問答一覧

検索結果: 334件

続けるって難しいです。

こんにちは。わたしは過去に2回ダイエットしてどちらも1ヶ月に1〜2キロペース、どちらも14キロぐらい落としたことがありましたが、更に痩せるのが難しくキープするのがとにかく苦手で結局リバウンドしてしまいます。今もリバウンドして17キロ増えました。ダイエットするって決めると多少は痩せられますがキープするってなると終わりが見えてこない感じが嫌気がさして投げてしまいます。また、間食は控えますが食事制限ではなく運動メインです。ですが運動も大嫌いでしてるときはかなりイライラしてしまいます。どうしたら終わりが見えないから投げ出したくなる気持ちと運動に対してのイライラをうまく対処できるのでしょうか？

有り難し 5

回答 1

叱ってほしいです

初めまして。ほのかと申します。この場をお借りして、相談をさせて頂きます。容姿が原因のいじめを受けた思春期以降、ずっと私は容姿への執着を抱えて生きてきました。しかし、最近になってそれが一気に加速し、取り返しのつかない所まで来てしまったような気がして怖くなっています。周りにブスと思われてはいないか、隣に立っている女の子に内心見下ろされているんじゃないかと不安になる程、大きくなるストレス。それが溜まると家族に八つ当たりしたり、すれ違う人にイラッとして貶すような言葉を心の中で呟いたり…。さらに厳しい食事制限による「食べちゃいけない」という気持ちの反動から、大量のお菓子を買い、噛んでは吐きを繰り返してしまいます。最近では下剤に頼ってしまったりと、食生活はボロボロです。何やってんだろう、と自己嫌悪に襲われます。食べ物を粗末にしたり、何も悪くない人を貶したり……。情けないです。昔大人に教わった、「食べ物を粗末にしたら、仏様の罰が当たる」「自分がされて嫌なことは相手にしちゃいけない」という言葉がフッと頭をよぎります。いけないことをしてしまった自分は、仏様に見放されてしまうのかもしれない……と不安になるんです。食べたい、痩せたいという欲望。仏様に見放されたくないという浅ましさ。苦しいです。どうかこんな愚かな私を叱ってほしいです。また、もしお言葉をくださるのなら、これから私はどう生きればよいのかを助言頂きたいです。

有り難し 19

回答 2

過食で悩んでいます。

私は、3年ほど食べ始めたら止まらなくなる事があり、悩んでいます。 (文章長めです💦) 初めは拒食ぎみだったので、その反動でした。しかし、体重が増えたことと、社会人になり仕事の充実感を感じられないことから、ストレスが増え、どんどん過食が増えてきました。太ってくると、友達にも空いたくなくなったり、外出するのも少し恥ずかしく思います。この問題を解決したいと思い、食事方法心理学、自己啓発、ダイエットなど、様々な本を読んで、実際に取り組み、改善しようと試みたのですが、どれもうまくいきません。正確に言うと、どれも試して途中で過食したら、そのやり方は間違ってると思ってやめてしまいます。もはや、色々なことを浅い知識で知りすぎ、そのなかで何を信じて、何に取り組んでいけばいいかもわからなくなってきました。そして、それを自分で決める自信もありません。私は、過食とどう向き合い、どのように改善をしていったら良いのでしょうか。

有り難し 14

回答 1

毎日が苦しいです。

hasunohaの皆様にはいつも救ってくださり感謝しています。お忙しいとは思いますがお願い致します。私は何年も過食で苦しんでいます。実家で生活しているので食事等の生活は困る事はありませんが、毎日吐かない過食の生活です。その為、体重は増加する一方です。そして、その後は必ず自己嫌悪に陥り母に八つ当たりしてしまったり、謝罪を繰り返しています。「太りたくない」という気持ちは強くありますが、そう思えば思うほど恥ずかしい位に過食になり食べ始めると止まりません。また、甘いものを食べないと落ち着かず結局は食べてしまいますが必ず倦怠感に襲われます。食べ過ぎは駄目だと理解はしていますが止められず、毎日過食に振り回され心身ともに疲れて本当に苦しいです。以前、専門の病院に通院していましたが改善しなかったので今は行っていません。偏ったダイエットの知識や食生活、自分自身の屈折した性格を直さないといけないと思いますが出来ていません。自分の全てが大嫌いで情けなく辛いです。愚問かもしれませんが本当に辛くて切実な悩みです。こんな最低な質問をして大変申し訳ありませんが何卒宜しくお願い致します。

