お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

問答一覧

怒りの感情のコントロールができません。

初めて質問させていただきます。よろしくお願いします。私は感情のコントロールがうまくできません。特に怒りの感情に悩んでいます。私は何か嫌な事があった際にその場ではぐっとこらえてしまう気質なのですが、後日それを思い出して怒り狂い眠れなくなってしまいます。そうすると、相手にそれを伝えないと我慢ができなくなり、些細な事をきっかけとして過去の不満を怒りとしてぶつけてしまいます。相手はなんでそんなことでいきなり怒るんだろうと困惑しますし、私自身思い返すとなんであんなにイライラしてしまったのだろう。歯止めがきかなかったのだろうと悩み自己嫌悪に陥ります。そのせいか友人も少なく、職場での人間関係も上手く築けません。先日も異動したばかりの職場でその状態に陥り、今後の仕事が不安でなりません。怒っている時はとても辛く苦しいです。でも怒らずにはいられません。家族がなだめようとしてくれても聞く耳も持てずかえって怒りを増幅させてしまいます。どうしたら怒りの感情を抑えることができるようになりますか。どうぞよろしくお願い致します。

有り難し 91

回答 1

焦りすぎてしまう癖…。

おはようございます。携帯のLINEだったりすると自分の本音が言えたりするのですが、いざ人を目の前にすると伝えたかった事が伝えられずに…。頭が真っ白になります。それと、もっと仲良くなりたいと思い焦りすぎてしまう時があります。コミュニケーションが大事と言いますが、まだよく知らないまま…という時があります。もっとコミュニケーションを深めたいです。同性でも異性でも緊張してしまう時もあります。もっと人間関係を円滑にしたいです。よろしくお願いいたします。

有り難し 9

回答 1

心に余裕を持って仕事をしたいです

自分の心に余裕を持つ、安定した気持ちで仕事に臨むにはどうしたら良いでしょうか私は性的DVやネグレクト等様々な理由から傷付いた子どもたち（多くが小学生）やその保護者と関わっています。ですので、自分自身が安定した状態で在りたいと思っていますですが現状は出来ておらずとてもしんどいです私は子どもの担当で多くの子と関わっていますが暴言は当たり前で、スリッパ持って追いかけられたり、いきなり全力で殴られたりします笑さっきまでベッタリだったのにいきなり死ねと全力で蹴られる事もありますその度に危ない事や言ってはいけない事を教えていくのですが、絶え間なく問題が起こるため気が休まる時は有りませんし、罵詈雑言を言われ続け精神的にも疲れます怒鳴り散らす職員にはなりたくないのですが、気持ち的に追い込まれると怒鳴ってしまいそうになります。そのような自分が嫌で嫌で泣きそうになります。また、子供達のお母さんも非常に独特です。1度も目を合わせて貰えず明らさまに私を避けている方や職員全員の前で私以外の職員に1人ずつ大声で挨拶して帰る人もいます。私自身周囲の目を気にしやすい性格な事もあり何かしてしまったのかと考え続けてしまいます。そうでない人も沢山居ますがやはり気になってしまうので… また、私は4月に社会人となり働き始めたため職場にも慣れておらず気軽に相談できる人もいません。しかも最近は派閥といいますか対立といいますかそう言ったものが見えてきました悪口を言い合っている現場にいると胃が痛くなります。悪口が始まると逃げるように場所を移動をするのですが、私の事も沢山言われているのだろうなと思うと嫌で嫌で仕方ないです。新人なので出来ない事ばかりですので言われるのは当たり前だと思うのですが笑言われるのやはり嫌です。色々な事が重なっていて余裕が持てず自分の事を気にして本当に必要としている人に目が向かない状態になっている時があるのですそれを直したいです自分の細かい事を心配して余裕をなくしてしまうような事を無くしていきたいです完璧に直すことができなくても励みになるようなお言葉が頂ければ幸いです宜しくお願い致します

