2022/08/24他人の感情に振り回されたくないです。
私は昔から人に”嫌われたくない”という感情を強く持っています。
思い始めたのは小学生の頃です。1人の女の子から仲間はずれにされたのがきっかけでした。
周りの子も巻き込んで一人ぼっちにされ、自分を嘲笑うような顔や、1人にされるという孤独感が今でも自分の根深い部分に残り続けています。
そして母からのネガティブな言動です。怒鳴りつけられたり自分の気持ちを否定されることも多々ありました。
そこから無意識に人の顔色を伺ってしまい、自分の気持ちを隠して過ごすようになりました。そして人のネガティブな感情に敏感になりました。
高校でも人のことを考えられない人が多く毎日悪口で、表では笑ってても裏では暴言だらけでした。1人になるのが嫌で無理やり付き合っていましたが最後には悪口が嫌で孤立していました。
今でも悪口、怒鳴り、大きな物音を聞くと自分に対して怒っているのではないかとか、ビクビクして縮こまってしまいます。
ほっとけば良いとか考えなければいいとかそういう事ができないんです。
前置きが長くなりましたが、どうすれば他人の感情に振り回されないようになりますか？
どうすれば”嫌われたくない”という感情からくる人の顔色を伺って自分の意見が言えないということを無くすことができますか？
私の人生の課題です。
もし読んで頂けるという幸運があるなら私を救って頂けませんか？
よろしくお願い致します。
有り難し 30
回答 2
