お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8538件

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

今の私にとって部活が一番の苦痛です。

部活を辞めたくて仕方がないです。私情ですが辞めるかどうか考えるため、休むため、4月から半年間ほど休部してました。その間に一回も陸上をやりたいと思いませんでした。でも、みんなの試合を見ると、走るっていいなと何回か思いました。それくらいでした。私の高校の先生はとてもすごいお方で、そのお方のおかげで名門大学に入れたようなものなので、辞める選択はありません。辞めたくても辞めれない状況なんです。半年間の休部を終え、部活に戻りましたが全くやる気が出ません。同期や後輩など私の帰りを待っていてくれた人も何人かはいましたが、ほとんどは何で戻ってきた？というような顔や態度をされます。戻りたくて戻ったわけではないし、やる気もないし、つまらないけどみんなに悟られないように練習をちゃんとし、笑顔を振舞っていますが本当に辛いです。部活に来るたびに、私は何をしているんだろうという気持ちになります。家に帰ると涙が出たり、熱が出たり、この前はストレス性蕁麻疹になりました。心と体も限界なのかなとは思いますが辞めれません。きっと辞めれない理由は他に過去の自分に戻りたい、期待に応えたいという気持もあります。だからいっその事骨折したら、大怪我したら、病気になれば、など考えるようになりました。そうしたら円満に辞めれると思っているからです。馬鹿だなと自分でも分かってます。大学3年生なので就活もなり、ある程度部活はしなくてもよくなるとは思うと嬉しい限りです。そんな私の唯一の心の拠り所はバイト先と学校の友達です。この二つがない日は本当に憂鬱です。引退まで残り11ヶ月、私はどうすればいいんでしょうか。漠然とした悩みで申し訳ないです。お願いします。

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自分が無価値に思える

最近何もやる気がでません。食欲もなく、ご飯を食べる事すら億劫で、夜しっかり寝ることも出来ず、朝方に寝て、起きて学校に行き...自分でも何をして過ごしているのかあまり覚えてないです。学校へ行くという学生の本分は一応こなせていますがその他は最低限の事すらできません。昔から面倒くさがりではありましたが、まさかここまでではありませんでした。少し片付けや掃除が苦手な程度で(これも自分の嫌いなところなのですが)。食事すらまともにできず体調を崩すのは避けたいのですが。周りの人は勉強、将来のこと、趣味何かにおいて一生懸命だったり普通にこなせていたりするのに、最近何も出来ない自分が嫌で人が頑張っているのを見るだけで憂鬱になります。良くないことだと思います。バイトを再開しなければならないのですが、やりたくなく、かといってお金もなく、自分ではどうやって一日を過ごしているか覚えてないのですが確実に無駄な時間が多いのに、心にゆとりがありません。何かストレスがあるのかと言われればよくわかず将来への漠然とした不安があるくらいで、何が原因なのかはわかりません。ここまで考えて本当にただの甘えだと思うし、それで自己嫌悪ばかりです。自分が無価値に思えて、誰にも必要とされていないような気持ちになります。昔から自己評価はあまり高い方ではなく自信もありませんでしたが、最近はもっと酷いです。自分がつまらない人間に思えて、自分の好きだったところも分からなくなって、他人ばかりが良く見えてしまいます。恐らく何もやるべき事を出来ていないからだと思うのですが。友人に話を聞いてもらい落ち着いても、しばらく経つとすごく気分が落ち込みます。独りで過ごす時間が多いのも原因でしょうか...。こういったことはどうやったら克服できるのでしょうか。やはり、自分の心の問題だと思うので相談しても自分が行動しない限りどうしようもないのかなと思うのですが...。

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苦しい

いつもありがとうございます一向寺Azuma様佐野のお寺に行けばお会い出来るのでしょうか木曜日をさけて… 暖かいお人柄なので佐野の一向寺に行かせてもらいますお忙しいと思うので感謝の一言だけでもお伝えできればありがたいです