有り難し 20

回答 1

夫死去、乗り越えるには

夫が亡くなり10カ月が過ぎます。進行性の胃癌と分かり10年、、出来る治療はしました。予後わずかでも限界まで仕事にも行きました。夫と共に癌と共存した生活、夫に依存した生活、、いつかはこの日が来ると頭の隅にありながら、想像以上の悲しみ苦しみの毎日です。普通に見える日常生活をしてますが、夫に会いたい話をしたい、と、思ってます。苦しい闘病は一ヶ月くらいなのに、思い出すのは苦しんでいる時の夫の様子ばかりです。大学生の子供達は悲しみはありますがとても前向きに受け入れてます。私も前進したいです。夫は「オレが死んだらオレを思ってくれる人の心のなかにいるんだよ」と言ってました。心のなか、、見えないです。誰かが御主人の話をしていれば聞こえないフリをしたり、羨ましがったりするのはもう嫌です。どんな考え方をすれば心が楽になるのでしょう？教えて下さい。

有り難し 29

回答 1

トラウマの克服について

突然ですが、わたしは20才のときに男の人に襲われました。なんとか逃げ出すことが出来、行為は未遂で終わったのですが、男の人と関係を持ったことを無いわたしはそれ以来男の人がダメになりました。それ以降、結婚も出産もしないと決めていたのですが、やはり、好きな人と結婚したいし、子供だってうみたいと思うところもあります。しかし、たまにトラウマがフラッシュバックしてしまいます。そうなると涙がでてきたり、将来に悲観しかできません。好きな人ができても、そういう行為が怖く、「こんな女なんか男性に相手にされない」と思ってしまうと告白すらできません。 1度好きな人ができたとき、そういった理由で諦めてしまいました。 1番アドバイスをいただきたいのは、トラウマの克服、向き合い方。フラッシュバックしたときの対応を教えていただけたら幸いです。よろしくお願い致します。

有り難し 5

回答 1

人生上手くいきません。苦しみ、悲しみから抜け出すには

彼氏と別れてから2ヶ月が経ちました。彼は精神的な病気を抱えていたので、そういった事も理由にあるのか、急に気持ちが離れた、と言われました。納得はいかなかったのですが、お互いに依存している関係になっていたので、離れて1人になることは大切な時間だと思い、連絡を断ちました。ですが、最近は彼との時間を思い出しこの人しかいない…と思ってしまいます。昨年に相談をした、故人となった婚約者の彼ですが、その後は彼の家族と旅行をしたり、バレンタインを私から送って、お土産をお返しされたりとやり取りが続いています。来月の母の日にも贈り物をしてしまいました。彼が生きてたらするだろう…て事を考えると代わりにやってあげたい。とやらずにはいられない気持ちになってしまいます。一人暮らしで裕福ではないのに、自分の親よりも優先しています。一生離れないのか、離れていくのか、今後の関わり方もわかりません。最近はまた気持ちが落ちてきました。故人を思い「なんで死んだんだろう、助けられたのに…」と夜は毎日泣いてます。辛い気持ちから抜け出せません。自殺をしよう。という気持ちは今はないのですが、もし魔法のランプを手に入れたとすれば、私が生きてきた時間と私自身を消して欲しいです。誰も苦しまずに何もなかったようになればいいのに。幸せになることよりも全ての記憶がなくなっていくことがのぞみです

有り難し 7

回答 1

告白してもいいのでしょうか。

どう思われているのでしょうか？前に相手から飲みに誘われ飲みに行きました。飲む時間が遅くて一軒目を飲み終わった後あいている居酒屋がなくて私が泊まるホテルで飲み直しました。その後一緒のベッドで寝ましたが何もなく朝を迎えました。少し経ち、今度は私から飲みに誘い飲みに行きました。今回も私の泊まるホテルに宿泊しました。しかし今回も何もせずに朝を迎えました。正直、相手の身体に触れたら怒られそうな気がしたのでいけませんでした。相手の心理的に私はどう思われているのでしょうか？相手は女性で２６歳、私は男２４歳です。以前は同じ職場で相手が上司、私が部下という関係でした。今は違う支店で働いています。役職も同じ立場になりました。やはり私と飲んで、ホテル行っても何のされないと思われているのでしょうか。そしてラインはたまにしていますが毎回相手から既読無視され終わります。告白してフラれて気まずくることが嫌でどうしたらいいかわかりません。

有り難し 12

回答 1

妊娠中、夫が自律神経失調症(鬱に近い)

