取り入れてもいっこうに良くなりません。さらに、前できた事がどんどんできなくなり、漁っています。ウォーキングも頑張っていましたが、凄くストレスで雨の日は歩かなくてもいいと思いすごく元気になります。だんだん外にも出れなくなって来て、病気は良くなるのか不安な毎日です。どうか希望を持てるようにアドバイスをください。

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元彼が憎い

元彼の子を妊娠し、産んでと言われ待っていましたが、ある日急に酷い事を言われ、中絶させられました。この前テレビをつけたら、人気YouTuberとして、テレビに出ていました。あの時の怒りと、全て私のせいにして逃げた元彼が、世間では、人気と言われていて、とても憎いです。この気持ちはどうすればいいのでしょうか。

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昔、野良猫を助けられなかった。罪悪感。

７年くらい前ですが、私が仕事に行こうと外に出ると、見知らぬ野良猫が居て、ものすごい勢いで私の足に擦りついてきました。当時、私の家で猫を１匹飼ってました。外に放し飼いにしてたので、うちの猫の知り合いか？みたいな軽い気持ちでした。で、その野良猫が私の足元から離れず、私は逃げました。その後、その野良猫を追い払い、野良猫が祖母の場所へ行き、その隙に私は何とか車に乗り、仕事へ行きました。次の日、祖母がその野良猫が死んでいるのを発見しました。祖母の話によると、その野良猫は首が曲がっていたのかわからないが変な感じだった、助けを求めてうちにきたのかもしれないと言っていました。確かに、その野良猫が私の足に擦りついてきた時、頭の辺りがなんか固い？ような違和感はありました。しかし、私はその野良猫が助けを求めていたとして、その野良猫は首が曲がっていたかもしれない、大怪我をして私の家に来て、助けを求めていたのかもしれない。私はそんな事も気付けず、また猫より仕事を気にして、その野良猫の気持ちもわからず、助けてあげられませんでした。その野良猫は祖母がうちの庭に埋葬しました。それから月日が流れ、私は時々思い出しては悲しみと後悔に溢れています。仕事なんか後回しにして猫Aを病院等に連れて行くべきだった。そうすれば救えたかもしれない。私のせいでその野良猫は死んでしまった。そんな感じで考えてしまいます。私はやはり最低でしょうか……？罪悪感と後悔、悲しみに浸っております。御意見お待ち申し上げます。

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ペットの死

飼っていた小動物を亡くしてしまいました。私は子供の頃から動物を飼ったことがなくその子が私にとって初めてのペットでした。飼い始めてから数年がたち自分の中でその子がいる生活が当たり前になってきて今思えば少し慣れや油断、過信があったように思います。体重も初めの頃は定期的に量っていましたがだんだんと量らなくなり体重が急激に減っているのにも気づいてあげられませんでした。ある日出先から帰ると具合が悪そうにしていて動物病院に連れていくと、年齢の割に体重が軽すぎることと体調があまり良くないことを言われ栄養の薬をもらいました。薬を飲ませたら次の日は元気にしていたので安心してしまい私は次の日に一日外出してしまいました。帰ってくるとペットが横たわって亡くなっていました。私が不在の間に部屋の温度が下がっていたのとそれに対応する脂肪が体に蓄えられていなかったのが原因だと思います。シニアではありましたがまだ寿命ではありませんでした。私は可愛い可愛いと毎日可愛がるだけでそれがひとつの命だということ小さなその命は簡単になくなってしまうことに気づいておらずいなくなってしまってからその子がいた生活は当たり前じゃなかったことに気付き心が引き裂かれるようで天寿を全うさせてあげられなかった事毎日後悔して泣いて、ごめんねって。私が死んでしまえばよかったと悔やんでも悔やみきれません。あの子の短い人生は幸せだったでしょうか。私のことをどう思っているんでしょうか。私が死んだ時、またいつか必ずあの子に会えますか？

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元彼が忘れられない

私は学生時代、お互いに結婚しようと誓い合った彼氏がいました。しかし、出身地が遠く離れており、彼氏の両親は就職を彼氏の出身県ですることを強く望んでいました。また私の両親も、娘が県外へ嫁ぐことに反対しており、両親を悲しませてまで県外へ嫁ぐという選択ができず、社会人2年目の時に彼氏から別れを告げられました。その彼氏は、私にとって心の底から愛する人であり、彼氏といた数年間は何もかもが幸せな思い出でした。その後、私は一旦彼氏を無理やり忘れて、婚活に励み、半年後には新しく出会った男性と交際を始め、とんとん拍子で結婚、出産をしました。夫は、収入もあり性格も穏やかで家事育児も手伝ってくれ、とても恵まれた結婚であるはずですが、お互いにものすごく愛し合っているかと言われれば、うーんという感じで…ただ義務的に一緒にいるような気が私はしています。私は心のどこかでずっと元彼のことが忘れられないでいます。神社仏閣に行くと、また元彼といつか再会できますようにと祈ってしまいます。今は遠く離れた場所で住んでいるため、普通にすれば会えるはずはありません。不倫を望んでいるわけではありません。でも、死ぬまでにまた会って話したいと願ってしまいます。このような事はいけないことですよね？いまの夫を、前の元彼と同じくらい心の底から愛さなくてはいけないのに、それが出来ずに比べてしまって苦しいです。いつまでも、どうして私は元彼と結ばれなかったんだろうと考えてしまいます。今の旦那さんとの間に子供もおり、もう元彼とはどうしても一緒になれないことも頭では分かっているのに、ずっと苦しいです。どうすればいいでしょうか。

