お坊さんが回答「音」の相談1701件

hasunoha 問答検索結果 : 「音」

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親戚の集まりが辛いです

親戚の集まりに行きたくありません。私の家はお盆とお正月に親戚で集まります。が、その度にいとこと比べられて罵られるので限界です。小さい頃からずっとやられて、私は全てがいとこより劣っていると最近まで思っていました。小学生の頃泣いたこともありますが、反省してもらえませんでした。そしてこの前のお盆で赤ちゃんが来て、いとこにはなついていたのに私がだっこしたら泣いてしまって、(他の理由かもしれないけれど)こんなに小さい子でもいとこを選ぶのか、と思ってまた泣いてしまいました。毎年アイスを食べたり花火をするのですが、それにも参加しないでずっとうつむいていました。急に泣き出したので当然みんな泣いた理由が分からず不思議な目で見られました。(今でも泣いた理由は言っていないです。) そこまでは分かるのですが、鼻をかむ音(泣くと鼻水が出るので)で笑われる、何故か怒られるなどされました。庇ってくれたのは弟だけでした。もちろん、私と比べていとこが馬鹿にされる事も絶対にあってほしくないです。私の良いところ、得意な事を認めて欲しいだけです。でも私の良いところは話題にしないで、とにかく「いとこにできて私にできない事」だけを取り上げてきます。今度集まるのは正月で大分先ですが、行きたくないと言って認めて貰えるのでしょうか。休んだら休んだで陰で馬鹿にされそうです。

有り難し 7

回答 1

瞑想後の足のしびれを早く治す方法について

どうもお久しぶりです。今回の質問は足のしびれを素早く治す方法についてです。苦を無くすという目的の元、たまに寺に行ってヴィパッサナー瞑想を行っています。身体が硬いので結跏趺坐を組むまで、音を立てながら2分ほどかかってしまうのですが何とか組めるようになりました。 10分位（感覚値）すると足がしびれだし、そこから10分（感覚値）ほどするとしびれを感じなくなります。痺れが治まると眠気が出てくるのですが、呼吸を整えて観察しています。そしてさらにそこから20分（トータル50分前後）ほどすると、白い雲のような眩しい光や、建物の外の駐車場に停車しようとする自動車等の相（ニミッタ）が見えてきます。相が煩わしいので5分くらい観察したところで瞑想を止めてゆっくりラベリングしながら立ち上がろうとするのですが、足が折れたんじゃないかというくらい痺れて力が入りません。座り方は、指導者の方が、座布団の端を折り曲げて二重にし、そこにお尻の座骨を落として、座布団に乗せるのは座骨だけ。ひざの端は地面につける。そして体を伸ばして肩の力を抜いた後、板になった様にとのことでした。個人的には三角フラスコをイメージし身体をまっすぐにして、結跏趺坐を組んだ足は固定されており全く動きません。ここで質問なのですが、痺れを早く治す方法などありますでしょうか。

有り難し 23

回答 2

私はつまらない人間なのでしょうか

初めまして、SNSでこのサイトを知り気持ちの吐露ついでに回答を貰えたらと思います。私は現在就職し親元を離れ、寮ではありますが一人暮らしを始めて5年目になりました。両親が転勤族だった為、小学3年生の時に転校を経験して以来、イジメもあり親友とまで呼べる友人は現在に至るまで作れずにいます。ここからが真に聞いて欲しいことでありますが、仕事に関しては全然苦ではなくむしろ楽しくしていますが、私には趣味と言える趣味がありません。小説や漫画を読みますが、好きな著者や漫画があるだけで内容を空で言えるほど読み込むわけではありません。最近車を購入したのでドライブも行きますが楽しいという気待ちよりもガソリン代の方が気になります。何か他に出来ることはないかと筋力トレーニングを行なっていますが、「仕事のため」という気持ちがよぎるせいで趣味にはなりませんでした。学生の頃は晴れの時は自転車に乗りわざと迷子になり知らない風景を楽しんだり、曇りの時は「空がぐずっているなぁ」と空を眺めたり、雨の時は雨音を楽しんだり、わざと土砂降りの中外に出てバカになったり日々を楽しんでいました。でも現在はそれをする気持ちも無くなってしまっています。自転車で外に出るのも出来ないことはないのですが仕事や寮の関係で億劫になってしまい、雨に濡れるのも寮の方々に変人と思われるのではないかと出来なくなりました。 SNSでは喜びの記事より悲しみ、愚痴の記事が多くなりました。自分はなんのために生きているんだろうなと思うことが増えました。長くなりましたが「私はつまらない人間になったのでしょうか？生きてる意味とはなんかのか？」というのをお聞きしたいです。気が向いたら回答をいただけたら嬉しいです、長文失礼しました。

