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「生き方・心構え」を含む問答(Q&A)一覧

2026/07/28回答受付中

死んだ叔父を呪うことをやめられない。

今年養父が死にました。 私が養女になりましたが、自分が都合が悪いことは何も言わず、銀行にも多額の借金をしており、さらには借金が積み重なるような借り方をしておりました。人間関係もぐちゃぐちゃで、養父が離婚した前妻の事まで処理させられました。 私は、必至になって会社関係の実務や法務、そして家や土地の売却の手筈までしました。養父の関わった場所は、本当に荒んでおり、ゴミ屋敷です。売却にもあり得ない時間と労力が必要です。 養父が遺した犬たちもおり、毎日の彼らの通院も色々と悩みの種です。 元々、うちには介護が必要な家族がおり、そちらで手一杯です。 私は結婚しており、優しい主人にこれ以上迷惑をかけられない、と、離婚を切り出したこともありますが、主人は、そんなことはあり得ない、2人で乗り越えよう、と言ってくれました。 私は、いい加減で外面のいい養父が許せません。入院費用でさえ払えなかったのに特別室に入り、高額な薬も飲まずに全て廃棄することになり、家族にも嘘ばかりついて真実を伝えず、あとは身内にそれまで丸投げした養父を、地獄の果てまで追いかけて、もっと苦しめたいと考えてしまいます。挙げ句の果てには、自分がこんなに頑張っているんだから後でいいことがあるはずだ、という醜い考えまで頭に住みついてしましました。どうすればこのような最悪のカルマを消すことができるでしょうか。 よろしくお願いいたします。

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2026/07/23

大学生活をずっと後悔しています

初めまして。24歳、社会人3年目の女性です。 大学時代のことを今でも引きずっており、率直なご意見を伺いたいです。 私は2024年に大学を卒業しました。 1、2年生はコロナ禍でほとんど登校できず、対面で友達を作る機会があまりありませんでした。 2年生くらいからは「このまま卒業したくない」と思い、学内のサークルにいくつか入ってみました(初めはオンライン中心でした)しかし、すでにできている人間関係の輪になじめなかったり、楽しめず、ここに入っている意味があるのだろうかと考えることが多く、入っては辞めるを繰り返してしまいました。 結局、大学で今でも連絡を取る友達は2人だけです。 オールや合宿、旅行など、いわゆる「大学生らしい青春」はほとんど経験しないまま卒業しました。 一方で、社会人になってからは不思議と人と話すことが苦ではなくなり、同期や先輩・後輩とランチや飲み会へ行くこともあります。 だからこそ、「なぜ大学時代はあんなに人と関われなかったんだろう」「あの頃の自分がもっと積極的だったら」と考えてしまいます。 同期や友人から大学時代の思い出話を聞くたびに、自分だけ大学生活をやり直せないまま大人になってしまったような感覚になります。 このままではいけないと思い、社会人サークルやイベントにも参加してみましたが、出会い目的や勧誘目的の人がいたり、雰囲気が自分には合わなかったりして、なかなか「ここなら続けたい」と思える場所が見つかりません。 そこで相談です。 私は今でも「大学時代をやり直したい」という気持ちが消えません。 あのときこう動いていたら、もっと他の選択をしていればと後悔ばかり浮かんでいます。 大学に入り直したり、大学院へ進学したりすれば、この後悔は少しでも埋まるのでしょうか。 それとも、私は「大学時代にしか得られない経験」を取り逃してしまったのでしょうか。 この気持ちとどう折り合いをつけたらいいか、これから私にできることはあるのか、教えていただきたいです。

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2026/07/23

ふと思うこと

前回の相談では、僧侶の方たちにご心配をおかけし、本当に申し訳ありませんでした。 この1カ月余り、打ち合わせや色々な準備で怒涛の日々でした。本番はまだ先です。 一番の山場となる講演が上手く進んでいるので、幸い前回の相談のような悪い精神状態ではなく、元気です。 今日は朝から夕方までバタバタでしたが、いまちょっと落ち着いて自分を客観的に見たときに、何をこんなに頑張ってるんだろうと思います。 だからやめたいわけじゃないんですが、もう十分頑張ってきた自負はありますし、これから先、自分の命を削るような生き方をするモチベーションがないです。 こんなこと仕事や日常生活上で関わっている人にはいえませんが、私の人生って何だったんだろうとときどき思います。 大きな社会貢献をしたわけでも、命を繋いだわけでもないですし。 結局、自己満足に過ぎない大河の一滴として、老いていくんだろうなと思います。 両親を見送るまでは、何とかがむしゃらに生きるつもりです。でもそのあと独りで生きていく孤独に耐えてまで、この世にしがみつく理由がないなと思っています。 一言でいうと、もう満足です。ただ両親がいなくなっても、自ら命を終わらせる勇気は持てないと思うので、どうしたものかなと考えてしまいます。

