2023/02/01嫌な記憶との付き合い方を教えてください
いつもありがとうございます。
２年ほど勤めた職場を２ヶ月程度の休職と1ヶ月の復職を経て退職しました。
今は別の職場で短時間勤務をしています。
新しい職場で働いていく中で、辞めた方の職場の印象がどんどん悪くなってきました。
まず教育係からパワハラを受けたことがとても嫌な記憶として残っています。
また職員にランク制がありランクが上がれなければ辞めるしかないような雰囲気がありました。弱いものをふるいにかけて落とすような嫌な制度だと今になって思います。
効率ばかりが重視され、最適解を即座に出せなければ責められるような息苦しい場所だったと今は思ってしまいます。働いていたときは働かせてもらえてありがたいと思っていたのに、どんどん頭の中で前職場を悪いイメージにしてしまいます。そしてそこにいたことをとても後悔します。思い出さなければいいのに、嫌な記憶を反芻してしまい、ますます嫌な気持ちになります。職を転々としていますがいつもこうで、その場を離れると過去の記憶がどんどん嫌なものになっていってしまいます。どんどん増えていく嫌な記憶とどのように付き合っていったらよいでしょうか。
有り難し 6
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