問答一覧

検索結果: 3053件

心の持ち方

自分のとった行動で職場での信頼を失いました。その行動は許されるものではなく、大変後悔しています。職場では噂をたてられ、あからさまな嫌がらせや無視を受けています。自分が悪いので、それでも仕事に取り組んでいますが、休憩時間に涙がでてしまいます。もしお坊様が自分で悪い事をしたあと、周りからの信頼を失い周りから嫌がらせをうけたりなどしたとしたら、どのような心持で日々をすごしますか？心の持ち方をアドバイスいただけたら幸いです。

有り難し 24

回答 1

言葉をください

昨年、病院に行っていないので本当かどうかは分かりませんが軽度のパニック症になりました。その時は自力で回復し元には戻らなくとも、「怖くて怖くて、何も出来ない」そんなことは無くなりました。ですが昨日から、小さな不安がパニック症を引き起こしました。小さい頃から色弱ぎみで、身体測定で目の検査もします。その検査の時ひどい結果だったらどうしようと思って、胸が苦しくなりました。胸が苦しくなり、もっと不安になりました。親を起こそうかと思ったぐらい怖くなり... でも明日親は仕事なので起こしたらまた怒られるかな、と一度深呼吸し落ち着いたのですがまだ少し不安が取れません。少し不安が取れるようなお言葉をかけてください。不安の中書いた文章なのでグチャグチャですが理解してくださると有難いです。

有り難し 22

回答 3

世間の望む生き方

初めまして、稚拙な文章をお許し下さい。私は世間（ネット・メディア）に否定されるのが怖いです。自分なりに一生懸命まじめに生きてきたつもりですが、最近になり定職についていても実家暮らしで男性経験が無い女性を『子供部屋おばさん』という蔑称を知り、自分に当てはまるのでショックを受けました。現在、私が実家で暮らしているのは老後に備えた貯金のためです。（家庭にお金はいれております。）また、最初の勤め先で自死を図るほど心を病んでしまい現在も心は不安定にあります。今、実家暮らしで安定した職に就けてだいぶゆとりをもって生活出来ていますが、一人暮らしとなるとワーキングプアに陥るのは明白で、また精神のバランスも大きく崩れる恐れもあります。周りからは揶揄はされたこと無いですが世間に馬鹿にされてると思うといたたまれないです。　自分の価値観や幸せよりも、世間の価値観に重きを置いてしまいます。両親は私に自分の人生を思うように彩れるようにと名前を付けてくれました。その様に生きれるよう、ご教授頂けたら幸いです。何卒よろしくお願い致します。

有り難し 16

回答 2

再び愛することは出来ますか

愛することが怖い私は、もう一度本気で人を愛することが出来るのでしょうか離婚をし、その後も何度か恋愛をしました。もう一度、本気で愛したいと思う人に振られて以来不倫という世界で孤独を癒しています。この世界は本物じゃないけど、作られていると分かっているのでコントロールできます。この世界を抜けて本気になるのが怖いです。傷ついたら、立ち直るのに時間がかかります。そんな時間はもう無いです。だけど、時々虚しくなります。仕事も生活も出来ているのに、寂しくなります。こんな私は、再び人を愛する事ができるのでしょうかそれとも愛に囚われているだけなのでしょうか

有り難し 17

回答 1

2022/12/07

駄目人間、集団生活(行動)できない

転職の事で、何とかして探そうとするが、見つかってもできない、なので、自分の性格はどうなのかと調べていくほど、新たに良いことを期待するが出ず、悪いことばかり出てきます。。無口なので、いつも一人で、人と話すのが苦手です。昨日、集団生活ができない事を知り、今までの過去のつじつまがあったことにショックを受けています。前職では、言うことを聞かなかったのか口喧嘩になって上司は物に当たっていました、先頭に立ってやれとか言われた事もあります。他人から頼まれてやったとして、自分の都合でやらせているだけで、なにも考えてないと調べたら、書いてある事を知り、やってあげたいと、思えなくなります。今回の会社を退職は、天から、このままでは、駄目とわからせるきっかけを作ってくれたのかなと思いますが、だからと言って何をすればよいのか考えてもわからないですし、自分にはよい所がなく、出がらしなのかと思います。まだどん底にいなく、まだ落とされるのか？苦しいまま、仕事や生きていかないといけないのか？早く転職しないと、年齢が上がるほど、難しくなるとも、別の方角から自分はどうありたいかとわかれば、見つかるとも、書いてあり、調べて何とかして見つけたいと、思っている所です。後は、人に依存して自立が出来ていないことです。親が何でもやってくれるので、自分は何もやらず甘ったれで何にもできない人間になってしまいました。一人暮らしと書いてありますが、実際怖くて出来ません。