有り難し 12

回答 1

自分の考えを変えたいです。

初めて質問させていただきます。私は高校生なのですが、毎日が充実していません。高校も通信制高校で友達もいないし、彼氏なんてもちろんいないし、SNSなども見てるだけでやっていません。中学校も不登校で元からの友達も少ないし、ほんとに心を許せたり気が合う友達もいません。連絡をとるのも2人で、その人たちは全日制に通っているので別の友人がたくさんます。本当は遊びにも行きたいし、楽しく高校生を楽しみたいです。それでも最近は自分は自分で頑張ろうと思ったのですが、やっぱり嫉妬などで羨ましい目で見ることが多いです。普通に街を歩いてる高校生を見るだけで嫌な気持ちになってしまいます。そして、ほとんどの高校生が痩せてて服も可愛いのが着れてほんとに羨ましいと言うか悔しいです。私は太っていて、お洒落でもないし、顔も可愛くないので自分に自信が持てません。ダイエットなどもやってみたこともありますが、どれも続きません。 SNSなども見るのですが、見てると皆が充実していて、何も考えないで生きてるんだろうなあと思ってしまいます。本当は頑張って生きてる人もいると思いますが、今の同じ世代の高校生には頑張りというかもみえないし、私より苦労している人に会ったことがありません。私なんかそんなに苦労してないと周りから見れば思うかもしれませんけど、私はそう思っています。学校に行けるのもとても羨ましいと思います。私は学校に行きたいのですが、いつも途中で嫌なことから逃げて、中学のときも途中で行かなくなってしまったし、高校も辞めて通信制高校に通うことになり、自分は逃げてばかりだと思ってしまいます。私のいつも思ってしまう悪い癖は｢私ばっかりどうしてこうなってしまうの｣とか｢いつも私だけがこんな目にあう｣など、いろいろ自分に負い目を感じてしまいます。そして、私はずっとこのままなのかとかずっとこの人生なのかと思うととても悲しくて、自分は変わりたいと思っています。私はどうすればいいですか。

有り難し 4

回答 1

今は、辛いときや何かを取り戻す

最初、4月から職場に入社しました。3ヶ月でなんやかんや忙しく自分なりに辛い気持ちはありました。でも、6ヶ月になってトラブルを起こして人に迷惑をかけて、親がなんとかかしおりを持って職場に謝りに来てくれました。私は、何もできなかった。2ヶ月たって私は、店長にも今後ないようにと注意を受けてました。今は、信頼を取り戻すときですから、やらかした自分の責任であることは間違ってないです。3ヶ月無駄になってダイエットも成功しないせいで、お父さんお母さん妹が美味しいものを安心して食べられない。でも、辛いです。ダイエットの踏み台で体重を戻すこともサボりたくなったり、こっそり食べることも全部自分のしたことです。結果辛いです。今日は、朝トイレに行こうとしたら床で滑って転びました。お母さんは、びっくりして大声出してました。お父さんも妹も私に迷惑そうな顔してました。

有り難し 4

回答 1

ストレスからの過食が治りません

実家を出て暮らし始めた今年の春、はじめにしたことはダイエットでした。金銭的なこともあり、甘いお菓子など高カロリーなものを我慢することは簡単でした。低カロリーとされるものを食べ、一日15分程度のランニング、歩けるところは歩く、など栄養と運動のバランスも考えてダイエットに取り組んだつもりです。しかし、その反動で、実家に帰省している今、明らかに一日のカロリーの摂取量以上を食べてしまっています。少しでもストレスを感じると、食べることでそれを緩和しようとしています。気を紛らわすほどの楽しいことも今見当たらず、ただただ頑張って絞った体型が崩れていくことを恐れ、望むルックスから遠ざかることを恐れています。まず食を楽しめていない今が嫌で、ずっとこのままだったらどうしようと不安に駆られる日々です。こんなことで悩んでいる自分が恥ずかしくて誰にも言い出せずにいましたが、ここでどなたか目にしてくだされば、それだけでも気が紛れます。長々とお目汚し失礼致しました。