有り難し 32

回答 2

実家へのこだわりー義父母から離れたい

いつ、どのような形で実家に帰ろうか、そればかり考えてしまいます。父は亡くなり、弟がいるのですが独立して、母が一人で住んでいます。月に1～２度、実家の菩提寺に写経やお念仏の会に通うついでに実家に滞在するとか、実家を建て直して趣味の画室を作ろうとか、空想しています。それは楽しくはあるのですが、暮らし易かった実家での生活を取り戻そうとするこだわりでもあると思います。自分の故郷に対する愛着はずっと前からありますが、実家へのこだわりは、結婚後に強くなりました。今の茨城での生活にいつまでたっても馴染めないことと九州の夫の家に対する拒絶の反動だと思います。拒絶、と言いますのは、姑から無理なこと、不愉快なこと、を執拗に言われたり、されたりしたからです。大切に思っている仕事を辞めろとか、実家を訪ねると「嫁が迷惑をかけに行っている」という電話がかかって来たりしていました。1日に5～６回、1回の電話で２０回程呼び出し音を鳴らしてきた時期もありました。義父母が来て赤ちゃんを自分たちで九州に連れて行くとか言ったり（実行はされませんでした）、亡き父に「嫁に来たからには九州に住むのだ」と、私のいないところで私の意志を無視して（私はそれを望みません）しつこく言ったことに対しては、恐ろしさも感じています。このような経緯から義父母とは最近は疎遠にしていますが、恐ろしさや嫌悪感や不安が拭えません。このような感情をどのように扱ったら良いでしょうか？心を軽くしたいです。

有り難し 3

回答 1

過去の犯罪動画を見て後悔と罪悪感

私は過去に本物(と思われる)の犯罪動画をいくつか見てしまったことがあります。全て興味によるもので、中学生の頃に性的ないじめ動画を見たり、つい先日、Twitterで音無しですが本物と思われるレイプ動画を見てしまい、その動画の終わり方が、事を終えた後、女の子が一目散に逃げて動画が終わっていたものです。その女の子は制服に確かニーハイソックス、かなり明るい髪色でやらせと思ったりもしましたが、場所が誰もいない森の様な所、無修正で画質が悪く顔が一切写っていない、1分〜2分くらいのもので、その動画の終わりを見て本物だったのではないかと後悔しきっています。中学の時に見た動画は、その時は興味によって見ていたもので、後悔だとか罪悪感はなかったです。しかし、先日見た動画により、思い出し、今更後悔と罪悪感に苛まれています。私は女子でレイプは絶対に許せないと思っています。だからこそ、こんな過ちを犯してしまった自分が許せないです。こんな私はこれから先、普通に生きていっても良いのでしょうか。両親、友達には絶対に言えません。夜、ベッドの中で見ていたものでこの過ちのせいでこれから先、ベッドにはいる度に思い出しては辛い気持ちになりそうです。分かりづらい文章で申し訳ありません。出来れば、複数の方から回答を頂きたいです。よろしくお願いします。

