メンタルを強くしたいです
高校生です。
私は異常なほどメンタルが弱く、他人の目を気にしてしまいます。
これは後天的な物でこうなった経緯はプロフィールを見て頂けると幸いです。
他人は自分の事を気にしていない、と言いますがどうしても人の目が怖いです。
その上緊張のし過ぎで挙動不審になり、余計注目を浴びてしまいます。
長時間他人と同じ空間に居るだけで、お腹がキリキリして変な汗が止まらなくなったり、
弁当の味も感じなくなりました。
友達と話す時も周りに人が居ると声が小さくなってしまいます。
それだけでなく、ネット上の中傷コメントや、悪意のある人•非常識な人などを見ただけで気持ちが悪くなってしまいます。
自信のなさが原因なのでしょうが、自信を付けようにも以前挑戦して挫折した経験が何度もあり、前に踏み出せません。
生活に支障をきたすレベルで、どうしたら良いか分かりません。
何か人の目を気にしなくなれる捉え方やアドバイスなど、御教授頂けると嬉しいです。
有り難し 18
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