お坊さんが回答「私不安」の相談14353件

自分の感情をコントロールできません

気持ちが楽になる回答ありがとうございます、回答頂いた時は穏やかな気持ちになって前に進もうと思うのですがちょっとでも自分の意に沿わないことが起きたり言われたらイラッとしてしまいます。昨日もケガしてる夫から私がいろんなお世話して当たり前というような言い方されたため溜まってた苛立ちが爆発して夫を叩いたり暴言吐いたりしました、自分の思う事を言わないからと、怒り狂ったようになって攻め続けました、自分は生きてるのもつらいと泣きながら。成るように成ると考えたいけど今の嫌な事がずっと続く気がして不安になってしまいます、夫は優しい人なので黙って耐えてくれてます。穏やかになりたいのですが。

有り難し 5

好きなことばかりすること

いつもお世話になっております。私は耳にや目に負担をかけると将来性まともな生活を送れなくなります。わかってますが、いま電話を受ける事務仕事していたり、パソコンと１日向き合います。でも、いまはずっと小説を書いていたんです。オタクだからイベントにもいくし、なかなか貯金ができません。実家暮らしのアラサーです。お金は入れてますが、こんな生活をしていたらいずれ身体がぼろぼろになり、一人でいきていけなくなりますよね。ただ、どうしても小説を書いていたんです。お金を貰えるようになるかはわかりません。好きなことばかりしている生き方をしたら、ダメですよね。でも書いてないと恐怖や不安に潰されそうです。ただ、聴力や視力が衰えるのを待ちたくないんです。耳に負担かけず目に負担にならない仕事なんてないですし。逃げられないならせめて好きなことばかりして夢中の途中で死にたいです。

生きるとは

すみません、質問させていただきます。生きるとは、修行でしょうか？魂を磨くめの。生きる、ことに強い不安があります。また生き方を間違えて考え方を間違え、人生を誤りました。しかし救われていま生きています。生きていると、別れ道や壁や滝、様々なものが目の前に立ちはだかります。私は、生きることに恐れを感じています。生きることが許されたことは有難いですが次々と立ちはだかる試練に、ああ、生きるとはこういうことなのかとも思います。人から笑われ妬まれ、蔑まれ、でも生きていくしかないんですよね。道は先にしかないのですから。強くなるためにいましっかりと前を向く。そうして生きていきたいです。生きる修行から逃げずに修行を続けるための心構えをご教授ください。

毎日気分が重いです

私は接客のアルバイトをしているのですが、バイトがある日もない日もバイトのことを常に考えてしまい、気が重くなってしまいます。初めてのアルバイトということもあって親友が働いていた職場を選んだのですが、不安は大きく、「失敗したらどうしよう」「職場の人に嫌われたらどうしよう」などと考えても仕方ないようなことを考えてしまいます。また、親友の方が先に働いていたので仕方のないことなのですが、親友に比べて仕事ができない自分が許せないと思ってしまいます。それと同時に親友より優位に立っていたいと気づかないうちに思っていた醜い自分が嫌で仕方ありません。最近では思いつめすぎて失敗する夢を何度も見たり、職場で泣いてしまうこともあるので、気持ちを楽にできるようなアドバイスがありましたら、教えていただきたいです。

有り難し 3

心の平穏を保つ術をご教授願います

親が事業に失敗し、作った借金の返済が終わりました。借金で将来の生活が不安で結婚もせず、齢を重ねてしまいました。借金返済が終わり貯蓄ができ始め心に余裕ができるかと思えたものの、逆に寂しさや虚しさ、後悔ばかりつのってきます。周りは借金返済とかを口実にして、逃げてきたおまえが進んだ結果だと言います。私もそうだろうと思います。プライドが高く、小心者の自分が招いた結果です。ただ自業自得、因果応報だと思うと、どうにもやるせない気持ちになってしまい、今後生きる意味が見出せません。空虚な心を埋め、今後心穏やかに生きる為にはどのような心構えが必要でしょうか？

