お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

過去の恨みが消えない

昨年度1年間地元の自治会長をしていました。引継ぎらしい引継ぎもなく、渡されたこれまでの履歴や資料を辿りながらなんとかやってきました。地元からの苦情や要望、配布物の仕訳、行事の準備などやることが多かったので休日を潰して時間を作り任期を終えることができました。任期中いちばんしんどかったのは他の役員との関わりでした。とにかく不平不満が多く、少しでも気に入らないことがあるとこれでもかと言わんばかりに文句を言ってきました。言い返してもよかったのですが、そうしたところで時間と労力の無駄だと思っていましたし、自治会長が終わればそう関わることもない人たちだから今だけの辛抱。何を言われても右から左に流すように無理やり自分に言い聞かせてきました。そうやって散々言われっぱなしで任期を終えて、予想どおり任期を終えたあとは会うこともありません。やっと平和な生活に戻れたと思っていたのですが・・・自治会長の間にされたことが頭から離れません。任期が終わればどうでもよくなるだろう、忘れてしまうだろうと思っていました。ですが近所ということもあってか何かと思い出してものすごく不快でイライラします。そこに輪をかけて後任の自治会長が何かと聞いてくるので否が応でも自治会に関わらざるを得ません。関われば関わるほど記憶が呼び覚まされてますまず不快でイライラが増していきます。やられっぱなしじゃ気が済まない。なにか仕返しをしてやりたい！と思う自分がいます。実際に仕返しなんかするつもりはないし、そんな暇もありません。ですが何かの拍子に怒りのスイッチが入ってしまいそうです。

有り難し 9

2024/07/25

将来が押しつぶされそうなほど不安です

今年で30歳になります。高卒で働きだし、社会人をしております。しかし仕事をすぐに辞めてしまい、現在で７社目になります。自分が何をしたいのかもわからず、仕事もやる気なく向上心なくただ行っております。それでも人の目は気にしてしまいしんどいです。将来の為にスキルをつけたいと思いますが、何がしたいのか自分にできるのか不安で思い悩んでいます。自分の周りには悪い人は１人もいません。なのに人生をうまく生きられていないようで辛いです。自分はどうするべきでしょうか？結婚を考えている、心から愛している方がおります。来月プロポーズを考えています。マリッジブルーなのかとも思いましたが、今に限らずここ数年何年も自分はいったい何をしたいのかわからずもやもやしております。生きることは修行である。苦しむものである。最近は楽しそうな人やお祭り、仕事を頑張っている人、テレビにでている人など人を見ることが嫌になってきました。存在を忘れられ、私はこの世から消え去り関わっていた方たちも私のことを忘れ、別の人と幸せに過ごしてくれないだろうかと考えるようになりました。

有り難し 3

お互い好きか分からない状態からの恋愛

今お付き合いしている彼との関係について相談させてください。現在マッチングアプリで出会った男性と、仮交際のような形で付き合っています。今迄マッチングアプリで2年くらいで35人ほど会いましたが、好きになる人には好かれずそうでも無い方に好かれて、2人くらい付き合ってみるも好きになれず嫌なところがでてきて別れる状態が続いていました。恐らくそれが原因で、自分から好きになるのが怖くなってしまったのか、最近あんまり熱烈に好きという気持ちが起きません。そういう人に出会っていないだけの可能性もありますが、ここまでくると自分に原因があるとしか思えず恋愛に関して自信を失い、私はストライクゾーンが狭いのだから必ず妥協しないと付き合えないんだという気持ちになってしまっています。そんな中アプリで出会った男性から｢まだあなたの事は100パーセント好きかは分からないんだけど、いいなとは思っている｣と言われました。話を聞いてみると、彼もずっと今迄好きな人には好かれず、好かれて付き合っても好きになれずで、好きという気持ちが分からなくなってしまったそうです。私も同じ状態であったので、親近感が湧いたのもあり仮交際という形で付き合うことになりました。3ヶ月の期間中今1ヶ月です。その方は話も合わない訳ではないし、素敵なところもあります。スキンシップも自分からしたいと思います。今まで私のことを好いてくれた人より好きです。しかし自分が好きになった人と一緒にいる時の方が楽しかったな、と思う時があり、気持ちが落ちてしまうことがあります。更に、彼とは返信頻度が合いません。 2.3日帰ってこないことがザラです。(彼は元々遅いそうです。) 予定の返信はなるべく早くして欲しい私に対し、彼はかなりギリギリに決めるタイプでいつも私から｢いつにする？｣と聞いており、それも疲れてしまってます。まだ100パーセントの気持ちで好きじゃないので、｢なんで私ばっかり…｣と思ってしまいます。その不満も伝えましたが、あちらも私のことがすごく好きな訳ではないので、申し訳ないな、、と思うし言ってもあんまり治りません。元からなので会った時もそれが伝わっているのか、彼もやる気がありそうな時となさそうな時があり、どうしたらいいんだろうと悩んでしまっています。好き同士になりたいです。どうしたらいいですか。