以前も相談させて頂きました。以前の相談から、ひとまず夫は仕事を辞めず頑張ってくれてますが、ますます精神的に追い詰められてる様子で、鬱っぽくなっています。夫の中でもうすぐ子供が産まれ家族を養って行かなくてはと責任感もありますが、職場の環境も悪いので(上司からのパワハラで精神病へ)、仕事を辞めるか辞めないか迷って、中々答えを出してくれません。今、夫は仕事の転勤先で、地元を離れていますが、妊娠中の私だけ里帰り出産をすることになり、地元に戻ってます。妊娠中の私にストレスをかけまいと夫が配慮してくれましたが、産後当分の間、夫の所へ戻れないので逆に精神的に弱ってる夫が1人で大丈夫なのかと私はとても心配です。私的には、一刻も早く夫の病が治る様に仕事を辞めてもらい、地元で一緒にくらしたいです。(義理親は金銭的な事は心配するなと言ってくれてます。) あとは本人次第なんですが…中々決断してくれません。夫を支えてきましたが、私も精神的に疲れてしまいました。もう、どうしたら良いかわかりません(;_;)

有り難し 4

回答 1

旦那のこと。

子どもを産んでから旦那に優しく出来ません。仕事で疲れているのゎわかっているのですが、帰ってきてお風呂入ってご飯食べたら 1時間内にゎ寝てしまう。その間子どもと触れ合う時間ゎ30分あるかなぃかです。夜泣きをしても起きません。でも土日などゎ家族Dayを作ってくれます。それにゎすごく感謝してぃます。でも、ちょっとのことでもすぐに旦那に対してキツく当たってしまぃ、内心でゎ傷付けちゃったかな？とか罪悪感でいっぱいになります。毎日夜になると｢あー今日もなんであんな言い方したんだろ｣とか｢もっと優しくしたいのに｣と１日のことを思い出して病んでしまぃます。毎日キツく当たってしまうのにも関わらず旦那ゎ怒ることもなく、ごめん。と謝ってきます。謝られると尚更辛くなります。どうやったら旦那に優しく出来るのでしょうか？自分の心が狭すぎて嫌になります。

有り難し 8

回答 1

母が亡くなりました。

母がくも膜下出血のため急逝しました。本当に急なことで、最近一緒に買い物をしたばかりでした。倒れた当日の朝、「行ってくるね」と言ったら「気をつけてね」と返事があり、それきりになってしまいました。新学期になって、受験に向かって頑張っていかないといけないのに励ましてくれる母がいないと不安だし、母が買った食材を使ってお弁当を作っていると涙が出てきます。励ましてくれる友人に対しても、この子達にはお母さんがいるのに何で私は、と感じたり、話の中でお母さんの話題が出ると、表では笑っているけど心の中では醜く嫉妬してしまいます。母の料理に料理を教わることはもう出来ないし、成人式の着物を一緒に選んだり孫も見せたりも出来ない。家族の中で悩みを聞いてくれる人もいない。頭では母がもういないことを理解できるけれど、いつか帰ってくるような気がしてなりません。私は現実を受け入れて、母の死を乗り越えられるでしょうか…。

有り難し 78

回答 1

子供の不登校

中学２年生の娘の相談なのですが、１年の終わり頃に無視など、いじめにあい２年にはクラス替えがあるので、頑張って学校に行ってたのですが、２年生も一緒のクラスになり、そのこは、クラブをしていて、一緒のクラスにクラブ仲間がいてみんなで集まり、何かこそこそ言われて、寄って行くとどっかに行くとクラスに馴染めず、みんなに避けられてると学校に行きたくないと言い始めました。他のクラスの子にも、言われてそうと気持ちが弱いため悩んでいます。どうしてあげたらいいでしょうか

有り難し 21

回答 2

上手に人付き合いができる方法は？

　私は、あまり人付き合いが得意ではありません。　友達がいても、深く付き合うことがないためプライベートで遊ぶことはほとんどありません。　友達と遊んでいても、相手に嫌われることが怖くて自己主張ができません。そのため、よく友達に誤解されがちで自分の評価がどんどん高くなっていくのが不安で仕方がありません。　最近では、自分から友達を遠ざけている気がします。上手に人付き合いができる方法はあるでしょうか？