有り難し 31

回答 2

夫を大事にしたい

私には結婚して半年ほどの夫がいます。夫は歳は下ですが、しっかり者で優しく、つい甘えてしまう自分がいます。いつもは仲の良い夫婦ですが、私の感情のコントロールがうまくできず、夫を傷つけてしまうことがあります。ささいな一言でイラッとしてしまったり、仕事関係でストレスが強い時、疲れが溜まっている時に当たってしまうことが多いです。夫にもそう言われました。・指摘されると反論してしまう・夫の返答に納得いかないと機嫌が悪くなる・物に当たってしまう(雑に取り扱う、家事をするとき大きな音をたてる) 私がする発言は好きな人に対しての発言ではないと、夫に言われます。毎回、言わなければ良かったと後悔し、反省するのですが、時々、つい夫に酷いことを言ってしまうのです。生活を共にして数ヶ月、今後も自分が夫に当たってしまうのでは、夫も愛想を尽かしてしまうのではと不安でしかたないです。夫は友達も多く、家族の仲も良くわたしからみたら羨ましいところが多く、嫉妬してしまっているのかもしれません。夫のことは大好きです。なのでいつも後悔し、気持ちが病んでしまいます。どうして善意で言ってくれる夫を攻撃してしまうのか。どうしたら常に心穏やかにいられるのか。アドバイスを頂きたく相談させていただきました。拙い文章で申し訳ありませんが、よろしくお願い。

有り難し 16

回答 1

子どもの名前についての悩み

名前はお坊さんにのみ公開でプロフィールに載せています。双子の名前の響きが似すぎてしまいました。家族が提案してきた時、音も同じで似すぎてるからと伝えましたが大丈夫だろうと言われ、私も心配は残りつつも、一生懸命嬉しそうに名前を考える家族の姿が嬉しく、承諾しました。しかし出産後いざ呼んでみるとやはり聞き取りにくく、双子が病院に入院してる際も混乱し、死にたいと自傷行為をしてしまいました。漢字はそのままで読み方を変えるのは簡単にできることを知り別の名前を思い付きました。ただ、それだと読み方のぶったぎりになってしまい、元々、辞典に載っている正しい読みの名前がいいと思っていた私はまた自傷行為をしてしまいました。しかし、どれが一番後悔が少ないかを考えたときに、読み方のみ変えるのが一番の最善策だと思い、ぶったぎりは引っ掛かるものの別の読み方に変更の手続きを行いました。その読み方はネットでも悪く書いてあり、精神科医にも「これでそう読めるんですかぁ？」と言われた事などがフラッシュバックしてしまい、変更をしたにも関わらずいまだに考えてしまいます。自己嫌悪の毎日です。名前や響き、由来や漢字の意味はとても好きなのに、正式な読みではないということがとても引っ掛かります。これからの生活が心配で仕方がありません。後悔していませんが前向きになれるお言葉を頂戴したいです。

有り難し 13

回答 3

気持ちを鎮めたい

はじめまして。賃貸マンションに住んでいて上の階の方の騒音（お子さんの走り回る音等）に数年に渡り悩まされてきました。同じ階の方数世帯とともにです。管理会社を通して注意していただいたのですが「うちはうるさくなんてしていません」の一点張りだそうです。共用のフロア等で会っても挨拶しません。その辺りは気にはしていません。ただある時その方の勘違いから共用エントランスで怒鳴られてしまいました。別の日にはすれ違いざまに体当たりされました。どうも威嚇している様子でした。どうして彼女はそんなことをするのかが私には理解できません。私も一度階下の方に布団の干し方で注意を受けたことがありました。その時は「そんなことくらいで」といっ時腹が立ってしまいましたがよく考えれば私に非があるからだなとそれからは気をつけるようにしました。なんとなく気まずい雰囲気はありますが挨拶等はしています。上の階の方は注意されたことに腹を立てて逆ギレしているように思えます。しかしどうしたらそのような気持ちになるのでしょうか。注意されたことについて考えたりしないのでしょうか。さらに威嚇するような態度をこれからも会う度に取り続けるのでしょうか。とても嫌などんよりとした気持ちになってしまい外出するのも怖くなります。会ってしまったら嫌なので。そこでどう気持ちを切り替えていったらよいか教えていただきたいです。もしまた威嚇されたら？後々まで嫌な気持ちでいたくありません。よろしくお願いいたします。