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お寺を巡る資格があるでしょうか。

アルツハイマー型認知症を永年患った母を在宅介護の末、今年の３月に亡くしました。 77歳の誕生日の３日後でした。その母の供養にと、父と愛犬とわたしの男３人で地元のお寺巡りを始めました。お大師様や観音様にすがりたく遍路、巡礼路に沿ってもう150寺近くを巡りました。お寺を巡っている間は気も晴れ、癒されるのですが、帰宅と同時に果たして母は喜んでくれただろうかと、自責の念にとらわれます。時に強い虚脱感や絶望感にも襲われます。周りの皆さんはあなたはお母様によく尽くして差し上げた、お母様はお幸せだったと言って下さいますが、認知症を患い始めたばかりの頃の母をとても煩わしく思い、本人が一番心細かったであろう１０年程前に、母の気持ちに寄り添ってあげられなかったことを今でも強く悔やんでおります。晩年のつきっきりの介護はその罪ほろぼしのようなものです。自身が独身のため、ゆくゆくは、お墓も作らず、納骨もせず、母の故郷である島の海岸に散骨をと考えています。父も自分もそれでよいと言ってくれています。自分自身も甥や姪はいるものの、彼らに負担をかけさせたくなく、また、お墓の石の下や、暗い納骨堂の中よりは、海のほうがのびのびできていいかなあ、お金もかからないし、などと考えております。母の供養のため、一日三回、新しく購入した仏壇の前で父と般若心境を唱える毎日です。写経も日に二度ほど書き、お寺巡りの折に納めさせて頂いております。しかし、母の人生を思うと、特に病魔に蝕まれたのちの辛かったであろう最後の十年を思うと、お経を唱えていても涙がとめどなく溢れます。不甲斐ない息子でごめんねと心で詫びてばかりです。また写経の途中で筆を止め、やはりこんなことで母が果たしてよろこんでくれているだろうか、母の病気の進行をもっと緩やかにしてあげられる手立てがあったのではないか、果ては晩年お世話になりながらもその冷たい対応に腹立たしく思えたこともあったデーサービスや病院に今更ながらに腹を立てたりと、全くもって邪念だらけです。百枚近く写経を致しましたが、ほんの一枚も最後まで穏やかな気持ちで書けたことは今だかつてありません。このようなわたしが、果たして、これからもお寺を巡らせて頂く資格があるでしょうか。亡き母は喜んでいてくれるでしょうか。何卒よろしくご回答の程、お願い申し上げます。

有り難し 44

回答 2

人が怖い

色々なひとにイジメられ、親戚にすらバカにされ、精神病になった私に生きる価値はあるのでしょうか？娘が生まれましたが、子育てに自信もなくこのままでは娘を不幸にしてしまいそうで苦しくなります。今までの悪いことを断ち切りたい。それはどうすればよいですか。生き直したいのに、私なんか必要ない、死ねという声が耳に残ります。

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死別したのに気になる人がいます

昨年主人を亡くしました。すごく悲しくて辛くてここでも色々と相談させていただきました。それなのに職場でとても気になる人が出来てしまいました。部署が違うのでほとんど話すことはありませんが自然と探してしまう自分がいます。もっとその人に近づきたいと…。主人を亡くして1年も経っていないのにそんな気持ちを抱いてしまった自分に戸惑い、なんて薄情なんだろうと思っています。友達に相談することも出来ずにどうしたらいいのかわからなくなっています。子供もいるのでそんなことにうつつを抜かしているわけにはいかないのに。恋愛も再婚も望んでいない主人がいます。（霊視をしていただいた時に言われました。突然死だった為、成仏もしていないと…。）連絡先も知らないしあと2ヶ月もすれば私の契約が満了になる為、会うことも無くなります。自分の感情に従って行動することはやはり愚かなことなのでしょうか。このまま何事もなかったように2ヶ月をやり過ごして忘れるのがいいのでしょうか。ぜひご回答いただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

有り難し 23

回答 2

苦しい

いつも暖かいお言葉ありがとうございます娘が首吊りをして半年経ちました私が乳がんになって娘は食事が出来なくなり毎日泣いていました手術の時もその後の放射線治療の時も毎日毎日私のために病院通いでした娘は過食嘔吐の病気で自分も辛いのに私の事ばかり心配してました 2度と会えないけどどうにめならないけどとても苦しいです何度もお言葉頂いてありがたいのですが気持ちがどうにもならなくて苦しいのです一向寺Azuma様苦しいですいつもありがとうございます