有り難し 26

回答 1

旦那の過去、背景について、受け入れられず喧嘩ばかり

夫はバツイチ。前妻は子供を置いて出て行き、夫は家を離れる仕事をしていたため、子供は夫の両親が育てているかんじでした。結婚するときも、わたしが引き取る話にはならず、義両親は「この子のことは親戚のお姉ちゃんのようにおもってくれたらいいから」と言いました。それをわかって結婚しましたが、年々義両親、連れ子が嫌になります。今年で9年目、わたしにも3人の子が出来ました。 1人目が出来た頃はたまに遊びに行っていましたが、義母も無口で性格も合わず、あることがありそのくらいから年2回しか行かなくなりました。前妻との子は２０歳になりますが、見た目にはわかりませんご発達障害のようで、無職でいつもいえにいます。代わりに育ててもらっている、というのは充分理解しているつもりです。それに最低限しか関わりを持っていないことも自分でもいけないと思っています。本当ならば義両親のサポートしなければならない立場なのに。そう思っても、見るだけでなくて、会っていなくても姿が浮かび、旦那のことも同じように思えてしまいます。そして旦那に9年たったいまでも責め続けてしまい、喧嘩ばかりです。義両親、前妻との子、いなくなればいいのに、と思ってしまいます。喋り方、外見、すべて嫌いだと思ってしまいます。そんな人の血の繋がった夫に対しても、顔を見るとイライラして暴言ばかり吐いてしまいます。夫も、わたしがそう思っていることを知っているので、盆正月以外は実家にも寄り付かなくなりました。ちなみにその子の籍は旦那のままです。その中途半端さ、義両親の考え方のゆるさも嫌です。本当に身勝手なのはわたしです。が、どういうふうに考えればいいのか助言いただきたいです。旦那に汚い言葉を連発したり、義両親たちのことを死んで欲しいとか嫌いだとか思う気持ちも辛いです。

有り難し 27

回答 2

表の自分と裏の自分。

私は人前では明るくフレンドリーなキャラでいます。人と話しているときは、楽しいと感じ、話をしたり、相手によってはいじられキャラとなり、人を笑わせることもあります。その反面でとてもネガティヴな感情に陥ることがあります。実は人見知りで、できれば他人と話したくないと思う自分がいるのです。私は学生時代は一匹狼で、所謂、「仲良しグループ」に入ることもなく、またそれを苦だとも思わずに過ごしてきました。現在は、1人の大人として、コミュニケーションや業務を円滑にするために、あえて明るく過ごしているのですが、それは結局のところ、ピエロで、無理をしているのではないかと感じるのです。明るく振舞ったあと、フレンドリーに話をしたことで誰かを傷つけてしまったのではないかと1人で落ち込んだり後悔することもあります。このままこの明るくフレンドリーなピエロを貫くべきなのか、そうではない自分でいる方が楽なのか、わからなくなってしまいました。社会人としては明るく振る舞うことが正解だけれど、無理して演じることもないように思います。何も話さなければ誰も傷つかないとも思います。しかし、いきなり態度を変えるのも抵抗があります。まとまっていなくて申し訳ないのですが、どのようにすれば、自然に表向き自分と裏の自分、２つのバランスをとることができるのか、またそれ以外のアドバイスがありましたら、どうかお導きをお願いいたします。

有り難し 24

回答 1

出会ってきた人とはどんな意味があるのですか？

質問させて頂きます。お忙しい中ありがとうございます。人との縁・出会いに悩みます。大切な縁と不必要な縁などあるのでしょうか？私は昔から、不必要な縁はないと思い。人からは学ぶ事もあるし、よくしなさいと教えられてきたので、なるべく人には尽くすようにしてきました。ですが中には友情関係をしていますが、相手の中には自分の事ばかりを優先していて、友人だと思っているのに私に嫉妬しているなぁと感じたり、大人になるにつれ環境は違うからお互い羨む所も違うのに、イライラされたりして毎回会うたびに疲れてしまう自分もいます。そう思ってしまう時間を使うなら、この人と付き合わないで自分で努力したり、時間を優先した方がタメになるなぁ。と思うのですが、私の話方や、性格に難があるのか？などまた悩み、またそこは自分の弱さでグループから抜ける勇気も中々もてません。一人で食事・買い物などはできます、、。私は人生の節目で人との出会いがある中、自分に必要な人、そうでない人が変わってくると聞きますが。特に女性は幾度と環境が変わるタイミングがある中、付き合う友人が変わる事が普通だと言われました。私も、自分にとってプラスな方に前に進みたい気持ちもあります。けど、自分の気持ちで決めるのは図々しくないかと思う気持ちもあるのです。その関係の変わり方や気持ちの切り替えが、自分の意志が弱く上手くありません。正直今まで友情関係をしてきたつもりですが、これからに自分にとって良くなっていくには、私の事思って本気で言ってくれる友達はいないのではないかと思い、自分の人の付き合い方に落ちこみました。人生の中でこれから沢山の人に会います。縁とは何なのでしょうか？