有り難し 9

婚活パーティーに行こうか悩んでいます

離婚して7年、子供たちも成人しました。いろんな恋愛はしてきたけれど、そろそろちゃんと自分だけを愛してそばにいてくれるパートナーが欲しいと思っています。日常ではあまり出会いがなく、たまに出会っても家庭のある人が多い年代です。自然な日常での出会いが理想ですが、男性を見る目にもあまり自信がありません。再婚者応援婚活パーティなどが開催されている事を知り、行ってみようか悩んでいます。そんなに焦ってるわけではないのに…とか、そういう場所に行った事がないので不安で躊躇してしまっています。婚活パーティー、信用できますか？行ってみないとわからない事も十分わかっていますが、〇〇だったらどうしようとかネガティヴに考えて心配してしまう私に勇気をくださいませんか？

有り難し 22

辛すぎる現実

毎回、お答えしていただいてありがとうございます。今回も、お答えいただけると嬉しいです。今回は、正直自分でも気分はいいものではないですが・・、お答えいただけると嬉しいです。悪いことをしたら、地獄へ、いいことをしたら天国へ行くという認識が世の中にはありますが、実際は良い事しようと悪いことをしようと、行く場所は天国、極楽浄土とでもいいますが、実際そこに行けるわけではなくみんな地獄へ行くんですね。　仏教において～（ネットの記事等なので見た感じです）なんて言葉も調べたら出てきました。生まれながらに、私たちは色んな罪を犯しています。だから、良いことをたくさんしても、まるで意味がないように感じます。とても気分は悪いです。抱えて生きていかなきゃいけない訳ですから・・。辛いです。救いようがないです。とても不安しかありません。どう生きていけばいいんですか。教えてほしいです。お坊さんの皆さまよろしくお願いします。

不倫

不倫をしました。遊ぶつもりが約2年程たちました。一度奥さんにもバレて、何度も終わりにしようと話をしましたが、いつも話をはぐらかされて続けていました。先日、偶然にも奥さんのブログを見つけてしまい、家族のこと、子どもたちのこと、とても幸せなんだろうと思いました。改めて、自分の存在ってなんだろうと思い、彼との関係も終わりにしました。遊びのつもりでいたのですが、別れてから彼にハマっていたのだと気付きました。彼のこと、彼の家族のことが頭から離れません。私は彼氏もいなく、結婚も焦っている状況です。家庭のある彼を妬ましく思う気持ちもでてきてしまいました。別れてた寂しさと、妬む気持ち。早く忘れてきちんとした恋愛をしたいのですが、できるのか不安になります。

有り難し 41

これからの人生

嫉妬や八つ当たりをしてきたり、暴言を吐いてくる人にはどう対応した方がいいですか？今は聞き流して普通に接してますが、相手より下に見せないといけないから自己肯定感は低くなるし、プライベートでも何も楽しくありません。私にとって八つ当たりや嫉妬は、どうでもいいことです。ただ、何をしていても楽しくないのが辛いです。後、今まで以上に彼氏に甘えたり"好き？"と愛情確認をしてしまっているのも、彼氏に依存してるんじゃないかと不安になります。自己肯定感の低くなっているのを、彼氏に愛されてることで上げようとしてる自分が怖いです。けど、何かで心を埋めないと仕事に行くのが辛いし、今すぐにでも辞めたいと思ってしまいます。どうしたらいいですか？アドバイス宜しくお願い致します。

有り難し 16

2022/09/15

性欲の差が大きくて悩んでいます

25才、男です。昨年結婚し妻と暮らしていますが、夫婦間での性欲の差が大きいことが悩みです。夫婦ともに性交経験がなかったため悩みながらも少しずつチャレンジしてきました。半年ほどかけてようやく最後までできたのですが、それにより妻が妊娠しました。妊娠自体はお互い望んでいたこともありとても嬉しいことです。しかし、私の性欲が強く妻の性欲が弱い(ほぼない)ため不安で辛いです。妊娠中は性交できないと覚悟は決めていますが、欲が強く毎日3~4回ほど自慰行為をしてしまいます。妻が大変な状況であることは重々承知していますが、欲をコントロールする方法はあるのでしょうか。欲にまみれてコントロールできない自分が情けなくて、辛くて、すごく嫌です。何かアドバイスいただけると幸いです。

