お坊さんが回答「生き方・心構え」の相談18155件

職場が違法行為。でも

いつもありがとうございます。４４歳の主婦です。去年の５月から養護施設の調理のお仕事をしています。私は主に食器を洗ったり咀嚼が困難な方にムースや刻んだ料理を作っています。今は仕事も覚えてきて生きがいも感じてきています。しかし、あることがきっかけにタイムカードの労働時間が15分刻みと知りました。ネットなどで調べると本来は１分単位が原則で違法に当たるようです。私は違法をしている所で働くのは嫌だと思いました。出来れば労働基準監督署に密告して改めてくれたらいいのにと思ったりもしています。しかし旦那に相談したら「嫌ならやめればよいじゃん。たかがバイトでしょ」「あなたが言えば変わってくれるとでも思ってるの？何様なの？」ときつく言われてしまいました。正直、この年でまた一から仕事を覚えるのは厳しいし、その他にも条件はとても良いし、きちんとお給料は頂いているのですが。私は完璧を求める所があります。こうでなければならない自分も他人も何事にも完璧じゃないと許せないのです。ましてや違法行為をしているなんて許せなくて。以前働いていた所では炊いたご飯に汚れがありそこだけ取り除いて使用していた事がお客様に申し訳なく思い辞めました。仕事は続けたい、でも違法行為は許せない。私はどうしたら良いでしょうか？ご助言をいただければ幸いです。どうぞ宜しくお願い致します。

有り難し 17

回答 3

美容。

美容について悩んでいます。私はメイクが嫌いというか苦手で、すっぴんで外に出たりします。顎だけがコンプレックスなのでマスクをしていますし、顔が濃くてハッキリした感じなのですっぴんという感じがしなくて、人に見せられないという感じはしないのです。（顔がいいというのかも）美容院も嫌いで、セルフカットをずっとしてきました。染めるのもめんどくさいのでもうやめようかと思っています。だけど、成功している人も芸能人も美人も、みんな美容に気を使ってない人は見たことがありません。気を使ってない人に憧れたりするなんてありえないし。私は一流の成功者になりたいと思っていて、そういう人たちって絶対華やかで綺麗なのでそういうことをしないと一流には絶対なれないでしょうか？それとこれとは関係ないとは思いますが、基本的なやりたくない事をしないと人として綺麗にきちっとした人にはなれないのでしょうか？顔に何かを塗らなくても、セルフカットでも、別にいいのでしょうか？私はまあ変わり者だとは思いますが、どうなんでしょうか…。したくないことというかこだわりが多いんです。

有り難し 10

暗い未来しか導き出せない

人間と世界の限界を感じています。人間の欲望にこの世界が耐えられなくなっており、このままでは破滅が待っています。「分け合えば余る」を忘れているのはこの世界を動かしている権力者達で、彼等は裁かれないどころか生き残ります。強い者が生き残り弱い者が食い潰されるのが動物の法則です。今この世界で起こっている戦争は歯止めが効きません。侵略側は「滅ぼす」「完全征服する」まで止まりません。中立仲介に立っていた（もちろんここにも議論の余地はありますが便宜上）米国が今やその立場を放棄し私腹を肥やすことに執心しています。そうした人間が生き残って力を得るのがこの世界なのです。長い間、頭のどこかで「いつか戦争に巻き込まれる」という不安を抱えて生きていました。そしてその不安が正しかったと証明する方向に世界は回っています。これまでは戦争が誰にとっても利益をもたらさないから先延ばしになっていただけ。私達の生活はただのまやかしだったことに気づいてしまい、いつ核戦争が始まるかと怯えながら生きています。それでいながら、致命的な衝突が無ければ溜まりに溜まった国際問題も解決しないのだろうとしか思えません。対話で解決できる領域はとうに過ぎているのだと思います。そうでなければこんな事には。「全て私が頭の中で考えているだけ」ごもっともです。ですが、仏様のお慈悲も、死後に導かれるとされている極楽浄土も、「頭の中で考えているだけ」ではないのでしょうか。今の国際情勢からすると、3年後も今の生活がある前提で生きることさえお花畑な気がしてしまいます。問題解決の糸口は見えず、侵略と暴力の可能性ばかりが生々しく浮かびます。墜落する事だけが確定している飛行機に乗せられているような気分です。・自分の人生が誰かに終わらされるのが怖い・いずれ訪れる破滅的な人類滅亡が怖い・様々な歴史的サイクルからして、「平和期」の終わりが近いような気がして怖い・死んだ後、また生まれてしまうのが怖い・生きているというのは全て偶発的な出来事でしかないため上位存在の調節など無く、どこまでも無慈悲で残酷なこの世界が怖い（隕石衝突による恐竜の絶滅など）ここ3週間近く、これらの感情で苦しい日々を送っています。どこに何をどう相談すべきかもわからず、そもそも問題の根本が解決不可能なのでどうにもならない絶望感。あなたは未来を信じますか？

