生きづらい
はじめまして。30代会社員です。結婚をして小さい子どももおり、現在妊娠中です。端からみると順風満帆な人生と思われますが、生きづらさをいつも感じています。
例えば他人に何気なく言われたことをずっと気にしてしまう、仕事でも成果を挙げられないと自己否定的な気持ちになってしまう、などです。
恐らく両親からけなされて育ったので、自己肯定感が低いのだと思います。
考え方、思考がどうしても自己否定的となってしまい辛いです。
夫は私と対称的でとても自己肯定感が高く、親から可愛がられて育ったようで、そのような根本的な価値観が違う人と生活しているとしんどく感じてしまいます。
例えば落ち込んだとしても仕事をしていれば気が紛れますが、これから産休育休でしばらく会社を休み、家庭内で家事育児中心の生活となります。自分の世界(行動範囲)が狭まると思い詰めやすくなるので、思考の癖を変えたいと思っています。ですがどうしたらいいのか分からずご相談させて頂きました。
どうすれば自己肯定感が高くなりますでしょうか。
他人の言葉に振り回されず自分は自分だとしっかり自尊心を保てる人になりたいです。
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有り難し 17
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