有り難し 23

回答 2

2023/05/14

生きてるだけで苦しいです

今回で三度目の相談になります。ごめんなさい。この先、生きていける自身がないです。働くのも人と直接関わるのも辛いです。心の余裕が無くなり、職場でお客さんや他のスタッフから話し掛けられるだけで猛烈に苛々してしまいます。まともに働ける器量がないのに人手不足で負担が増えていくのが辛いです。昔から人見知りで、他の人に仕事を頼むのも、バイトの子たちに指示を出すのもとても勇気がいるし、新人さんに仕事を教えるのもかなりプレッシャーです。精神がくたびれて休みの日は何もする気になれず部屋の明かりすら付けないことも多いです。光は眩しいし、音は煩いし、何も頭に入らないので文字を読むのも理解するのも苦労します。泣いてる日のが多いです。心の拠り所である相方も、多忙で休みもなく身体はボロボロで毎日辛そうにしています。本当は労ってあげたいのに、構ってもらえない寂しさで折角一緒の時間を過ごせても私が不貞腐れて嫌な思いをさせてしまいます。心が弱く、何かに依存して自分を持てない私が憎いです。でも変わろうと努力する気力も沸きません。お金もないし、頼れる人も居なくて、苦しいだけの未来しか見えなくてどうしようもなく憂鬱です。どうして人間に生まれて来てしまったのだろう。生まれたくなかった。上手く文章がまとまりませんが、辛くて苦しい気持ちに立ち向かえる力が欲しいです。

有り難し 30

回答 2

隣人との牽制のエンドレス

はじめまして　まる　と申します。どうかお知恵を授けてください。一戸建てとはいえ、ひしめきあっているような地域で暮らしております。ある程度　距離感があるほうがよいのか皆さんご挨拶だけの付き合いです。最近コロナ禍の影響か　お隣の奥さん（７０代位）はともかく娘さん（４０代位）も家にずっと居らっしゃるようです。　ある日窓を開けるとちょうど隣りの奥さんがベランダで洗濯物を干していて目が合い会釈をしましたが知らん顔。翌日も窓を開けたら娘さんが洗濯物を干していて逃げるように家の中へ入っていかれました。　それから　どうもお隣から私が見ている？監視？と思われたようで私が自動車で外出しようとするタイミングでベランダに出て来て洗濯物を干す。私が帰ってくるとマッテマシタとばかり出かけるなど態度が露骨になってきました。それがすごく嫌だったので、窓を開けるのは夕方頃からにし隣りが洗濯干しをすませるのを待って外出したり今までのルーティンを変えました。すると今度はお隣りが音をたてないようにコッソリと洗濯物を干すようになりそれがわからなければいいのですが、どうしてもわかってしまいとても不気味で怖く感じるようになりました。正直腹が立ち　石でも投げてやろうかという気持ちになります。なんだかお互い様子を伺いながら生活しているようでとても窮屈です。とらわれすぎて具体的な対応が思いつきません。レベルの低い質問ですが　よろしくお願い致します。

有り難し 27

回答 1

自分が嫌いで消えたくなります

はじめまして。子供の発病に気付けず、今も闘病中の子供に申し訳なく思う反面、闘病が長くなり、いつまで続くのか、もう充分頑張ったからもう頑張らなくていいと思ってしまったりと、感情があちこちにブレています。子供は頑張っているのに、今のこの生活がしんどくて母である自分が音を上げるのは間違っていますが、正直とてもしんどいです。生まれた時から病気を持っていたので、その事に対する罪悪感も常にあります。お母さんのせいじゃないと今まで何度も言われ、実際そうなのかもしれませんが、自分が産んだ以上、やはり責任を感じています。楽しみも見出せず、気分転換できないことも要因かと思いますが、子供が頑張っている中楽しむ気にもなれず。何をしても楽しくもなく、何を食べても同じ、でも不思議とお腹は空くので食べれますが。消えたくなりますが、子供が悲しむと思うとそれも出来ず、鬱々と生きています。こんななので、人の幸せにも素直に喜べず、とても性格が歪んでしまったと自分で思います。どうしたら、子供に命があるだけで有り難く思え、清らかな心で子供に寄り添えるようになるでしょうか。自分は五体満足に生きれていて、それだけで幸せだと感じたいのですが、醜い心に支配されていて自分に辟易とします。抜け出したいです。お言葉お願い致します。