有り難し 1

回答 1

おはようございますm(__)m

職場の人間関係に悩んでます。先輩女性(50代)なんですが、常に誰かの悪口や、不満ばかり言います。朝から寝るまで、人により深夜２時すぎまで、LINEで悪口不満愚直を毎日長期間聞かされました。職場にいる時には、彼女は、嫌いな相手と口喧嘩。大声で、相手の言動行動全否定、むかつく等言います。人の批判ばかり言う姿が、顔がとても怖く醜いなと思いました。悪口を聴き続けるのも辛くうんざりしていたので、あなたが、散々批判否定していた相手と同じ事している。と言ったら、毎日悪意のある嫌がらせをされるようになりました。彼女の同級生も同じ職場なので、話を聞いてみたら、子供の頃から,、自分が一番に選ばれなきゃ駄目。自分の思い通りにならない相手には、喧嘩を売り攻撃。誰かに依存して常に誰かのあとをついて回り、仕事ができないので、周りに迷惑をかけます。嫌いな相手に対する態度が、ものすごく悪いので、自分で、自分の評価を下げてるのに、自分の身に起こった悪い事嫌な事は、全部自分の嫌いな相手のせい。善悪の区別が、つかないし、相手が何で怒っているのか、理由を説明しても理解できないようです。自分のしている事が、相手を傷付けてるとわからないし、同じ日本語使ってるのに通じません。可哀想な被害者は、自分だ！と主張してます。彼女のそんな態度を見て、みかねた何人かが、そういうことするのは、良くないと注意したら、人を悪者にするな！被害者面するな！と言われました。社長夫人に相談しましたが、彼女の味方をし、私が悪者にされました。突然彼女は、いじめられてるから辞めると言い辞めていきましたが、お気に入りが、辞めたのを私のせいにされ今は、社長夫人に嫌がらせをされるようになりました。自分で、どうにかしようとしましたが、どうにもなりませんでした。苦しいです。助けてほしいです。長文ごめんなさい

有り難し 10

回答 2

人間不信

過去の経験から人間不信から立ち直れません。新社会人になり、１ヶ月が経ちました。職場の先輩方はいい人達で、仕事もだんだん覚えてきました。ですが、どの先輩にも自分の心の壁が取り払えません。元々人と目を合わせて話すのが苦手で、その上話し下手でいつも相槌程度しか出来ません。先輩にも、営業職に就いたのだから、話しかけやすい人にならないといけないないと言われました。自分の中でわかってはいてもやっぱり自分も他人も信用できなくて、過去のトラウマからマスクも外せずに日々を送っています。きっと私のことなんか誰も見ていないなんて思っても、自分に自信がないのでどんどん自分が卑屈になっていくのが嫌になります。私がマスクが外せない理由も話したらきっと笑われるだけだろうなと、どこかで諦めている部分もあります。社会人なんだから誰かに庇って貰えるようなことはないので、自分が変わるしかないと思いつつ今日も当たり前にマスクをしてしまいます。他人対しても自分に対してもいつも「どうせ」というマイナスな思考になってしまい……。でも他人のいい所を見つけるのは得意で、この人のここが凄い！と思って自分と比べて自己嫌悪になってしまいます。もっと楽に生きたいと思うのですが、どこかで他人に「怖い」という感情を持ってしまって踏み出せません。どうかご教示願います。

