たった今わき上がっている怒りを抑えたいです。
既にわき上がってしまっている感情の鎮静方法について、質問をさせて下さい。
実際に今私は、怒りと嫉妬とネガティブ思考でトゲトゲピリピリしております。
キッカケは些細な事で、その事についての対処は済み、解決しております。(円満解決です)
しかし心だけが解決まで一緒について来ず、残り火をプスプス言わせています。
気分転換にインターネットや雑誌を見ようとしましたが、こんな感情なので腹が立つような内容や言葉にばかり反応してしまい、火に油なのでやめました。
怒りや負の気持ちがおさまらない時、皆様はどう対処されますでしょうか。
日頃鍛錬されている皆様はあまり起きなそうな事態ですが、よろしかったらアドバイスをお願いいたします。
(既に存在している質問でしたらすみません。)
(そしてトゲトゲしながら書いたので質問文の中に失礼があったらごめんなさい。)
有り難し 130
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