有り難し 19

母といるべきか

私はいつも母にひどい事を言ってしまいます。（本気ではないですが）だけど母のことは大好きだし宝物です。今現在一人暮らしをしようか迷っています。一人暮らしをすれば、理想の思い描いた生活をできるかもしれないし、自分だけの価値観で部屋や食事を思うようにできる。でも母と一緒にいたいとも思う。ひどい事を言い続けてしまうし、価値観や金銭感覚も合わない。どちらを取ったほうが幸せなのかわからなくて悩んでいます。ひどい事を言うなら、早く離れたほうが母のためになるのでしょうか？愛はありますし母はそれもわかってくれてますけど…。

有り難し 18

上司のメールに返信するのが怖いです

上司からメールで注意・指導を受けた時の対応について質問です。転職先に入社してもうすぐ３ヶ月が経ちます。昨日「入社して3ヶ月経つのに、(その程度の事を)周りに聞かないと出来ないようでは困る」と一文だけ記載されたメールを受け取りました。悩んでいる点としては、CCに部署の全員(部長や次長、課長も含めた13人)が入っており、注意を受けたことやそれに対する私の返信を全員が見ていると思うと、見ている方のうち誰かは不快に思う気がして怖いです。メールだと削除しない限りいつまでも記録に残るため、どのように返信するのが良いでしょうか。また、以前Aに対して注意され謝ったところ、Bに対する注意を受けた事があり、今回も全員がCCに入ったまま延々とやり取りが続く気がします。対応方法についてアドバイス頂けますと有り難いです。

有り難し 1

私だけ期待されていない。

現在、海外事業部の営業部で働いています。役回りは営業のサポートなどです。その中で部内の人と自分を比べてしまいます。若手の中でも私は全く期待されていません。能力の問題だと思います。後輩や私より後に入った人でも、優秀な方は私と同い年くらいでも海外出張を頼まれたり、外出などをして多くの経験を積んでいます。たしかに、人事面談では営業になりたいとは言いませんでした。しかし、サポートだとしてもお客様とメールのやり取りをしたり、英語を使った仕事をしています。もっと経験を積みたいし、勉強もしたいです。しかし、私はいつも事務所で事務作業をしています。私も事務作業が嫌なわけではないですが、他の同い年の子には勉強会が開かれている中、私は自分からいつも参加して良いですか?と聞いて参加しています。その惨めさは私にしかわからない感情だと思います。他の子は何も言わなくても、勉強会やイベントに強制参加です。必要とされているからです。いつか私から勉強会に参加して良いですか?と聞いても君は事務作業をしてと言われる日が来るかもしれず怖いです。私も勉強をして知識をつけたいだけです。能力をつけて、見返してやるという思いで頑張っています。でも、とても心が苦しいです。自分なんかいてもいなくても良い。いくら頑張っても無駄と思ってしまいます。どうしても周りと比べてしまい頑張る気力が減りとても辛いです。前向きに頑張れる心の持ちようを教えていただきたいです。