有り難し 12

回答 1

恐怖心にけじめをつけたい

私は過去に結婚を前提に同棲した男性から、暴言、暴力、脅迫といったDV被害を受けました。別れたあとも、電話やメールなどでの嫌がらせを受けました。事態は収束しましたが、当時は生命の危機さえ感じ、これまでにない恐怖体験をしました。もう5年以上も前の話です。それ以来、他人を信用することができず、好きになることも興味を持つこともなくなりました。必要最低限以上の関わりを持つことが怖いのです。疎ましく思われたくない一心で、ある時を境に、トラウマやフラッシュバックといった症状は治ったフリ、忘れたフリをしてきました。実際にフリを続けてきたことや、忘れようと仕事に没頭してきたことで、歳月がある程度忘れさせてくれていました。しかし最近、あることがきっかけで、突然全てを巻き戻したかのように全てを思い出してしまいました。恐怖心と過去の後悔の念で一人、涙が止まらない夜があります。相手はもう私の存在すら忘れているのに、私はこの恐怖を忘れられずに、5年前から一歩も前に進めていません。そんな自分に嫌気がさします。まだ引きずっているのかと言われるのではないかと、誰かに相談することも躊躇し、また忘れたフリをして過ごすことを選んでしまいます。どこかでこの思い出と向き合って完全に封印しなければ、ずっとこのまま孤独で、思い出して苦しんでは、簡単に開いてしまうフタをするというくり返しになります。辛い過去と向き合い、心に決着をつける方法や考え方を教えてください。

有り難し 19

回答 2

生きるのが辛い

前回相談させてもらった者です。仕事がうまくいかない上、コミュ障の為、職場環境を悪くしてしまい努力して少しでも良くしようとがんばってみたものの収集つきません。他の職員の人達はみんな協力しあって仕事してるのに私もそうしたいけどやることなすこて全て裏目に出てしまい仕事も上手くいかず四面楚歌です。子供の頃からこうだったと思います。いつも嫌われてまともに相手されず、仲間外れの上、陰口も思い切り言われてる、今度ももう取り返しつかなくなってしまったようです。ここまで壊してしまったのは自分とはいえ、ほとほと自分という人間が嫌になりました。生きづらいです。人が怖いです。このサイトに出会い毎日のように閲覧させて頂き、私からも胸のつかえを吐き出しました。話すことで楽になりたかったのです。本当は色んな人から「生き方」について話し、学びたいのかもしれません。まとまりのない文面になってしまいすみません。また甘えた相談になってしまいました。

有り難し 13

回答 1

受け入れる

家業をもりたてなければならないのに、怖くてメンタルを病みました。亭主関白なうえ、言葉ががきつく、私は病みました。従業員も私をバカにして舌打ちしたり、ため息ついたり。私はずっと子育てと、自分の病気ばかりで、、ずっと専業主婦で、学ぶこともせず、、、、妻としても役に立たず、母としても嫁としても役に立たず、、、、、でも、家業。主人は、やはり、一緒にもりたててほしいという。でも、強くなってほしいともいいます。支えたい。だけど、怖い。私はバカだから、できるか、怖い。でも、主人のことを支えたい。支えていくのは、従業員の女性ではなく、私がしたい。頑張りたい気持ちと、逃げたい気持ち。どちらが、本心か、どうしたらよいか、、もうすぐ復職。今さら悩んでいます。

有り難し 7

回答 1

自己嫌悪

私は、最近30年近く付き合っていた友人がいたのですが、その友人は再婚したてで今の旦那さんとの間に子供が欲しく妊活して時折近況報告をメールでして来ました。私は子供は居るのですが、主人との関係が上手くいかず、更に仕事もしないと生活出来ない為に対人恐怖症なのに無理に仕事していてストレスMAXでいた処に友人から幸せそうなメールが届く度嫉妬して居ました。勿論ウザくも感じていたので、ある日私のそっけない一言で絶縁状態になりました。誰でも、悩みがあるのは解るのですが、自分の悩みに比べたら…と思ってしまいます。そして、他の人にも一度遊びを断れたりすると、自分から突き放す方向に持っていきます。結果１人孤独になってしまいました。職場でも仲良く話出来たりするとお互い吐け口を作る為に連絡先交換をしようと言って相手が良いよ！と言うと直ぐ連絡して返信がないと私とは近付きたくないんだと思い連絡先も消去して自分が馬鹿だと自己嫌悪に落ちます。友達は全く居ません。主人とも別居し離婚の決意もしました。子供は私が育てます。子供は知的障害です。仕事が嫌いな私ですが、子供の為にも仕事しざる負えません。でも仕事の人間関係や周りにいる知人と親しくならない方が今後良いのでしょうか？増々人間不振になりそうで恐いし仕事も続ける自信がなく心の闇を持ってます。私は独りで居るのがベストなんでしょうか？