有り難し 7

回答 1

家の外に出て他の人に会いたくないです

私は中学の時にいじめを受けてそれで不登校になり、今は通信制高校に通っています。いじめできた人からお前太ったなって言われたことが気がかりになり、中3頃からダイエットをし始めました。ですが不登校になってから逃げ癖がつき、ダイエットもなかなか続きませんでした。そして今高一の３学期になり正月の間にまたとても太りました。もう誰にも会いたくありません、ですがずっと家に引きこもっていてもダメなことはわかっています。私はとても自分のことが嫌いで何をしても楽しくないです。そんな私のことを好きと言ってくれる彼氏や友達にこんな私で申し訳ないです。周りの子達は心配してくれているし会いたいけどこんな醜い自分を見せるなんて怖くてできません。もう3年近く自分に一度も自信をもてたことがありません。どうすれば良いでしょうか。

有り難し 3

回答 1

片思いの彼にふられてしまいました。

半年前から仲良くして頂いていた、年上の男性を好きになり告白をしましたが、振られてしまいました。毎日電話にLINEに欠かさずする仲でしたが、友達以上にはなれないと言われてしまいました。原因は、私の精神的な弱さで泣いたり、ネガティブな発言をしてしまい、彼は面倒だと感じていた事でした。それから、私の体型が彼の好みのではないからです。振られてから、電話もLINEもしていません。私は、ダイエットをして、綺麗になって自信がもてたら、また再度連絡をとろうと思っています。しかし、今までの毎日取っていた連絡が突然出来なくなったことか悲しくて寂しくて苦しいです。今連絡を取っても、また泣いてしまいそうですし、もっと面倒な女になってしまうと思います。ダイエットしている間に他の良い女性を見つけるかもしれない･･･など、悪いことばかり考えてしまいます。こんな時、どうしたらポジティブに生活出来るのでしょうか？それから、彼をまだ追ってもいいのでしようか？

有り難し 6

回答 1

人としてやってはいけないこと

ってなんですか。私の場合、親が許可してないのに黙って食べたり、それがばれて怒られる今度は、黙って食べた分体重の倍を走ることになる。そして付き添ってる父は、仕事後なのに疲れる無駄な時間だなと。ダイエットのランニング体重の倍を走るという罰になりました。父は、仕事で疲れてる中私と一緒に付き添っていました。私は、ダイエット中夜ご飯は、食べないと決めてました。母も一緒に頑張るといって、やろうとしました。父も、お前が食べないなら俺も食べない。その意味は俺が食べて、お前だけ食べないのは、かわいそうだから。ということで食べませんでした。なのに黙って食べて嘘をつきました。母は、疲れてるだろうからお弁当を作るよ。といって作ってました。夜中黙ってヨーグルトを食べてることを知ってしまった両親はものすごく怒ってました。裏切ったな！と。。。私のいけないところやったのにやってないとか人の気持ちを考えないところです。嘘つく、ごまかす、先伸ばしにするをやっていて最近そればかり怒られてます。母は、お父さん、お母さんのいろんな思いを踏みにじったといってました。なかなか自分の本当にいけない部分を直らない。

有り難し 5

回答 1

女性の美しさ

最近寂しくて男の人とセックスしてしまいます。でも心は満たされなくて（ ; ; ）写真送ると音信不通になり、すごく傷ついてます。身体じゃなく、心の繋がりを求めてるのに、セックスに走る自分が嫌いです。化粧して眉毛も整えられないと女性じゃないのでしょうか？ダイエットして痩せないと女性じゃないのでしょうか？すごく傷ついてます。ありのままの私を受け止めてほしいです（ ; ; ）

有り難し 83

回答 3

体重が落ちません（泣）

体重が増えてきたので最近ダイエットを始めました。ウォーキングを始めて、大好きだったお酒やおつまみ、夜食もやめて、食事量も減らしました。そうして体重の増加は収まったのですが、体重が落ちません。減ったり増えたりを繰り返して現在の体重に戻ってしまいます。どうしたら良いでしょうか？何かコツがあれば教えてください。

