2022/02/11自分を大事にできません。
自分を大事に出来ないのですが、
どうしたら大切にすることができますか?
私は昔からストレスがたまると、
頭皮をかきむしったり、
毛を引き抜いてしまったり
極端な行動をとってしまいます。
止めようとすると苦痛に苛まれ
やめることができません。
また、甘いものを食べ過ぎたり、
何かに熱中して夜更かししたり、
お風呂に入り忘れたりします。
健康に良くないこと承知していますが、
止めようとすると悪化します。
子どもを産み育てることを考えると
今のうちに悪癖をたつべきなのですが
どうしたら良いかわかりません。
発達障がいが原因の一旦だとは思うのですが何か良い策はないでしょうか?
ご回答いただけますと幸いです。
以上、宜しくお願いいたします。
有り難し 2
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