有り難し 21

回答 2

失業、体の具合、近所トラブルと、不安で心配で仕方ありません

今３つの困難に直面し、とても苦悩しています１．失業中であること仕事は派遣（システムエンジニア）をしておりますが、7月末で契約が切れました。次の仕事を探し中ですが、体調が思わしくなく、未だ就けておりません。また、図らずも仕事を転々としてしまっているので、面接で突っ込まれます。ブランクや転々としていることに負い目を感じていることに加え、口下手で要領が悪いため不安です。もう30歳過ぎた男なのに情けないです。２．体調を崩して病気かもしれないので不安であること今春にお腹を壊して下血し、大腸内視鏡の検査を行いました。大きな病気は見つかりませんでしたが、再び夏ごろより具合がよくありません。検査の予定時間を過ぎても便が出なくて検査が中止になりそうになり、予約時間をオーバーして急いで検査したのでちゃんと検査できてなかったのでは？と不安がよぎります。再度別の病院に行こうかと思っていますが、再び大腸内視鏡検査をすることになったら…と考えると、怖くて仕方ないです。検査は、日頃便秘のため３日前から下剤を服用し、当日２リットルの洗腸剤を飲み、とても大変でした。病院が苦手で苦手で（健診の採血すら怖いです）、また検査やるかもと考えただけで怖くて眠れません。３．賃貸暮らしで隣人の騒音に悩まされていますひと月ほど前から隣に引越してきた人が、昼夜を問わず音楽をかけてうるさいです。耳鳴りしてくるほどなので、管理会社に苦情を言いたいのですが、現在の入室状況上、相手に私だとわかってしまうので言えてません。毎日心穏やかに充実して生活したいのですが、心配と不安で押しつぶされそうで苦悩しております。上記の１～３のことで頭がいっぱいです。悩みすぎて過呼吸を起こしてしまいました。四六時中上記のことで頭がいっぱいです。頼れる友人兄弟もなく悶々としています。仏教のことを本などで少しかじってみて『莫妄想』や『而今』というキーワードをもとに”今”に集中しようとしましたが、不安で集中できません。（そもそも私の解釈が間違っているのかもしれませんが…）これ以上時間を無駄に浪費したくないので、どうしたら上記の『心配』『不安』を払拭できるか、お知恵をお貸しください。どうぞよろしくお願い致します。

有り難し 33

回答 3

夫との考え方の違いで悩んでいます。

子供が2人います。夫に借金があることがわかりました。消費者金融に借りていて金利が高く利子ばかり払っています。毎月5万は支払いに消えます。その他夫が使うお金は5万以上 1人で10万以上は待っていきます。その他あたしの名義のクレジットカードも借ります。それは仕事の関係で仕方ないといいます。借金がなければ話は違うと思っています。なら借金の返済分はアルバイトでもしてほしいと伝えても「そうだよな、、」と言うばかり行動にはしません。夫はクレジットカードも作れないローンも組めない人間です。今後が不安だから金利が安いところで借り換えをと考えたのですがそのローンも通りませんでした。支払いで毎月終わって給料日が来るのが嫌です。あたしも働いていますが支払いで消えます。そして、こんな厳しい中転職を考えており今の勤め先がまだ一年も経っていないのに転職を。転々と転職をされるのは困ると話すものの将来的には会社に入らず自分一人でやる。と、、個人事業主。ローンを組んだりも難しくなります。家族の将来はまるで考えていない行動です。それを言うと怒ります。一家の主人の人生計画そのものが家族計画だろ。と言います。ついていくのも不安でこわいです。子供がいるので安定を求めてしまいます。それはダメなことでしょうか。自分でやるのはいいけどまず、一つの会社で何年が勤めて社会的信頼、ローンなどを組める状態。それから自分がやりたいことをするべき。と伝えたもの聞きましません。どうしたらいいでしょうか。毎日飲んで帰ってきて平日はほとんど家にいません。土日も予定を入れていない時が多いです。ワンオペで一人で子供を見ています。子供はパパはいるのが珍しいと思うほどです。子供には楽しか遊んでくれます。いいところはそれくらいです。将来が不安でこのまま一緒についていっても大丈夫か怖くてたまりません。正解はないと思いますがなにかお言葉が欲しいです。

