問答一覧

検索結果: 372件

2022/05/04

無気力な現状を変えたい

閲覧いただきありがとうございます。無気力で何もしたくない現状を変えたく、何かヒントやきっかけになる言葉を探しております。 1か月前に転職しました。その際、転居もしており所謂上京です。職場と居住環境が一気に変わったため疲れやストレスが出ているのか、何もする気がなく無気力です。また、借りた家が狭いのも要因だと思います。東京には前にも住んでいたことがあり、2度目なのですが、前みたいに楽しめません。最初に来た時は期間限定でしたし、新鮮さもあって休みの日も観光したりで楽しめていたというのもありますが、その頃の様に楽しみたいです。また、職種未経験で入社したので勉強しなければならない(転職なので即戦力を求められる)のですが、無気力なため勉強も捗りません。ストレスや疲れで現実逃避をしたいのかゲームばかりしてしまいます。勉強しよう、外に出て気分転換しようと思ってもゲームに逃げてしまっている状況です。他に趣味を見つけたいのに、興味が湧かない状態で何も始められません。最近人にも興味を失くしてしまったのか会話も楽しめません。アンテナを張っていないため話す話題のレパートリーが少なく、質問したいのに興味が湧かないので質問が出てきません。どうしたら前みたいに意欲や活力が戻ってくるのでしょうか？本当に現状を変えたいと思ってます。何かお言葉いただけると幸いです。宜しくお願いします。

有り難し 30

回答 2

無気力です。

こんにちは。相変わらず夫からの送金がありません。もう、何を考えたらいいのか、どうしたらいいのかわからず無気力です。この先の事の不安さえ浮かばずどうしなくてはいけないという焦りもやろうという気持ちも何もなくただ無気力で、たまにものすごくいきなり気持ちが苦しくなって死にたいと思えてならないのを頑張って押さえています。先日下の子が､私は3年たったら死ぬからもうどうでもいい。と言いました。 3年後は夫の定年退職の年です。子供にも不安しか与えられない。それなのに無気力であせる気持ちも出せなくなっていて、まるで生きながら死んでいるような気分です。私は私がどうなっているのかわかりません。

有り難し 6

回答 2

喜びも悲しみも何も感じたくない

何かに挑戦する気力がありません。仕事は好きで、色々あるけれど日々の生活に感謝しています。しかし、仕事以外に何もする気にならず、仕事と家の往復のみ、そんな毎日を送っています。感覚が麻痺しているというか、挑戦して傷つくことが怖いから自分を守っているというか。何に対しても無気力になってしまいます。

有り難し 14

回答 2

2022/10/02

何かに執着することができません。

友好関係や持ち物、仕事、趣味、様々な物事に執着心がないことが悩みです。先日、友人間の諍いに巻き込まれ、片方の方とは実質絶縁のような形に終わってしまいました。どちらの方ともかなり親しくしていたと思うのですが、自分が当事者ということでもなかったこともありますが、結果的に「残念で悲しい」と思うだけだったのがショックで相談しています。関連で考えてみると、ほかにも物やお金であればなくなっても死ぬほどでなければ構わないと感じますし、趣味や仕事も出来ない状況になれば別のものに手をつけるだけです。褒められたり認められたいと思うこともないし、感謝されても嬉しくありません。（もちろん皆に厳しくされ続けたいという意味ではないのですが）いまの自分が客観的に見ても、成功者とは言えないほどでもかなり恵まれているという自覚はあります。だから、何かを多少失っても痛くないだけでは？という気はするのですが、そうだとしても全てを失った時に何を自分の基準に持てばいいのかわからない事は怖いです。このままでは自分が動けなくなるなど、致命的なほど大きく状況が変わるまで、何も変わらないような気がしています。執着心など持たないほうがいいというのはわかっているのですが、一生懸命に生きている友人や同僚たちを見ているとここまで無気力・無頓着でいいのかと不安になってしまいますし、これまで抱いてきた好きなひとやものへの思いが実は大したことないのでは？という疑念があり、またそれらに真摯に向き合えていなかったのではと申し訳ない気持ちでいっぱいです。心がけてはいるつもりでも絶対に自分の無関心な態度が誰かを傷つけていると思うため、もっと自分の思いや態度、本当に拘るべきものをはっきりとさせたいと思っています。そうするためにも何かへの思いや気力を手に入れていきたい。そう思いこれまでの短い生涯を反芻しているのですが、特にこれが良かった、悪かった、など思い当たることもありません。個人的にはせめて何か一つでも執着できるものがあればやかりやすいのにと思うのですが、実際のところこれからどうしていったらいいのでしょうか。

