お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

不倫の罪悪感、後悔、自責

最近まで不倫をしていました。家庭がある、やめなければと何度も思いながらも、一時の楽しさに甘えズルズルと続けてしまった次第です。一日中、罪悪感や後悔、情けなさで自分を責めに責め、それでもしてしまった事は消えないと思うと更に苦しくなる。家族に今後どんな顔をすればいいのか心が潰れそうでパニックになりそうです。眠れません。罪悪感とは、こんなにも苦しいのか。これからどのように向き合い生きていけばいいのでしょう。

有り難し 24

嫌いな上司

私は職場で商品のデザインをしています。ある時取引先から上司の設計より私の方が優れているとコメントがありました。その上司はとても落胆しその日からその取引先を私の担当にすると言い出しました。他にも取引先を抱えているので断りましたが聞く耳を持ってもらえず1年ほどかけて私の担当に移行しました。とても忙しく納期を遅れる事も出て来ました。上司はその取引先をもうやりたくないと発言しており、どんなに忙しくても仕事を減らしたりはしてくれません。残業代をリクエストすると不機嫌になり、終わらないなら休日に出てくればいいと言われました。最近ではもっと仕事を増やすと言い出していて恐怖しています。自分の評価が良くないと拗ねる上司が尊敬できませんし、話を一切聞いてもらえなくなったので今後の仕事の配分や納期管理に不安があります。最近では転職も考えるようになりましたが、我慢すべきかとも思います。お坊様はどのように考えますか？

有り難し 11

別れたくない人たちとの出会いと別れ

こんにちは。いつもお世話になります。人は生きている中で、数え切れないほどの出会いと別れを経験すると思います。 4月から一人暮らしが始まり、新しい環境で新しい多くの人と出会う機会が増えました。そんな中、最近、教習所に通い始めました。ドジで運転が下手な自分に熱心に教えてくださる教官と毎日を過ごすにつれ、数ヶ月後、ここを卒業すると、教官と会うとことも、話すこともなくなるんだなと、日に日に寂しさを感じるようになりました。素敵な人たちに出会えて、「ああ、私の人生の中でこの人たちと出会えてよかったな」「この時代に生まれて本当に幸せだな」って心の底から感じると同時に、「なんで別れたい人とは別れることが出来ないのに、別れたくない人とは別れることになるんだろう」と思い、胸が苦しいです。人間関係に悩み、苦しい高校生活を送っていた頃は、むしろ自分を傷つける人と離れることが出来ず、早く別れが来ればいいのにと思っていました。ですが、やっと素敵な出会いにめぐりあえたのに、別れがやってくる、これが私の人生の定めなのかなと思うたんびに胸が痛みます。来世ではずっと出会えるような関係でありたいと願うばかりです。これから20代、30代と歳をとっていくにつれて、今感じている幸せな時間を、出会った素敵な人と過ごすことができない寂しさに、「またこの人たちと会わせてほしい」とご先祖さまに弱音を吐いてしまいます.....自分に縁がない人は、去っていくとよく聞きますが、素敵な出会いと別れをどんな気持ちで乗り越えたらいいですか。これは、私がこの世に生まれる前から決まっている運命なのでしょうか。生涯、一緒に過ごす伴侶と出会うと気持ちが変わるのでしょうか。人の優しさに触れる度に感じてしまいます。

