腹の立つことから気分を切り替える方法はありますか？
初めてご相談させていただきます。
ほんとにくだらない、なさけないことなのですが、
まずは愚痴をお聞きいただけると助かります。
実は、職場の後輩が、
「自分に甘く他人に厳しい気分屋」で、
一緒にいるとどうにもストレスがたまってしまうのです。
機嫌のいい日はひどくご機嫌でニコニコ世間話をしてくる一方、
体調不良や気に入らないことのある日は仏頂面のだんまりで、
こちらから話しかけても返事もなし、です。
それどころか、
私や上司の出した指示にさえ返事をしないこともしばしばで、
「聞こえた？」といちおう確認すると
「見ればわかるじゃないですか」と。
そりゃあ確かに指示通りやってるのは見ればわかりますが、だけど普通はなにか指示を出されたら「はい」とか「わかりました」くらい言うのが最低限の礼儀だろうに、と、私は思うのですが……。
たとえ体調不良で喋る気力がないのだとしても、一言そう言ってもらえればこちらも配慮が出来る。だから返事だけはとりあえずしてもらえる？ と伝えても、ぬかに釘、のれんに腕押し。
彼女が不機嫌な日は、職場が妙に緊張した空気になり、疲れます。
それでいて機嫌のいい日には
「ほら、私ってすごく周囲に気を遣う大人っぽい性格じゃないですか。
なのに、他の人は失礼な態度の人ばかりで頭にきます」
などと言うので、なんとも苦笑いの気分になります。
プライドは弱さの裏返し、他人を責めるのは正義感の現れ、
本当は自分が責められるのが怖いだけの、
とても繊細な人だということも、わかっています。
彼女なりに自分の欠点を直そうとしていることも。
なのですが、私もふっと疲れた瞬間などに、
「どうかこの世間知らずが手痛いしっぺ返しを食いますように！」と
呪ってやりたいような気持ちになってしまいます。
職場を離れたら気分を切り替えて彼女のことは忘れよう、と
思っているにも関わらず、
今日もこうやってご相談の（愚痴の）文章を書いている始末です。
腹の立つことを水に流して、
スッキリ気分を切り替える方法が、
なにかないでしょうか？
有り難し 16
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