2023/06/21脳裏に浮かぶ嫌な奴を消す方法
お世話になっております。
ふとした瞬間に、過去にひどい言動をしてきた奴や、
暴力を振るってきた奴の事が
脳裏によみがえり嫌な気分になって苦しんでは掻き消して、また浮かんでくる、
といったことがどうしても繰り返されます。
内容は学生時代、自分が同級生から一方的に暴力を受けたり、
嘲笑されたりした屈辱的なもので、どうしても頭に浮かんでくるのを止めることができません。浮かぶとすぐに止めようとするのですが、どう頑張っても勝手に脳内再生されて、奴らの顔、言葉、
一連の流れが終わるまで消えてくれないのです。
当時は知恵も勇気も力もなく(学力、運動能力等)
相手が怖くてただやられることを受け入れるだけでした。
その根底には今の精神状態なら反撃できるのに、と言った悔しさと当時の無力感があるのだと思います。できる事ならば、報復して過去ごと消し去りたいと考えるのですが、現在の立ち位置や法律等を思えば、面倒ですし、時間もかかりますし、胃が痛くなるだけなので、流石に目の前に再び現れて挑発でもしてこない限り、そうは思いません。
しかし、せめて毎日悔しい映像が浮かんでくるのを止めたいと思います。
基本的に仕事中に退屈になった時、奴らと似たような名字を見た時、
入浴中など手持無沙汰になった時に脳裏に現れます。
どのような心がけ(修行を積む)で生きれば
このような嫌な記憶を引き出さずにいられるのでしょうか?
ちなみに仕事や生活、金銭面は順調で、
独身であること以外はそこそこ普通に過ごせております。
有り難し 8
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