有り難し 5

自分は良くて妻がするのはダメな夫

地元に戻ってから、夫が飲みに行く、遊びに行くのは良くて嫁は家事するべきだからダメだと行動を制限されるようになりました。飲みにいったらどんなに遅くても迎えに行き、翌朝は朝早くに近くの駅まで送るのが当然だという態度で平日だと負担が大きいです。また趣味で大型バイクを持っており、地元に戻ってツーリングサークルに加入したようで、勝手にツーリングの参加を決め、夜遅くまで出かけてしまうことも増えました。旅行も夫が勝手に予定を立て、私を連れまわす感じで行くことが多いです。一切飲み行くな、バイクで出かけるなとは言いませんが、もう少し頻度を減らしてほしい、前もって教えてほしいととお願いしたら、お前が出かけたときは迎えに行ってわがままを聞いてやってるからお互いさまだと偉そうに返してくる始末ですただ私が出かけることは年にあっても2〜3回で、お金がかかるので飲みに行くことは禁止されています。夫は仕事の付き合いと称して少ないときで月3回、多いときだと月に5回以上飲みに行きます。昨日そのことで話し合いにならなくなり、夫と一緒に居るのが嫌になったので夫に関する家事を放棄してしまいました。そうしたところ家事すら満足にできていないから、居候代として家賃と光熱費を折半して請求するとも言われました。確かに彼の母親ほど家事は満足にできていないですし、稼ぎもパートで月10万ほどなのですぐの独り暮らしも厳しいです。そんな状態なので、嫁は低収入だからできるわけない、と上からの態度です。ちなみに浮気などはしていないようです。ここ5年は夫の転勤が続き、お金がかかるからと単身赴任を嫌がるので帯同していました。そのたびに転職するも年齢が50近くなるとなかなか雇ってくださるところも少なく、ありがたいことに良い職場に採用してもらえましたが、前職より収入が大きく減ったのも相当気に入らないようです。夫には結婚してから過度な贅沢はなくとも普通に困らない生活をさせてもらい、ありがたいと思っていましたが、たまの息抜きもさせてもらなくなり、この文を綴りながら気持ちが折れそうになり、涙が出ます。このままなら正直離婚してそれぞれのやりたい道を歩いたほうがお互いのためになると思い始めています。こんな夫にどう接していいのか困っています。

有り難し 25

薄っぺらい人生

こんにちは。もうすぐ50歳になる主婦です。子供達も大きくなりパートと家事をして、過ごしております。学生の子供たち　特に娘はスポーツ、勉強、お友達関係すべて全力で楽しそうです。お友達の親御さんも話によると素敵な方たちなようです。その様な話を聞くたび、羨ましいと言うより、自分は今まで、頑張ってこなかったから、何もないんだろうなって悲しくなります。自分自身は誇れる様なものが何もないのです。勉強も頑張らなかったので高卒です。それでも、就職して結婚して子供にも恵まれて幸せに暮らさせてもらってるので卑屈になったりはないのですが、とにかく、努力をしてこなかった自分が情けないです。子供達とは仲がいいので、私の何もできないところとか、子供っぽいところも受け入れてくれています。（その代わり勉強しなさいとかは、他の親より言わないと思いますw) ファッションが好きなので服をコーデしたり、買ってあげたり。。誕生日のときは、部屋をサプライズで飾りつけたり、そんなことはしてあげれます。。でも、心ではもっと、ハイスペックなおうちに生まれたかったなーとか思ってたりするんじゃないかなーとか思ったり。。人生ちゃんとやってこないと本当ツケが回ってきますね。。。とりあえず、日々頑張るしかないと、家事、身だしなみ、パートだけは頑張ってますでも、人間的に成長して、友人を増やしたり大切にしたり、人生を豊かにしたいなーって思いますそのために何をしたらいいんだろうとりとめもない文章ごめんなさい。自分ことを好きになりたいです。

有り難し 18

流産してしまい、仕事にも行けていないです

5月に流産をし、2回手術をして現在2か月休職中です。来月復職を考えていたのですが、同じ部署に妊帰さんがいるそうです。休職している間、妊くさんや赤ちゃんを見るのがとても辛いです。そうした状況の中、復帰できるのでしょうか？何で私はダメだったんだろう、辛いという気持ちが湧いてきてしまいます。どうしたらいいでしょうか？しかし、家にいても意欲が湧かず、何もすることがなく、でもいざ、仕事に行くとなると、仕事のストレスがかかったり、急なことで涙が出てきてしまいそうになります。お休みをしている今も、仕事ができない自分を責め、妊活がうまく行くかの不安、流産してしまったことへの自責の念にかられて涙が出ます。このような状態な場合、お仕事を続けていくのは無理でしょうか？また、休職期間をさらに延長して妊活に集中するのはどう思いますか？仕事復帰できる状態であれば、仕事をしながら妊活をした方がいいと思いますか？長くなりましたが、ご意見いただけると幸いです。