有り難し 21

回答 2

周りを気にしすぎる性格を直したいです。

大学４年で、来年から社会人になる者です。私は自分が周りの事を気にしすぎるところが嫌いです。大学に入ってから改めて感じるようになったのですが、周りにどう思われるかを気にして友達と一緒にいると疲れてしまいます。誰にでも好かれようとして、ボロを出さないように取り繕っているような自分が嫌いです。この性格のおかげで、相手が何を思っているのか、どのようにしたら相手がよく思ってくれるのかわかるという部分では助かってはいるのですが。本音はたくさんあって、自分でもそんなことではいけないと思っているのですが、今の人間関係にあまり問題がないことや、自分が少しでも我慢すれば好いてもらえることに満足してそれでいいような気がしてしまいます。疲れるだけならいいと思っていたのが高校まででした。しかし、それが原因で会食恐怖症(人と食事する中で自分が粗相をしてしまったらと思うと具合が悪くなってしまいます)になってから、直さなくてはいけないと思うようになりました。結局そのせいで人からの食事の誘いも断るようになり、最近は友達付き合いが悪いと思われるようになりました。これから社会人になるのに、人と食事も行けない、人と一緒にいるのが疲れるなんて将来が不安です。好きな人がいても、今の自分では一緒にいても迷惑をかけるだけ、一人のほうが楽だと思い告白もできません。ずっと悩んでいるので、日々自分を変えられる言葉や方法がないかと探してはいますがなかなか変えることができず落ち込む毎日です。身近な人に相談しようと思ったのですが、母に会食恐怖症の事を話したところあまり知られていない症状だったので理解されませんでした。それどころか、「私と一緒に食事に行くのが嫌なのね」と悲しませてしまいました。母は心配性なところもあることや、最近は周りの人に不幸があり、心が弱っているところだと思うのでそこに追い打ちをかけるように心配をかけるわけにはいかないと思い、相談することを断念しました。自分でなんとか解決したいです。一言でもアドバイスを頂けたら嬉しいです。よろしくお願いします。長文失礼いたしました。

有り難し 24

回答 2

人の好き嫌いが激しくて困っています

私は昔から人の好き嫌いが激しく、それが態度に出てしまいます。それが仕事でも出てしまい困っています。嫌いな人は無視してしまいます。一回嫌だなと思うとずっと無視してしまいます。自分ではいけないと思っているのですが、行動が伴わないのです。人間関係もどんどん狭くなってしまいます。こんな自分に嫌気がさしています。無視しなければいいのですが、一回無視すると相手も自分のことを嫌いだと思い、上手く接することができなくなり、そのまま無視してしまいます。さらには、人見知りも重なり、旦那の会社の人と関わらないといけない場面でも空気を悪くしてしまっています。ほんとにこんな自分が嫌です。私のプライドの高さが邪魔をして誰にも相談できません。人生リセットしたいです。こんな私はどうしたらいいですか？助けてください。よろしくお願いします。

有り難し 41

回答 2

頑張っても報われない現状が辛いです

いつもお世話になっております。今回は私の性格のことで質問させて頂きます。私は真面目でなんでも一生懸命頑張ってしまうタイプです。現在、就職活動に励んでいるのですが、自分の性格のせいで、すごく疲れるように感じます。私がどんなに頑張っても、から回ってかえって良くない方向に行っているような気がしてならないのです。先日も、自分でも無意識のうちに無理をしてしまっていたみたいで、体調を崩し、しばらく就職活動もアルバイトもできない状態になってしまいました。そうなると、経済的にも自分の力で生活ができなくなってしまうため、両親に相談せざるを得なくなり、経済的な負担と心配を掛けることになってしまい、罪悪感に胸が痛みました。自分なりに努力した結果がこのような事態に繋がり、とてもショックでした。無理をしてしまうほど頑張っているのに、どうして報われないのでしょうか。正直、大学時代の就職活動の時もそうですが、今までだって何事にも手を抜かず一生懸命努力してきたつもりです。私の中で「努力すれば必ず報われる。怠けることが一番悪いことだ。」みたいな気持ちが常にあり、学生時代は真面目で努力家だと良い評価を頂くことが多かったのですが、社会に出てからは、頑張っても何一つうまくいきません。本音を言えば、社会には私より努力していなくても充実した楽しい生活を送っている人もたくさんいるのではないかと思います。私はたぶん、常に「頑張っている自分」が好きで、私の中で「頑張れない自分」を受け入れられず、無理をしてしまうのですが、「頑張っても報われないという事態」を受け入れることはもっと苦しいです。これまでの経験から私は「今がうまくいかないのは、きっと努力が足りないからだ。もっと頑張れば必ずうまくいく。」と考えてしまう傾向にあるため、このままではこれからも今回のように、頑張りすぎて無理をして、かえって良くない結果を招くことを繰り返すのではないかと心配です。現に今までも何回も繰り返しているような気もします。まとまりのない文章で申し訳ありません。やはり、私の努力は無駄なものなのでしょうか。それなら、私は今後このような性格とどう付き合っていけば良いでしょうか。行動や考え方など、少しでも助言を頂ければ幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 40

