自分をどう助ければいいのか分かりません
私は、『新しい環境』『責任の伴う仕事(役職)』という条件がそろうと、自分のコントロールが効かずに泣いてしまうことが多々あります。
端から見たら、注意されて・怒られて・失敗して泣いているように見られているのだと思いますが、そうではありません。
むしろ指摘していただける方が自分の成長に繋がるので嬉しいです。
私が泣いてしまうのには、自分で自分を責めすぎてしまうことが関係しています。
例えば「こんなミスをしていたよ、これは失礼だからやめようね」と注意された時、実はそう言われる前から自分でミスに気付き「こんなミスをするなんて最悪だ、なんで治せないんだ、本当に自分はダメな奴だ、しんだほうがいい…」と必要以上に反省していたりします。
新しい環境での作業には失敗はつきものです。誰でもします。分かっています。それでも、失敗を繰り返してしまう、人に迷惑を掛けてしまう、責任の伴う仕事である…。
こういった状況でよく、自分を必要以上に責めてしまうスイッチが入るようです。
また、新しい環境だとあまり話せる仲の人がいなかったり、家に帰っても母親は全部私が悪いのだと決めつけて話を聞いてくれません。
一方私は、自分を責めることで精一杯になってしまっています。
こんな時はどんな友達も、分かってくれないとか、忙しいだろうからこんな私が相談しても迷惑をかけるだけだとか思えてしまい、連絡を取る勇気がでません。
というか、自分が悪い以外の答えが出ないので何と相談していいのか分かりません。
自分で自分のことを許してあげられる方法も分かりません。
自分を責めすぎてしまう性格は、自分では高校時代の後遺症のようなものかと思っております。(プロフィール参照)
これから社会に出て、人前や会社で泣いてしまのは良くないことなのでどうにかコントロールしたいです。
また、周りに助けを求められない状況が長く続くとその間何もできなくなり、時折しんだほうがいいんだなどという考えが浮かび、浮かんでは泣き、泣き止んだ頃にまた浮かんでは…と繰り返してしまいます。
何日も寝れば治ったりもしますが、社会に出てからはそれではまずいように思います。（私が目指している仕事は睡眠時間をなかなか確保できないことで有名なので尚更心配です。）
自分の気持ちにどう決着をつければいいでしょうか。
何かしらかお話しが頂けると幸いです。
有り難し 4
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