有り難し 21

もう学校に行けないです。

初めまして。高校2年生、女子です。ゴールデンウィーク明けから遅刻や早退を繰り返し、学校を休みがちになっています。 2日連続、3日連続で休むことも増え、とうとう先週の火曜日、学校近くの駅の改札に何故か通れなくなり、家に帰ろうか、学校に行こうかと何度も電車に乗り降りして結局家に帰りました。その日から学校をお休みし、今日でもう1週間近く学校に行っていません。もともと中学３年間不登校で、私は通信制の高校への進学を望んでいたのですが、色んな縁があり今は全日制の学校に通っています。友達もいます。勉強もできますし、嫌いではありません。クラスも心配してくれる優しい子たちばかりだし、先生方も生徒一人一人のことをよく見てくれていて、とても恵まれた環境だなと思います。 1年生の時も凄く辛かったですが、夏休みまで学校へ行くなどと自分で目標を立てながら、授業に遅れないよう、休んで目立たないよう、また不登校にならないよう…など、自分でモチベーションをあげながら毎日学校に通っていました。それが2年生になってからはもうどうでもよくなって、1年生の時にも密かに思っていた「通信制の学校に行きたい」という思いが湧き上がってきています。今も1週間近く学校を休んでいることもあって、教室に入るのに必要な勇気がどんどん大きくなっていきます。どんどん行きづらくなるのは分かっているけど、どうしても朝、あと鞄を持って出るだけなのにどうしても体が動きません。もう学校がしんどいです。クラスも人間関係もイベント事も授業も課題もテストも全てがしんどいです。真面目キャラ？なのでこんなに学校を休んでいると、余計クラスの子にも疑問を与えてしまって、どんな顔して次会っていいか分かりません。先週、親に、しばらくお休みしなさいと言われました。以前までは絶対に学校に行けという親なので正直かなりびっくりしました。だけどそれでも行かないといけないし、でも行けないし、もう本当に朝この体さえ動いてくれればいいのにって思います。本当にどこへ行っても私の周りにはいつも優しい人がいて、凄く恵まれた環境で、去年1年間大きく成長出来たなと自分でも思います。だけど今はもう学校を辞めたいです。あと1年半、自分があの学校へ通っているなんて想像も出来ません。もうどうすればいいか分かりません。

有り難し 3

とにかく毎日がしんどい、自己嫌悪

以前にも相談させて頂きました。小学生の子供たちに怒鳴ってしまう日常から抜け出したく、毎日苦しいです。いつも兄弟で喧嘩をしていたり、親にも反抗的だったり‥2人とも小学生（小1、小4）になって自我が強くなってきたと考えたら良いと思ったりもするのですが、あまりにも幼いという感じで、相対的に見てもとにかく幼稚な内容で兄弟喧嘩したり、親との約束やルールもなかなか守れていません。毎日うんざりです。こちらも特に難しいことは言っていないですし、私は日々を笑って過ごしたいです。でも気づくとギスギス‥特に弟は何も正当性はないまま兄や親（私や夫）の悪い言い方を真似するような反抗の仕方をただただしてくるので憎たらしく思えてしまいます。普通に口で言ってもきかず、怒ってもきかず、怒鳴ってもきかないので、最終的には脅してしまうことがあって、それが本当に自分でも最悪だと思います。包丁を私自身に突きつけて「じゃあもうお母さんは死ぬからね」と言ってしまい、泣かせて無理やり「分かった、ごめんなさい」と言わせてしまいました。ありえないのは分かっているし、心理的虐待だと思います。兄も弟に対して優しくないので、私も兄に優しくできません。もう本当にどうしたらいいのか‥精神安定剤のような効果がある漢方薬も飲んでいます。これまで相談に乗ってくれていた大好きな実母も一年半ほど前に他界し、もうストレスで頭が割れてしまいそうになります。死にたいとすらふと思います。私がこんな母親で、死んだ母にも申し訳ないです。どうやったらまともな親子になれるのか、どんなに考えても行動に移せません。子育てやアンガーマネジメントの本もたくさん読んだけど上手くいきません。子供を愛したいのに、素直になれずに怒ってばかりでつらいです。