有り難し 14

回答 1

離婚調停を申し立てたが、悩んでしまう(長文すいません)

結婚約5年半主人と子供二人、現在妊娠5ヶ月の4人暮らしでした主人がほぼ家計を持っており、私は自由なお金がありませんでした何も買ってくれず私の支払いもしてくれず、お願いしたら嫌な顔に文句。私の分だけよく督促が来ていました主人は自分にはお金をかけ好き勝手にして私に全てを我慢しろ！節約しろ！食費も4人で2万円私が職場復帰しても変わらず主人の自由なお金が増えたと思います児童手当も使い込まれていました主人は暴力もあり、喧嘩をするとすぐに家を出て行き朝まで帰って来なかったり電話やメールも無視をされ話しをしようにも逃げられ、できません。できても酷い暴言。中国人扱い(日本人です)や精神病人扱いもされました今まで２度別居もしてますそれでもここ1年、夫婦仲も良く子供達も父親が大好きなので良い関係で過ごせると思ってましたが3人目妊娠をきっかけにまた、お金の事などで喧嘩をしてしまい離婚を決め、子供達と実家に帰りました。いつまで経っても離婚届を書いてくれず、復帰も考えましたが、主人が実家に来て暴力もあり拉致もされそうになり、離婚調停を申し立てました長男にお別れするのは嫌だと言われ、話しをして納得してくれたのですが、泣いて「お父さんと喧嘩してなかった時は良かったね。一緒に住んでた時、本当に楽しかったね。一緒に住みたかった」など言われ1日1回必ず「何でかわかんないけど、泣きそう」と泣かれましたこれで良かったのかと悩んでしまいました私は今、安静中で休職し収入もありませんが、勿論お金もくれません。貯金もありません児童手当もくれません子供達の生活費、オムツも妊婦検診の費用もありません婚姻費用分担請求の申し立てもしましたでも子供達の事を想うとこれでいいのか、この選択は間違えていたのではないか、もう少し考えて行動すればよかったのではないのか、楽しかった頃を思い出しては、復縁は無理なのか、何でこうなってしまったのか色々考えてしまいます子供達にとってはいい父親だったと思いますこれから出産費用の事もあり来年は長男も小学生なので、たくさんお金もかかります子供を3人抱え離婚後の生活も不安でたまりませんこれから先どうすれば良いのか後ろ向きな考えばかりしてしまい辛いです気持ちを楽にしたいし前向きに考えられるようになりたいですお力添えお願い致します