有り難し 2

志と執着の違いについて

志と執着の違いはなんでしょうか？

有り難し 12

過去のトラウマと新業務への強い不安

　いつもお世話になっています。なかなか相談できる知り合いがおらずまたこの場を頼らせていただきたく思います。　二ヶ月前から新しく、地域のクリニック医療事務のバイトを始めました。今教わっている受付の業務が忙しく量も多いのに加えケースバイケースも多く日々学びとミスを繰り返しています。(ミスは減らすべく努めているのですが、、、) 　そんな中、来週月曜日から新しい業務を教えてもらうことになりました。院長先生の隣でカルテの入力補助等を行うものです。長年勤めている先輩によると、この補助業務に入ってから辞める人が多数いる、とのことです。理由は、業務内容がかなり専門的になり覚えるのが大変というものと、「院長の機嫌に振り回されがちで業務が遅いと怒られる」ためだそうです。　前職の話になるのですが、私は10年続けた介護職を(たぶん)適応障害で休職→離職しています。現場の人手不足とコロナ禍、その他諸々のストレスが重なったのが原因か、利用者の怒声に対応できなくなってしまったからです。(具体的には、起き抜けに不機嫌あらわに大声で怒鳴られたり、理由もわからず急に怒り混じりに泣き喚かれたりした時、反射的に涙が止まらなくなり自分のせいでこの人は怒っているのだと自分の頭を何度も殴りつける、など) このような経験があるため、先輩たちの言う「院長先生の機嫌に左右される・業務が遅いと怒られる」を自分が浴びた時、どのような状態になるのかがとても不安です。　また、直に患者さんへの投薬・診察代計算を担うことになるので、自分のミスが誰かの命に関わるというのも非常に大きな不安要素です。今の窓口業務でさえうっかりミスをなくせていないのに…。　前職を辞めた経緯については面接時に院長・事務長には伝えていて、医師補助業務について教えてくれた際に先輩にも上記の不安点があることは伝えました。が、恐らく事前にご配慮は頂けないと思いますし、自分も通例通り教わることを覚悟はしています。していますが、ものすごく不安です。　合わなければ辞めればいいとも思いつつ、できればこの覚え始めた医療事務という仕事を続け早くどこかで正採用として自立生活復帰したい、という焦りもあり。よろしければ、このような状況の私が不安を内包しつつ新業務に立ち向かえるヒントを頂けるとありがたいです。　長文失礼いたしました。

有り難し 20

将来が不安です。

　私は、10年以上前に、会社を辞職し（精神的な病気により）て、長いデイケアを経て、今は作業所に通っております。　障害年金も受けております。　最近の物価高や、T大統領の政治など、将来自分が生活できなくなるのではないかと不安に感じております。　せっかく、昔、私が自殺したくなった時期を乗り越えたのに、将来の生活苦から、生命を維持できないかと思い、最近、自殺関係の動画を見てしまいます。今現在、私は自殺を考えていません。　自殺すると、死後どうなるかは、動画によると次の4パターンに分けられます。　1. 自殺しても、一切の裁きはない。　　　光の世界に行く。　2. 自殺したら、霊界で苦しむことは　　　ないか、反省部屋に入れられる。　　　但し、現世での修行はやり直し。　3. 自殺したら、死後も、来世も苦し　　　むが、やり直す機会は与えられる。　4. 自殺すると、永遠の罰を受け、やり　　直す機会は与えられない。　1〜4のどれだと思いますか。　私としても、自殺はなるべく避けたいと思います。4番が本当だとすると、自殺者の遺族が救われないと思います。私的には、2番かもしれないと思っています。　自殺じゃなくて『餓死』だと、また違うのでしょうか？　暗い話で大変恐縮ですが、ご回答いただけたら幸いです。

有り難し 20

2025/03/21回答受付中

死ねない

怖くて死ねないのですがどうすればいいですか

有り難し 12

2025/03/21回答受付中

私の生きづらさの原因

見て下さりありがとうございます。私は現在19歳の大学生です。最近、久々に実家に帰省しました。そのときに起きた出来事にショックを受け、そこから今まで自分が感じていた生きづらさの原因がどんどん見えてきて、今すごく辛い気持ちです。原因の出来事は、夫婦喧嘩です。私は幼い頃から年に2.3回夫婦喧嘩を見てきました。その度、私は自分の居場所が崩壊するような恐怖に襲われていました。喧嘩は数日で終わるのですが、その間も私は母親のメンタルケアのようなものをしていました。今思えば、幼い私がするべき事では無かったはずなのに、一人で泣く母親を見ると放っておけずに無意識のうちにメンタルケアをしようとしてしまったのでしょう。私はそうする事しか分からなかったのです。父親は母親と喧嘩したとき、いつも私と二人で外出しました。私はこの時も、自分が内心めちゃくちゃ辛い事を言い出せませんでした。それよりも、早く二人の仲が戻りますように、としか思っていませんでした。そして先日帰省した時も、夫婦喧嘩まではいかなくても、怒鳴り合いの様なことを目の前でさせられました。正直辛すぎたので一人部屋に篭りました。自分の辛い気持ちに我慢はしないと、そう決めていたので。気持ちに寄り添ってもらうことが、昔から足りていませんでした。もっと私が傷ついたことに目を向けてほしかった。話を聞いてほしかった。ただそれだけの思いが積もりに積もって、今大爆発を起こしているのだと思います。その思いがきっかけで、自分の意見を伝えることに自信が持てなくなり、いつの間にか自分の存在にも自信がなくなってしまったのだと思います。過去に自分が傷ついてきたという事を知れば知るほど、頭が痛くなってきます。親を責める気持ちや、本当は私の気持ちなんてどうでもいいんじゃないかという恐怖、私が生きづらいのは全部親のせいじゃないかという怒りで、頭がぐちゃぐちゃになります。大学生になり、自分で自分の人生を生きる事の大切さを知り、そう生きたいと思うほど、過去の私が抱えてきた辛さが顔を出してきます。私はこれから、どう両親と、そして自分と向き合えばいいのでしょうか。自分の人生を生きたいです。