有り難し 25

一緒にいて大事にしたい

付き合って一年一ヶ月の同い年の彼女がいます。とても大人しく優しい子なのですが2~3ヶ月に一度別れ話をされます。仲直りすると前より好きになったと言ってくれるのですがまた時間がたてば同じことの繰り返しです。彼女は顔立ちもよく、優しくて愛想もいいので回りの男性から好意を寄せられることも多いそうで、実際私も1年以上思い続けて交際にありついたので不安な気持ちをぶつけてしまったりうたがってしまっていました。かつては同居の話にもなったのですが、最近ではいつか、とばかりいわれ、疑いから強くあたってしまい、別れたほうがいいと言われた後、距離を置こうといわれました。別れたくないのですがどのように接してあげたらいいのかわからなくなってしまい今回相談することにしました。ご教授のほど、よろしくお願いいたします。

有り難し 18

2023/11/22

27歳妊活歴4カ月です

不妊治療中です。なかなか授からず不安でいます。人と比べるのは良くないとわかっていても、友人の妊娠出産報告を羨ましく思ったり、街で妊婦さんや子連れ家族を見かけると辛い気持になったりして自分を見失いそうになる時が多くあります。ちなみに夫はいつも優しく私のことを支え守ってくれます。年末帰省のタイミングでお互いの両親にいい報告がしたいと思っていましたが時間だけが過ぎ、その望を叶えるのは厳しそうです。心が折れてしまう時が何度もありますが、本当は明るい気持ちで過ごしていきたいです。明るく前向きに、夫と支え合いながら赤ちゃんを迎えたいです。人生の先輩でもあります皆さんより、心の持ちようのヒントを頂きたく思います。よろしくお願いします。

有り難し 17

心配性の母

またお世話になります。実家の60代の母親が、昔からの心配性がさらに強くなり、人の心配で自身の体調を崩すまでになっています。例えば父親が病気で入院したら、医師から心配ないと説明があったにも関わらず心労で痩せ、記憶障害、眩暈、不眠になりました。飼い犬が私を噛んだり吠えたりすると、犬との今後の生活に不安を感じて、引き取り手を探そうとします。犬なんて飼わなければよかった、もう人生がいやになった…と言い、ぐったりして、鬱病になってしまうのかと心配しました。もともとは明朗な母です。家族が元気だと本人も元気、犬も普段は孫のように可愛がっています。年齢を重ねて心配性が激しくなってきました。あまりに落ち込んで、体調まで崩すのです。どうしたら心配性を和らげることができますでしょうか？ちなみに、本人には自分が心配性だとか落ち込みが激しい自覚はないようです。

有り難し 7

これからに向けて

今日、約２週間ぶりに、復縁したい彼から連絡が来ました！話の内容は、他愛のない日常の話から始まり、話のおわりに思い切って、復縁したい思いを伝えました。｢もう一度復縁してそれでもダメだったらあなたから離れます。｣と、私はそのくらいの覚悟があり、あなたと復縁したい。やり直したい。また一歩踏み出したいと、短文ながら伝えました。彼はうまく汲み取ってくれて、｢俺らは、スタートダッシュが過ぎたのかもな！笑｣｢覚悟は理解した｣｢また俺に時間ができたらその事についてゆっくり話そう｣と、返事をしてくれました。すごい嬉しくて、やっと伝えられたこの想いや今までの毎日が報われたと感じました。それと同時に不安も押し寄せてきます。その話す日が来る前までに、心の準備や心構えとして気をつけるべき事をお聞きしたく、質問させていただきます。