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ひとり。だと言うこと。

はじめに、精神疾患ありだと言う事をお伝えしておきます。自分の中にある激しい感情を何とかしたいと思い、独学で瞑想や仏教の勉強をしています。本来ならば、誰か導いてくださる方が身近にいれば良いのでしょうが、縁がありません。おかげさまで、精神疾患は寛解と医師から伝えられましたが、再発防止のため、服薬は続いています。自分の中に鬼が居ると思うのです。普段は、人当たり良く、明るく、優しく、家族や周りの人とコミュニケーションできています。ただ、本当に稀に、鬼が表に出てきて周囲を巻き込んで大暴れし、おさまった頃にはみんな怖がって近寄らなくなります。鬼は、正義感が強く、曲がった事が許せない性格で。私の中にいる仏を凌駕する勢いで怒り散らします。（困ったもんです。）自分ではどうしようも無いので、神仏にお祈りする事にしました。どうか、私の鬼を救ってください。と。祈り始めてから、だいぶ鬼も大人しくなってきている気がします。友達と呼べる人たちはみんな、私と関わるのを辞めたようです。自分のやった事なので、仕方ないです。さみしいです。私は、大丈夫でしょうか。神仏に救いを求めても、良いのでしょうか。

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愛すると死別が怖いです

私はとても愛情深く、感情豊かな性格です。私には愛する家族とペットの犬がいます。愛すれば愛するほど、いつかくる死別への恐怖心も出てきて泣いてしまうほど悲しくなります。私が子供のときも良く両親が死ぬ夢などを見て泣いたりしていました。今朝も、ペットの犬が死んだ夢を見て悲しみで泣いて起きました。夢から覚めても悲しかった。自分が死ぬことに対しての恐怖心ではなく、愛する相手を失ってしまったら、、、失いたくないという恐怖心です。例えば、愛する旦那の優しい目をみていると、失いたくない感情がこみあげ泣けてきます。ペットの犬は老犬で数か月前に里親になり引き取った犬です。老犬であることから死別もわりと遠くはない事を覚悟して、(いつかくる死別の時の悲しみを軽減するため)心から愛さないようにしていましたが、私は愛情深い性格のため、無理でした。どんどん可愛がってしまって愛着が湧いています。過去に訪ねた旅行先で出会った自然動物たちやきれいな海も、その地を離れる際に私は泣いていました。儚いものを見させてもらったという感覚になり、いつかは皆無くなってしまうんだなーと思ったら泣いてしまった。いつかくるけどいつくるか分からない死別・喪失への恐怖心と悲しみが、相手を愛するほど込み上げてしまうのです。相手を愛せる瞬間だけに集中したい。涙するのはなんだかおかしいと自分で感じています。なにか心の持ちようや考え方を改善できるアドバイスいただけませんか？よろしくお願いします。

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心の整理がつきません…。

コロナ禍になる前に会っていた方がいて、私は好意があったのですが相手の方はそうではなく、身体の関係のような感じでした。その方と最近会ったのですが、会うと触れたくなってしまい、最後まではしていませんがキスやハグをしてしまいました。久々に会えて触れたことで、以前のような気持ちが少しだけ出てきてしまい、自分の気持ちが分からなくなってしまいました。会って別れた後、連絡をしたのですが全然返事が来ず、やっと返信が来たと思ったら「少し合わないと思ったから、これっきりにしよう」と書いてありました。私は、あまりの急展開とショックで涙が止まりませんでした。久々に会ったのに、こんな事になるなんて思いもみませんでした。私は身体の関係を持ちたい訳ではなく、純粋に友達で居たいのですが、連絡しても見てはくれていますが、返信がきません…。新しい彼氏が欲しいのに、こんな事に時間を使っていては勿体ないと友達に言われ、確かにその通りだと思うのですが、この問題が自分の中で解決して納得しないと中々前に進めない気がしています…。自分は一体どうしたいのか、分かりません。今も涙が止まらず、ずっと泣いています。この問題を解決して、気持ちを整理するにはどうすれば良いのでしょうか。不安と悲しさと寂しさが心を覆っています。優しく答えて頂けると幸いです。よろしくお願い致します。

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ご先祖様のご供養に対する心の持ちよう。

師走の最中、閲覧くださいましてありがとうございます。ご供養に対して、どのような心で向き合っていったら良いか分からず、自身で整理がつかないことから、こちらへ伺いました。３年程前に亡くなった義父のご供養のため仏壇をお祀りしています。当然ながら『どうか安らかに休まれますように』と手を合わせていたのですが、ここ最近になって『義務感』のような気持ちに苛まれることがあります。ご供養や、仏さまに手を合わせることに『〜ねばならない』という思いが出る自分が醜く感じて、仏壇と向き合えないこともあります…。このように、一辺でも『〜ねばならない』『手間だな…』と思うことがあるまま手を合わせていても良いのでしょうか…。本当に無礼なことを申しまして言葉もないのですが、ご教示くださいませんでしょうか。どうか、お願いいたします…。

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空海の家系は帰化系？

立川武蔵著書の『最澄と空海』という本の中で、空海の家系が帰化系だと書いてありました。この帰化系というのは、もう少し具体的に国を絞って言うのであれば、どこの国になりますか？中国ですか？それとも朝鮮ですか？もしくはもっと違うオリエンタルの国ですか？この本の中では、最澄がどう言う帰化系日本人なのかは具体的に書いてありましたが、空海に関しては「どこの国の帰化系日本人」なのかは具体的な説明がありませんでした。すごく知りたいです。もしご存知でしたら、具体的な説明を添えてご説明してくださると大変嬉しいです。宜しくお願いします。

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