有り難し 17

回答 1

病気で母に嫌われた？

はじめて書き込ませて頂きます。母親、母方の祖父母、叔母(重い知的障害)と暮らす20代です。父は8歳のとき他界しています。うつ病になり、ご近所の方の生活音にビクビク、インターホンや電話に怯える毎日です。入浴も週一、見知らぬ中年男に難癖つけられ怖い思いをしたことを思い出してしまうので外出はできません。ご相談したいのは、母とのことです。母が私に、とても冷たい気がするのです。うつが辛いと打ち明ければ「じゃあどうしたいの！？」「あたしだって辛いんだよ！」とばかり。こちらの話など、聞き入れてはくれないのです。思考がうまくはたらかず言葉に詰まってしまうと「ああもう早くして！メールでいいから！！」と、話しかける度に怒らせているんです。お腹を痛めて産んだ子がこの年で働かず引きこもっている大ハズレだから、こんなことを言うのでしょうか？それとも私が母の言葉を理解できないまでに病に侵されてしまっているのでしょうか？存在するだけで母をイラつかせるなら、もう生きていたくないなあ、と思うことがあります。私はただ、母ともっと話を聞いて欲しいし、話を聞きたいのです。私が死ぬ以外に、母と楽しく過ごせるようになる手段はあるのでしょうか？

有り難し 10

回答 1

2022/06/25

猫を外出先で迷子にしてしまいました。

大切な猫を、自宅から１０キロ離れた公園に連れて行き、音に驚いてパニックになりハーネスや首輪も取れてしまい、逃げてしまいました。１か月半探し続けています。チラシの貼り出しやポスティング、探し歩いてますが、見つかりません。私が連れ出しての迷子。罪悪感、絶望感、自己嫌悪精神的に追い込まれて、消えてしまいたいです。日常も壊れ、家事もあまりできておらず、夫が買い物や料理をしています。夫や友人にも迷惑をかけています。他に、大型犬1頭、保護猫4頭いますが、迷子猫のことで頭がいっぱいで、最低限のお世話はしていますが、今まで通りの愛情を注いであげることがあまりできていません。迷子猫が見つかれば、全て解消されますが見つかる可能性は低いです。諦めるのも、諦めないのもどちらも苦痛です。見つけてあげられない気持ちと、自分の苦痛を取り除こうという気持ち、迷子猫に対して申し訳なく思います。捜索を続けるしかないのですが、続けるための精神維持ができず、現実逃避で眠ろうとしてしまいます。眠っては、起きた時に現実を受け入れられず唸り声を出しそうになります。衝動的に自死を起こしてしまいそうで、怖いです。今いる犬や猫のためにそれは避けなければなりません。ずっと誰か助けてと思っています。でも、助けてもらえるようなことではないのも分かっています。自分で解決もできなく、八方塞がりです。

有り難し 28

回答 2

2024/11/08

具合が悪くて辛そうなのに優しくできない

過去質問みたのですが、うまく見つけられず、まだ少しすっきりしないので投稿失礼いたします。ずばりタイト通りなのですが、具合悪そうにしている。特に今は、咳、鼻をかむ、といった状態の相手に、イライラしてしまいます。やさしくできません…　基本、どんな人にでもです。もちろん、声に出したりしないですが… うるさいな。薬飲んで寝てろ。はやく病院行けよ。なんで仕事してるの？と…とにかくイライラしてしまいます。健やかなるときも病めるときも。無理です。病めるときは、勘弁してくれ。って思っています。わたしは無力です。医者じゃありませんので、楽にしてあげられないことがわかってるからです。でも自分も具合悪くします。しかもままぁまぁな頻度です。周りは、本心はどうかわらないにせよ、心配して優しくしてくれます。大丈夫？心配だよ。はやく良くなってね。無理しなくていいよ。それなのにです。わたしはイライラしてしまいます。多少相手によるところあると思いますが、今回は同居人です。具合悪そうな様子、夜中に何度も何度も鼻をかむ音がストレスで、一週間程まともに寝られず、今朝身体が動かず目眩もひどく、仕事を休んでしまいました… 病人は会社に行っています。病気の人を、思いやりたいです。イライラしたくないです。私に優しくしてくれるように、してあげたいし、本当は心配もあります。それで自己嫌悪すること、今日会社を休んでしまった自己嫌悪から抜け出したい。 …結局自分か。サイテーだなわたし