有り難し 20

子供のお骨について

私は10代の頃、生まれた子供を出産数時間後に病気で亡くしています。現在亡くなってから10年ほど経っており、その子のお骨についてです。当時は10代で精神面も成長しておらず、世間的な常識も無知で、葬儀等の手続は全て母と祖母に任せてしまいました。お骨は5年ほど自宅に置いてましたが、祖母やお世話になったお坊さんからは可哀想だから早く納骨堂とかに入れなさいと言われており、数年前に曾祖父母のお骨があるお寺へ納骨いたしました。ですが、ここで1つ問題が。私の自宅にはすでに子供の位牌と、小さいですが仏壇があります。なのに、祖母がなんの断りもなく、祖母自身の家に私の子供の位牌をもう1つ増やしてしまったのです。祖母曰く「貴女は忙しくズボラで、どうせ御陸前とかもやらないでしょ。私がやっといてあげるから！」とのこと。それで私が今までにないくらい怒ってしまい、そこから祖母との連絡をしておりません。いま思い返してみれば、私も自分の意思をきちんと伝えられなかったのも悪いですが、10年経った今でもやはり手放したくなかったという気持ちも強く、今回の件もありもう一度一緒にいたいと思ってしまっています。また、すでに地元から離れているため、納骨堂へはほぼ行くことができないという理由もあります。確かに一時期、自分のこともままならず出来ていなかったこともあります。ですが、今はきちんと毎朝お水をあげたり、定期的なお供えや命日には御陸前もあげております。だけど、これだけでは足りずなにも出来ていないのでしょうか...。一度納骨堂へお願いしていても、もう一度一緒にいることはいけないでしょうか。もし、一緒にいることが問題ないのであれば今後どういった供養をしてあげればいいのか、一般的な年忌法要のみでいいのでしょうか。お忙しい中恐れ入りますが、何卒ご教授いただければと思います。

有り難し 23

亡くなった祖父の不倫を責めずに生きたい

初めて相談させていただきます。よろしくお願い致します。先日、母から亡くなった祖父が不倫していたことを打ち明けられました。祖父は初婚時から関係を持った方がおり、最初の奥様と離婚して私の祖母と結婚してからも、相手の方が亡くなるまで関係を続けました。比較的早い段階で、この件は祖母だけでなく住んでいる町の住民全てに知られる事となり、祖母や母は厳しい環境に身を置くことになりました。家庭内外で理不尽な事もとても多かったと聞いています。祖父は私にとっては沢山の愛情を注いでくれた人で、祖父の事が大好きです。家族になくてはならない人だったし、その考えは今でもかわりません。ただ正直、周りの家族を巻き込んで要らぬ不幸や心の傷を与えながら、それでも不倫を止めなかった祖父が理解できません。また自分の感情の起伏が激しかったり嫌な部分が、訳アリの家庭環境で過ごした祖母や母の影響を受けているのではないかと考えています。祖父と一緒に過ごした時間は私にとって宝物です。祖父や自分の人格形成において悩み、鬱屈した気持ちで日々を過ごすのではなく、気持ちにキリを付けて、祖父のした事は私には関係ないし、私は私だと前を向いて過ごしていきたいです。あの祖父ですら不倫するなんて…今お付き合いしている男性は大丈夫だろうか、とか比べなくてもよいであろう所に考えが及んでしまっています。私はどうすればよいのでしょうか？

有り難し 5

2023/07/01

自傷行為がやめられない…

自傷行為について質問です。私は以前仕事中に建築現場の足場の4メートルくらい上から仰向けのまま地面に落ちました。幸いにも全身打撲と軽い脳震とうだけでした。その時体がスローモーションになり空には輝く太陽、澄み渡る綺麗な青空、キラキラした雪、落ちてる間は「やばい」「死ぬかも」「怖い」などの感情は一切なく、ただただ美しいと思いながら落ちました。その瞬間一瞬死を悟りました。それからは嫌な事がある時、ストレスが溜まると死ぬのも怖くないな…と思い自分で自分の首を絞める行為をするようになりました… 不思議と首を絞めると落ち着きます。ダメな行為と分かってても辞められないです… 死にたくて自傷行為をしたくなったらどうすればいいでしょうか…？乱文ですいません