有り難し 10

2025/03/20回答受付中

愚痴を言わないとどうなるのか

私は愚痴を言うのが苦手です。なるべく言わないほうが自分のためにもいいと思っていました。ですが、愚痴を言わずに溜め込んでいるとどうなってしまうのか不安になる時があります。ため込んでしまうといつか爆発してしまうのではないかと思う時があります。時には愚痴を言ったほうがいいと言う人もいますが、私はなるべく言いたくないです。愚痴を言わずにため込むとどうなってしまうのでしょうか。愚痴を言わずに瞑想や運動をしていれば爆発しないのでしょうか。

有り難し 24

2025/03/20回答受付中

死にたい

人生楽しくないから死にたいです。死んだらだめですか?

有り難し 24

回答 3

2025/03/19回答受付中

家族の自死の受け止め方

　4年越しに再び質問を利用させていただきたく思い書いております。　タイトルの通り私は父親が自殺しています。亡くなってからもう4年になります。しかし4年経つにも関わらず自分の中でどのように受け止めればいいのかが分かりません。　私はずっと後悔しています。本来ならば「子ども」は親が自ら死ぬことを引き止める最後の砦の様な役割をする所、私は死ぬきっかけとなってしまいました。何回も謝りました、何回も後悔しました。　ですが何度後悔しても何も変わらないことも事実だと、4年という年月を経る中でも気が付かされました。残された家族の中でも父の事はあまり触れない話題として扱われており、扱う時も重たい話にはしてはいけない雰囲気があります。もしかしたら私だけ考えすぎなのかもしれませんが、自分の中で父の自殺をどのように受け止め、どのように消化すればいいのか、受け止めきれるものなのか分かりません。　本当は父のお墓に手を合わせ謝りに行きたいのですが父方の祖父母とは父の自殺を機に疎遠となり、父のお墓の場所や有無さえも分かりません。このような状況で私はどうしていけばいいのでしょうか。ご返信いただけましたら幸いです。

有り難し 17

回答 3

2025/03/19

嫌な人

どうして嫌な人は存在するのでしょうか。出会わなきゃいけないのでしょうか。仕事で出会った、性格の悪い太った醜いオバサンとか。豹柄ばかり身にまとったパワハラケバブスギャルとか。キーキーうるさいブス子連れとか。容姿ばかり悪く言って自分も浅ましいとは思いますが。なんで嫌な人に出会い、すごく印象に残さないといけないのでしょうか？出会いたくないし運命だとしたら気持ち悪いです。嫌な人ってなんでいるんでしょうかどうしたら忘れられますか？

有り難し 8

2025/03/19

生まれた意味

最近失業および、失恋しました。金銭的にも精神的にも辛く、毎日自死したくて仕方ありません。なんのために生まれてきたのか分からないです。

有り難し 27

2025/03/18

これから人生どう生きていくか

母が難病にかかっています。昨年まで仕事もしながら数年間在宅介護をしてきました。母は病気にかかるまではパワフルで、風邪もめったにひいたことがないような人でした。家庭環境が少し複雑で、ほとんど女手一つで育ててもらったので、母も大変だったと思います。母が器用で何でもできるタイプなので、これまでキツく言われることも多かったです。（不器用、堪え性がない…など）そんな母を介護する立場になり、今まで自分に自信がありませんでしたが、日々の積み重ねで料理もできるようになり、色んな手続きも一人でやるようになり、少し自分に自信がついてきたところでした。母の介護も重くなり、施設入所となったのでこれからは自分の人生を歩んでいきたいと思い、現在転職活動をしていますが転職回数が多いので（ほとんどアルバイト勤務、正社員経験ありますが半年ほどで2社退職しています）、全ての退職理由を聞かれて話していると、やっぱり自分はダメなのかな？という気持ちになってきます。正社員を目指していますが、働いていれば雇用形態は何でもいいのではないか？という気持ちもあります。ですが、学歴にも職歴にもずっとコンプレックスを持っているのは確かです。母の介護で自由な時間がなくイライラしていましたが、介護することで自信も生まれたり自信がついていたような気がします。以前ご相談しましたが、最近ペットも亡くなってしまい、心の拠り所や張り合いがない状態になっています。（燃え尽き症候群みたいな感じです）母には今まで何でも相談してきました。もう相談することが難しいので、いい年齢ですが、この先人生にどう向き合っていけばいいのかなと思います。

