お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

2023/06/01

ミスを報告したいが不安を乗り越えられない

その時は「これくらい大丈夫だろう」と言う感覚で見逃していたミスが、もしかしたら今後問題になる、もしくは問題になっているかもしれないと思い、そのミスを会社に報告しようと思っています。しかし、今報告すると、今の今までミスを隠していたと思われても仕方がないタイミングになってしまいます。なので信用のためになぜ見逃していたのかも説明したいのですが、ただただ軽い気持ちでミスを見逃していて、問題になる事は容易に想像できたのに想像すらしなかったことを報告しなければいけません。でもそれって隠していたのと同じくらい信用を失うのではないかと思い、報告するのが怖いです。会社には5年間お世話になっているのですが、このような雑な部分が原因で何度も迷惑をかけていて、それでもそんな自分にずっと仕事を振ってくれています。多少は雑さをなくして丁寧にするようになった部分もあります。全く同じミスもしてはいないと思います。しかし確認不足だったり横着をするせいで起きる問題は未だに起きます。今までは取り返しのつかない状況の前に対処できていたので、報告することができていました。今回は取り返しのつかないところまで来てはいるのですが、軽い調整でそのミスによるデータの歪みは矯正できて、ほぼ無かったことにできます。しかし、理由を説明しなければ信用を落とすし、説明しても落とすかもしれないこの状況に立ち向かう気力がありません。また、人との関わりを回避する強い傾向も相まって、報告した時のネガティブすぎる想像をしてしまいどうしても報告するのが難しいです。向き合う気持ちはあります。ただ気力がどうしても足りません。最近色んなことが悪い方向に向かっていっていて、しかもやることなす事が裏目ばかり出ている気もしていて、無力感に苛まれてもいます。食欲もずっとなく、睡眠もバラバラで気分も安定しませんこう言う時はどうすれば、どんな体の状態を作って、どんな心境になれば立ち向かえるようになれるでしょうか。

有り難し 21

実母との接し方について

敷地内で隣に住む実母についてです。毎日、朝夜ご飯は我が家で食べます。少し距離を置きたいと思うのですが、私から言い出す事はできません。何に対しても断ったら、そこへ輪をかけて怒り、気持ちをぶつけてきます。買い物へ行く時、車に乗っている時、いつも一緒。他人を見てはいちいち文句をつける。孫は可愛いと思っているのだけど、言う事を聞かないので怒っています。自分は鬱だから、という理由をいつも言っています。解決法がないか自分なりに探ってはみました。反対の事を言うと気に入らないみたいなので、yesマンになってみたりもしました。そろそろ自分が疲れてしまうと思い、こちらで気持ちを出しているところです。今回、極めつけの出来事がありました。近々、私の友達が飛行機に乗って我が家に遊びにきます。 1泊温泉に行こうと予定をたてています。そこへ一緒に連れて行ってくれと言うのです。一応、その子とは実母は面識もあり話した事もあります。さすがに嫌です。また今度違う時に行こうと断ったのですが、腹を立てたみたいです。数時間後に携帯へメールで、私を汚いものみたいに扱うな。と連絡がきました。もうどうしたらよいのでしょう。こうゆう出来事があった後に必ずといっていいほど携帯へ連絡がきます。私はどこへ誰へ相談したら良いのかもわからず我慢するしかないのでしょうか。

有り難し 4

派遣1人で孤立しています

1ヶ月半ほど前から、派遣で事務の仕事をしています。しかし、周りとは完全に違う仕事かつひたすらデータを入力・確認する作業なので、職場で孤立してしまっています。誰も私の仕事を気にかけてくれることもなく、また周りとは違う仕事なので業務上のコミュニケーションも取りづらく、誰とも話さず1日が終わることもあります。この孤立は、雇用形態、仕事内容からみて仕方ないことなんでしょうか？？