有り難し 17

回答 1

2024/10/30

娘の名づけにもやもやしてしまいます

娘の名づけについて、これでよかったのかと毎日もやもやしてしまいます。プロフィールに記載の通りの名前なのですが、あまり人名としてふさわしくない意味があります。（日本ではそこまで馴染みがなく、連想する人も少ないとは思いますが、検索するとすぐに出てきます。）プロフィールにある通りの経緯に加えて、込めたいイメージや音の響きはいきいきとして惹かれるものがあったこと、良い意味にとれる解釈もできそうに思えたこと、ネットで調べると20代以下の世代にはこの名前の人もいるようだということなどから、名前が決まらない焦りもあり、（外国語で変な意味になる名前はままあるもので、気にしすぎではないかと自分に言い聞かせつつ）ここが落としどころかと思い、今の名前に決めました。しかし、後になってやはり懸念していた点が気になってきてしまい、意味におかしなところのない元の候補から選んであげればよかった、この語の意味を知っている人からは無教養な名づけだと思われるのではないか、産後はいいなと感じていた響きも、冷静になると一般的な組み合わせではないために違和感があり、聞き取りづらいように思われ、（夫と二人で決めたので）もっと周りの人に相談して意見を求めればよかったなどと、誰かに何かを言われたわけではないのですが、もやもやとしてきてしまいます。それでも、娘の顔を見ると、やはりこの名前の響きやイメージが合っているようにも思われ、この子に縁があった名前なのだと考えるようにして、同名で活躍されている方がいないか、この語が名前と同じ読みで使われている日本語の詩歌がないかを探したりして、延々と過ごしてしまいます。この名前について、お坊さん方はどのように思われますか。前向きな気持ちになれる考え方や、名前についての解釈があれば教えていただきたいです。

有り難し 5

回答 1

2024/08/30

子どもの名前を受け入れたい

先月出産した第二子の名前について相談させてください。名前はプロフィールに記載したため、お手数ですがご確認いただきたいです。上の子の時は、呼びたい音の候補と希望の漢字、画数がピッタリと合い、悩みのない名付けでした。この度の娘の名前は半年考えても決め手がなく、産後もピンとこず…いざいくつかの候補から決める時に、急遽、画数が良いからと追加した名前を夫が気に入り名付けました。出生届を提出後、落ち着いて考えると・姓と名の語呂に違和感がある・画数に縛られ組み合わせた漢字のため、初見で人名に見えないこと(苗字が難読のため、一目で女性名として読めることは必須条件でした) ・名付けておきながら見慣れない字の並びで今更、違和感がある・以前から考えていた候補にある、もっと可愛らしい名前にしてあげたらよかったなどの観点から、『もっと違う名前があったのではないか』と名付けた名前に後悔を抱き、1ヶ月たった今でも改名を考え名付け本を見てしまっています。名前自体を、身内などの周りは好意的に受け入れてくれているため母親である私も受け入れたいのですが、拒否感が生まれてしまい罪悪感でいっぱいで上手く子育て・家事に向き合えず、あまりの落ち込みように夫から『そこまでなら改名したら良い』とまで言わさてしまいました。私が娘の名前を受け入れると、上手く収まるため、どうにか気持ちを持っていけるようにアドバイスをいただけますでしょうか？

有り難し 2

回答 1

2022/10/08

心霊現象があり家や自室が怖いです

今年に入った辺りから、自分の家や部屋で不思議な現象が起こります。・夜中何かいるような禍々しい感じがする・夜寝ようと横になっていると、何かに頬を平手打ちされる・部屋の床が不自然に濡れている・自分しか使わないノートパソコンの画面に、ズタズタに引っ搔いた跡ができる (拭いても取れません) ・椅子に座っていると、後ろに引っ張られる感覚がある・夜中の2時頃、ガラス製品のない部屋で、ガラスの割れるような大きな音がして目覚める・夜寝ようと横になっていると耳元で女性の叫び声がする・夜中の2時頃、女の子の笑い声や声がする・体の至る所に冷たい感覚がある・肩に重く何かが乗っているような感覚がある・夜中2時頃、うとうと寝ようとすると雷に打たれたような刺激があって目を覚まさせられるなどの現象がありました。神社にお祓いに行きましたが、その夜2時頃寝ていたら、胸の上に何かが乗っている感覚で目覚めました。感覚的に「怒っている」と感じました。これらの現象がなくなってほしい、家でくつろいで平和に暮らしたいと思っています。今は家にいても気が休まりません。心構えや行動など、どのようにすれば現象が落ち着いてくれるでしょうか？