有り難し 15

回答 1

2021/08/05

お坊さんも、悪いことをしたことはある？

お坊さんにも、悪いことをしたことがありますか？間違ったことをしてしまったこともあるのでしょうか？昔の罪や自分を許せないことはありますか？過去の自分を許せない時、どのように立ち直れば良いのでしょうか。私は悪いことをした自分が目標の仕事に就きたいなんて思っていいのか、と自分を責める気持ちがあります。お坊さん方も、自分がお坊さんになることに対して躊躇した経験や、自分がこの仕事をしていいのか、と考えたことはありますか？お坊さんは善人というイメージが個人的に強い様に感じます。しかしハスノハの回答を見ていると、お坊さんでも過去に罪を犯してしまった方もいるようです。私のなりたい職業よりも、お坊さんは善や心、道徳を大事にする部分が多いため、葛藤もあったのではないか、と疑問に思いました。罪を犯した自分が夢を追いかけることに対してどうしても罪悪感が拭いきれないため、お話を聞かせていたたけたら有り難いです。どのようにして罪や過去の自分、今の自分、そして仕事に向き合っていますか？僧侶や仏教、宗教というものにあまり詳しくないため、検討違いな文章になっているかもしれません。僧侶を職業だと認識して、仕事として書いておりますが、お坊さん方は「仕事ではない」と認識されているかもしれません。知識不足でご不快な文章になっていましたら申し訳ないです。

有り難し 74

回答 2

過去の過ちがあり、立ち直れない

はじめまして！ 36歳です。自分は過去のことを思い出すと、辛くなり、仕事中にも関わらず、一人鬱になって考え出すことが多くあります。 16歳に暴走族の道に進み、夜な夜な単車に乗っていた。付き合ってた、彼女には中絶を経験させてしまった。後悔してます。 17歳途中にこのままじゃ駄目と思い、真面目になった。16歳の時に金銭トラブルもあり、親に借りてまで信じてた奴にお金を払って、騙されていた。十代は親に反抗してばかり、親の苦労がわからなかった。 20歳あたり借金をし、親に建て替えしてもらうこともあった。その頃、非行はしていないが、仕事中に鬱になり、同僚にも迷惑かけ、退職。その頃は、自分が病気とは気づかなかった。だが、21歳頃、パニックになり、親がおかしいと思い精神科に入院。隔離もあり、退院しても、調子は戻らずドン底になった。それこら、一年に一度入院。仕事も長続きしない、人に嫌われる、噂が怖い。だけど、30歳すぎた頃に、いい仕事仲間に出会い、自分に変化しだし、入院もなく、薬にも頼らず、明るく過ごせるようになっている！この先の不安もあります。体力、精神、生活、結婚、子育て！周りの成長についていけてない自分が情けなく思ってます。過去の過ちにとらわれるようになり、自分がいけない方向に進まない為にも、死にたいとか思わず、明るくやっていくために、仕事を長続きし、結婚や子育て、親父への親孝行してくためにも、今後どうしたらいいでしょうか？

有り難し 10

回答 1

『生きる』ことが面倒になり、もう何をすればいいのか．．．

長文失礼致します。『生きる』ことを面倒だと思うようになり、もう何をしたらいいいのかわからず苦しいです。会社での人間関係に大きな悩みを抱え、病院で安定剤をもらいながら何とかギリギリの状態で仕事をしていますがこのまま変わらない、先の見えない将来にとても不安感があります。また不安・緊張・ストレスによる精神的な不調から慢性的な体調不良に悩まされており常に自分の体調面や将来の心配で、ここ数年楽しいことの想い出がまったくありません。転職する勇気もなく、仕事を辞める決断ができない自分にも情けなさ、不甲斐なさを感じ自己嫌悪に陥っています。また周囲の人たちに対し強い劣等感を持ってしまいそんな自分をさらに嫌ってしまいます。両親、兄弟はいますが、自分は独身・一人暮らしで休みの日や、仕事から帰ってきた後には何ともいいようのない孤独感・不安感を感じてしまいます。特に休日はちょっとした時間が空くと過去の自分の言動を後悔したり起きてもいない先の心配が頭の中を占め心から休むことも難しい状況です。他人には八方美人で『自分』という人格を殺して接し嫌われないように、揉め事が起きないように、波風立たぬような生き方をしてきました。なんというか『自分』というものがない状態だと思います。本当の自分とは何なのか、何がしたいのか考えれば考えるほど、深みにはまってしまい、苦しさが増えるばかりです。自分を変えるため、いろいろな自己啓発系のストレス対策や考え方を変える方法などを努力し実践しようとしましたが、どれも性格を変えるほどの効果を感じられず、やはり自分はこのまま、ずっと苦しみを抱えたまま生きていかなくてはならないのか．．．と察した瞬間、『生きる意味ってなんだろう』・『生きるって面倒だな』『このまま生きていて何になるのだろうか』と思ってしまい、急に怖くなりました。死にたいとまでは現在のところ思いませんがそうなってしまわないかという怖さもあります。人生楽しいことばかりでないことはわかっていますが自分には苦しみしかないのか、という絶望感を感じとても辛いです。どうかこのような自分に、救いの言葉、アドバイスをいただければと思います。どうぞよろしくお願い致します。