回答 2

2023/06/01

他人と比べてしまう

自己肯定感が低いと言われます。なぜ私ばかり、こんな目に遭うのかと思います。決して楽しくないわけではありません。子供もいて日々楽しませてもらってます。仕事も充実しています。ただフルタイムでしないと程よい暮らしが出来ません。完璧にこなしたい部分がありフルタイムを選択したのもあります。とにかくいっぱいいっぱいです。自分で選んできた人生のはずなのに全て選択が間違っていたのではと思う時があります。一個違う選択をしていたらもっと楽にもっと楽しく過ごせてたのではと。周りが輝いて見えます。人のせいにしたくないのですが、主人がもっと稼いでいれば、〇〇だったらと考えてしまいます。周りを見れば皆、都会に住んでて、お洒落な街に出歩き、輝いて見えます。自分に自信を持って楽しく生きたいです。

友達と喧嘩の日々

友達と喧嘩の日々を過ごしています。昨日も喧嘩をしました、今月(5月)で6回くらいになります。昨日の喧嘩の内容は、いつも通りすごく仲良くさせてもらっている友達とLINEで楽しくやりとりをしていました、。わたしはコロナにかかってしまって、今日(5月31)まで休みだったんです。私「明日休みなんよね〜」と、友達に言ったんです。そしたら友達が友「うちも明日休みやねんな」って言ってて、その友達はあまり学校に来ず、休みたかったらいつでも休める状態だったんです。で、その友達に私「毎日じゃないん？」といったら友「おまえ言っていい事と悪いことの判断つけてから言えよ」と言われてしまい、わたしはすぐにごめんなさいといいました。そしたら友達が友「こっちは行きたくても行けへんのによ、気持ちも知らんのに」と言われてしまいました。その友達は、明日学校くる？と言うと行くでって言っていたのに、いざ学校に行くと来なくて、どしたん？と聞くと寝てた笑こんな出来事が山ほどありました。なのでその行きたくても行けないに少し違和感を感じてしまいました。それで、私はムカついて私「行きたくないからじゃなくて？行けへんの？」と聞くと、友「お前に話す必要ない。もう無理、距離置こ。もう限界」と言われてしまいました。そして、友「ちょっと落ち着くまでブロックするわ」と言われ、わたしもわかった。といいました。どうしたらいいのでしょうか、。いつも同じ謝り方でいつも私が謝っています。喧嘩になる理由は私がなにかしでかした時が多いので当たり前かとは思いますが、。友達にも、もうその言葉何回も聞いた。流石に信用できひん。と前に1回言われた事があり何回も同じ謝り方はNGでしょうか。お忙しいと思いますが、ご回答お待ちしております。

自分のミスで罪悪感が消えないです

仕事での悩みがあり、相談させてください。先日仕事で、私の対応が遅いせいで、お客様に迷惑をかけてしまいました。結果的には大事にならずに済みましたが、あと少し対応が遅かったら、大事になっていました。お客様にも、きつく怒られてしまい、罪悪感が消えません。相手に迷惑をかけるつもりなんて1mmもなかったのに、自分の不注意で迷惑をかけてしまって、今後も意識せずに人に迷惑をかけてしまうのではと考えしまい、仕事をするのが怖くなっています。自分でも同じような失敗をしないよう、反省し対策を考えたので、それで気持ちを切り替えればいいのですが、お客様に言われたことや、失敗の情景を何度も思い出してしまい、うじうじと考えてしまって辛いです。どうしたら、罪悪感を感じすぎずに気持ちの切り替えができるでしょうか？長文で読みにくい文章で申し訳ありません。ご助言いただければ幸いです。

有り難し 4

謝るタイミングを逃してしまった

私はプライドが高く見栄っ張りです謝りたくないんだろうということも分かっているんですただ一つ一つ気にし過ぎるあまり中途半端な言動ばかり取ります誰かが悪いと擦り付けてしまいます今日、コピー機から印刷し大事な書類をまとめる時に私が余計なことをしたせいで相手を怒らせてしまいました相手は自分を落ち着かせていましたが相当怒って居たこともわかっています一人は怒っていたことを直接言ってくれる人ですがもう一人は日頃から話していて苦手な人です優しい人で話しかければ返してくれる人ですただ機嫌を悪くしていたり作業をしている時に余計なことをするとピリピリしている人でもありますその場で謝れば良かったのは分かっているのに避けてしまうし話しかけるタイミングを私がズラしてしまいました謝らないといけない、非があるのは私なのも分かっていますただ怒っている人に謝るのが怖いです今日はずっと人から注意されていて疲弊していましたしもういっぱいでした謝った方がいいことも分かっているのです自分でも余計な一言や言い訳を言って悪化させてることも分かっているのです素直に謝った方がいいことも分かっています余計な意地が邪魔をして居ることもわかっています怒っていた人に明日謝っても良いでしょうか？話しかけて無視されないか不安です裏で陰口言われているのも分かっているんです…それでも謝らないといけないので謝って大丈夫でしょうか？