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2026/07/21

1995年〜1999年生まれ障害者の仕事

【結論】 自分が本当にやりたいことは何?それを見つける為に何をすればいいの? 【背景】 最終学歴の学校を卒業するまで、一切の支援を受けずに育った発達障害者です。 面前DV、精神的DV、学校総出の虐め、アカデミックハラスメントに遭い、学校卒業後もトラウマで苦しみながら働きました。 しかし、いろんなストレスを抱えたまま社会人になったので、職を転々としました。 一般企業では当然働けず、退職。 一般企業の障害者雇用バイトでは、犬扱いとも言える底辺扱いで、耐え切れずに退職。 特例子会社はクビになりました。ストレスによるトラウマへの刺激に耐え切れず、薬が増えたというのが、クビ要因の一つだそうです。 思えば働いてる時は、トラウマによるストレスか、周囲の嘲笑の目に晒されてるか、どちらかの気分でした。 現在は手作業系のB型作業所に通所していますが、最近は周りの環境に耐え切れず、施設長さんの指示で、作業時間は散歩に充てています。 ずっと作業所に居るよりマシです。夏だからか、作業所内が臭いし、利用者さんが嫌な人に見えてしまい、作業できません。 カウンセラーさん曰く ・自他境界が曖昧だから、数年かけて自他境界を確立させないと ・今は新しいことを取り入れるべきじゃない みたいなことを言われました。 ・本を読む→本すら今は読めません ・運動する→運動して一時的に気分が良くなっても、半年すれば嫌になるのループ 早くシャワー浴びて寝るか、散歩するか、どちらかやりたいのですが… ・シャワー→それすら億劫 ・散歩→暑いし日焼けしたくない、色白の人が羨ましい なんなら今座ってる床から立ち上がることすら億劫です。 周りから休めと言われてるし、何もしたくない。でも休む為にはシャワー浴びないといけない。シャワーすら億劫。 散歩をしなさいと言われても、日焼け止め・水筒の用意すら億劫。 自分と違って、子供の頃から支援教育を受けた障害者が羨ましい。その人はきっと障害者雇用か何かしらの雇用で長く働けてるんだろうな。 どんなに高学歴でも、自分みたいな支援教育を受けられなかった障害者の末路は、最悪の場合、B型ですら働けないことを知って欲しい。 こんな日本を出て、海外移住したい。でも本が読めないから英語の勉強ができない。悔しい。 B型職員さんが何を言ってるのかすら分からなくなった。

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2026/07/21

悪口言ってもお金や土地がもらえるの?

私もよくいじめられるので、なんとなくなんですが、わたしはよく周りから笑われたりバカにされたり、死ねとよく言われてます。 人は嫌いです。ですが、捨てきれない感情は残っています。 誰のおかげで生きているのか、汗水流してまでご飯を作ってくれる人…とか。(例えばスーパーのお惣菜とかお弁当など、野菜とか) 人は簡単に死ねという。なら、私や他の人が死んでもその人にお金や食材は届くのでしょうか?ひとりぼっちになったら、ご飯は食べられるのでしょうか? 昔の事です。某アニメにてボタン一つ押したら全員消えてひとりぼっちになったという話を見たことがあります。その子は最初は喜びました。しかし、夜になると電気も消え、一人虚しくついには絶望に立たされるという内容でした。(後日、皆は帰ってきてその子は幸せになったんだとか。) 昔のアニメなので、後にそれはリメイク…されてると思います。 しかし、幼かった私にとってトラウマになりました。それ以降、地獄から先に勉強し、大人になってついには仏教徒になることができました。 一人は嫌です。ですが、笑われたりバカにされるのも死ねと言われるのも嫌です。 普通に生きたいのです。不幸も幸運もひっくるめて。 わたしは今、絶望の真っ盛りです。 子供の事もあれば家族の事もある。何もかもぐちゃぐちゃです。苦しくて外にも出れません。 悪口言っただけでお金が土地が食材が手に入る時代なのでしょうか? 何か生きるヒントがあれば、教えていただけると嬉しいです。 よろしくお願いします。