回答 3

不安ばかりしかありません

私は自営業で鍼灸師をやっています。患者さんを治す方なんですが、8月に卵巣嚢腫で手術しました。これから、また違う病気になってしまわないか不安ばかりです。どうしたら前みたいに気が楽に楽に仕事ができますか？アドバイスがあったら教えてください。

有り難し 21

回答 2

気の強い人、気の弱い人

気が弱くて、参っています。人からお願いされたことは断れない。　→やること、厄介事が増える→悩みが増える人に頼む、人に聞くのが、ものすごく苦手。　→１人で抱え込む、進まない→悩みが増えるという悪循環です。仏教の教えでは、生きていくうえで、気が弱いとは、どう理解すれば良いのでしょうか？気を強くする方法はあるのでしょうか？気の弱さとは、生まれてから、どの時点で形成される性格なのでしょうか？それとも、生まれもった性格なのでしょうか？自分はというと、もの心ついたころから、人見知りで遠慮がちで、気が弱かった気がします。何事も人のことを気にぜず、自分中心に物事を考えられる性格になると、生きていくのが、各段に楽になるのではと思います。

有り難し 20

回答 1

恥ずかしい自分

すごくみっともない頃の自分がいてそのコトを知ってる人がいたら不安でたまらないです。昔こうだった、ああだったとか言われたり、覚えられていたらきもちわるくなります。知ってる相手が消えてくれたらいいのに、、、とさえ思ってしまいます。昔のコトが苦しいです。忘れたいです

有り難し 35

回答 2

自殺の連鎖ってあるんでしょうか？

私は5年前に母を自殺で亡くしました。認知症と鬱を併発しての自殺でした。なんでもっと早く気づいてあげて助けてあげられなかったんだろうと5年経った今でも自責の念にかられてます。話は変わりますが、母のすぐ下の弟(叔父)もパーキンソン病を苦にして7年ほど前に自殺しています。母と叔父は兄弟の中でも顔・性格がよく似てました。母は亡くなる一年くらい前から家に叔父が来ていなかったか等々幻覚を見るようになっておりました。もしや叔父が母を連れて行ったんじゃないのかとも思ってしまいます。私は母とは性格が違いますが、時々夢に母が出てきて私の事を恨んでるんじゃないかと苦しんでます。私も少し鬱気味なんで、もしかしたら自分も自殺してしまうんじゃないかと不安になってます。罪滅ぼしではありませんが、お墓参りもちゃんとしてます。これからどうしていけば良いのかご指導お願いいたします。

有り難し 23

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キャパオーバーだと言われました

はじめまして。長文失礼します。７年前、主人が鬱になり、治るのに５年程かかりました。今はたまに安定剤を飲んでいる状態です。その頃、長男の登校拒否、３人目の子供が産まれたばかりで、気を張りつめて何とか乗り越えてきましたが、今度は、私が1年半程前から、ノイローゼ、うつと診断されて、精神科に通っています。最初のうちは、主人が鬱の時、暴れたり、子供達に手を上げる、事が多々あり、イライラしてるのを見ると、それがトラウマになり、動悸がしてきていました。ここ、数ヵ月は、症状は落ち着いてきた所だったのですが、また最近、長男の登校拒否、３人目の長女が泣くと一時間以上騒いで暴れて話てることもコロコロかわり、それがひどい時には日に４回あります。本人は、泣くのは疲れないと言っていて、泣き終ると、あっさりとしています。ここ、数日過呼吸や動悸、メマイ、脱力感、夢と現実がごっちゃになったり、夜に寝るのが怖いなど、頻繁におきて、動けない状態が続き、病院の予約まで、待てずに本日、精神科で診ていただきました。すると、キャパオーバーだと言われました。周りの助けが必要だと。やりたいこと、やらなきゃいけないこと、分かっているけど、体が心がついていかなくて動けません。幸い、両方の実家で子供達を見てくれたり、食事の準備もしてくれています。感謝ばかりです。しかし、私自身、何も出来ない事に苛立ち、不甲斐なさに呆れて仕方ありません。私のせいで、子供達に何もしてあげれないと涙が止まりません。このまま、私が落ち着くまで、甘えても良いのでしょうか？それとも、私がしっかりするべきなので、しょうか？宜しくお願い致します。