悩みから解放されたい

初めまして。小学生の息子をもつシングルマザーです。プロフィールにも書いたように２年程、まともに働くことが出来ずに家族に寄生して生きてきました。将来を考えると不安で仕方ありません。しかし、このままでいいとも思っていません。精神薬は飲みたくないので、漢方を試してみたり、自律神経を整える為にどうしたらいいのかネットで探してみたりしていますが、行動が伴ってきません。気分が落ち込みがちで外出もままなりません。こんな日常を2年も過ごしてきました。でも、もうこれ以上自分の人生をムダにしたくない！息子と笑って暮らせる日常にしたい！！スキルも大した職歴もない私ですが、ここから人生を逆転させ、いつかは同じように苦しむ人達に力を貸せるような存在になるにはどうしたらいいでしょうか。長文すみません。よろしくお願い致します。

有り難し 11

2024/08/30

妻に離婚を切り出されたが諦めたくない

2年半共にした妻に離婚を切り出されました。現在別居中です。どうにか戻って来てもらいたく自分磨きを頑張っていました。自分磨きをしていると、自分の至らない所がたくさん出て来てしまい情けなくなって後悔、今後の不安、そして妻に嘘をついて結婚をしてしまった事の罪悪感。もしかしたら犯罪なのではないかと思い悩んでいます。妻の事を考えれば離婚した方がいいと思ったりもしています。私としては絶対離れたくない気持ちがありますが、こんな人として最低な自分でも妻に戻って来て欲しいと思ってもいいのでしょうか？ご意見よろしくお願いします。

有り難し 30

頑張れない自分が許せない。

はじめまして、相談させていただきます。私は高校1年の3学期頃から不登校になり、2年の2学期に学校をやめてしまいました。友達との喧嘩をきっかけに学校にいかなくなり、学校から長期欠席するなら診断書を持ってくるように言われ、昔からお世話になっている病院で抑鬱状態と診断書を書いてもらい、そのまま休み続けて、結果的にやめてしまいました。周りからすれば友達との喧嘩によって自分を追い詰めてしまい辞めたようにみえますが、実際はちがいます。確かに友達との喧嘩では「存在が必要ない」などときついことを沢山言われ、深く傷つきました。ですが、わたしはこれを学校にいかなくていい、自分が頑張らなくていい言い訳にしたにすぎないのです。診断書も本当はきっとなんの病気でもないのに、辛くて学校に行きたくないと話したら、先生の優しさで少し無理に作っていただきました。学校をいかなくなったら勉強にもついていけなくなってしまい、何もかも嫌になって辞めてしまいました。辞めた当時は有名大学を目指して勉強を頑張っていましたが、今ではもう通信制の大学でいいんじゃないかなと、またここでも頑張れず、低い方へ低い方へと流れています。昔から習い事は長続きせず、目標も達成したことのないような人間でした。おまけに朝は苦手で、遅刻ばかり。集団生活も得意ではなく、なんとなく浮いてしまいます。こんな自分が恥ずかしいです。大嫌いです。もしどこかの大学へ行ってもまた辞めてしまうんじゃないか、将来仕事なんてすぐ投げ出してしまうんじゃないかと、自分を信じられず不安になります。このままではいけないことは分かります、どうしたらいいんでしょうか。どうしたらこんな自分を許せ、これからを明るく歩めるのでしょうか。