有り難し有り難し 19
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2026/07/19

因果応報について

こんにちは、アドバイスを頂きたく投稿させていただきます。 詳しく説明し難いのですが、先日家族から裏切り行為があり、ひどく傷つきました。 しばらくの間は家族に対する失望や落胆、責める気持ちと、裏切られた自分自身に対する恥ずかしい気持ちでいっぱいでした。 こんなに傷ついているのだから、その家族にはそれ相応の天罰、しっぺ返しがくるべきだと、沢山調べたり、Youtubeを見ていると、因果応報の法則とは、天罰というよりは、良い種を蒔けば良き結果が、悪い種を蒔けば悪い結果があるというものであることを理解しました。(仏教の考えではこれはあっておりますでしょうか) そこで、相手は悪い種を蒔いたので悪い結果が待っているのはそうとして、自分のことを振り返った時、果たして自分は日頃から良き種を蒔けているのだろうかと一度立ち止まって考えました。 すると私はここしばらく、家族への強い執着や干渉、感情に任せて強い、いうべきではない言葉を使ったり、職場の人の噂話を休憩中の話のネタにしたりと、私自身も悪い種を蒔き続けてきたと感じました。 裏切られたのは、今でも本当に悲しくて許せないですが、私自身、その怒りに身を任せる前に、自分はどうありたいのかを、考えてみたら、感情に振り回されるのではなく、もっと穏やかに落ち着いて、その時々を楽しんでいたいと思いました。 なので、できるだけ日々良い種を蒔いて過ごして行きたいと思いましたが、今決心しても、また日常のあらゆる感情のなかでかき消されてしまうと思います。今までもそうでした。 良い種を蒔こうという気持ちを忘れずにいられる方法はありますでしょうか。 またこれに関するおすすめの本等ありましたらぜひご紹介いただきたいです。 よろしくお願いします。

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2026/07/17

過去の失敗と、その贖罪方法

30代になり、周りが昇格したり結婚したり子供が出来たりと、20代でやってきた事の一度目の通知表みたいな期間に最近自分は居るなと思いつつ、過去若くて愚かな時にやらかした後悔に今更自業自得ですが苛まれています。職業柄競争の激しい世界で、他人と一々比べてはとても精神が持たないですが、まだ何も考えず弱かった私は優しくしてくれた教師や周りの人にしてはいけない態度を取ったり、冷たく当たって自分のチャンスを自ら潰してしまいました。今自分が人の上に立つ立場や仕事をする様になり、若さとは言えどれだけ愚かで無知だったか冷静に考え黒歴史になってしまいました。今更なのでもう言い訳するつもりもありませんが、主な原因としてはその時自らの能力に対して信頼出来るほど力が付いていなく疑心暗鬼だったのと、教師も私の能力を認めはしながらその扱いに困り放置された事に、勝手に私が腹を立てたのが主でした。 元を正せば私の人間的な弱さと中途半端に玄人裸足なとこがあり、勝手な孤独感からでしたが、今となってはただの無礼者、素晴らしい教師に迷惑を働いてしまいました。 今周りにいる人間、付いてきてるチャンスやご縁などを色々と見ると、結局年を取るというのはそういう自分で作ってきた因果が招く成績表なのだ、と感じますが、 表で生きてくために、裏で人を潰してる人間もいれば、表でやたら悪く言われてる人が、実は裏では物凄く人格者だったりします… 贖罪が人を助けるとは今の時代あまり思えませんが、蜘蛛の糸はこの世にあるのでしょうか?心ある人が自ら自分のそれと戦って負けた場合、罪なのでしょうか? 昨今、人間らしさを悪のように責める風潮が正直世間の余裕の無さをまた産んでる気がしてなりません。