他にできることはあったのか

初めて相談させていただきます。お忙しい中お読み頂きありがとうございます。先月、主人と死別しました。主人は長年うつ病を患っておりました。死後、主人のスマホから私宛の愚痴や不満がたくさん見つかりました。それらを直接言ってくれていたら、もしかしたら運命は変わっていたのかもしれないと思うと悔しくてショックでたまりませんでした。ただ、それを言えないようにさせていたのも自分なのかもしれないと思うと反省と後悔ばかりです。しかし人間はエスパーではありません。言ってくれなければわからないこともたくさんあります。ASDの私は特に察するということが苦手なこともあり、わからないから言ってほしいということは伝えていましたが、結果として隠されていたのだなと思うととても寂しかったです。自責の念に駆られている今、主人の辛さに気づけなかったことは罪なのか。それとも言われなければわからなかったことだから仕方ないのだと呑み込んでよいのかがわかりません。この後悔はしても良い後悔なのでしょうか。それとも無用の後悔なのでしょうか。教えてください。

有り難し 3

37才女ですが昔から諦めてばかりです

私は生まれた時から父の顔も名前も知らず、母親自身が勉強嫌いな為、低学歴で私が全日制の公立高校進学すら反対されましたが公立限定ならとなんとか説得し全日制の高校を卒業しました。正直、私立の学校も魅力的だったけどお金かけてもらえないのわかっていたし、周りが進路どうするか楽しそうに迷ってるのも羨ましかったです。私には選択肢なんて無かったし。専門学校で良いから進学したいなと思って奨学金を自ら調べましたが段々と諦めてきてとりあえず進学しないなら何年かはフリーターでも良いと言うことで2〜3年フリーターをして地元の中小企業に中途で入り、其処大きい企業で契約社員から正規社員になったり３回程職を変えました。 20代は彼氏作るより気ままに行きたいとこに車で遊びにいくのが楽しくて結婚しなくていいとすら思ってましたし小学生低学年の頃親戚から軽くイタズラされそうになったのがあったので尚更焦らなかったです。 30代に入り子供欲しくなり身近に良さそうな人がいて仲良くしたかったのですがなかなかうまくいかず、転職しもう37歳になります。考えてみたら母子家庭でやってみたいことは金銭的な理由でなかなか出来なくて今よりシングル家庭が多くない子供時代でそれがいじめられる理由になったり彼氏ほしいし仲良くなりたいと思っても相手に拒否されてるのか全く仲良く出来ないし婚活ノイローゼにはなるわ婚活したらしたで、もう子供が産めるか微妙な貴方はいらないよと言われてるようにうまくいかなくて、35過ぎたけど結婚も子供も諦めきれなくて早く結婚したいのにうまくいかない…早くしないと必要とされなくなると婚活パーティーや相談所、紹介、コンパも使いましたがなかなか結果が出ません。産まれてからやりたいことやれた記憶より諦めた記憶のがはるかに多くて生きてて楽しくないです。周りから諦めさせられてばかりだし。良縁祈願の祈祷もやってもらいましたが効果無くて結婚どころか彼氏すらいません。子供の頃の家庭事情はどうにもならないですが大人になったら自分の責任だから結婚したり子供を持つことを諦めたくはありませんが祈祷してもうまくいかないって神様や仏さんにも相当嫌われてるみたいだけど私が何したんだろうと辛くなります。神仏と仲良くなるにはどうしたら良いのでしょうか？

有り難し 12

気持ちの切り替えが難しい

職場のことで悩みがあるのですが、どこでも程度の違いこそあれよくあることだと思い、受け入れながらやっていますが、悩みは、いつまでも気持ちの切り替えができず、うつうつとしてしまうことです。どうしたら気持ちの切り替えがうまくできるでしょうか。