有り難し 2

2025/03/18

退職しようか悩んでいます

事務員三十路間近の20代女です。現在の職場は今年の3月で3年目になります。職場の人数は少なく、自分が担当している仕事はほぼワンオペ状態です。通勤には1時間半以上かけており、交通費も満額支給ではないので毎月1万円ほど自費で払っています。（就活時、他の面接に立て続けに落ちていた末の現職なので多少妥協しても……と就いた経緯があります）それでも人間関係がとても良い事だけが頼りでなんとか頑張れてきましたが、最近職場の古参の方からの当たりがとてもキツくて参っています。ちょっとした事で強く指摘される事が多く、それを見ている周りの方からも「本当につらいなら辞めていいと思う」と諭される程です。それでも、私が仕事できないことで相手を苛立たせているせいもあるので何とか耐えていました。しかし、職場で1度席を外し戻った際、電話口でもう1人の古参の方と私に関して批判している言葉を聞いてしまいました。職場の上の方からは「今は繁忙期だからイラついているだけ」と諭されたのでこの時期が過ぎれば……と耐えていました。けれど、その話の内容から関係修復が不可能であることを悟り、今までずっと「どうにか頑張ろう」と耐えてきたものが決壊してしまいました。本当にいい歳をして大人気ないのですか、そこから涙が止まらなくなってしまい、早退してしまいました。こんな自分が情けないです。ワンオペ状態の手持ち仕事なので退職する際は、後任が見つからない限り退職させて貰えません。この状況で次の職場が見つからないまま退職も怖いです。がんばれるなら今の所を続けたい気持ちもありますが、家にいても休日でも仕事の事を考えて動悸と不安が止みません。今回の職場は3箇所目(1箇所目は夜勤が多く体を崩し、2箇所目は人間関係で退職)ですが、こんなに仕事が出来ない自分はどこに行ってもダメだろう、いっそ死んでしまいたいと毎日思います。私はどうすればいいのでしょうか。

有り難し 12

2025/03/18

猫の粗相を許したいです

いつもありがとうございます。今日は猫の粗相について、心構えを伺いたいです。うちには猫が二匹いて、一匹はトイレでおしっことうんちができてるけど、もう一匹がトイレでおしっこができず、よくおしっこするところにペットシーツを敷いて対応している状態で、うんちはどこでも好きなところにしてしまうことが多いです(うんちはトイレでするときもあるのですが)。それが私は怖いです。私は統合失調症があるのですが、その症状もでているのか異常に不安になることが多く、苦しいです。いつか家中に粗相されて自宅が住める状態じゃなくなるんじゃないかと考えてしまいます。猫が粗相しても大丈夫と思えるようになりたいです。どうしたら寛大な心を持てるでしょうか。よろしくお願いします。

有り難し 5

2025/03/17

病気の家族との向き合い方

母が血便が３回出て先程救急搬送されました。元々、２年前から肺癌があったり、他にも間質性肺炎、悪性リンパ腫、脳梗塞、心房作動、リウマチ等たくさんあるので、どれかわかりませんが、とても不安です。私には兄弟も頼れる親戚もおらず、家族といえる父も育ての祖母ももうこの世にはいません。相談できる人もいません。母は1週間前から風邪をひいていて体調が悪かったのですが、2日前に肺炎が辛いのか、自分で調べたらしく長くても1年、短くて2、3ヶ月だから心の準備をしときなさいと言われました。こんな時、優しく寄り添うとか共感するとかしようとは思うけれど、心が不安定でその先も1人残されて生きていけるか心配で、とても心に余裕がもてません。神頼みしかないのはわかってますが、何か自分にできることがあれば、どんな大変なことでも悔いなく全てやりたいと思ってます。母に私の不安な気持ちや想いを受け取ってほしくないので、どのようにして心を安定させたり、寄り添う心の準備をすべきか教えて欲しいです。

有り難し 22