有り難し 34

回答 3

2023/03/25

心から愛していた家族を殺してしまった。

私は最近、沖縄に婚約者と愛猫一匹と引っ越してきました。その子は訪問者が来ると至るところに隠れてしまいます。今日も訪問者が来て、乾燥機の中に隠れていたようでそのまま回してしまい苦しめながら殺してしまいました。なぜ訪問者が来て隠れることわかっていたのに防げなかったのか、乾燥機の音が凄く、一度中を開けて確認したのに気づかなかったのか、後悔しても懺悔しても、泣いても泣いても悔しくて仕方ありません。心の底から家族として愛していました。今日の訪問者も愛猫のためにウォーターサーバを注文しその設置の人でした。彼のために良かれと思った事が仇となってしいました。許してほしいなんて微塵も思っていません。ただ、熱くて苦しくて辛い思いをさせてしまって謝るしかできません。本当にごめんなさい。あんなに大好きで、朝からおもちゃで一緒に遊んでいたのにこんな最低な事になるなんて … ごめんなさい。もうどうしてらいいか、謝るしかできません。彼のほうが私の何十倍も苦しかったと思いますが、苦しくて苦しくて本当に申し訳ないです。

有り難し 37

回答 1

浮かぶ嫌な考えを流せるようになりたい

こんばんは、お世話になります。強迫性障害（加害恐怖）と診断されてから病院やhasunoha様の問答などの力もお借りして、以前よりも症状は治まってきました。ですが、やはりどうしても克服できないものがあるので相談させていただきます。侵入思考？というのでしょうか。私は最近他の車を見ると、「自分が車を蹴ってしまったんじゃないか」と思ってしまいます。「そんなことしてない」「そんなことしてなんになる」「やるわけない」など抑えようとするんですが、否定すればするほど自分が車を蹴っている時のシーンが頭に浮かんでしまうんです。ガツン、と自分が車を蹴っているシーンが。音まで浮かびます。そして毎回その車を確認してしまいます。傷がなければ安心、傷がついていても「塗装が剥がれるほどの傷、パンプスなどでつけれるはずがない。そもそもやらない。」と理解しようとしているのですが、毎回浮かぶそのシーンに悩まされ、そのシーンが事実なのか思考なのか分からなくなります。今は治療のこともあり、それ以上の確認はしないようにしているのですが、果たして本当にやっていたら…あのシーンは自分の本当の記憶なのか…と思うと毎日怖いです。もし宜しければ、このような嫌な考えが浮かんだ時の受け流し方を教えて欲しいです。やってないと思うのですが、万が一と思うと怖くて仕方がありません。

有り難し 21

回答 1

人間版憑依体質…？

　いつもお世話になっております。　私は最近、死人ではなく生きている人に対する憑依体質的なものが強いのでは、と考えて対策を講じようと思っています。　お寺に行けば目の死んだ男の人（男性が多い）から見つめられたり、後をつけられたこともあります。　今通っている場所では、メンバーの中でも殊更に重篤な状態の女の子に気に入られ、　いきなり私を捕まえて自分の家のことを話し出したり、「学校行ってた時浮いてた…？」などとこの施設の規則を破って障害やつらい話をしてきます。　「ロータスさんのこと、周りの人たちに聞いて探ってた。どんな人なのって」と言われたので、「どうして私を選んだの」と聞いたら「自分の経験のため」と帰ってきた時は、流石に困り果てました。　また、外で歩いている時に大きな音と声でネガティブなことを怒鳴っている人たちを時折見かけるのですが、気分が悪くて仕方がなくなります。　帰宅してからそう言う人の性格の傾向を徹底的に調べてしまったりしてとても疲れます。　私自身は努めて笑顔で、また明るく振る舞うようにしています。それで色々な方から、「あなた元気ね〜」「明るいし真面目だよね」とお褒めの言葉をいただきます。　正直、暗く陰鬱な面持ちの方のほうが狙われやすいと思っていたのですが… 　なぜでしょうか？　ご意見賜れれば幸甚です。

有り難し 29

回答 3

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