有り難し 4

生きるのが苦しいと、感じてしまいつらい

2022年。某国の争いをニュースで見るようになってから「死」というものが頭から離れません。昨年質問させて頂いた時の混乱具合に比べれば幾分かマシになったものの、生きている意味を考え、苦しい感情が抜けません。前は両親の死に怯えていました。今も怯えがなくなったわけではありませんが、どちらかというと生きていることが苦しい。なんで生きてるんだろう。そんなことを考えてしまう自分が嫌だ。愛情を持って育ててくれた両親には絶対に言えない。聞かせたくない。と考えるようになりました。何か仕事でもプライベートでも失敗や嫌なことがあったわけではありません。原因は悪く考えて不安になってしまう思考、性質なのだろうと思いますがはっきりとしたわかりやすい原因がない分、これをすれば解決して楽になる…ということがなく…ただ苦しい気持ちが落ち着くのを待つしかありません。誰かといれば気は紛れるものの、正常な自分を見せるために仮面を被るので自宅に帰るとより悪化することもあります。苦しくて苦しくて仕方がない時、心を落ち着かせる方法など知っていたら教えて頂きたく思います。

他に好きな人ができた元彼と復縁したい

お互い20代社会人です。 1年半付き合った彼氏に数日前、突然振られました。他に好きな人ができたと言う理由で、私は何も悪くない、俺が悪い。他に好きな人がいる状態で付き合うのは失礼だから別れてほしい。先日彼の誕生日だったので、私に祝われたくなかったよねごめんと言ってしまったら、全くそんなことは考えてなかった、と。何か大きな課題があったわけでもなく、数週間前まで旅行に行ってお互い楽しんでた中での別れだったため、今だに吹っ切れていません。特別心変わりした素振りがなく、彼のことは大好きで、また彼も私の事を好きだと最後まで思っていました。彼はとても誠実な人で、私が男性の話をするのでもちょっと嫌がるぐらい一途(若干重め?)でした。(出先でずっと私の写真を撮ったり、が別れる前まで) そんな彼が冷めたことが理由でなく、好きではあったが新しい人の方が魅力的に見えたという事実が辛いです。一方で、私はそんな彼と復縁したいと思ってます。今までの恋愛でこう考えるのは初めてです。彼とは趣味や嗜好何から全部合う人で、お互いに好みが合いすぎて気持ち悪いと言ってたほどでした。彼は賢いので悩んだ末の決断だったと思います。実際別れ話の時は、ずっとしんどそうで、話が終わって私と別れた後もその場でしばらくうなだれていました。ただ、私の予想では職場の後輩が相手だと思うので、新鮮さや無邪気さにやられただけと思ってます。私にとっては、アホな選択をした彼が気づいて、戻ってきてほしいと願うばかりです。別れて数日しか経っていませんが、この気持ちが変わらなければ1ヶ月後辺りに私から連絡しようかなと思ってます。この選択肢を考えてる私がアホでしょうか。次の出会いを探した方が賢明でしょうか。