有り難し 10

回答 1

疲れました。

今年の8月から今の職場に勤務しています。入職時から２時間以上の残業の毎日です。スタッフもいないので仕方ないのですが。流れもつかめないまま独り立ち、他の人の仕事を見ながら自分なりに、わからないことは聞きながらやってるのですが思う様に出来ません。何かやっていてもあれやってないこれはどーなってるそれは違う等々凄い口調で言われます。もうこの歳なので転職はしたくないという気持ちもあります。でも精神的に疲れました。死にたいって思うのですが死ねない自分がいます。今、自分はどーしたらいいのかわからなくなっています。此処に書いていても上手く説明が出来ません。

有り難し 18

回答 1

夜になると死にたくなります

私は結婚をして十代の息子が2人います。私は今まで子育て、夫婦関係、自分の母との関係、その他の人間関係などどれもうまくやれませんでした。下の息子は非行に走りました。主人はいますが子供たちに関心がない人なので子供に関することは私ひとりでやってきました。でも結果、子育てに失敗し息子を非行に走らせてしまいました。主人は長年不倫をしていることがわかりました。まだ離婚はしていませんが、恨む気持ちが大きくて一緒に暮らすのが辛いです。でも、子供たちが学校を卒業するまで耐えるのが経済的には良いのかと諦めています。主人も子供たちが自立するまで離婚せずにいようと言っています。不倫相手とは別れられないそうです。それと、自分の母が同居しています。私は小さい頃から母に否定ばかりされて育ちました。かまってもらったり、相談に乗ってもらうこともありませんでした。今でも否定ばかりされて相談事などできません。でも自分の面倒なことは私にやらせようと頼ってきます。なので話をするのも嫌になってしまいました。友達付き合いも下手で、相手にどう思われるか顔色ばかり伺ってしまうので、打ち解けて付き合うことができません。なので、気楽にいつでも相談できる親友もいません。なんの能力もなく、他人ならまだしも自分の家族とすら良い関係が持てず、息子には責められ、夫には逆ギレされ、もう何もかも投げ出して逃げたくなってしまいます。自殺はいろんな意味で周りに迷惑をかけるのでしてはいけないと思っていますが、夜寝る時になるといろいろ考えてしまい、このまま死んでしまえたら何も考えなくてよくなるのに…もう目が覚めなければいいのに…と、思って寝ています。だけど毎日朝は来ます。子供たちが親の力を借りず自立できる時が来れば、もう私自身はどうなっても良いので主人と別れ貧しくても何とかやって行こう、なるようになる。と、思えるのですが、そうなる前にいつか思いつめた夜に勢いで自殺してしまったらどうしようと不安に思っています。長々と申し訳ありません。こんなダメ人間にもし何かお言葉をいただけるのだあればよろしくお願いいたします。

有り難し 25

回答 1

平穏を取り戻すには

先日から本当に皆様有難うございました。心療内科の薬も欠かさず服用し、生活していますが体調は一進一退で不安・焦燥感が特に酷いです。毎日朝・晩仏壇に手を合わせ、今日を無事に終えた事への感謝と病気に対するお願いをしております。主治Ｄｒは『まずは日常生活のリズムを整えないとね』としか言われません。私自身早く仕事を始め、普通に生活できるようになりたいです。当たり前の事がこんなに有り難いとは体調を崩すまで思いもしませんでした。体もできるだけ動かすようにしてはいるのですが… とにかく落ち着きません。落ち着かず苦しいです。こんな私に何か今できる事はありますでしょうか？何をすれば心の平穏を取り戻せるでしょうか？

有り難し 22

回答 1

何もかも中途半端な自分が嫌です。

昔からの夢の職業にやっと入社出来、意気揚々と挑んだのですが日々繰り広げられる厳しい訓練、勉強、暗記などで毎日苦しんでいます。周りの人たちはすぐに実践出来る程賢く、自分は人より数倍勉強しないとついていけないので勉強を必死にしていますがついていけず、足手まといになってます。周りと比べ、劣等感と焦燥感に押しつぶされそうです。今までのキャリアを投げ捨ててまで夢を叶えたつもりですが、昔の自分と今の自分では考え方が違っていて、今の自分には合ってないとさえ思ってしまいます。友人からは逃げてると言われます。でも毎日が本当に辛いです。

有り難し 11

回答 2