スマートフォンの使用
私はこの春大学生になる18歳です。
私は暇があるとすぐスマートフォンをいじってしまいます。特にすることもないのに、ずーっといじってしまいます。
自分で「1日50%まで」や「1時間30分以内」と決めて使っても、寝る前などに使ってしまい必ずと言っていいほどオーバーしてしまいます。
また、私は涙の量が少ないので10分くらい使っていると目に疲れを覚えます。
目に悪いことも十分わかっているのですが、どうしてもやめられません。
やめたい気持ちは日に日にますのですが、それでもやめられません。
こんな自分に嫌悪を感じます。
どうしたらこんな自分変えられるでしょうか。
どうしたら決心を遂行できるようになるのでしょうか。
ご回答いただけたら幸いです。
有り難し 49
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