有り難し 17

回答 1

何もできなくやる気もでない

はじめまして、YOUと申します。私は今まで仕事を4、5回かえているのですが、どの職場でも仕事ができなく、時間もかかり迷惑ばかりかけて生きてきました。最後の職場を辞める時にパワハラにあい鬱になったのですが、同時に発達障害のADHDと判明しました。これが理由という訳ではありませんが今までの結果何もできず何かをやる気にもなれず自信もなく死ぬことばかり考えてしまいます。何度か死のうとしても直前で怖くなりできませんでした。死ぬ勇気もありませんでした。何をしてもできない自分が嫌いです。私は死にたいです。

有り難し 25

回答 1

つきまとう

幼い頃から親から性的な事がありました。年頃になったら股間を押しつけきたりとか。仕事に出るようになって会議室で上司と会議の準備をしていた時、急に抱きつかれいろいろな事をされました。怖くて叫ぶことも逃げる事もできなかった。ある日、出勤したら事務所の壁に何十枚も私が仕事をしている姿の隠し撮り写真が貼られていて。自分の言うことを聞かないと私の写真を売る、と脅迫されてた。

有り難し 9

回答 1

イベントに行きたいのですが。

なかなかタイミングが会わなくってストレスがたまってしまいます。前にも話したと思いますが、Facebookで知り合った人と揉めてしまって、それ以降イベントに行きたいのですが、新しい出合いも求めたいのですが、また揉めてしまったらとおもうと…怖いのです。またその揉めた人の名前を見る度に怖くなってしまいます。その人のFacebookの中を見ると人脈がどんどん増えているので…自分は何か…除け者なんだな～と思ってしまいます。あっちばっかりいい思いしてるんだな～と思ってしまう自分がいます。自分自身今弱っています。助けてください。

有り難し 8

回答 1

死にたい気持ちに勝てません

こんにちは。よろしくお願いいたします。私は幼稚園から高校までずっといじめられていました。容姿や性格など様々なことを馬鹿にされました。いつからか人とのかかわり方もわからなくなり、社会人になって働き始めても職場でもいじめられ何度も転職しました。何度か不眠やこの気持ちをどうにかしたくて病院にも行きましたが、親にばれてしまい「病院に行ったってどうにもならない金の無駄」と言われ行くのもやめてしまいました。親からも呆れられ頼れる人もいません。変わろうと努力もしました。明るく振舞ってみたりしましたがそんな自分に嫌悪感を抱いてしまい変われませんでした。現在も仕事はしていますが、メンタルが落ちてしまい体調にまで影響し始め仕事ができない日が続いています。どうしても人と関わるのが怖くて何もうまくいきません。少しの会話も嫌になります。お金も尽きてきて生活もままならなくなってきたので死のうとずっと思っています。一度自殺も考えやってみましたが失敗しました。死ぬこともできない。でも生きようと頑張ってみてもうまくいきません。失敗してからも死ぬことが頭から離れず、次はどの方法で死のうかと毎日考えてしまいます。生きるにしてもこんな状態では生きていけません。どうしたら私は普通に生活できる人間になれますか。人とのかかわり方も何もわからないのですがこんな状態で生きていけますか？私はどうしたらいいのでしょうか？

有り難し 5

回答 1