有り難し 19

これはご縁でしょうか？

私は仏教を信仰していない家庭で生まれ育ちました。　昨年、たまたまある修行のドキュメンタリーを見て、実際にその修行が行われているお寺に１人で行ってみることにしました。その日以来、私はそのお寺や仏教に強い魅力を感じ、仕事の合間を縫ってそのお寺に通うようになりました。その場所に行けば心が穏やかになり、元気になります。今まで自分にはできないと思っていたことにチャレンジしてみたり、病気になっても前向きに考えられるようになりました。大げさかもしれませんが、この体験がきっかけで、私の人生は変わったような気がします。これは私が成長するためにそのお寺に導かれたのでしょうか？不思議でたまりません。

有り難し 8

お墓参りについて

ここ２年程まともにお盆のお墓参りに行けていません。 2年前は子供の仕事後に行ったので、かなり時間的におそくなり、お墓もお寺も真っ暗でお参りもそこそこになってしまいました。昨年は義父がなくなって初めてのお盆でしたが、義実家と夫がコロナにかかり、お墓参りそのものに行けず…義父と、ご先祖様には大変失礼なことをしてしまいました。(お彼岸のお参りには行きました) お墓参りに行かないとご先祖様はお怒りになってしまうでしょうか？ 2年前からは子どもたちも仕事をはじめたので、これから先も家族揃ってのお墓参りは難しくなります。ご先祖様に失礼ないようにお墓参りをするにはどういった心持ちで行ったら良いでしょうか？それから不謹慎かもしれませんが、私たち家族は亡くなった義父とはあまり良い関係ではありませんでした。法要やお彼岸のお墓参りのたびに色々あったことを思いだし、複雑な気持ちのまま手を合わせています。義父もあちらの世界から「いやな嫁だな」と思ってるだろうな…と思ってしまいますそれでもやはり、亡くなった義父を敬う気持ちにならなければならないでしょうか？まとまらない文章で申し訳ありませんがアドバイスがありましたらよろしくお願い致します

有り難し 5

ペットの死について

こんにちは。今犬を飼っているのですが、将来必ず訪れるペットの死に怖さを感じてしまいます。今は元気にしているのに、いつか居なくなってしまうことが怖くてはなりません。一日も無駄にしないようにと、休みの日は色々遊びに行くのですが、ここ最近は暑すぎて外に出られず、時間を無駄にしてしまっているのではないかと思ってしまいます。こんな気持で向き合うのは良くないと思っているのですが、どうしても考えてしまいます。今を集中して楽しむ方法はございますでしょうか。よろしくお願い致します。

有り難し 19

不安の克服の仕方

1年前から強迫性障害を患っています。あれだけ好きだった車の運転ができなくなりショックを受けています。どうしても建物に車を当ててしまったのではとか歩行者や原付きやバイクをひき逃げしてしまったのではないかと不安に襲われます。流石にひき逃げは確実に警察に逮捕されるのでしょうか? 不安の克服の仕方があれば教えて頂ければ幸いです。

