小さな物事に気持ちが引っ張られてしまう
20代の学生です。
日々の中で起きた小さな出来事に気持ちが引っ張られ、気持ちが切り替えられないことがよくあります。
些細な事なのに自分の中で気持ちを切り替えられず、後悔・反省をしてしまいがちです。
例えば誰かと短い会話を交わしたあと、「こういった方が良かったかな」「あの返事は失礼だったかな」と思い返して落ち込むことがしょっちゅうあります。
かといって同じような場面が再び訪れても、人前では無意識に流れのまま返事をしてしまい、同じようなことを繰り返してまた反省です。
そういった心に引っかかるものを引きずって、やらなければいけないこともおろそかにしたりする自分の弱さが嫌です。
もともと細かい事を気にする性格なので、いちいち気になってしまいます。
いちいち些細な事に気持ちを振り回されず、気持ちの切り替えをするためにはどうしたらよいのでしょうか。
どなたかご意見頂けたらと思います。
よろしくお願いします。
有り難し 18
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