有り難し 5

罪悪感と自殺

4度目の相談になります。似たような事をごめんなさい。私はもう心が限界なので、自殺の準備をすすめています。遺書の下書きと自殺に使う道具の購入を終えました。今日は遺書の本番用紙と万年筆を買いに行きます。さっき遺書に書く文章を添削していました。その時に、奪ってしまった命やいじめた生き物、食べてるものの事が頭によぎって罪悪感に支配されました。具体的に何をしたか↓ ・トカゲを炙っていじめた(生死は覚えていない) ・カルキ抜きを怠慢でせずメダカを20匹以上殺した・トカゲを世話をせず殺した・部屋の虫を怖いからと殺した・蟻を凍らせてまたは殺虫剤で殺した・原因不明だがエビを次々と死なせた・水槽に邪魔だからとタニシを大量に殺した 5ヶ月前からずっと罪悪感に悩んでここに書き込んで、その度に救われてまた病んで、という事を繰り返しています。神様と仏様とご先祖様と奪ったまたはいじめた命に何度も祈って、一時的に楽になってもすぐにまた戻ってしまいます。これは罰ですか？こんなことで許されるならこれ以上幸せな事はないですが。彼らは恨んでいますか。もう終わりにしたいんです。自殺理由は罪悪感ではありません。未来に希望が見出せずお先真っ暗だからです。不登校で生活リズムもめちゃくちゃで勉強もできなくて努力もしなくて。書いてて情けないです。死んで楽になって全部お終いにするんです。私みたいなクズはきっと死んだ方が世の為なんです。死んだらきっと優しい神様が迎えに来てくれるんです。そう信じて死にます。私が命を奪った生き物たちは私を恨んでいますか？私は死んだ後だれかに救ってもらえますか？もう1人じゃたてないんです使い方を間違えているかもしれませんが、誰にも相談できないのでここに書きました。苦しんでいたこと、知ってほしかったのかもしれません。自殺を誘発する目的はないです。読みましたが規約に違反していたらごめんなさい。

有り難し 20

めんどくさい人にうんざりしました

今年の3月ごろ，Mという人からTwitterのDMで，「もう友達ごっこはやめませんか？」という旨の長文メールが届きました。それが送られてきた前日までは楽しく会話をしていたのに，次の日起きてDMをチェックしてみたら一回のスクロールでは読みきれないほどのお気持ち長文メールで驚きました。内容としては，移動教室の際自分を置いて行った。あなたは私が先に行ったと思っていたと供述してたが，今までのことから信じる事ができなかったというもの。卒業式の準備の際，〇〇(友達)と私のことを指を刺して笑っているのをみて，もう友達ではないと思った事などが長々と綴られていました。二つ目はただの被害妄想でしかなく心底気持ちが悪かったです。その他にもあることないこと，いかにも厨二病を拗らせた中学生女子のような文で書いてありました。面倒臭いと思い既読をつけて放置したら追いDM。これもまた気持ち悪い物でした。その一件があって数ヶ月たち，次はまた別な人がMの被害にあったんです。たかが一回、移動教室ので自分を置いてもう一人と一緒に先に行ってしまっただけで，しばらくの間Mは彼女たちを徹底的に避けていました。(彼女たちはAとNとします) AとNは私に，相当思い詰めた様子で相談をしてきましたが，私はMが面倒くさい人ということは知っていたので，別に仲直りする必要はないと思うし，仲直りしても同じことを繰り返すだけだというように言いました。そしてその間，Mは自分から避けているだけなのに「もう一人でいいや。どうせ私は…」と悲劇のヒロインになりきっているのも気持ちが悪かったです。 Mは一人でいるのが辛くなったのかとうとうAとNに謝罪のメールをしたようでした。二人は仲直りしたいと思っていたから嬉しいというように言っていました。この前まではMはもう関わりたくないかのように振る舞っていたのに，いざ謝罪されるとすぐ掌を返す様子に腹が立ちました。周りの人を振り回すMにも，ヘラヘラコウモリみたいに都合のいい方に飛び回るAとNにも嫌気が差しています。これからの学校生活を考えると，露骨に避けて変に思われるのは私です。それでも，その3人となるべく関わりたくないと思ってしまいます。私は一体どうするべきなんでしょうか。