有り難し 2

後悔ばかりです

先日祖父が亡くなりました。私は初孫ですごく可愛がってもらっていました。施設に入る前はしょっちゅう会いに行っていたのですが、入ってから7.8年くらいは何か行くタイミングもなく、結局ずっと会えずしまいで亡くなってしまいました。他にも、母と弟にはもっと優しくすればよかった。祖母にはあの時会いに行けばよかった。など後悔ばかりです。薄情な人間だなととても自己嫌悪に陥っています。このような気持ちはどうしたら良いでしょうか。

有り難し 12

回答 3

子供との向き合い方

現在、2歳の子供がいます。ですが、血は繋がっておりません。というのも、私が数年前に癌にかかり、その時お腹の中にいた子供を諦めざるを得ませんでした。癌の手術後から数年が経ち、それでも子供を授かる事が諦められなくて、研修や勉強をして、特別養子縁組でご縁のあった子供と主人と３人で暮らしています。子供は本当に可愛いです。2歳なのでイヤイヤ期もあり、憎たらしい事も言ってきます。もう完全なる親子に見えるだろうし、籍もはいったので、親子の縁も繋がりました。ただ、子供を見て、ふと自分の血の繋がった子供だったら、もっと似ているのだろうか？似ている所ばかりを探してしまいます。親になる覚悟がないのではないかとのお叱りを受けるかも知れませんが、お腹の中の子供を亡くしたことをまだ後悔しているのかもしれません。その時沢山主人と話しあい、もし子供が生まれても、私が亡くなる可能性だってあると医師に言われたのもあり、納得の上だったのですが、どうしても、子供を見てるとふと思い出し、今の子供には本当に失礼になるのですが、あの時の子供が生まれていたら…と考えずにはいられません。こんな事誰にも言えません。でもふと涙がでてきます。

有り難し 10

音や言葉で動悸がします

いつも有難うございます。家族の病気から　明るく振る舞うのがしんどくなり　病院の薬で対応しているのですが。今まで気にならなかったコマーシャルの音楽やドラマの中での　挿入歌を聞いたら動悸がする様になりました。全ての音楽ではありませんがなんだかもう…だめです。よろしくお願いいたします。

有り難し 27

回答 3

嬉しさもあるが寂しさも、、、

来月に2歳になる息子と新生児の息子を育てています。とても幸せなのですが、長男がパパっ子すぎて切なくて寂しいです。今は昔よりかなり家事育児を手伝ってくれる夫ですが、長男が新生児の頃は自分の趣味（野球パチンコ）など最優先で私が全て面倒を見てご飯、ミルク、離乳食、などなど全てやってきて愛情たっぷり育ててきたつもりなのにパパ大好きで嬉しい反面切ないです。昔からパパ大好きな子になってほしいなと思っていて実際私の宝物と言っても過言ではない夫と息子が最強の関係を築けているのは幸せで嬉しいことですが、私が出産で離れる時もすんなり。少しパパが離れたら（忘れ物取りに行く）大号泣、私がどこかへ行く分には全然平気、入院中電話したらすぐ切ろうとする、などもう私なんていなくてもいいのか、、、とへこみます。夫と私の両親（息子から見たおじいちゃん、おばあちゃん）大好きで私より全然懐いています！私は息子大好きでかなりの愛情を注いで楽しいことしてあげたいなと常に考えて色んなことを一緒にしてきたつもりなのですが、、、本当に寂しくて切ないです。私のことなんて好きじゃないのかな、、、なんて思ってしまいます。今まで新生児の頃から私が一生懸命やってきた意味はなかったのか、無駄だったのかなあなんて思ったりもして。産後ということもありメンタルがボロボロで切なくて寂しいです。いつか私のことも少しでも好きになってほしいなと思うのですが。息子にとって私なんてどうでもいい存在なのかなあと考えるほど心苦しいです、、