有り難し 45

回答 4

2023/04/20

美しくありたい

なぜ自分より綺麗、可愛い人が存在するのでしょうか？私は昔から嫉妬ばかりしてきました。今も激太りしてしまって、醜いです。せっかくガリガリになったのに、健康を損なって入院して、元に戻ってしまいました。悔しいです。なぜ私ばかりこんな悔しい思いをして生きなきゃいけないんでしょうか？ダイエット成功するでしょうか？

有り難し 35

回答 2

無駄

土日は資格試験の勉強をして、平日は仕事終わりに実務と資格試験の勉強をしてます。でも、勉強すればするほど深みにはまり、実務に役立つことはないので、勉強しても無駄です。自分の容姿が嫌いなので、毎日ダイエットをして体型を少しずつ変えています。でも、自分が望むスタイルが手に入らないので、努力しても無駄です。人を大切にしたいので、人に思いやりをもって付きあうようにしてます。でも、男の人からは性欲処理の道具にされます。女性は、わたしに自慢をして承認欲求を満たそうとしてきます。そう、人から利用されるだけなんです。だから、人づきあいでの努力も無駄みたいです。このように、私は努力しても、欲しい結果が得られません。努力しても、仕事の成果は出ず、欲しい容姿になれず、旦那さんも親友もできない。だから、努力してもなにもかも無駄なんです。結局、もともと学習能力が高かったり、美貌に優れていたり、優れた社交性をもっている人に負けるんです。努力せずとも、生まれながらに優れている人に。そういった人たちはよいですよね、生まれながらにもっているんだから自己肯定感も高いので、さらに人生上手くいきますよね。努力せずとも。生まれながらに恵まれた人と私は、同じ人間のはずなのに、なぜ私だけ、努力しても伸びしろのない欠陥だらけの生物なんでしょうか。この差は、何が原因でしょう？

有り難し 98

回答 3

どうすれば気持ちを切り換えられますか？

先日初めてお付き合いした彼氏と別れました。彼は一回り程年上でバイト先の副店長でした。彼の優しさや穏やかさに惹かれ、昨冬彼の転勤後お付き合いが始まりました。お付き合いをする内に彼は過去に鬱病を患い現在も薬を内服中であること、薬の副作用、自分の人生には結婚願望が無く子供も欲しくない事とその理由などを話してくれました。私は彼に結婚と子供について現代は様々なカップルの形があると彼に言い「２人で焦らず考えていきましょう」と答えました。彼は「うん」と返事をくれました。順調にお付き合いを重ね、そして今夏、母の病気が発覚し家族内は騒然としました。一番辛かったのは母だと思います。私は長女である自分が大変な時にほっつき歩いてはいけないという結論に至り、彼に「母の治療が落ち着くまでなるべく家の事を手伝いたいと思います。今までより会う頻度は減ってしまうと思う」と伝えました。月2、3回程会いランチを共にするだけでしたが、彼は私を色々励ましてくれたり、話を聞いてくれました。今は母の治療も無事終わり快方へ向かっております。追って学校も忙しくなりつつも、彼氏と連絡を取り合っていたため私は何の問題もないように思っていました。しかしそんな折、彼氏が昇進を取り下げられたのです。今回は彼が別の支店での勤務を数ヶ月続けたら昇進という話になり転勤が決まったそうです。彼は「ショックではないから」の一点張りでした。そして彼の転勤後初めてのデートで「仕事でいっぱいいっぱいで恋人関係を続けるのが難しい」と別れを告げられました。あまりに突然で理由を訊くと「〇〇ちゃん(私)に冷めた。恋愛感情を抱けない。嫌いになったわけではなく滅茶苦茶性格良いと思ってるけど、恋愛対象として見れない」と言われました。そんな素振りが全く無かったのでとてもショックでした。彼氏は何故かとても挑発的で普段は言わない酷い事を言われました(私の体型や、言葉の端々で揚げ足をとるなど)。私も非道い言葉をいくつか投げ掛けてしまいました。結果的に別れる事になり、これまで自分は彼氏を受け止めている理解していると思っていた事が恥ずかしいです。反省しています。私も前に進もうと思いダイエットや資格試験の勉強に取り組んでいますが、ふと付き合っていた日々を思い出してして悲しくなります。どうすれば上手く気持ちを切り換えられるのでしょうか？