有り難し 4

大人になりたくないです。

高校1年生女子です。私は、中1の時から不登校です。恐らく無気力症候群というやつです。学力も小6で止まっています。進学した通信制高校には未だに3回しか登校出来ていません。病気でもないのに3年以上毎日ベッドでスマホを弄るだけの毎日で、将来への不安が凄まじいです。私はまだ高校生で、自分の事も周りが全部やってくれるみたいな感じですが、大人になれば、自分でやらなくてはいけない事が増えますよね。憂鬱で仕方ないです。まだ高1なので深く考える事はないのですが、進学か就職か、何ならやれるのかも全く分からなくて不安です。働かなきゃいけない時が来るのが嫌だし、ちゃんとやれるか心配です。親に迷惑はかけたくないですし。けど、今まで甘えて生きてきたので、いざ頑張るってなっても、すぐに諦めて自分を甘やかしてしまうと思います。寝たまま二度と目が覚めなければいいのにと思ってしまいます。特に鬱々としている訳ではなく、冷蔵庫にある材料を見て明日の夜ごはんのメニューを考えるみたいな感覚で、漠然と、いざとなったら死ぬしかないもんなーって思っています。私のようなやる気も集中力もない人は、どうやって生きていけばいいんですか？読みにくくてすみません。回答よろしくお願い致します。

有り難し 4

頭の中が整理できません。

今回、離婚する事となりました。原因は、旦那からいきなり無視をされ続けた事です。前日まで普通だったのに、いきなり無視が始まり、完全家庭内別居状態でした。私から１度だけ、なぜ無視するのか聞いたのですがはぐらかされました。休日前になると仕事から帰ったら逃げるようにどこかへ行き、2.3日帰ってこないという日々が続きました。無視が1ヶ月経った頃。もうすでに私の心は壊れてしまっていました。精神的にも追い詰められしまい、ストレスが体に出て眠れない、食べれない、体中が痛い。そして何が原因だろうと、子供もいるのにこんな環境を作り上げる人と一緒にやっていけないと感じました。そしてもう、我慢の限界を超えてしまい、離婚という結論に辿り着きました。結果的に、無視した原因は普段からの積もり積もった物だそうですが、もうそんな感じなら一緒にやっていけないね、という話になったんですが。私は経済的にも自立できていないので遠方の実家に帰る事になりました。一人っ子で、母も高齢で１人住まいなので必然的にその選択となりました。そして旦那は、遠方だしもう子供とは会わない。養育費も払わない。連絡も取らない。と言っていますが子供とは仲良かったので、毎日すごく辛そうです。はじめて泣く姿も見ました。私は、遠くても年に１回くらいは会うとか写真、手紙、電話色々な手段があるのになぜ会わないと断言したのか理解できず。ちなみに旦那はバツイチで前妻との間にも子供が居ます。　前妻の不貞行為で子供がまだ赤ちゃんの時に離婚したそうですが、その時も同じく会わない選択をし、経験上３か月くらいで気持ちが少し落ち着いたそうで、今回も3ヶ月くらいかな等と言っていましたが。。でも、子供がもう小学生で、正直今回精神的に無理かもしれないとも言っています。とにかく辛そうです。私は複雑ですが、子供から父親がいなくなってしまう事、、、もう父親に会えなくなる事、、、考えると胸が苦しくて。苦しすぎて、なんでこんな事になったんだろうとさえ思います。でも、冷静に考えると、この状況になったのには原因があるし、私も我慢できなかった。それに旦那はもう会わない選択をした。それが全てなのかな、、と思ったり。今とても感傷的になりやすく、毎日辛いです。前向きになれるお言葉をもらえると嬉しいです。

