自分じゃなくて良いや、という考え方を変えたい
いつからかは分からないのですが、「自分じゃなくても構わない」という気持ちがあり、困っています。
弟妹がおり、自分より出来が良かったこと、
自分自身不器用かつ不真面目なため、よく叱られること、
叱られることに慣れておらず、叱られるたびに何もできないと感じること、
自己嫌悪や被害妄想が激しいこと、
祖母から長女たるもの一番であれと叱咤をされること、
これらが重なり、最近では「自分じゃなくても」から、「自分じゃない方がいい」になり、自殺も考慮するようになってしまいました。
このように落ち込むことが多々あるのですが、それが15分ほどで鎮火するため、自殺企図はあれど、今まで自殺未遂までは至りませんでした。
しかし先日、この落ち込むまでの15分が原因で周囲の大人に迷惑をかけてしまいました。
考え込むのが嫌だとは思うのですが、親をはじめとする大人や友人にはこのような悩みがあることはどうしても話せません。
分かりにくい文で申し訳ありませんが、どうぞお知恵をお貸しください。
有り難し 18
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