有り難し 12

後悔、自分を責める気持ち

こんにちは。私は過去にしてしまったことについてとても後悔していて、自分を責めています。私が中学生のとき家族親戚にイライラしているときがたくさんあったこと、家族親戚にひどいことをしてしまったこと（暴力暴言…）、お風呂のドア？を壊してしまったこと、などです（学校がつらくて、それを言い訳にするつもりではないのですが、小学校のときから仲良かった子が急に中学生になっていじわるになったり、ある日とつぜん、仲間外れにされたり…もう私は脳が疲れていたのです…。）それと、人間の家族で喧嘩をしていたとき、それが家族のうさぎちゃんのストレスになっていたのではないか…？と、自分を責めています。また、めだかちゃんのごはんをあげられない日があったり（お母さんにめだかちゃんのお世話を頼んだり）、テストがあるからと水槽のお掃除を後回しにしたり…（めだかちゃんが産んだ卵は水槽を分けたり、新しい水草を買いに行ったり…私がお世話していました。ただ、完璧なお世話ができていた自信がないのです。私はめだかちゃんにごはんをあげていました。ただ、めだかちゃんのごはんをあげられない日があったことを自分を責めています。また中高のときは家族とあまり仲良くできていなくて、人間の家族とあまり仲良くできていなかったことが理由で家族のうさぎちゃんともたくさんは遊べていなかったことも自分を責めています。私は本当に反省しています。うさぎちゃんのお世話も（めだかちゃんは私がお世話をするようになっていましたが（お母さんにお世話を頼んでしまうこともありました。お父さんにお世話を手伝ってもらったこともあったと思います。）、うさぎちゃんはみんなでお世話していました）あまりたくさんはできていなかったです。とても反省しています。大好きなうさぎちゃんやめだかちゃんなのに完璧なお世話ができていなかったことをとても自分を責めています。完璧なお世話ができていた自信がないのです。大学生になり最近命の大切さについてずっと考えていて（今まで命の大切さを全く感じていなかった、ということではありません！！）今まで私がうさぎちゃんめだかちゃん等のお世話を完璧にできていなかったと思ってとても反省しているのです。どうしても自分を責めてしまう気持ちもあります。反省して許されることなのでしょうか？私は生きていていいのでしょうか？毎日自分を責めています…！！

義妹とどこまで仲良くしないといけないの？

自分のネグレクト親見てきてるのもあってデキ婚全般受け付けないです。もちろん生まれた子供に罪はありませんどう表現したらいいか高圧的な妊娠報告でした。ざっくり言うと義妹1人でいきなり帰省して「あたし産むから」みたいなさすがに普段ちょっとのことでは怒らない義親は激怒してました。自分の母親もデキ婚でこんな感じだったそうです。親がダブってさらに気持ち悪いです。旦那に仲良くできないかとしつこく言われてます。・○○(義妹)もおでんちゃんの事分かってるし、した事については悪いと思ってる・おでんちゃんが好きなドラクエ、義妹の旦那も好きなんだって・デキ婚だってちゃんとやってる・子供ができたら結婚って人もいる・老い先短いお父さんお母さんのために上部だけでも仲良くしてくれなどとしつこく言われてます。誰に言われたのか知りません。聞きたい事はどこまで仲良くしたらいいのでしょうか？親と同じ生き物とどうやって付き合ったらいいんですか？名前聞くだけで気持ち悪いし、よくしてくれる義両親にはこいつらが来るのは確定なので、申し訳ないけど可能なら葬式にも出たくありません。

有り難し 20

回答 2

離婚を伝えました

以前から夫の事で相談させて頂いてますが、変わらず悩まされてます。子供達への教育やしつけは依然、LINEを通じて指示が来ます。(直接言うと、口喧嘩になり疲弊する為かと思います)。夫は約束したことを守らないと、いつまでもネチネチ言います。その約束がいつのものか？まで覚えてる人です。子供達に誕生日やクリスマスプレゼントをリクエストされても、条件をつけたりして快く買い与えません。誕生日なのに、、、何て人なんだと腹が立ってしまいます。子供達も欲しいがあまり約束をのみます。時に諦めたりするのを私が、買ってあげようよと宥めます。　そしてその約束が実行されないと私の責任と責めます。人との約束が100%きっちりしないだけで、こんなに責められるものなんでしょうか？　お前がきちんとしないから、だめなんだ。と言う繰り返しです。私は、夫が子供を叱ったり、注意したりする姿を見て余りにも子供達が嫌そう(しつこくて、うざったい様子)を見てきたので、私が子供達をちゃんと見るから子供への注意や叱ったりするのはやめるように言いました。　いつまでもこのやりとりが続いたので、昨日、離婚を考えてる事を伝えました。今のままの生活で、お互い傷つけあっては身が耐たないから、離婚も考えてると言いました。　　簡単に言うことではないと一蹴されました。こんな夫の扱いに毎日悩ましいです。