有り難し 81

別れる勇気が無く、葛藤しています。

こんにちは。先日お話させて頂いた彼のことです。私は彼のアプローチから付き合う事になりました。交際経験が全然ないので、付き合ってみるという経験をしてみようと思い、お付き合いする運びとなりました。何回か会ってるうちに楽しいなと思う事はありました。しかし彼の強引過ぎる部分が多少合わないな、、とも思っていました。今日彼と会ったのですが、彼と大喧嘩しました。彼は韓国人なのですが、よく愛してる！会いたい！などを言ってくれます。しかし私は恥ずかしくて言えなくて、そこが不満だった様です。あとは私が話下手なので、感情がない、ロボットみたい、と言われました。そこはもちろん私の至らない部分です。彼に謝りました。しかし、喧嘩の途中で韓国語で悪口を沢山言われました。しまいには「日本が好きな韓国人なんて存在しないから、あー、韓国帰りたいなー、日本居心地悪いー」と。じゃあ帰れば？って感じでしたが私は黙って聞くことしか出来ませんでした。色々と言われたら涙が出てしまい、泣いている事も怒られました。別れようか、みたいな話にもなったので、わかった！じゃあ帰るねーって言ったら何故か止められました。しばらくして仲直りして、エッチをしたのですが、そこでまた喧嘩をしました。理由は私は妊娠を望んでいないので、ゴムをするよう伝えました。最初はゴムをしていました。しかし、途中で彼が外しました。それに気づいたので「挿れないで」と伝えたのですが、もう挿れられてました。ショックでまた泣いてしまいました。そしたらまた文句言われました。でもしばらくしてごめん悪かったと言われました。勢いで色々文句を言ってしまう性格で、本心とは思ったことと反対の事を言ってしまう、父親にも注意された性格だと言われました。早めに帰宅して彼には言ってないですが、アフターピルを貰いに病院に駆け込みました。たぶん、いや、絶対、別れた方が良いと思います。しかし、彼と別れたら彼の様に私と付き合ってくれる人なんて現れるのか不安になってしまうんです。あとは、ちゃんと生理が来るまで別れるのが不安なんです、、。私は結婚願望がありますが、彼と結婚したいと全然思えません。なら時間の無駄だし、彼に申し訳ないので別れるべきなんだと思います。 9割くらい気持ちが決まっているはずなのに、別れる勇気が出ません。しんどいです。

有り難し 10

元彼の自殺から3年、主人と向き合うには

こんにちは。はじめて質問させていただきます。プロフィールにも記載させていただきましたが、2018年3月に同棲していた彼氏が自殺しました。同じ会社に勤めており「仕事に疲れた、もう辞めたい」という愚痴も聞いていましたが、まさか自ら死を選んでしまうほど追い詰められていたとは知りませんでした。どうして気が付かなかったのか、私が代わってあげたかった、どうして私を置いて行ってしまったのか、と未だに考えてしまいます。その後、別の男性とご縁がありお付き合いをすることになりました。元彼の自死のことも全て打ち明けた上での交際で、私のことを1番に考えてくれる素敵な人です。この人となら楽しいことも辛いことも一緒に分かち合えると感じ、昨年末に入籍しました。入籍から数ヶ月が経ちましたが、私が情緒不安定な時も側にいてくれ、結婚してよかったと本当に思っています。ですが主人の素敵な部分を実感する度に、私は元彼に優しくできていたのだろうか、こんな素敵な人私にはもったいない、と考えてしまいます。特に元彼に関しては楽しかった思い出というよりも、どうして自殺してしまったのか、私は本当に助けられなかったのか、最期は何を考えていたのか、あの世では幸せなのか、私の結婚についてどう思っているか、など今更考えてもどうしようもないことが脳内を巡っています。また今の主人に対しても不慮の事故で突然いなくなったりしないかと勝手に不安になります。不安を告げても、今度はこれを繰り返すうちに愛想を尽かされるのでは、と悪循環になりますし、亡くなった元彼のことを未だに引きずっていることも主人への裏切りにあたるのではと思ってしまいます。時間が解決してくれると思っていましたが、自死から3年以上経った今もどうしたらよかったのか、また今後どうするべきか悩み続け、特に1人の時間や深夜になると上記のようなネガティブなことしか考えられなくなってしまいます。現在心療内科で鬱の診断を受け、精神安定剤と睡眠薬に頼りながら人並みの生活を送っていますが、結局自分の気持ちの整理がつかないと根本の解決にはならないと思い、こちらに相談させていただきました。元彼の死を受け入れる方法、これから主人と生きる上で気持ちの落とし所を決めないと先に進めない気がするので、アドバイスいただけますと幸甚です。どうぞ宜しくお願いいたします。

有り難し 23