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2026/07/17

20歳の一人娘について

娘が小学生の時に離婚し,シングルマザーで現在まで娘と二人で生活してきました。 娘は高卒で就職し,今は2年目です。 就職先が車通勤必須な為,就職先を決める際、学校と職場側から車を用意することが出来るか確認され、私が新車を買い与えました。 大学進学なら大学費用を、高卒で就職なら大学費用で貯めてきた分で車を買ってあげようと思って貯めてきました。 娘は就職してから週末は友達と遊んでばかりでほとんど居ませんが、1年数か月で100万円を貯めました。生活費は娘から月2万円を貰っています。 娘からはママは話が通じないと言われることも度々ありますが険悪というほどではないかと思います。 一緒に住んでいてもお互い仕事しているので関わる時間が少ないため、会話は少ないですが報告事項はお互いしているような状況です。 数か月前に彼が出来ました。 彼が家に娘を送ってくれた時に「付き合わせてもらってます」と挨拶もあり、私としては好印象に感じています。 娘から一人暮らしをすると報告がありました。 成人しているし自分の収入で生活していくので,私は反対するつもりもなく、そのまま受け入れ、一人暮らしを応援するつもりでいます。 ただ、家賃、生活費等、娘の高卒の手取り額ではカツカツで今後貯金は不可能です。掃除以外の家事は一切したことはありません。 彼と二人の時間を過ごしたいからが一番の理由なのかなと簡単に想像はつきますが、もう大人なので親としても反対せずに送り出すべきだと私は思うのです。 ただ、周りにこの話をすると、私があまりにもおかしいと言うのです。 もっと家事など教えてからでも遅くはない。彼氏が出来た女の子に一人暮らしをさせる親なんて娘を差し出してるようなものだ。と周りは私の考えに反対です。 新車を買い与えた時点で間違っている。その時に親ローンにしておけば一人暮らしをする費用すら貯めることが出来なかったのだからと。 もちろん、私も当たり前に心配です。だからといって一人暮らしを反対しても娘は自分で決めて出ていきます。反発した状態で送り出したくはないのです。 困った時はいつでも帰っておいでと帰る場所を常に用意しておく、栄養も偏ると思うのでたまには食べに帰っておいで。これが私の考えなのですが、私の考えはあまりに親として足りないのでしょうか。

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2026/07/17

SNSで自死を考えている方を見かけた時

以前に、SNS上で死ぬ日を決めているという方がいました。その日を公言はしていませんでした。私はその方と関わりはなく、たまたま見た投稿でした。 でも、私は何かしなくてはいけない、止められるなら止めなくてはいけない、と思い警察に相談したことがあります。 ただ、今回は見かけた方たち(自殺仲間を募集しているわけではないが、ある一つの投稿にコメントを残していた方たち)は、自ら命を絶とうと考えることがあったり、考えている、という感じでした。具体的な日付や方法の記入があったわけではありません。 ですが、私は気にかかってしまい、自分が彼らに何かしないといけないのではないか?何もしないことが悪いことなのではないか?私は罪を犯してるのではないか?いのちの相談窓口などを彼らに伝えたりするべきなのではないか?など考えていました。 でも、世の中には自死を考えている等のコメントや投稿をする方は多いと言えば多い…それを見かけて何もしない事を選択する方たちも多いのが普通なのだとも思います… 私は最近、普通がわからなくて、自分が過剰反応している?考え過ぎているだけ?なども思っていたり、その時は一日の疲れもあり、何もせず寝てしまいました… また、それらが気になって、朝起きてからどうすればいいか検索したりしていると、自殺をして失敗した方が質問していたり、自殺に関連する質問もある質問サイトにたどり着いてしまったりして、その方にも何か声をかけないといけないのではないか? と、どんどん声をかけないといけない対象のかたが増えていくのが怖くて考えてるだけで疲れてきてしまいます…なので、質問のタイトルだけ見て内容は見ないようにしました。自分を守る行動をしてしまいました。 でも、私は何かしないといけない?何かしないと私は法律でも罰せされるのではないか?私は何もしなかったら、無責任なことをしているのではないか? そんなことが頭に浮かんできます。でも、正直、私自身が生きていくことが難しい状況にある中、自分のこともままならないのに、更に関わりのない出会ったこともない他の方々のことを考えて悩む必要はないのか?なども頭に浮かび、私は人として最低な気もしています… 私は何もしなくても許されるのでしょうか?普通でしょうか? 今回もわかりにくい文で申し訳ありません…何かご回答いたただけましたら幸いです…