有り難し 6

2023/06/30

希死念慮が消えません。

自分の弱さが情けなく、消えていなくなりたいという思いがたびたび首をもたげます。収入が増えず、お金の工面に苦労し、経済的にもうにっちもさっちもいかない状況です。しかし、「ええ格好しい」の自分が邪魔をし、家族にも親族にも、現状を言えません。「助けてほしい」のひと言が、どうしても言えないのです。自分が情けないです。こうなったのは、全部自分のせいだと考えています。わたしが生きている意味はあるのだろうか？と、ここのところ、ずっと自問自答しています。しかし、お引き受けしている仕事があるのは事実。近所で暮らす実家母は、父に先立たれてひとりなので、日々を支えてあげなくてはなりません。経済状況悪化で行けなくなっている趣味の団体からは、イベントに演者としてではなく総指揮で来てほしいと言われ、引き受けてしまっています。それらを放り出して消えるわけにはいかない、と、わずかながら残っているわたしの理性が引き留めています。生きていくのがつらい。でも、死ぬわけにはいかない。生き地獄にいるような気持ちです。どうすれば強く生きられるのでしょうか？

有り難し 13

嫌いだったけど好きになった

今までずっと、女子（女性）が大嫌いで、見るだけでイライラしていて、みんな性格悪くて悪口を言っているように思って生きてきました。でも、最近、友達のことを思い出したり、色んな人に会ってるうちに、女性嫌いが治ったんです！それどころか、好きになってきて。最近、男友達に嫌気がさしまして。今までずっと男ばかり好きでいたのに、嫌いになりました。そのせいかもしれません。今は女友達がほしいし、何なら彼氏でなく彼女がほしいくらいです（笑）こんなに人生で好き嫌いが変わることってあるんですね？でも、私は、ここ何年も女友だちができていません。これから、あれだけ怖かった女性を克服していけるでしょうか？友達はできるでしょうか。

有り難し 19

ルールを守らない同僚が気になる

職場にルールを守らずに楽な仕事ばかりを持って行って成績を上げている人が複数います。私は残っためんどくさい仕事や難しい仕事ばかりをしています。自然、仕事の処理件数はし少なくなりますし、ミスも増えます。何度か上司に報告をして改善をお願いしましたが、形ばかりの注意しかしないため、同僚はルール違反をやめません。さらに、上司はそのルール違反をしている同僚を優遇して仕事の権限を増やしていきます。私は今、それが原因でうつ病になり、休職中です。仕事を辞めるか悩んでますが、辞めても次の仕事を見つけるのは年齢やスキルの問題でかなり厳しいです。私は我慢して今の職場で居続けるしかないのでしょうか？あるいは、今後2度とうつ病にならないためにも辞めるべきでしょうか？自分で考えるべき問題とは思いますが、答えが見つからず困っています。

有り難し 18

自分のことに集中して生活したいです

自分の過去のことや他人のことを気にしすぎず、今の自分のことに集中して生活するにはどうしたらいいでしょうか。頼まれてもいないのに人のことを自分のことのように心配してあれこれ世話を焼いたり心を乱したり、自分が以前困ったことを改善したくなってあれこれ取り組んだりしすぎるのをやめたいです。好きでやることなので、相手のいる要らないで一喜一憂することはあまりないのですが、自分のことを差し置いて心と時間と労力を割いてしまう傾向があり、そうすると提供できることのクオリティは下がるしなにより疲れるし、そこまでのことは誰も望んでいません。手を出してしまうことは、元々好きな分野なので調べ物や資料作成と、よその子どもの相手です。子ども関係、ある当事者団体に所属しているのでその周辺、親きょうだい、夫婦間で情報屋さん状態になっています。子育ての毎日で知的好奇心が余ってしまっている面があるのかなと自分の勉強の予定を詰め込んでみたりもしましたが、予算の都合と、それはそれでまたのめり込みかけて断念しました。考えごとが止められず、いつもクタクタ。まずは今の自分を大事にということは言葉では理解していますが難しいです。

有り難し 2

病気を心配する親に当たる

先日、ガンの告知を受けました。独身で親元にいるため、とりわけ母が心配し、色々声掛けをしてくれますが、精神的な負担をかけたくなく、ついキツイ口調で言い返してしまいます。反抗期の子供の頃のようで、高齢の親に「またひどいことを言ってしまった」と自己嫌悪に陥ります。この調子では、これからの治療で辛いとき、更に当たってしまうのではないかと申し訳がなく思います。「子供が何歳になっても心配」と言ってくれますが、そんなことを言わせる自分が心苦しいです。どうすれば自分の感情を抑えることができるでしょうか。

有り難し 6