有り難し 6

回答 1

彼氏の体型が心配？

こんにちは！彼氏に、痩せて頂くにはなんと言うのが有効でしょうか？？(´･ω･`) 私 155cm 48kg 彼氏170cm 90kg以上結婚前提で半年付き合ってますが、彼氏の体と怠け者ぶりが心配です。過去に聞いた話ですが。。彼女が居る時期は減量キープできてるが、別れて独身になるとリバウンドしてるそうです。リバウンドした時期に私と知り合いました。家で食事したあとはグーグー寝てるようです。太ってるが、健康診断では異常なし。ひっかからないらしいです。先日、ベッドの棚に大袋入りのアソートチョコを発見したときは衝撃でした（笑）以前見た時は、小袋(40g)程度のチョコだったのに…(^-^; いつでもお菓子をパクパク食べられる環境下を作ってる彼氏に失望(？)しました（笑肥満の原因はコレだったのか… なぜそ〜なる？と（笑）彼氏のデブ化が心配なので、アドバイスを頂けましたら幸いですm(__)m

有り難し 20

回答 2

元彼が殺したくてたまらないです

こんにちは私は元彼が殺したくてたまらないですホントは忘れたいのに断ち切りたいのにふと思えば殺したくて仕方がないです私は好きになると、疑う事を知らず人を信じ過ぎ好きになると相手に尽くしてしまう傾向がありそれを相手に利用されるだけされていつも捨てられ(浮気され)泣かされていてそれは私に見る目がないのだと自分が悪いとわかってはいるのですが、やはり尽くした相手から裏切られ傷ついた心は治らず車を運転し、1人で東尋坊に行って死のうと去年の10月行きましたが、死ぬ勇気がなくそのまま家に帰ってしまいましたそこから疑心暗鬼に偏屈になったのか男はこう考えてる絶対裏があると思い始めなかなか新しいパートナーができず男なんかなくても生きていけると意地を張り生活しようとしましたが街中でカップルを見ると私は(ダイエットや美容など)頑張っているのにどうして私は報われないんだろうと思ってしまって不幸になればいいと元彼のSNSを監視しているのですが元彼が上手くいっているSNSを見るとこいつだけなんでこんなに上手くいってるのか私と同じように苦しめばいいのに死ねばいいのに金属バットで殴りたいと思ってしまいますホントは新しいパートナーを作って幸せになりたいですでもその度に元彼の記憶が蘇り殺意が消えません。私にはもう人は愛せないんでしょうか？それとも元彼を殺せば私は楽になるのでしょうか？

有り難し 148

回答 3

容姿コンプレックスが消えない

私には一生消えないくらいの容姿コンプレックスがあります。恵まれない容姿のせいで、いじめもあったしチャンスを逃すことも多くありました。それでも、どうにかして普通になろうとダイエットや美容に気をつかってきましたが、マシになったかな？くらいで劣等感が無くなりません。いっぱいいっぱいの努力をして70点で普通の扱いで、それなのに大して努力しなくても自分よりいい扱いを受ける人がいます。そういうのをやるせないとか惨めだとか思ってしまうのが苦しいです。私が美人に生まれなかったのは確率だから、私のせいじゃないし親のせいでもありません。だからこそ、望んでもないのに悲しい扱いを受けたくないです。努力は大事です。美人でも努力している人はたくさんいます。でも、私とは振り幅が違います。もともと80点で生まれた人は、少しの努力で90、100と上がっていけますが、マイナススタートの私は努力して努力してようやく普通の人間の扱いを受けます。他人と比べるものではないけど、事実としてあるからどうしてもアホくさいし、死にたくなるし、自暴自棄になります。私は可愛い人扱いをしてほしいのではなく、1人の人間として扱ってほしいです。女性は見た目と年齢が重視されるから、いつだって生きづらいです。比べたくなくても勝手にレースに参加させられて価値をつけられます。思い切って整形に踏み切ったとしても、過去は消えてくれません。もともとこんなだったという事実は一生残ります。生まれたときから、せめて馬鹿にされないだけの見た目がよかったです。