有り難し 20

自分さえ消えればと思います

環境にも恵まれ、家族にも恵まれているのですが、消えたくて死にたくてたまらないです。自分さえいなければ家族はもっと幸せになれると思うし、周りの人たちももっと幸せになれると思ってしまいます。家族も周りの人たちもそんな事ないと言ってくれるとは思うのですが、どうしてもその考えに至ってしまいます。窓を見れば飛び降りたい衝動にかられ、ビルを見れば自分が飛び降りる姿が見え、実行する気は無いもののいつか衝動に任せてしまいそうで怖いです。誰かを悲しませることをしたくもないけれど、その衝動に任せて消えてしまいたいのも事実です。精神科に通院し治療はしているのですがどうしてもこの気持ちだけ消えないです。少しだけでもいいので生きるのに前向きになりたいです。

有り難し 21

過去の人との関わり方

いつも大変お世話になっております。昨年子供が産まれ毎日慌ただしくも、幸せを感じながら過ごすことができています。ですが子供が愛おしくて仕方がないと思えば思うほど、今までの自分の生き方や人との関わり方をとても後悔してしまいます。私が今まで関わってきた人の中で、きっと私のことが嫌いだとか気に食わないと思ってる人もいるだろう。将来その人たちと自分の子供がなんらかの形で関わることになって、私の子供だと分かったら危害を加えてきたらどうしようとか、ネガティブなことばかり考えてしまいふとした瞬間にとてつもない不安感に襲われます。なんでもっと誰にも悪く思われないような生き方ができなかったんだろうとか、過去をひたすら後悔してそのことで頭がいっぱいになってしまいます。過去にばかりとらわれず未来に目を向けていくにはどうしたら良いのかアドバイスをいただけましたら幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 7

2024/07/22

死んでしまいたい、消えたいと考えています

死にたい、消えてしまいたい。そう考えてしまいます。今の自分は何も出来ない生きている意味が無いとそう思い死んでしまいたい消えてしまいたいとずっと考えています。数年前までは楽しいと感じられていた事が途端に楽しくなくなったり、友人と話していてくだらない話で笑えていたのに、今は面白いと思わない事が多くなりました。今は事故にあったあの時死んでいれば…とか、あの時の発作でそのまま死んでいればよかった…なんて思っています。

有り難し 6

御先祖様に感謝したいけど…

はじめまして。虐待家庭で育ったパート主婦です。私は親が離婚して引き取られた父方の祖母の元で育ちました。祖父は戦死しておらず、母親のことが大嫌いだった祖母にほぼ虐待のようなことをされて育ちました。何をしても褒められることはあまりなく、むしろ自己肯定感を下げるようなことばかり言われていた記憶があります。そのため、社会に出てから自己肯定感を上げるのにとても苦労しましたし、結婚も子育てもあんな親にはなりたくないと言う気持ちから、とても努力して過ごしました。祖母は亡くなり毎年お墓参りには行きますが、ちゃんとした供養の感情が自分にあるのかわかりません。御先祖様に感謝をと言われても、その気持ちが持てているのかどうかすらわからないのです。こういった場合、どう考えたら御先祖様に感謝を持てるのでしょうか。

有り難し 6

辛い思い出から逃げれない

こんにちは。私は双極性障害になって17年の女性です。当時病気を発病した時に、両親に殺されそうになった記憶があり、大変辛いです。そのせいで家族に他害念慮が出てしまい、こちらも大変辛いです。どうしたら、心が救われますか？どうかお教え下さい。