有り難し 21

回答 1

完璧主義で燃え尽き症候群

少し前ダイエットをしていましたが、リバウンドしました。理由はおそらく、体重の測り過ぎです。朝起きて1回測り、食前食後にも測り…と体重の推移を比べていたらしんどくなってやめてしまいました。私には物事に凝り過ぎて燃え尽きて灰になってしまう傾向があるのです。以来私は無気力になり、午前中は寝てばかりいます。自炊も勉強もバリバリしていたのに、最近は冷凍食品ばっか、家事も勉強も手につかず、ダラダラと何もせず過ごしています。頑張りたいのに頑張れません。ついに学校も始まるので勉強しなければならないのですが、一向に元気になれません。1ヶ月以上こんな感じです。完璧主義の性分はなかなか治らないと思いますが、この無気力からどう立ち直れば良いでしょうか？またもう2度と無気力にならないようにどのような生き方を工夫すれば良いのでしょうか？世の中にはもっと働いて勉強している人もいるのはわかっています。しかし私は頑張り過ぎて無気力になるので心に鞭を打つ行為などは逆効果に思えます。しかし、こんなにしんどくなるのは、恐らく完璧主義がエゴだから…とも思えます。

有り難し 5

回答 1

死にたいです

前回は質問に答えてくださりありがとうございました。今の私は周りに頼れる人もなく孤独感を感じ、独り身で生きることに意味を感じません。また、生きていても誰の役に立てるとも思えません。何事に対しても興味を持てません。ただただ無気力で現状を何とかしなければという気持ちはありますが、実際は身体が動かず、心療内科に通院はしていますが、それ以外は食事をすることさえ苦痛で何もできません。元々人間不信なところもあり、周りに迷惑をかけるだけだし、いっそのこと死んだ方が楽なのでは？という気持ちになります。こんな状態で生きることに意味はありますか？死ぬことは本当に悪いことなのでしょうか。

有り難し 85

回答 5

2022/09/12

周囲のプレッシャーが辛いです。

　少し前に、自分が打ち込んでいる分野で成功することができました。そのときは本当に嬉しくて涙が出るほどでした。そして周りの人からも期待されることも多くなりました。　応援の言葉をかけてくれたり期待してくれることは非常に嬉しいですし、もっと頑張りたいと思いますが、最近ではそれがプレッシャーになってしまい、その分野に取り組むことが辛くなってきました。　何が辛いのかと言いますと、期待を裏切ったときに見放されるかもしれないという恐怖感や期待してくれているから絶対に良い成果を残さなくてはいけないという責任感に苛まれて辛いです。　悩んでいるからと言って、その分野のことは嫌いにはなれませんし、もっと学び続けたいと思います。しかしプレッシャーから何もできずに無気力になっていることは事実です。　その分野に打ち込みたいという気持ちと、もう取り組むことは止めてプレッシャーや責任感から解放されたいという気持ちで板挟みになって、自分がどうしたら良いのか分からなくなってしまいました。お坊さんからの助言をいただけましたら幸いです。

有り難し 3

回答 1

人から怒られるとやる気が失せてしまいます

私は職場でいろんな事をやっているのですが、一度でも叱責を受けると［どうせ俺の事なんか誰も認めてはくれないのだ！」と云う思いから無気力になってしまいます。結果やらなければいけない仕事を溜め込んでまた叱責を受けさらに無気力に・・・、という負のスパイラルにはまってしまっているのですが、解決方法はありますでしょうか？

有り難し 5

回答 1

これから、どこへすすめばいいのか

私は、目的もないまま25年間も生きてきてしまいした。最近世間では、夢や希望をもつことが当たり前で正しいこと素晴らしいこととされ、目的もなく生きている私はとても恥ずかしいです。仕事にも目的ややりがいを見いだせす、しょっちゅう仕事を休んでまわりに迷惑をかけています。かといってやりたい仕事があるわけでなく。ただ、食べて、寝て、すごしてます。このように無気力で面白みのない人間なので恋人もいません。はやく死にたいと思いますが、それも怖いです。しかし、ただ無気力なだけでなく、ここ10年間はやりたい仕事を真剣に考えてきましたが、結局形になりませんでした。２か月前に仏の道に歩むことも考えましたが、よくよく考えると、こんな迷いの多い自分に人を救えるはずもなく、仏を心から信じることもできないと心のどこかで気づいてます。目的もなく、何にも情熱を持てない私は、どこへすすめばいいのでしょうか。