有り難し 17

回答 1

仕事も趣味も何もかも楽しくない。

初めまして。現在、自営業(小売)と一般企業(非正規)勤務に携わる者です。昨年後半より売上が伸び悩んでいたところに、追い討ちでコロナ禍により、自営業の方が売上が壊滅的。今はこの状況でも頂けているお仕事に一生懸命に取り組んでいますが、先が中々見えません。店頭販売もあるので、自身の見栄えを良くする為に昨年はダイエットに取り組み、20kg近く痩せましたが、様々なストレスでまた太ってしまいました。元よりない自己肯定感がさらにガタガタになりました。企業勤めの方も若干面倒を起こす社員の方にかき回され、その分の仕事をこなさなければ回らないので、バタバタです。経験職であるので、なんとかぎりぎり持っている形です。同期もいないので、愚痴も弱音も吐けません。ストレス発散になるのが、推し活という趣味だったはずですが、デビューしたばかりの推しはグループの中でも歌唱分量も少なく、ダンスパートでも目立って抜かれず、TV出演や単独の仕事も少なくて、他のメンバーの仕事をSNSで見るたびに虚無になります。ファン全体が箱推し傾向にあるのもしんどくて、最近は推しを応援したいのにグループはそれほど応援したくないジレンマに苦しんでいます。他のメンバーを見るのもしんどいです。推しが実際にはわかりませんが、目に見える扱いとして大事にされていないように感じ、それがしんどいです。趣味ですらストレスです。それらのこと以外も色々ありますが、今は何もかもが今楽しくなくて、毎日不安で、努力が報われないような虚無感で生きている心地がしません。少しでも生きやすくするには、どうしたらいいのでしょうか。毎日、色々な感情に襲われながら擦り減らして生きることに、意味が見つけられません。

有り難し 22

回答 1

運命やご縁をどこまで信じれば良いのでしょうか？

十数年振りに本気で好きになった人がいました。しかし、職場の移動などもあったりして接点もなくなりました。悪い心構えとは解っていますが、彼の移動を決めた彼の上司を恨みました。そして、更にその後に彼の私生活の時間を奪うような激務の職につけたので、年２回会えるチャンスがある時もほぼたち消えてしまいました。それについては恨みはありませんが… わざわざ私の会社だけ複数担当してる中で外してきたのは、私の会社と関係が良かったから彼を嫌いな上司はわざと外したのが明確です。彼に振り向いて貰おうと死にもの狂いでダイエットをしました。忙しくて疲れてるからプライベートでは会えない。とやんわり言われてしまったのです。私は疲れてても会いたくなる女性ではないと気がついて変わることを決意しました。まだまだ不完全な状態でまだ痩せなくてはならない体重ですが、運命や縁が私には味方してくれないのかな…と思っています。人間の人生には自分では抗えないことがあるのでしょうか？私はフラれてもいいからダイエットして肥満から普通の人かそれ以上のなるべく高い目標で頑張ろうと決意しました。でもよくよく考えたら、運命や縁が無いからこうなってるのかな…と弱気になってきました。プラス方向に考えたら今回仕事で会えなかったのは神様とかお釈迦様が、完璧な状態ではないから次まで時間があるのだからそれまでに完璧になるよう頑張りなさい。という意味で彼とは会わせなかったのかな…とも自分の都合よく考えたりも少ししてます。実は次の機会までの時間が自分の最終目標に達することが出来そうなのです。そういう自分の都合よく楽天的に物事を捉える馬鹿さにも少し嫌悪してはいます。自分を高めるための努力をしても報われないことがあるのも理解していますが、運命や縁だから、このまま遠ざかって終わりなのだと結論づけようとすると悲しくなり涙が出てきます。多分、この数ヶ月本当に肉体的に苦しかったからです。このまま頑張っても彼を見掛けることすら出来ないかも…と考えてのダイエットの続きも実は苦しいです。そもそも恋愛の煩悩からくる努力だから運命が味方してくれないのかな？とも思えます。十数年、恋愛をしてこなかっただけに免疫や経験もなく苦しんでいます。これから、どういう心構えで精神を保てば良いのでしょうか？

有り難し 9

回答 1