有り難し 5

愛猫の最期

18年も一緒にいた愛猫が入院中に急変し旅立ちました。家族にとても愛され、皆を幸せにしてくれた、かけがえのない猫です。もう危ないかもと言われて面会に行った日、このまま入院した方が酸素もあるし、室温も保たれて猫さんは楽かも知れないけど、病院は夜から朝まで誰もスタッフがいないので、独りで旅立つかもということで、お家に連れ帰って看取るのを選ぶ人もいますが、どうしますかと言われて、迷いましたが、連れ帰ることで余計しんどくなったら…と思うと出来なくて、そのまま帰りました。次の日も面会に行きました。そしたら翌朝、病院から連絡があり、夜中に旅立ったそうで、やっぱり連れて帰った方が良かったのかと、後悔しました。面会から帰る前、手足は動かないのに、お口を動かしていました。帰らないでと言いたかったのかも知れません。寂しかったね、ごめんなさいという気持ちでいっぱいです。それに愛猫は、元々捨て猫の保護猫だったので、さいごにまた捨てられたと思っていないだろうかという思いもあります。これで良かったのでしょうか？後悔ばかりたまりません。ご回答よろしくお願いいたします。

有り難し 18

関係修復したいです

お世話になっております。　同棲中の恋人との関係について相談させていただきたいです。　現在彼とは付き合って1年、同棲7ヶ月ですが、何度も別れ話が出たり、お互いに酷い暴言や暴力など伴う喧嘩もしました。　もともと同棲の経緯としては、遠距離だったため結婚前提という言葉を信じて私が彼の住む地域に来ました。しかし、価値観の違いや仕事のストレスなどから私が彼に怒ることが多くなり、彼も段々と喧嘩をうってきたり些細なことでキレたりするようになりました。お互いの家族にはもう別れた方がお互いのためと言われており、このまま一緒にいても幸せになれる確率はほぼゼロだということは私も頭では理解しています。　しかし、仕事も住む場所も変えて彼のために来たのにこんなことになりたくなかったという気持ちと、関係修復してまたやり直したいということから別れを拒んでいます。　この状況の中で自分が変わるしかないと思い、喧嘩の原因になることも控え、思いやりをもって相手に接するようにしていますが、彼は突然キレたり暴言を言ったりしている状態です。　私の気持ちとしてはまた楽しかった時に戻りたいのですが、どうすればよいのでしょうか。ただひたすら我慢すれば報われるのでしょうか？　この生活の中で鬱病と診断され、毎日つらいです。別れるのもつらいし一緒にいるのも辛く消えたいとよく思います。　今は現実からできるだけ目を背け、前みたいに楽しかったときに戻りたいと神頼みするような気持ちで過ごしていますが、何かアドバイスいただけると幸いです。

有り難し 8

彼氏の男友達に嫉妬してしまいます

いつもお世話になっております。未熟な私にとっては、とても救いになっております。私には彼氏がいるのですが、彼の行動の一挙手一投足に感情が揺さぶられ、しんどいです。主な理由の一つに、彼の男友達の存在が大きいです。彼とその友達は、1つの志を持って取り組んでいることがあります。初めは応援していましたが、その件が絡むと昼夜関係なく、寝食を忘れて取り組むため、会社に遅刻やテレワーク中にそのことをしていたり、私に対しても時間や約束を守らなかったり、傷つけることをしてきます。(本人も私よりこっちの方が大事だからといい、合理化しているようでした。) いつもは彼と仲良いのですが、喧嘩する原因にはその友達が絡むことが多く、そういったこともあり、友達と、やっているそのことに対して良くない印象しか持つことができなくなってしまいました。嫉妬するのは良くないと思うのですが、彼がその友達と過ごしている時間にもどうしても嫉妬してしまいますし、彼がインスタで友達の写真をあげるたびに苦しくなります。私のことは写真に撮ってもくれないしあげてもくれない。 (以前は撮ってくれて投稿してくれていましたが、ある時削除されて、その時も喧嘩になりました) 「嫉妬しちゃうよ」とか「私も一緒にやりたい」などと可愛く伝えてみたのですが、彼の反応は良くなく、もうどうしたらいいのか分からない状況です。どうすれば他人に抱いてしまう負の感情と向き合えますか？

有り難し 18