有り難し 28

回答 5

無気力で辛く、死にたいです

こんにちは現在大学2年生の者です。死にたいという思いから逃れる為にアルコールと精神薬に溺れる日々が続いています。学校には冬になってからロクに行っておらず、行ったとしても登校中に帰ってきてしまいます。また、去年の10月ごろから病院にかかり鬱病だと診断され、投薬やカウンセリングをしたりしているのですが改善の兆しが見えて来ません。親には鬱病を患っている事を言ったのですが、精神科に行くような異常者が息子であるなんて恥ずかしい、といった事を言われ意気消沈してしまいました。趣味や特技、熱中出来るものも何もなく、最近は音楽や映画、本、ゲーム、世の中に溢れている様々な娯楽がとても無意味なものに感じてきています。年齢を重ねていくと共に枯れていってしまっている自分が嫌で、本当に死のうと思っています今もアルコールを飲みながらこの文章を書いています。読みにくかったら申し訳ありません。私はどうしたらよいのでしょうか？

有り難し 47

回答 3

こんな私が生きる意味とは

私が生きていることは社会にとって迷惑だと思います。私は大学を含めて部活動、バイトといった集団での活動を経験したことがほとんどありません。そのためか協調性がなく、集団内で必ずトラブルを起こしてしまいます。勉強も頑張ったことがなく、成績は下の方です。対人関係も上手くいかず、友人は非常に少なくクラス内で嫌われています。感情がセーブできず、思ったことを我慢できずに言ってしまう、人を傷つけるようなことを感情に任せて出してしまうことがあり、話したことがないて、関わったことがない人にまで攻撃してしまう私のせいです。両親が沢山の苦労とお金をかけて育ててくれたのに、私は楽な方へ楽な方へと逃げてばかり、他人に迷惑をかけてばかりでした。そのことを今、就職間近という人生の節目に思い出し悔いるようになりました。毎日過去の行いを思い出しては、あの時こうすれば良かった、あの時もっとこうしていればと考えては泣いています。沢山の人を傷つけてきた私は生きる意味かないと思い自殺することを考えましたが、両親が悲しむため両親が亡くなるまでは生きてそれから死のうと思っています。それでも毎日、死に場所はどこかと検索してしまいます。自分はもしかしたら鬱病なのか、昔から変わっていると言われるため何か病気なのかと考えたことがありますが、きっと無気力で堕落した性格の悪い人間なだけだと思います。こんな私が社会に出て報酬を貰いながら生きていくことは不可能だと思います。そこで、ある時観た｢天使にラブソングを｣に登場するシスターのような生き方をしたいと考えるようになりました。仏教では出家というのでしょうか…。私は、自分の属している宗派が分からないくらい宗教に無関心な人間なので、人に尽くすことができる、奉仕できるものなら宗派にはこだわるつもりはありません。こんな私は、これからどのように生きていけばよいでしょうか。進む道がどこにも見えません。お坊さんのお悩み相談で、他の宗教の話をしてしまってすみません。

有り難し 16

回答 1

生きるのに疲れます

特にいやなこともないのに人生疲れることがあります。結構な頻度で生きるのが疲れたという心境に陥り苦しいです。頑張ることが楽しいと思えることもあるのですが頑張り続けることへのしんどさが優位になり、生きるのってしんどいなと思うことが多々あります。根本には人付き合いの下手さがあるのかもしれないですが人と交わるのが好きな一方で疲れることもあり上手く人と付き合いきれていません。すぐに特に根拠なく嫌われてるのかもみたいな被害妄想に陥ったりします。とにかく今はまた人生疲れたモードで生きる気力がなく無気力で何をするにもいやです。何をするのもいやになってる状態にもいやで自己嫌悪で悪循環に陥っています。

有り難し 32

回答 1

気疲れを減らすには

以前2回ほど質問をさせて頂いたものです。無気力になってしまったり、落ち込んでしまうことが多い毎日ですが、頂いたお言葉を支えにして毎日歯を食いしばって生きています。今回は、気疲れについて教えを請いたいと思っています。私は大学での研究やアルバイトに追われて丸一日休める日があまり多くはありません。とはいえ、社会人に比べたら時間の融通がきいたり、無気力になってぼーっとしていてもその時は誰にも怒られない環境にいるとは思います。ただ、休みの日でも今後の不安など気にかけてしまったり、ぼーっとして休んでいるつもりでも息苦しさをずっと感じているような気がします。そのため、常に息抜きができていないような状態で、精神的にひどく疲れてしまっています。その根拠として、特に激しい運動をしているわけでもないのに、身体が重く朝起きられなかったり、1日中だるい感じが続いてしまっています。睡眠がうまく取れていない、栄養バランスが悪いなど他にも理由はあると思いますが、まずはこの気疲れをどう治せばいいかについてヒントを頂ければと思います。