有り難し 22

間違えた道を選んだ時の人生について

私は30代の会社員です。昨年念願の夢が叶ったのにも関わらず、夢を捨て現状維持という選択をしてしまいました。しかし、その後後悔が消えずに一時期は生きることさえ辛く心身がボロボロでした。今は体調は良くなりましたが、現状維持の選択は明らかな誤りだったと思っています。もう一度夢に向けて挑戦すべきかそれとも今の環境で精進すべきかアドバイス等いただければ幸いです。よろしくお願いいたします。

不安で疲れ果てています

初めての書き込みになります。現在も心が激しく乱れてしまっているのでそれが文章に映って読みづらかったらすみません。私はこれまで幸いにも大きな罪を犯したことはありませんが、小さな罪は幾度となく犯してしまった、と自分では思っています。(大半はつまらないミスや人間関係のもつれのようなものではありましたが、法に触れることが全く無かったと言い切る自信はございません。) その中には客観的に見れば慌てたり取り乱したりする必要のない、ひょっとしたら罪ともいえないほどの軽い出来事も少なくなかったのでしょうが、私は恐怖と不安のあまり過剰に謝ったり、それに許しをいただけた後もその許しが撤回されるのではないか、また私の怯えた態度から本来本当に犯していない罪まで犯したように誤解されるのではないか、といった根拠のない思考に陥ってしまうのです。上記の内容は言いかえれば許しを求めての独りよがりな言動であり、またせっかくの許しに対する非合理的な被害妄想でもあり、どちらにせよ私の自己嫌悪を強め、苦しみを増すものです。「脛に傷の無い人間なんていない」という励ましの言葉、実際にはその通りなんだと思います。しかしこれを素直に呑み込んで安心できる図太さは私にはありません。かといって過去の失敗によって現在の生活が壊れてしまうのではないかという悲観に耐え続けられる真摯さも私にはありません。普段の私は気の優しいゆるキャラ的な印象を持たれるような人間ですが、この性格も元々の善性以上に「罰への恐怖」のようなものに基づいたものに思えてなりません。おそらく私は「悪人」なのだと思います。私は現在大学4年生で、既に内定を頂き、あとは卒業研究を頑張って社会へ...という前を向いて頑張るべき時期かと存じます。これもまた自分可愛さゆえの身勝手な想いなのは重々承知の上で、不安や被害妄想そしてそれらから来る自己嫌悪から解放されてしっかりと歩んでいきたいと願っております。どうか私を許していただきたい。苦しみを和らげていただきたい。己の悪性に対する適切な向き合い方を示していただきたい。このような気持ちを縋る思いで記させて居ただいたつもりです。長くなりましたが、何卒ご慈悲ご回答いただければ幸いです。

学校に行きたくない

大学1年です。学校に行きたくないです。授業のことや友人関係で学校に行けていません。一番の理由は友人関係です。友人とはオリエンテーションで仲良くなりLINEも交換しました。交換した次の日あたりから平日は絶対LINEが来ます。はっきりしつこいと感じていました。郵便局と銀行に用事があった日にはなぜかついてきました。外で待つならまだしも中まで来ました。常識的にありえないと感じてしまいました。LINEもしつこいし関わりたくないと思い始めて少し経った頃です。LINEを無視した時があり次の日に話を聞いたら一人暮らしをしているアパートに来たと言い始めたのです。さすがに関わるのやめようと思いLINEが来ても無視しました。今は来ていません。アパートに来た話を聞いたあたりから学校に行けなくなりました。最初は何時間か授業に出ましたが今は全く行けていません。会うのが嫌で行けていません。中学校時代の親友に全て話しました。親友は理解してくれました。しかし親には全く言えていません。何を言われるかわからなくて言えません。言うのが怖いです。大学生活を楽しく過ごしたかったのに楽しくないです。学校に行こうとしても拒んで行けない状況です。友人に会うのが怖いからです。頑張って行きたくても友人に会いたくないと考えてしまい結局行けないという状況が続いています。かろうじて学食を食べに行ったり学校内にある噴水を見に行ったりはできるのですが授業に出ようとすると会うのが怖くて行けないです。頑張って入った大学を卒業したい気持ちはあります。留年してでも卒業はしたいですが友人とどこかで会うと考えてしまうと辞めたいと考えてしまいます。転校することも考えましたがまた同じような人と会ったらどうしようと考えてしまいます。

有り難し 1