有り難し有り難し 36
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2026/07/16

仕事の話を振られると警戒してしまう

 いつもお世話になっております。  先日、行きつけの喫茶店で、行儀の悪い車椅子の客が来ました。 入り口付近の席に座り、車椅子は曲がり、出入りに支障が出て いました。副店長が 「車椅子真っすぐにしていただけませんか」 と付添人に頼んでいましたが、彼女らは従いませんでした。  私も同じ障害者として看過できなかったので、 「もっと厳しく言ってもいいんですよ。こういう輩は、甘やかすと つけ上がって、いいお客を追い払います」 と助言しました。副店長は 「厳しく言いたいんですけど、言えないのが商売の悲しいところ なんですよ」 と私に言いました。  私は 「厳しく言えないのが商売の悲しいところなんですよ」 という言葉が引っ掛かりました。 「お前は仕事してないからわからないだろうな、俺たちの気持ち なんてw」 と言われている、嫌味に感じたのです。実際、私は朝の清掃が 終わると、このお店に毎日通っています。  これまで、「仲良くなろう」と近づいてきた人がフレネミーで、 「リケブツちゃん、働いてる人はね…」 と嫌味を言われたこと、  自称「親友」に 「リケブツは病気に逃げてるだけ」 と言われたこともあります。  10年弱前の話ですが、今も通う祈願寺で、部長級の事務員さんから お尋ねを受けたので仕事と障害の話をしたら 「そんなんじゃだめだ!外でも働け!」 と怒られたこともあります。年月を経て 「自分を病気と思うと甘えが出るから」 と言われて、いくらか経験を積んだ私は、お寺に苦情を言って、 事務長レベルの方から謝罪を受けたこともあります。  それらがトラウマになり、仕事がらみの話をされると、 「この人は私を詮索して、いじめようとしてるのではないか」 と思ってしまいます。  顔見知りのスーパー店員さんから 「きょう仕事?」 と訊かれただけでも、 「いつも仕事してないんだよね」 と言われている、詮索!?と思ってしまいます。  喫茶店でも、副店長が給仕に来ると、 「きょうは仕事が早く終わりましたの~お店に来られて よかったわ~」 「お休みをいただきましたのよ~お店に来られてよかったわ~」 と、私もマウント返ししてしまっている状況です。  相談員さんは、 「副店長さんの発言は嫌味ではないと思う」 と言ってくれますが。  「きょう仕事?」は挨拶だと言われますが。普通に反応 したいです

有り難し有り難し 18
回答数回答 1
2026/07/14

問題を対処しない昭和的な価値観

いつもありがとうございます。 武道を嗜んでいるのですが、問題の人物がいることと道場としてのケジメのなさに憤慨しています。 問題の人物(40代女性)は、自分が昇段させてもらえないのは師範と仲のいい女性の道場生が不倫しているからだと周囲に広め、見えない所でモラハラの様なLINEをしたり、他の女性にも不快に思わせるメッセージをおくり、女性の道場生がほとんど来なくなってしまいました。実際に不倫の事実はありません。また、男性の道場生にも嫌味なLINEを送り苦痛を与えたり、師範の先生を様子を観察したり、別な道場生に二人が不倫する場所を提供したと脅したり、異常と思える行動があります。被害者を調べましたが、かなりの人数です。 別な師範の先生から注意していただいたものの、苦痛を与えている自覚がなく、反省もありません。 わかっていることは、問題の人物は、10年近く前から往復3時間以上かけてほぼ毎日道場にきます。社会人として異常な執着です。昨年、本人含め家族が何回も自動車事故やトラブルを起こしています。本人は自営業の実家に雇用してもらい、あまり収入はないようです。 本人を昔から知る人は、普通ではないと言います。話では、クレーマーでもあるようです。病気があるのは一目瞭然で、体毛がなく鬘を被っています。去年から、問題の人物も、一人の道場生(男性)の家に何泊もしているの目撃されています。 隊 一番いいのは、破門だと思うのです。道場としては実害があるにもかかわらずに対策もなく、被害者側に気にするなという言うのみで、昭和的な対応に疑問を感じています。 私は被害者ではなく(以前より警戒していたため、接触しないようにしていました)、師範の先生に対策をお願いしても、放って置くしかないとの返答です。ハラスメントやコンプライアンスが叫ばれている昨今、なぜ昭和的な対応なのでしょう?道場としてのケジメはつけないのか、自分の今後についても迷っています。このまま問題の人物を中心として回す事は我慢なりません。 私も、隣接する市の道場へ移籍することも考え始めました。しかし、今の道場も気持ちが沈んでいた時に稽古することで救われた経緯もありましたし、昇段もさせてもらえました。大会で個人演武の機会を頂きましたので、簡単に変えていいものかと迷いがあります。

有り難し有り難し 18
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