有り難し 26

回答 1

恥ずかしがり屋

こんにちは。私は20歳の男です。私は根っからの恥ずかしがり屋と自負しています。小さい頃から親戚の人とうまく話せなかったり、お店の店員さんとも上手く話せないです。別にそれをヤバイと感じたことが無かったのですが、最近になってこれは直さないとヤバイと感じてきました。私は中高一貫の学校に通っていたのですが女性がクラスで2人しかおず、女性との会話をろくにしてきませんでした。大学に入ってみるとクラスには女性が多くなんとかなるだろうと安易な気持ちでいたら、緊張してしまい上手く話せませんでした。男子とは仲良くなれるだろうと思ったのですが私はグループ会話もろくにできずに仲の良い友達が一人しかできませんでした。その友達と授業が被ることが少なく実質大学で一人で授業を受けるような感じになっていました。その苦痛に耐えきれなくなり大学を辞めてしまいました。大学では上手くいかなかったのですが、バイトを始めて最近バイト仲間とうまく友好関係をつかめてきました。でも男性とは仲良くなれるようになってきたのですが女性とは緊張してしまい上手に話せません。バイトの先輩がアイドルが好きで握手会というお金を払ってアイドルと握手ができて10秒くらい話せるイベントがあるのですが、「お前はこれで女性と話す恐怖心を無くした方が良い。アイドルは一般の人と違って模範解答でしか返してこないから。これは処方箋」と言われました。私は悩んで末行ってみたのですが、全くダメでした。やはり緊張してしまい言いたいことが詰まってしまったりとか、言おうとしてることを直前になって変えてしまったりとかしてしまい、「あ、頑張って下さい」としか言えませんでした。先輩にこの事を伝えると「それヤバイよ」と言われ「俺は会話のキャッチボールを３回ぐらいした、お前は会話じゃなくて応援じゃん」と言われ、なんだか嫌な気持ちになってしまいました。先輩の言っていることが正しくて何も言い返せずただただ自分の恥ずかしがり屋なところを恨むしかありませんでした。そこで相談したいことが 1.どうしあら恥ずかしがり屋が治るのか。 2.どうしたら女性と緊張せず話せるのか。 3.このまま恥ずかしがり屋で人と関わりを持たず生きていった方が良いのか。長くなりましたが、どうかお願いします。

有り難し 22

回答 3

友達と続くということはとても難しいです

私は友達を作るのが下手ですというか、できても長持ちしないんです私の方から怒ってばっさり切ってしまうのです気分屋と言われてしまえばそれまでなのですが、あとから猛省します。でも時間が経つとまた同じことを繰り返している自分に気づくんです今では友達は片手に余るくらいまで少なくなってしまいました。私はいつボロを出すかわからないので相手はお茶したりランチしたりしたいと言ってきてくれるのですが怖くていけません。ラインで繋がっている感じです。そのラインも相手を怒らせてしまったり、こっちが怒ったりすることもあります何が言いたいのかと言うと自分の怒りの沸点の下げ方を怒りからの気持ちの切り替え方を教えてほしいのです。もう誰も傷つけたくないので友達はもう作ってはいけないのかなとも思うのですただただ自信がないんです。自分で自分が怖いです

有り難し 28

回答 2

誰にも言えなかった、

気分を害さられる方も居るかもしれませんが申し訳ありません。私は現在21歳です。私は母方のおじーちゃんが苦手です。本当のことをいえばずっと大嫌いでした。もう何十年も前ですが、ある事があってから私の中でおじーちゃんとの距離をあけずっと冷たくしてきたと思います。そんなおじーちゃんが少し前に倒れ、命に関わる事ではないのですが、お見舞いに行った時に、年齢も年齢なのか私の事を覚えていませんでした。幾ら嫌いだとは言え、おじーちゃんです。やはり少し心にグサっと来てしまいました。失礼な話ですが、おじーちゃんが今もし亡くなったとしても私は一生この怒り、憎しみというかわからない感情でずっと居るのか、許せないまま終わってしまうのかと思うと悩んでしまいます。そのある事とは、私が小学生のときに上半身を触られ、舐められたことです。単なる変態なおやじで普通の方からしてみれば、そんなことぐらいで、って思うのかもしれませんが、当時小学生だった自分には衝撃が強く、無かった事には当然できることもなく、勿論家族や、友達にも話せる内容ではないのでずっと今までやってきました。自分自信いつまでもこの気持ちでいるのはしんどいです。どうすれば少しでもマシになれるのかわからないのです。

有り難し 22

回答 2

婚活パーティーに行こうか悩んでいます

離婚して7年、子供たちも成人しました。いろんな恋愛はしてきたけれど、そろそろちゃんと自分だけを愛してそばにいてくれるパートナーが欲しいと思っています。日常ではあまり出会いがなく、たまに出会っても家庭のある人が多い年代です。自然な日常での出会いが理想ですが、男性を見る目にもあまり自信がありません。再婚者応援婚活パーティなどが開催されている事を知り、行ってみようか悩んでいます。そんなに焦ってるわけではないのに…とか、そういう場所に行った事がないので不安で躊躇してしまっています。婚活パーティー、信用できますか？行ってみないとわからない事も十分わかっていますが、〇〇だったらどうしようとかネガティヴに考えて心配してしまう私に勇気をくださいませんか？

有り難し 22

回答 2

… 3093 …