有り難し 4

回答 1

2022/11/15

何もする気が起きません

こんにちは。私は会社員として働いていて、今年で2年目です。仕事は嫌々ですが、なんとか続けてこれていました。ですが突然無気力になり、布団から起き上がれず一週間近く会社を休んでしまっています。お風呂にも入れず、一日中寝てばかりいます。もともと配属先に不満があったり、理不尽なクレームが多かったり、上司が仕事ができなくて何も教えてもらえなかったり、とストレスに感じることは多々あったのですが、休日を楽しみに頑張れていました。ですが最近は何をしても楽しくなく、仕事を頑張る意味が見いだせなくなってしまいました。友達と会っても自分と比べて落ち込んでしまうし、同期と会っても配属先が違うので、知らない人の話で盛り上がられて疎外感が増すばかりです。最近できた好きな人と会うのが唯一の楽しみですが、付き合ってはもらえず遊ばれているので、一人になると虚しくなります。でもこんな関係でも断ち切れないくらい、今の私には救いがないんです。毎日消えたい気持ちが増すばかりです。心療内科に行って薬をもらい、悲しい気持ちは落ち着きましたが、無気力は改善されません。どうしたらまた頑張れるようになるのでしょうか。

有り難し 6

回答 1

2022/06/22

妹を救いたい

妹の彼が自殺。発見者は妹。自殺は自分のせいだと攻め続けている。亡くなった彼は、きっとそばにいてほしいはずといい、会いたいと泣くばかり。前妻と前妻の子から、来ないでと言われているもよう。完全に無気力。妹は一人暮らし。行ってあげたいが、自宅で母を介護中で行けない。もどかしい。

有り難し 8

回答 1

憂鬱な気持ちが晴れません。

最近、生きていかなきゃいけないのは面倒くさいと思ってしまいます。一般にこうあるべきという社会に求められる人物像と自分との違い。世間が思い浮かべるような充実した大学生活を送れず無気力に過ごしている自分。そんなことに囚われて気持ちが暗くなります。そして自分のことを自立できていない甘ちゃんだと自覚してしまうので辛く感じます。この気持ちをどうしたらいいのでしょうか。

有り難し 13

回答 1

昔から欲がありません。

子供の頃から欲が無く、進学するにも会社に入るにも、人の後をついて行くだけでした。無気力という事では無いのですが、娯楽や恋愛にどこか冷めていて、社会に属していて違和感を感じる時があります。退屈だから、暇だから。いくらでも例えは有りますが、命の使い道が無いと最近徐々に悩む様になりました。こういう人間はどうしたらいいのでしょうか。

有り難し 10

回答 1

わからない

療養して3年になります。だいぶ善くはなってきていると思うのですが、薬を飲んでいても、不意に無気力になり寝込むことがまだあります。根本的に生きる目的などがなく、エネルギーが湧いてきません。このままではどうなるのでしょうか？日本の国民であるはずなのに、行政からの手助けなどはほとんどなく、存在を認知されていなく思います。何のための国や税金なのでしょうか？(´・ω・`)? この先…(纏めきれません)

有り難し 16

回答 1

頑張ったのに

すごい頑張ってたことが、まったく報われなくてとても苦しいです。そもそも頑張る方向が間違っていたからです。人にバカにされないように必死でした。何年も、すごく頑張ったのにやりきれなくてとても辛いですなんも結果がでなかったので、周りにずっと遊んでいたからだろうと言われます。遊んでた時なんて一度もないです。本当に吐いたりしてても、頑張ってました。もう無気力になって、しまっています。

有り難し 87

回答 3

2023/04/02

無気力な日常

いつも心の軌道修正を導いてくださりありがとうございます。弟が亡くなってもうすぐ一年たちます。いろいろな手続きを終え、なんだか無気力になってしまいました。日々何のために生きているのかと、仕事のない週末などはボーーーーーっと過ごしてしまうことが多くなってしまいました。もともと社交的でも、行動力のあるほうではないので、より一層内向的になってしまい、こんな無気力ではいけないと思いつつ、テレビを見てボーーーーっと巣として自己嫌悪です。体は丈夫ですし、安定した仕事もあり、それなのに無気力な自分がむなしいです。生き甲斐ってなんなんでしょうか？目標もなく、ただただ日々の生活を営むことだけに集中してしまい、ぽっかりと空いた穴を受けることもできない。無力な自分にほとほとあきれてしまいます。喜怒哀楽もなく、もともと怒りっぽく短気だったのですが、なんだか怒る気力もありません。弟に申し訳ないです。こんな自分では。。。人生も折り返しています。もっと丁寧に生きていきたい。どうかアドバイスをお願いいたします。いつも本当にありがとうございます。こちらの場所での教えを糧に生きております。

有り難し 5

回答 1