2021/09/21家族との喧嘩
自分の気持ちを上手く伝えられずに夫と喧嘩をしてしまいます。
私は数年前から心療内科に通っており、日によって気分にむらがあり、些細な事で落ち込んだり怒ってしまいます。
自分の中でもやもやしてしまうと、話し掛けられても黙って無視をしてしまいます。更に、「何で機嫌悪いの?」「何で無視するの?」等聞かれると、余計に返事が出来ずに無視してしまいます。
正直自分でも、何に対してもやもやしているのか分かりません。
機嫌が悪い理由が分からないので夫に伝えても、最終的には口論になってしまいます。
結婚してからまだ半年程で、結婚前から夫は私のこの状態を知っています。
なかなか改善出来ず、毎回夫には申し訳なく思っています。
カッとなってしまった時や、気分が落ちている時のいい案が何かあるでしょうか?
有り難し 16
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